Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Breeze96 .!.:

18bin adım attım diye bu sabah +1kilo ödem mi olur ya tamam sakinim

Genişletmek için tıkla...

Ayla- .!.:

Kızlar benim regl 10 gün gecikti korkmaya basladım ben ya bi test mi yapsam

Genişletmek için tıkla...

UcanSupurge .!.:

Eki Görüntüle 2867810


kumsal68 'in Cuma Zayıflama Yarışması Karnesi:

Başlangıç Kilosu (718. Etap) : 62,30
Bitiş Kilosu (729. Etap) : 54,60
Verilen Toplam Kilo : 7,70
Yüzde Olarak Toplam Kayıp : 12,36%
Toplam Süre : 12 Hafta
Ortalama Haftalık Kayıp / % : 1,03%
Ortalama Haftalık Kayıp / gr : 642


Sevgili kumsal68 14 Mart 2021 (718. etap) tarihinde deneme sürecine alınmış ve 721. etapta üyeliği onaylanarak takım listesine girmiştir.
Yarışmacımızın deneme süreci, yarışma süresine eklenmiştir.

Yarışmacımız 4 Haziran 2021 (729. etap) tarihinde toplamda 7,7 kilo vermiş olarak ve 54 kilo olan hedefini 93% oranında yakalayarak başarıyla mezun olmuştur.

Kendisini başarıları nedeniyle tebrik eder, üyesi olduğu 9. Takıma ve Cuma Zayıflama Yarışması'na katkılarından ötürü teşekkür ederiz.

Not: Yarışmacımız yarışmış olduğu dönem zarfında izin kullanmamıştır.

Genişletmek için tıkla...

sudem34 .!.:

Bencede kesinlikle

Mevsim geçişi olabilir diycem ama 10 günde çok yani .
3-5 gün olsa anlardım.
Her ay düzenli ve günü belli ise test yap canım

kumsal68 tebrikler bir ömür koruman dileğiyle karnen çok güzel

Sende mi öğretmendin canım?

Genişletmek için tıkla...

Ucmelekannesi .!.:

Regl yakınsa belki ondandır.
Ama yürüyüşte yapmış olabilir tabi

Test yaptır kafanda kalmasın canim

kumsal68 canim hayırlı olsun mezuniyetin ins bir daha kilo problemin olmasın canim

Genişletmek için tıkla...

Ayla- .!.:

Bide pozitif cikarsa diye tırsıyorum

Genişletmek için tıkla...

sudem34 .!.:

Jasminium84 ben 80 ya da 100 atladım bugün 80 kabul et sen canım

Nerde atlıyorsun sen koridor fayans zemin halıyı kaldırıp atladım ama arada lambaya çarptı.

Salonda denedim perdeye çarpıyor

Eşim vir vir ediyor dizine yük biniyor atlama diye sinirimi bozuyor

Sayıları azaltip anlayabilirim çünkü sıkilasmak da istiyorum

Genişletmek için tıkla...

sudem34 .!.:

Kreş diyorum sosyallesir,sosyal öğrenir .

Zehra cigima katılıyorum kendine uygun bir kreş araştır ver canım.

Ben oğlanı 21 aylıkken anaokulu kreş arası okula vermiştim çok memnun kaldım çok hasta oldu ama iyiydi okul hasta olunca kv geldi arada öyle idare ettik.

Senin bakıcı iki çocuğa birden mı bakıyor?

Canim bugun spor yapma kas şişi iner.
Bir de protein beslen glikojen depoların boşalır.
Kabızlık mı var ?

Genişletmek için tıkla...

Melek963 .!.:

10 Haziran
8.30
Şekersiz çay
Bir kase mantar
Haşlanmış yumurta
Domates salatalık
Biraz peynir

1.30
Bir küçük kase makarna

3.00
Kave

6.00 mercimek çorbası

2.5 litre su

Genişletmek için tıkla...

Breeze96 .!.:

10 Haziran perşembe menü

Kahvaltı:10.30
Kk beyaz peynir ve iki yumurtadan omlet
2dilim yesil elma
1dilim ekmek

aksam:15.00
2firinda tavuk baget
2yk yogurt
1dilim ekmek
2üçgen karpuz

17.00
16tane beyaz dut


Su:3 litre
Spor:13299 adım
132 puanEki Görüntüle 2868056
U UcanSupurge G Goklerce asliogretmen masal3487 Ucmelekannesi

Genişletmek için tıkla...

UcanSupurge .!.:

Afiyet olsun canım günü erken kapatmış olman harika

Sende de gün erken kapanmış

Genişletmek için tıkla...

Breeze96 .!.:

10 Haziran perşembe menü

Kahvaltı:10.30
Kk beyaz peynir ve iki yumurtadan omlet
2dilim yesil elma
1dilim ekmek

aksam:15.00
2firinda tavuk baget
2yk yogurt
1dilim ekmek
2üçgen karpuz

17.00
16tane beyaz dut


Su:3 litre
Spor:13299 adım
132 puanEki Görüntüle 2868056
U UcanSupurge G Goklerce asliogretmen masal3487 Ucmelekannesi

Genişletmek için tıkla...

UcanSupurge .!.:

Afiyet olsun canım günü erken kapatmış olman harika

Sende de gün erken kapanmış

Genişletmek için tıkla...

Melek963 .!.:

Ama şu an kendimi zor tutuyorum midemle savaşıyorum resmen sürekli su içiyorum açılımı unutmak için bu saate salata yesem olurmu ?

Genişletmek için tıkla...

Breeze96 .!.:

Kabızlıkta var malesef canım

Genişletmek için tıkla...

UcanSupurge .!.:

Diz problemin varsa atlama canım ciddi anlamda dizleri zorluyor çünkü

Genişletmek için tıkla...