• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

slm kızlar nasılsınız ben giremedim kaç gün oldu kusuruma bakmayın internet sorunumuz vardı :5: şimdi diyeceksiniz telefondan girseydin ama telefonumda evdeki dsl ye baglı evde yoksa teldede olmuyor malesef şu dakikada açıldı ama bildirimde geç kalmış oldumm.:14: ne olmuş böyle takımımızın yüzdesi çok düşük:53:
 
kızlar ben buseyi cok merak ettim mutlaka gelirdi kötü bir şey yoktur insallah

ah canım sorma benim içinde çok zor bir hafta oldu ..internet olmadıgı yetmiyormuş gibi küçük oglum bronşiti azdı dışarıda çıkamadım sizlere haber verim ama hep aklmdaydınız vallahi:48:
 
Son düzenleme:
selam kızlar nasılsınız bakalım :34: kaptan ben yine izne ayrılıyorum ya... köye gidicem orda internet yok, hoş şimdi de 2 gün yok 1 gün var internet ama:1: evime gidene kadar biraz daha kendimi toparlarım hem hastanelerde gezmekten hiçbirseye fırsatım olmuyor:50: 2 hafta sonra dönerim inşallah aranıza...hepiniz güzel güzel kilo vermeler hoşçakalın:54: :54:

***9.takım 336.ETAP***

betul77 (64,9/64,5/0,4/%0,62)
merili (61,1/61,3/-0,2/%-0,33 )
buse8(84,1/0/0/%0)
servey(72,0/72,5/-0,5/%-0,69)
cekum(92,7/0 /0/%0)
ddanes(57,2/0/0 /%0)
İlkay80(90,5/90,5/0/%0.)


***9.takım 336.ETAP mesaj sayıları***

betul77 =23
merili = 24
buse8 =
servey =+30
cekum =
ddanes =
İlkay80 =30+




canım ben seni listeye ekledim ama sen haftaya kendin ekle olur mu :)

canım ddanes izne ayrılmak istedigigini yazmış ama sanırım gözden kaçırmışsın..
 
normalde yedıklerımın yarısını yedım kızlar bıde 2 lıtre su içiyorum sadece sabahları kepeklı ekmek yedım dıger ögunler ekmek yok 6 dan sonra bırsey yemedım belkı meyve ve yuruyuş acıkhavada 30 dk yada 40 dk yurudüm beşıbıryerde cay hergun ıkı kupa ondan içtım yanı bunları yapıyorum bır haftadır umarım devam ederim kılo vermeye zaten yemek canım ıstemıyor suçluluk hıssedıyorum kaçamak yaptıgsam
 
slm kızlar nasılsınız ben giremedim kaç gün oldu kusuruma bakmayın internet sorunumuz vardı :5: şimdi diyeceksiniz telefondan girseydin ama telefonumda evdeki dsl ye baglı evde yoksa teldede olmuyor malesef şu dakikada açıldı ama bildirimde geç kalmış oldumm.:14: ne olmuş böyle takımımızın yüzdesi çok düşük:53:

canım çok merak ettim aklımda kötü kötü şeyler geldi çok şükür iyisin ben bildirim yapmıştım ama bildirim yapmadı gözüküyor neden ki
 
ama ben yokum listede. bildiirmde yaptım halbuki kızlarrr

canım ddanes izne ayrılmak istedigigini yazmış ama sanırım gözden kaçırmışsın..


yaa çok çok özür ablacım ya :( ben de acil dışarı çıkmıştım döndüğümde 18:10 du ve bildirime geçikmiştik :S herkes bildirimini kendini ekleye ekleye yapıyo ya kontrol edemeden bi panik en son listeyi hemen hazırlayıp paylaştım seni aradan kaçırmışım :(
 
ama ben yokum listede. bildiirmde yaptım halbuki kızlarrr
canım ben normalde perşembe günü taslagı atıp cuma günü herkes kendini listeye ekliyordu ..ben taslagı hazırlamayınca karışıklıklar oldu k.bakma ...sen kaçıncı etapta izne ayrılmıştın şimdi bakarım..
canım çok merak ettim aklımda kötü kötü şeyler geldi çok şükür iyisin ben bildirim yapmıştım ama bildirim yapmadı gözüküyor neden ki
hepsi benim taslagı hazırlamamam yüzünden olmuş canım ya
yaa çok çok özür ablacım ya :( ben de acil dışarı çıkmıştım döndüğümde 18:10 du ve bildirime geçikmiştik :S herkes bildirimini kendini ekleye ekleye yapıyo ya kontrol edemeden bi panik en son listeyi hemen hazırlayıp paylaştım seni aradan kaçırmışım :(


ellerine saglık canım olan oldu önümüzdeki hafta toparlarız ..yüzdemiz eksilerde kalmış:50:
 
evet kızlar herkese keyifli hafta sonları ...
bu hafta hepinizden elinizden geldigi kadar kaçamaksız ve sporla destekli hafta istiyorum ..
:16::16::16:
 
***9.takım 336.ETAP***

betul77 (64,9/64,5/0,4/%0,62)
merili (61,1/61,3/-0,2/%-0,33 )
buse8(84,1/0/0/%0)
servey(72,0/0/0/%0)
cekum(92,7/0 /0/%0)
ddanes(57,2/0/0 /%0)
İlkay80(90,5/90,5/0/%0.)


***9.takım 336.ETAP mesaj sayıları***

betul77 =23
merili = 24
buse8 =
servey =
cekum =
ddanes =
İlkay80 =30+

evet canım kendini eklemişsin kilosu sabit diye not düşseydin keşke :26:
 
arkadaslar ne oldu bizeee yaaa nazar degdıı ben regl olcamm bugun yarın sıs hıssedıyorum kendimi
busem naptın yaa dagıldıkkk:17:
dun serbest gunumdu ondan yazmadım menuyu
ancak haftasonunu az kacamakla atlatmalıyım annemde gecırcem bu haftasonunu nasıl ıyu gecırceksem gorsenız
kahvaltıda kaymak borek helva 😔
 
arkadaslar ne oldu bizeee yaaa nazar degdıı ben regl olcamm bugun yarın sıs hıssedıyorum kendimi
busem naptın yaa dagıldıkkk:17:
dun serbest gunumdu ondan yazmadım menuyu
ancak haftasonunu az kacamakla atlatmalıyım annemde gecırcem bu haftasonunu nasıl ıyu gecırceksem gorsenız
kahvaltıda kaymak borek helva 😔

yok arkadaşım hiç kimsenin dagıldıgı yok sadece internet sorunu yüzünden ben giremedim haftaya süper bir bildirimle gelicem kendinizi hazır edinn:1::72:
 
evet arkadaşlar sabah tartıldım ve tamı tamına 83 400 gr geldim haftaya 82 hedefliyorum bunun içinde elimden geleni yapacagıma sizzlerin önünde söz veriyorum günlük yryüşlerimi ve ekstra sporda yapıcam ...
ben kendimi biliyorum söz verdimmi elimden geleni yaparım sözümde durmak için sizde öyle yapın ve bu hafta takımımızı birincilikle taçlandıralım
:72::kkk:
 
evet arkadaşlar sabah tartıldım ve tamı tamına 83 400 gr geldim haftaya 82 hedefliyorum bunun içinde elimden geleni yapacagıma sizzlerin önünde söz veriyorum günlük yryüşlerimi ve ekstra sporda yapıcam ...
ben kendimi biliyorum söz verdimmi elimden geleni yaparım sözümde durmak için sizde öyle yapın ve bu hafta takımımızı birincilikle taçlandıralım
:72::kkk:


bende haftaya 60 olmak için elimden geleni yapıcam !! (regl olcam gerçi başaramayabilirim ama başarmak için elimden geleni yapacam !!)
 
slm kızlar nerlerdesiniz bakim
menümü yazayım
sabah
salatalık
domates
peynir
maydanoz
açık şekersiz çay
ara
3 kayısı kurusu
1 dilim elma
yeşil çay
akşam
3 kaşık makarna
1 bardak ayran
1 şiş tavuk kebab
salata
spor
30 dk yürüyüş
birzdan 50 mekik ve 100 ip atlıycam
su 2 litre
 
stubborn ne oldu yaaa nereye gıdıyonnn yencektım senı bak dondugunde ıncecık bulabılırsın ona goreee
 
menumu yazayım ama sacma yarın kahvaltı yapıcam ve aksam yemıyecegım dengelemek için sozzz 71,5 olmayı hedefliyorum zor olsa da
 
Back
X