• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

merhaba kizlar
oncelikle butun musluman aleminin bayrami mubarek olsun
rabbim bu gunumuzu aratmasin
insaalh daha guzel bayramlar gorruz
Kiz medine sen 58 le mezun olmamismiydin benmi yanlis hatirliyorm. 65 neyin nesii
3-4 arası değişiyor😄 alalı baya oldu ama tam veremedim. Bazen gidiyor bazen geliyor. Kalıcı gitmedi yani😬 sen ne kadar aldın
Iyi gene cok almamissin ben 7-8 kg arasi aldım ya malesef :/
İyiyim canım bebe peşinde koşturuyoruz 😂 wc egitimindeyiz halimiz harap 😂😂

:KK43: inşallah biran önce Eksiye gecersin

Senin de bayramın kutlu olsun canım 😊😍😘

Güzel eksi canım tebrik ederim 😍

Evet canım yavaş malesef :KK43: ama bence yine iyi verdim buna da şükür :KK43:

Güzel eksi canım tebrik ederim

Ahahahaha kız sen buradaki arkadaslara bakma kendine bak, nedense hep başkalarının menüsü bana daha kalabalık geliyor sanki 😂😂 malum komşunun tavuğu misali 😂😂

Evet canım eksi ona da şükür :KK43:
Ayy Allah kolaylik versin nekadardı senij bebiș bende bu yaz istiyorm ama oncelik meme biraktirma olcak ikisi arka arkaya da zorlar diye naparm bilmiyorm suan 22 ayligiz
 
13 Mayıs
8=00
Kahvaltı
5 parça kızarmış tavuk
1 bardak çay
5 zeytin
Domates
Salatalık
11.00
Bir bardak süt

2.00
Bir avuç Kuruyemiş
Çatal ucu kadar kek

3.00
3 kasik bulgur çorbası (çocuğun artani)

6.00
Bir kase mercimek çorbası
1 kaşık patates yemeği
Bir kase yoğurt


3 litre su
Afiyet olsun canım güzel menü bence
 
13 Mayıs Perşembe
Kahvaltı 9:00
Yarım poğaça
1 kaşık patates salatası
1 tatlı kaşığı tulum peyniri
1 bardak çay

Öğle 13:30
1 dolma
3 sarma
1 kepçe bamya çorbası
Bol salata
1 küçük dilim peynirli su böreği
1 çatal revani
2 tane kürdan kebabı

Akşam 18:00
1.5 kepçe bamya çorbası
5 minik kuru dolma 2 tane soğan dolması
2 köfte
1 kepçe hoşaf
3 tane tulumba

21:00
1 tüm süt mısırı

Su 2.5 lt olmuştur 3lt geçer yatana kadar
Spor yok
Kız tesadüfen gördüm ben mi yazdım acaba dedim bunu😂 sen de bendensin. Ama bu şekilde olmaz biraz azaltmalısın kuzum yoksa milim milim gider. Aha ben kaç aydır 3-4 kiloyu bu şekilde veremiyorum. Azcık kısacan olmaz böyle balım
 
Iyi gene cok almamissin ben 7-8 kg arasi aldım ya malesef :/
Çok almışsın kuzu. Ama benim de 55 e düşmek istediğimi düşünürsek 7 kilo fazlam var. Çok yorulup 58 de mezun olmuştum. Şimdi işte genelde yaklaşık 62 yi görüyorum. Bazen iniyor. Adapte olabilirsem bu sefer 55 e düşene kadar bırakmak istemiyorum inşallah. Listeye girebilsem kolaydı da listesiz zor😬 6 ayı doldurmak gerekiyormuş🤭
 
Güzel canım afiyet olsun

Güzel canım afiyet olsun

Güzel canım afiyet olsun

Canim 6. Gün olması lazım, yok bundan sonra geri donemetin zaten; bugün daha iyiydi inşallah kolayca hallederiz

Baya fazla olmuş canim

Güzel canım afiyet olsun

Güzel canım afiyet olsun

Bence de inşallah kolaylıkla verirsin canım ama sen güzel spor yapiyorsun daha güzel incelirsin

Aynen ben de kaciyordum ama dedim bayramda evdeyken deneyim ne yapayım, bugün daha iyiydik inşallah biran önce hallederiz ama gerçekten zor iş ya :KK43:

Ay maşallah ya ne güzel inşallah ben de yarın eksi gorurum

Yaa süper bir derece 😍😍😍 ya ben 5. Olmuşum nasıl gururlandım 😂😂 bir de @ela_2019 201 gibi 1. Olsam havadan geçilmez 😂😂 tebrik ederim ela harikasın 😍😍😍







Çok teşekkür ederim kızlar çok dusuncelisiniz 😍😍😍😘😘😘

Güzel canım afiyet olsun

Güzel canım afiyet olsun ama akeske kusmaların olmasa :KK43:

Güzel canım afiyet olsun güle güle kirLET , Allah kolaylık versin

Akşam baya fazla olmuş canim, şimdiden enerjini düşürüp mutsuz m kendini, mecbur olduğumuz şeyleri degistiremiyorsak görmezden gelelim evet çok zor sana diyorum ben ne kadar yapıyorum orası ayrı ama en azından kendini mutsuz etmemeye çalış

Baya karbonhidrat olmuş yine canım :KK43:

Güzel canım
Allah kolaylık versin canımm 🤲🏻

gecikmeli olacak ama günün kutlu olsun kuzumm iyiki varsın iyiki tanımışım seni 🌸💕🥰
 
Kız tesadüfen gördüm ben mi yazdım acaba dedim bunu😂 sen de bendensin. Ama bu şekilde olmaz biraz azaltmalısın kuzum yoksa milim milim gider. Aha ben kaç aydır 3-4 kiloyu bu şekilde veremiyorum. Azcık kısacan olmaz böyle balım
insAllah azaltanlardan olucam bende ümidim var 😄🤦 artık ramazan bitti aşşırı dikkat laizm verdiklerimi korumak icin
 
13 Mayıs Perşembe
Kahvaltı 9:00
Yarım poğaça
1 kaşık patates salatası
1 tatlı kaşığı tulum peyniri
1 bardak çay

Öğle 13:30
1 dolma
3 sarma
1 kepçe bamya çorbası
Bol salata
1 küçük dilim peynirli su böreği
1 çatal revani
2 tane kürdan kebabı

Akşam 18:00
1.5 kepçe bamya çorbası
5 minik kuru dolma 2 tane soğan dolması
2 köfte
1 kepçe hoşaf
3 tane tulumba

21:00
1 tüm süt mısırı

Su 2.5 lt olmuştur 3lt geçer yatana kadar
Spor yok
Ay benim menüm de baya kalabalık 🙈🙈
13 Mayıs
8=00
Kahvaltı
5 parça kızarmış tavuk
1 bardak çay
5 zeytin
Domates
Salatalık
11.00
Bir bardak süt

2.00
Bir avuç Kuruyemiş
Çatal ucu kadar kek

3.00
3 kasik bulgur çorbası (çocuğun artani)

6.00
Bir kase mercimek çorbası
1 kaşık patates yemeği
Bir kase yoğurt


3 litre su
Güzel canım afiyet olsun ama yarın mi tartilacaksin, eğer öyleyse bir gün önceki menüde daha hafif tercih edebilirsin
Kiz medine sen 58 le mezun olmamismiydin benmi yanlis hatirliyorm. 65 neyin nesii

Iyi gene cok almamissin ben 7-8 kg arasi aldım ya malesef :/

Ayy Allah kolaylik versin nekadardı senij bebiș bende bu yaz istiyorm ama oncelik meme biraktirma olcak ikisi arka arkaya da zorlar diye naparm bilmiyorm suan 22 ayligiz
2.5 yaş canım , bence ikisi arka arkaya olmasın etkilenir çocuk ters etki yapabilir, arada birqz zaman olsa iyi olur
Allah kolaylık versin canımm 🤲🏻

gecikmeli olacak ama günün kutlu olsun kuzumm iyiki varsın iyiki tanımışım seni 🌸💕🥰
Çok teşekkür ederim canım 😊😍😘
 
Şimdi gelelim günah gününe 🙈 U UcanSupurge canım şenlik olmasın dedin ama bayadır motivasyonum bayram uzerineydi affet beni :(
13.05.2021
08.00
3 dilim ispanakli borek (kucuktu )
1 dlm peynir, 1 zeytin, domates, salatalık, 1 kurabiye


16.00 sade kahve, 2 çikolata, 1 seker

19.30
6 ızgara köfte, 1 parça tavuk, salata
20.30
2 dilim baklava :(

Su 2 lt
 
Şimdi gelelim günah gününe 🙈 U UcanSupurge canım şenlik olmasın dedin ama bayadır motivasyonum bayram uzerineydi affet beni :KK43:
13.05.2021
08.00
3 dilim ispanakli borek (kucuktu )
1 dlm peynir, 1 zeytin, domates, salatalık, 1 kurabiye


16.00 sade kahve, 2 çikolata, 1 seker

19.30
6 ızgara köfte, 1 parça tavuk, salata
20.30
2 dilim baklava :KK43:

Su 2 lt
Canım çikolata ve baklava olmasa güzel bi menu olabilirdi
 
Kizlar bugunu ne bn yaziyim n siz okun abarttikca abarttim yiyim nasil olsa kuscam dedim ama bugunde kusamadimya stresten
cocuk dustu aksam uzeri bilegini acitti kirildimi ciktimi anlamadik hala acildeyiz kac saat oldu surunduruyolar Cildirmak uzereyim valla

Sabah 10:003 dilim baklava, sekersiz kahve

Oglen 16:00 3 dilim borek , 2kucuk yuvarlak pohaca,1 dilim peynir,4 dilim domates
(Bugunu cok abarttigimi biliyorum ama yarindan itibaren son gaz devam )
( spor v adim sayim yok saatimin sarji yoktu sporda yapamadim)
U UcanSupurge
Su iki litre
 
13 Mayıs Perşembe
Kahvaltı 9:00
Yarım poğaça
1 kaşık patates salatası
1 tatlı kaşığı tulum peyniri
1 bardak çay

Öğle 13:30
1 dolma
3 sarma
1 kepçe bamya çorbası
Bol salata
1 küçük dilim peynirli su böreği
1 çatal revani
2 tane kürdan kebabı

Akşam 18:00
1.5 kepçe bamya çorbası
5 minik kuru dolma 2 tane soğan dolması
2 köfte
1 kepçe hoşaf
3 tane tulumba

21:00
1 tüm süt mısırı

Su 2.5 lt olmuştur 3lt geçer yatana kadar
Spor yok
Al işte yine tatlı yine tatlı 😂😂😂
 
13 Mayıs
8=00
Kahvaltı
5 parça kızarmış tavuk
1 bardak çay
5 zeytin
Domates
Salatalık
11.00
Bir bardak süt

2.00
Bir avuç Kuruyemiş
Çatal ucu kadar kek

3.00
3 kasik bulgur çorbası (çocuğun artani)

6.00
Bir kase mercimek çorbası
1 kaşık patates yemeği
Bir kase yoğurt


3 litre su
Sabahki kızarmış tavuk olmasa cok iyi canm afiyet olsun
 
Şimdi gelelim günah gününe 🙈 U UcanSupurge canım şenlik olmasın dedin ama bayadır motivasyonum bayram uzerineydi affet beni :KK43:
13.05.2021
08.00
3 dilim ispanakli borek (kucuktu )
1 dlm peynir, 1 zeytin, domates, salatalık, 1 kurabiye


16.00 sade kahve, 2 çikolata, 1 seker

19.30
6 ızgara köfte, 1 parça tavuk, salata
20.30
2 dilim baklava :KK43:

Su 2 lt
Herkes bayramın hakkını veriyor valla 😂😂 Ben hic ağzıma tatlı sürmedim yine eksi değil 😞
 
Ay benim menüm de baya kalabalık 🙈🙈
🙈 Kaptan görmesin
Şimdi gelelim günah gününe 🙈 U UcanSupurge canım şenlik olmasın dedin ama bayadır motivasyonum bayram uzerineydi affet beni :KK43:
13.05.2021
08.00
3 dilim ispanakli borek (kucuktu )
1 dlm peynir, 1 zeytin, domates, salatalık, 1 kurabiye


16.00 sade kahve, 2 çikolata, 1 seker

19.30
6 ızgara köfte, 1 parça tavuk, salata
20.30
2 dilim baklava :KK43:

Su 2 lt
Baklava dışında güzel menu canım
Kizlar bugunu ne bn yaziyim n siz okun abarttikca abarttim yiyim nasil olsa kuscam dedim ama bugunde kusamadimya stresten
cocuk dustu aksam uzeri bilegini acitti kirildimi ciktimi anlamadik hala acildeyiz kac saat oldu surunduruyolar Cildirmak uzereyim valla

Sabah 10:003 dilim baklava, sekersiz kahve

Oglen 16:00 3 dilim borek , 2kucuk yuvarlak pohaca,1 dilim peynir,4 dilim domates
(Bugunu cok abarttigimi biliyorum ama yarindan itibaren son gaz devam )
( spor v adim sayim yok saatimin sarji yoktu sporda yapamadim)
U UcanSupurge
Su iki litre
Ya çok geçmiş olsun canım sonuç ne belli mi
Al işte yine tatlı yine tatlı 😂😂😂
Bugün yediğim tatlılar yarın tartıyi tirmalamaz umarım🤦😄
 
Canım çikolata ve baklava olmasa güzel bi menu olabilirdi
Valla baya kötü oldu ama ben normalde bayrama kadar devam edeceğim ne kara verirsem sonra mezun olacağım diyordun ama vaz geçtim biraz daha devam edeceğim o yüzden bugün kendimce bir ödül yaptım
Kizlar bugunu ne bn yaziyim n siz okun abarttikca abarttim yiyim nasil olsa kuscam dedim ama bugunde kusamadimya stresten
cocuk dustu aksam uzeri bilegini acitti kirildimi ciktimi anlamadik hala acildeyiz kac saat oldu surunduruyolar Cildirmak uzereyim valla

Sabah 10:003 dilim baklava, sekersiz kahve

Oglen 16:00 3 dilim borek , 2kucuk yuvarlak pohaca,1 dilim peynir,4 dilim domates
(Bugunu cok abarttigimi biliyorum ama yarindan itibaren son gaz devam )
( spor v adim sayim yok saatimin sarji yoktu sporda yapamadim)
U UcanSupurge
Su iki litre
Benimkinden iyi menu bence 🙈
 
Back
X