Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

TemelinSafinazi · 16 Mayıs 2021

9. TAKİM 21 MAYIS BAYRAM HEDEFLERİ
(14 Mayıs-21 Mayıs)

Ucmelekannesi 68.3--------->67.6

@Breeze96 80.3---------->79.4

G Goklerce 62.1-------->61.5

Fit mutlu anne 82.5---------> 82

M Manolya15 71--------->69.9

gulsum462 74-------->73.5

TemelinSafinazi 62.35 ————-> 62.00

HAftalik hedefleri belirliyor ve tutturmak için çabalıyoruz canlar :KK36:

Ucmelekannesi · 16 Mayıs 2021

9. TAKİM 21 MAYIS HEDEFLERİ
(14 Mayıs-21 Mayıs)

Ucmelekannesi 68.3--------->67.6

M Manolya15 71--------- 69.9

gulsum462 74--------->73.5

@Breeze96 80.3----------->79.5

Fit mutlu anne 82.5---------82

G Goklerce 62.1--------->61.5

TemelinSafinazi 62.35---------->62

HAftalik hedefleri belirliyor ve tutturmak için çabalıyoruz canlar :KK36:

UcanSupurge · 16 Mayıs 2021

Zeycan123 .!.:
9. TAKİM 21 MAYIS BAYRAM HEDEFLERİ
(14 Mayıs-21 Mayıs)

Ucmelekannesi 68.3--------->67.6

@Breeze96 80.3---------->79.4

G Goklerce 62.1-------->61.5

Fit mutlu anne 82.5---------> 82

M Manolya15 71--------->69.9

gulsum462 74-------->73.5

TemelinSafinazi 62.35 ————-> 62.00

HAftalik hedefleri belirliyor ve tutturmak için çabalıyoruz canlar

Sadece 350 gram mı?

yazarhanim35 · 16 Mayıs 2021

masal3487 .!.:
Afiyet olsun canım güzel menü

Yaaa zayıf olmak gibisi yok valla,bu ara çok güzel veriyorsun,yetmislere de bir şey kalmadı zaten

Afiyet olsun canım,menülerin güzel ama iki haftadır neden artışın,cozebikdin mi canim sebebini?

Geçmişi bölük pörçük okudum,bakarım birazdan

Tartilmadim canım,bayramda az biraz abartmış olabilirim

Geçen bayramda kaçamak yaptım canım burada da belirttim . Önceki hafta içinde demiştim gece atıştırmaları diye

yazarhanim35 · 16 Mayıs 2021

Ucmelekannesi .!.:
9. TAKİM 21 MAYIS HEDEFLERİ
(14 Mayıs-21 Mayıs)

Ucmelekannesi 68.3--------->67.6

M Manolya15 71--------- 69.9

gulsum462 74--------->73.5

@Breeze96 80.3----------->79.5

Fit mutlu anne 82.5---------82

G Goklerce 62.1--------->61.5

TemelinSafinazi 62.35---------->62

HAftalik hedefleri belirliyor ve tutturmak için çabalıyoruz canlar

70.5 diyeyim bende

Ayla- · 16 Mayıs 2021

Fit mutlu anne .!.:
İyi akşamlar kızlar bugün sabahtan köye gittik bı işimiz vardı hemde hava aldık iyi oldu internet çok çekmiyordu giremedim
16 Mayıs Pazar
Kahvaltı 7:30
5 zeytin
1 parça peynir
2 ceviz
Domates salatalık
Yarım simit
1haslanmis yumurta

İkinci kahvaltı 11:00
3 lokma ekmek
Çay

Öğle 14:30
2 kaşık p.pilavi
3 kasik mercimek çorbası
2 kaşık kavurma
Salata
2 kaşık irmik helvası

Akşam
4 kaşık patlıcan yemeği
Avuç içi kadar bazlama
2 diş taze sarımsak
2 kaşık kuru fasulye yemeği
2 üçgen dilim karpuz

Su 2.5 lt anca olur
Spor yok hneuz

Çok fazla bence iki günlük gibi :KK57:

Manolya15 · 16 Mayıs 2021

UcanSupurge .!.:
Hadi bu defa inşallah Nerdeyse 1 aydır bı hedefimiz

1 ileri 2 geri gıdıyorum

kumsal68 · 16 Mayıs 2021

UcanSupurge .!.:
gel inşallah canım inşallah o zamana miden de toparlanmış olur annenler Türkiye’de mi ?

Insallah canim doktordan gecmis oluyorum insallah ii sonuclarla gelirim
Annem ve babami kaybettim kardeslerim var trde canim onlari goremedim uc yildir cok ozledim umarim covid izin verirde gelebiliriz

Beyaz leylak .!.:
Böyle uzun süreden sonra memlekete yapılan yolculuklar çok güzel ve heyecanlı oluyor ben de Ankara'ya giderken heyecanlanıyorum ama seninki daha heyecanlıdır ne kadar zamadır gelmedin Türkiye' ye

Uc yil dir gelmedim canim asiri b heycan ve stres basti kime ne alsam ne gotursem

Breeze96 .!.:
16 Mayıs menüm

Sabah:11.30
1sahanda yumurta
Kk beyaz peynir
Yeşillik
Domates salatalık
2dilim çavdar ekmeği

Akşam:17.00
4 YK et sote
1yk pirinç pilavi
3catal köz patlıcan salatası

Su:2,5 litre
Spor:20 dk kardio
1saat tempolu yürüyüş
260 puan
Eki Görüntüle 2850663 U UcanSupurge G Goklerce

Afiyet olsun canim adimlarin mukemmel

Goklerce .!.:
16.05.2021
12.00
1 haşlanmış yumurta, 1 dilim peynir, 7 zeytin, salatalık, 2 dlm ekmek, 1 tk reçel

16.00 sade kahve, 2 kare bitter, 6 yeni dünya

20.30
2 kepçe kuru fasulye, 1 kase cacık, salata, 3 hurma

Su: 2.5 lt

Afiyet olsun canim ekmekler cok geldi bana

Ucmelekannesi .!.:
9. TAKİM 21 MAYIS BAYRAM HEDEFLERİ
(14 Mayıs-21 Mayıs)

Ucmelekannesi 68.3--------->67.6

@Breeze96 80.3---------->79.4

G Goklerce 62.1-------->61.5

HAftalik hedefleri belirliyor ve tutturmak için çabalıyoruz canlar

Cuma gunu 55,4 —— 54 ,400 diyorum

Ezogelin56 .!.:
09.00 menemen kücük tava

11.00 kahve

13.00 1 haslanmıs yumurta

16.30 kahve

18 .00 fırında beşamel soslu makarna 1 dilim,bol salata

Su 3 litre

Spor

250 mekik

Besamel soslu makarna

afiyet olsun canim

Ayla- · 16 Mayıs 2021

Zeycan123 .!.:
İyi akşamlar kızlar menümü paylaşacağım çok linçlemeyin olur mu evde benim yiyebileceğim bir şey yok yasaktan dolayı her yer kapalı burda yarın aldıracağım hafta içi de oruç tutmayı düşünüyorum

16.05.21
9.30
1 elim kadar pide
2 kaşık yumurta
Yarın KK peynir

11.30
5 6 ince çubuk kraker
2 küçük nektari

13.30
1 dolma
3 sarma
Salatalık
2 kaşık yoğurt

19.00
2 SK makarna
1 tabak salata

su 2 L
Gün içinde 4 bardak bitki çayı
1 bardak filtre kahve

100 ip atlama
U UcanSupurge

Bana pek fazla gelmedi menün bence iyi

Ayla- · 16 Mayıs 2021

Ucmelekannesi .!.:
9. TAKİM 21 MAYIS BAYRAM HEDEFLERİ
(14 Mayıs-21 Mayıs)

Ucmelekannesi 68.3--------->67.6

@Breeze96 80.3---------->79.4

HAftalik hedefleri belirliyor ve tutturmak için çabalıyoruz canlar

Geçen hafta 91.1 düm. Hedef 89 du olmadı insalla bu hafta yine 89

Goklerce · 16 Mayıs 2021

Ezogelin56 .!.:
09.00 menemen kücük tava

11.00 kahve

13.00 1 haslanmıs yumurta

16.30 kahve

18 .00 fırında beşamel soslu makarna 1 dilim,bol salata

Su 3 litre

Spor

250 mekik

Makarnanın kalorisi fazla canım

kumsal68 .!.:
Insallah canim doktordan gecmis oluyorum insallah ii sonuclarla gelirim
Annem ve babami kaybettim kardeslerim var trde canim onlari goremedim uc yildir cok ozledim umarim covid izin verirde gelebiliriz

Uc yil dir gelmedim canim asiri b heycan ve stres basti kime ne alsam ne gotursem

Afiyet olsun canim adimlarin mukemmel

Afiyet olsun canim ekmekler cok geldi bana

Cuma gunu 55,4 —— 54 ,400 diyorum

Besamel soslu makarna afiyet olsun canim

Aslında fazla ama sanırım bayram sonrası yeni yeni toparliyorum

Ayla- · 17 Mayıs 2021

16 Mayıs menü

Kahvaltı 11.00
1 rafadan yumurta
2 zeytin
Bir dilim beyaz peynir
Domates salatalık
Bol yeşillik
1 dilim pide

14.00
7 8 cabuk kraker
5 badem
10 antep fıstığı

16.30
4 yenidünya

18.30
2 kaşık makarna
2 bardak ayran
Bol salata
Acı biber turşusu

3.5 lt su
30 dk leslie

Ucmelekannesi · 17 Mayıs 2021

9. TAKİM 21 MAYIS HEDEFLERİ
(14 Mayıs-21 Mayıs)

Ucmelekannesi 68.3--------->67.6

M Manolya15 71--------- 69.9

gulsum462 74--------->73.5

@Breeze96 80.3----------->79.5

Fit mutlu anne 82.5---------82

G Goklerce 62.1--------->61.5

TemelinSafinazi 62.35---------->62

Ayla- 91.1--------->89

kumsal68 55.4--------> 54.4

yazarhanim35 71 2-------->70.5

HAftalik hedefleri belirliyor ve tutturmak için çabalıyoruz canlar :KK36:

asliogretmen · 17 Mayıs 2021

İyi Geceler

Canlarım

16 Mayıs Spor Bildirimi

10.983 adım : 109 puan

U UcanSupurge

G Goklerce

Pnrrr-12 · 17 Mayıs 2021

UcanSupurge .!.:
Bi ara bulantılardan fenaydım da şimdi iyiyim şükür sen de 15 ocakta mezun olmuşsun canım 15 Temmuz’dan sonra listeye girebiliyorsun

Aynen cnm 2 ay var bakalm ozamana kadar enazindan uzerine almayip korusam bile iyidir

hadikonusalim .!.:
Sağ ol canım.Hasta ya bi yerden mikrop kaptı sanırım. Diş ateş yapmazmış canım. Emiyor evet

Simdi nasil daha iyidir insallah

Pnrrr-12 · 17 Mayıs 2021

Iyi geceler kızlar, oglan bu ara 2 yaș sendromunda sanirim bende her stress sinir de kendimi cikolataya veriyorm bu durumdan cok rahatsizim hastalıkmidir nedir bilmiyorm gene yedm deli gbi acikcası canim da istemezken yedim sırf yemek icin yani

Goklerce · 17 Mayıs 2021

9.TAKİM SPOR SONUÇLARI En Büyük TÜRKİYE

1.

kumsal68 : 2030 p :KK9:

2.

asliogretmen : 1130 p

3.

Fit mutlu anne : 831 p :KK71:

TEBRİK EDİYORUM KIZLAR HARİKA PUANLAR VAR

kumsal68 · 17 Mayıs 2021

Kizlar bugun spor yapamadim cocuk hala uyumadi cildirtti bni bantta yurumek isiyodum n gucum vardi nede zamanim bugun

7 bin adimim var sadece 70 p
G Goklerce

UcanSupurge · 17 Mayıs 2021

kumsal68 .!.:
Insallah canim doktordan gecmis oluyorum insallah ii sonuclarla gelirim
Annem ve babami kaybettim kardeslerim var trde canim onlari goremedim uc yildir cok ozledim umarim covid izin verirde gelebiliriz

Sağ salim inşallah canım

Ayla- .!.:
Geçen hafta 91.1 düm. Hedef 89 du olmadı insalla bu hafta yine 89

90.1 değil miydin canım? Yazım hatası yaptın sanırsam

Ayla- .!.:
16 Mayıs menü

Kahvaltı 11.00
1 rafadan yumurta
2 zeytin
Bir dilim beyaz peynir
Domates salatalık
Bol yeşillik
1 dilim pide

14.00
7 8 cabuk kraker
5 badem
10 antep fıstığı

16.30
4 yenidünya

18.30
2 kaşık makarna
2 bardak ayran
Bol salata
Acı biber turşusu

3.5 lt su
30 dk leslie

Güzel canım makarna 2 kaşıkla kalmış

Pnrrr-20 .!.:
Iyi geceler kızlar, oglan bu ara 2 yaș sendromunda sanirim bende her stress sinir de kendimi cikolataya veriyorm bu durumdan cok rahatsizim hastalıkmidir nedir bilmiyorm gene yedm deli gbi acikcası canim da istemezken yedim sırf yemek icin yani

Yapma canım başladıysa o sendrom epey sürecektir kendine yazık etme

Goklerce .!.:
9.TAKİM SPOR SONUÇLARI

1. kumsal68 : 2030 p

2. asliogretmen : 1130 p

3. Fit mutlu anne : 831 p

TEBRİK EDİYORUM KIZLAR HARİKA PUANLAR VAR

Eline emeğine sağlık canım teşekkür ederiz

LESA76 · 17 Mayıs 2021

Günaydınlar

U UcanSupurge canım kabul ederseniz ben yeniden başlamak başlamak istiyorum.

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Dua et 💛 Sabret 🧡 Şükret ❤️

Başlangıç:94 Güncel:88.55💪 Hedef:70

🦉

Yazar Hanım

Yazar Hanım

🌵

Guru

Popüler Üye

🌵

🌵

Guru

🌵

Başlangıç:94 Güncel:88.55💪 Hedef:70

81.05 🫣 güncel:75,35

Mavi💙 ^-^ B: 82.15 ~ G:73.8 ~ H: 67 kg✌️❤️

Mavi💙 ^-^ B: 82.15 ~ G:73.8 ~ H: 67 kg✌️❤️

Guru

Popüler Üye

🦉

Guru

Benzer Konular