• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Kızlaaaarrr ben bugün çok mutluyum çünkü hala oldum 💕
Gözünüz Aydın çiçeğimm, Rabbim sağlıklı huzurlu uzuuunnnn bi ömür versin 😍❤️❤️

CocuklarÇocuklar hasta kizlar gelemiyorum pek. Oğlum hastaydi kizimda ondan kapti. Kan falan verdik yarin göstereceğiz sonucları. Cok yorgunumm,,, ev dağınık her yer yerde 😭😭 2 sepet utum birikmiş.
ahhhh kuzularım yaa çok geçmiş olsun 😔
Bırak işi mişi zaten canın çıkıyordur 2 gün iş bekleyiversin
 
On numara beş yıldız akşamlar sebze protein yapmak sana çok iyi geliyor
İnşallah iyi gelir canım 😊
CocuklarÇocuklar hasta kizlar gelemiyorum pek. Oğlum hastaydi kizimda ondan kapti. Kan falan verdik yarin göstereceğiz sonucları. Cok yorgunumm,,, ev dağınık her yer yerde 😭😭 2 sepet utum birikmiş.
Çok geçmiş olsun canım, Allah yardımcın olsun çocukların hasta olması çok zor gerçekten :(
 
2 Haziran menüm

Kahvaltı:8.30
1yumurta
Kk beyaz peynir
Domates salatalık
1dilim ekmek

Öğle:13.00
4yk taze fasulye
2yk kısır
2yk yoğurt

17.00
1barsak süt
16 çiğ badem

Su:2 litre
Spor:70 dk tempolu yürüyüş
210puan
Screenshot_2021-06-02-22-07-09.webp


U UcanSupurge G Goklerce asliogretmen asliogretmen Ucmelekannesi Ucmelekannesi masal3487 masal3487
 
Tamam canım 2 ayın geçtiği için izne ayrılabilirsin istediğin zaman da dönebilirsin canım kurban olayım bu cuma eksi gel de başka bir şey istemiyorum senden
Eşinin tayin işi mi oldu ? Nereye yolcusunuz?
Bu hafta belli olacakmış ondan sonra sa zate. 1 ay içinde tayin oluyor toparlanma felan olacak onun için tekrar tekrar izin alamam arkadaşlarıma da ayıp oluyor zaten sürekli yerimde sayıyorum bu aralar 🙄
 
2 Haziran menüm

Kahvaltı:8.30
1yumurta
Kk beyaz peynir
Domates salatalık
1dilim ekmek

Öğle:13.00
4yk taze fasulye
2yk kısır
2yk yoğurt

17.00
1barsak süt
16 çiğ badem

Su:2 litre
Spor:70 dk tempolu yürüyüş
210puan
Eki Görüntüle 2862992

U UcanSupurge G Goklerce asliogretmen asliogretmen Ucmelekannesi Ucmelekannesi masal3487 masal3487
Maşallah maşallah 🧿
2 haziran menum
Sabah 11:00 sekersiz kahve

Oglen 13:00 bes cilek

Ara 16:00 sekersiz kahve

Aksa 18:30 3 tane tavuk Bud izgara 1 mini mergez 4 yk domates salatasi
2 litre su U UcanSupurge

1 saat yuruyus 120 p
10 bn Adim 100 p =220 p G Goklerce
Harika dünü dengelemişsin 👍🏻 Dünkü menü olmasa bugün az yemişsin derdim
Bu hafta belli olacakmış ondan sonra sa zate. 1 ay içinde tayin oluyor toparlanma felan olacak onun için tekrar tekrar izin alamam arkadaşlarıma da ayıp oluyor zaten sürekli yerimde sayıyorum bu aralar 🙄
Hadi hayırlısı inşallah hakkınızda canım sağ Salim bi dönsün de Suriye’den artık
 
2 Haziran menüm

Kahvaltı:8.30
1yumurta
Kk beyaz peynir
Domates salatalık
1dilim ekmek

Öğle:13.00
4yk taze fasulye
2yk kısır
2yk yoğurt

17.00
1barsak süt
16 çiğ badem

Su:2 litre
Spor:70 dk tempolu yürüyüş
210puan
Eki Görüntüle 2862992

U UcanSupurge G Goklerce asliogretmen asliogretmen Ucmelekannesi Ucmelekannesi masal3487 masal3487
Çok güzel canım tebrik ederim
2 haziran menum
Sabah 11:00 sekersiz kahve

Oglen 13:00 bes cilek

Ara 16:00 sekersiz kahve

Aksa 18:30 3 tane tavuk Bud izgara 1 mini mergez 4 yk domates salatasi
2 litre su U UcanSupurge

1 saat yuruyus 120 p
10 bn Adim 100 p =220 p G Goklerce
Çok güzel canım afiyet olsun
 
02.06.2021
13.00
1.5 sb süt, 4 yk yulaf, 2 kuru kayısı, 2 ceviz, 1 kase yeni dünya

15 00 sade kahve
18.00
5 yk zeytin yağlı fasulye, 3 köfte

Su: 3 lt
Spor dün 7 bin adım
Bugün 7 bin adım asliogretmen asliogretmen
Toplam 140p
Gayet güzel menü afiyet olsun canim
CocuklarÇocuklar hasta kizlar gelemiyorum pek. Oğlum hastaydi kizimda ondan kapti. Kan falan verdik yarin göstereceğiz sonucları. Cok yorgunumm,,, ev dağınık her yer yerde 😭😭 2 sepet utum birikmiş.
Oyy geçmiş olsun canım . Grip mi boğaz enfeksiyonu falanmi geçiriyorlar. Rabbim şifa versin boşver işi gucu

Menum
Sabah 08.30
tarçınlı süt

Öğle 13.00
Tarçınlı süt
1 kayısı 1 ceviz

Ara
Yeşil çay 5 6 bade. 2 kayısı

Akşam 17.00
4 köfte
Salata

Su 3 litre
Baya hafif menu afiyet olsun canim
2 Haziran menüm

Kahvaltı:8.30
1yumurta
Kk beyaz peynir
Domates salatalık
1dilim ekmek

Öğle:13.00
4yk taze fasulye
2yk kısır
2yk yoğurt

17.00
1barsak süt
16 çiğ badem

Su:2 litre
Spor:70 dk tempolu yürüyüş
210puan
Eki Görüntüle 2862992

U UcanSupurge G Goklerce asliogretmen asliogretmen Ucmelekannesi Ucmelekannesi masal3487 masal3487
Afiyet olsun canim menü süper.
Bugün 12 bin adım oldu sadece 🙈😊
Ucmelekannesi Ucmelekannesi masal3487 masal3487
Siz ne yaptınız?
Ya ben çarşıya çıkarken teli evde unutmuşum. Çıkmadan biraz Lesli yapmıştım. Yani 10000 göstermiyor adımsayar ama kesin geciktir çarşıda baya baya yürüdük cunku
2 haziran menum
Sabah 11:00 sekersiz kahve

Oglen 13:00 bes cilek

Ara 16:00 sekersiz kahve

Aksa 18:30 3 tane tavuk Bud izgara 1 mini mergez 4 yk domates salatasi
2 litre su U UcanSupurge

1 saat yuruyus 120 p
10 bn Adim 100 p =220 p G Goklerce
Güzel menü Afiyet olsun canım
 
Back
X