Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Selamlar bugünkü menüm
Kahvaltı ... Melemen , 1 hindi füme 1 TB ekmeği 1 dilim kadar peyni ve salata
Ara... Tarçınlı süt , 6 çiğ badem 2 hurma
Akşam ... 2 kş tavuklu mantar sote bol salata 1 dilim TB.ekmeği ve ayran

40 dk eliptik ...160 puan G Goklerce
Çok güzel canım 👍🏻 Sporun şahane
 
Selam canım,.Bdv de ekşınli konulara daldım çıkamadım🤣🤣 ya biz kaçıncı olduk bu hafta kaçırdım da ben🙈
 
Ben biraz bilerek gelmıyorum, cunku motivasyon bozdugumu düşünuyorum :( arklar etlılenmesın diye
 
Nasıl konular var gı heycanlı mı gelem ben de 🤣
Bir konuda aile hekimi kızın babasini arayop kızınin adet döngüsünü sormuş,evlilik dışı çocuk,kürtaj falan yaygınlaştı ondan adet donguleri kayıt altına alıyoruz tarza bir konu vardı😄 bizi arayan yok,belliki anlamışlar bizde iş olmadığını 🤣🤣
 
Bir konuda aile hekimi kızın babasini arayop kızınin adet döngüsünü sormuş,evlilik dışı çocuk,kürtaj falan yaygınlaştı ondan adet donguleri kayıt altına alıyoruz tarza bir konu vardı😄 bizi arayan yok,belliki anlamışlar bizde iş olmadığını 🤣🤣
Benmkini aradıklarını düşünemiyorum :D
 
29 Mayıs cumartesi
11.00
Domates
Salatalık
Peynir
1 dlm ekmek


17.00
1 tavuk pirzola
2 kofta
2 kuzu çöp şiş mangalda
Domates
Salatalık
Soğan
2 dlm ekmek

Şu 3 litre
Protein aglikli olmuş canım en azından köfteyi yemeseydim. Onun dışında güzel afiyet olsun canım
 
29 Mayıs
10.00
Biraz menemen
2 dilim ekmek
Şekersiz çay


7.00
Biraz haşlanmış et
5 kaşık makarna

2.5 litre su
Çok iyi canım afiyet olsun
29 Mayıs cumartesi
11.00
Domates
Salatalık
Peynir
1 dlm ekmek


17.00
1 tavuk pirzola
2 kofta
2 kuzu çöp şiş mangalda
Domates
Salatalık
Soğan
2 dlm ekmek

Şu 3 litre

60 dk tempolu yürüyüş 180 p G Goklerce
Güzel canım afiyet olsun mangal partisi varmıs anlaşılan 😂😂
 
Back
X