Cuma günü için fena değil menun,afiyet olsun canım21.05.2021 menü
14.40
Ufak bir hamburger
Patates
Ayran
16.00
Sade Türk kahvesi
19.00
Haşlama tavuk
3 yk Semizotu yemeği
2 yk yoğurt
Roka salatası
Su:3 litre
masal3487
saol canım cuma kaçamağı malum ev dandini :) yarın da o karmaşa da kaçırmadan dengeli beslenmeye çalışacağım inşallah :)
Afiyet olsun canım21.05.2021 menü
14.40
Ufak bir hamburger
Patates
Ayran
16.00
Sade Türk kahvesi
19.00
Haşlama tavuk
3 yk Semizotu yemeği
2 yk yoğurt
Roka salatası
Su:3 litre
Sağlıcakla kirletin canım ben de Bugün baya iş yaptım yoruldum yarın İzmir’den misafirlerim var malum
Sağol canım seninde ellerine sağlık uzun mu kalacaklar.
yazarhanim35
Cuma’ya göre güzel bir menü afiyet olsun21.05.2021 menü
14.40
Ufak bir hamburger
Patates
Ayran
16.00
Sade Türk kahvesi
19.00
Haşlama tavuk
3 yk Semizotu yemeği
2 yk yoğurt
Roka salatası
Su:3 litre
bunu ben de uygulayacağım yarın yemin etmeyi düşünüyorum ama anne hatun börek yapim mi diyor
Anneme her gün diyorum diyetteyim diye yoksa menülerim daha da kötü olacak 
Cuma günü için güzel canımBugünkü menum
Kahvaltı 08.30
Yedi zeytin
Bir haşlanmış yumurta
Bir dilim ekmek.
Öğle 13.00 fırınlanmış patlıcan,patates ve biberden eşimle beraber yedik(bir patlıcan,bir ortadan biraz büyük patates ve beş altı biber koymustim eşimle yedik)
İki dilim ekmek
Yoğurt.
Aksam.17.30
Bir küçük tabak bol yesillikli kısır
(Bulgur çok çok azdı icinde)
Ayran
2 litre su,spor yok(sabah dersim vardı,öğleden sonra eşimle temizlik yaptık,benim kız emeklemeye başladı,artık sil süpulür işlerini sıklaştirdik )
Benim annemde biraz kilo aldığı için bize her geldiğinde diyet yaptırıyorumCuma’ya göre güzel bir menü afiyet olsun
bunu ben de uygulayacağım yarın yemin etmeyi düşünüyorum ama anne hatun börek yapim mi diyor
sen de dene
Asla yapmaz benim annem ekmeğin arasına tatlı koyup yer yine de yapmazBenim annemde biraz kilo aldığı için bize her geldiğinde diyet yaptırıyorum
kabız oluyor diye arada benim form çayımdan içiyor kadın zayıfladı zannediyor kendini 
afiyet olsun canım.Bugünkü menum
Kahvaltı 08.30
Yedi zeytin
Bir haşlanmış yumurta
Bir dilim ekmek.
Öğle 13.00 fırınlanmış patlıcan,patates ve biberden eşimle beraber yedik(bir patlıcan,bir ortadan biraz büyük patates ve beş altı biber koymustim eşimle yedik)
İki dilim ekmek
Yoğurt.
Aksam.17.30
Bir küçük tabak bol yesillikli kısır
(Bulgur çok çok azdı icinde)
Ayran
2 litre su,spor yok(sabah dersim vardı,öğleden sonra eşimle temizlik yaptık,benim kız emeklemeye başladı,artık sil süpulür işlerini sıklaştirdik )
saol canım :) bizde de boyacı gelecek diye halam diyor ki yarın gözleme yaparım akşamüstüneCuma’ya göre güzel bir menü afiyet olsun
bunu ben de uygulayacağım yarın yemin etmeyi düşünüyorum ama anne hatun börek yapim mi diyor
Ben geldim herkes nerede.
Oğlum diyor senin velin olarak da oraya ben katılayım
Yemin ederim sen bunu yap %2 sen Aşağı gelmezsin gör bak
Yok yok birkaç gün bizde kalıp köye geçerler
GüzelBugünkü menum
Kahvaltı 08.30
Yedi zeytin
Bir haşlanmış yumurta
Bir dilim ekmek.
Öğle 13.00 fırınlanmış patlıcan,patates ve biberden eşimle beraber yedik(bir patlıcan,bir ortadan biraz büyük patates ve beş altı biber koymustim eşimle yedik)
İki dilim ekmek
Yoğurt.
Aksam.17.30
Bir küçük tabak bol yesillikli kısır
(Bulgur çok çok azdı icinde)
Ayran
2 litre su,spor yok(sabah dersim vardı,öğleden sonra eşimle temizlik yaptık,benim kız emeklemeye başladı,artık sil süpulür işlerini sıklaştirdik )
Çok fazla cuma için bile kolayı hadi kaçamak diyelim kurabiye , çizi hiç olmamalıydılar haftaya Cuma’ya kadar senin planın ne canım ?Kızlar bugün kv ve görümcemler geldi iyi ki cumaymış
21.05.21
11.00
2 yumurta tavada
2 dilim kepekli ekmek
2 çk çikolata
5 zeytin
14.00 burdan sonrası bozdu yoksa planımda güzel şeyler vardı
5 kurabiye
3 çiziviç
2 bardak çay
18.30
4 küçük balık tavada
Salata
1 bardak kola
2 lokma ekmek
Su 2 L
Spor yok
U UcanSupurge
bu hafta ekstra dikkatle inşallah iyi bir sonuç gelir.
Bu haftaki eylem planınızı alalım nerde eksik vardı ? Bu hafta neler yapılacak
