Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

stubbornn · 30 Kasım 2013

naber kizlar.
yahu bu cocuklar beni cok yoruyo.
sinirlerim zipladi haftasonu haftasonu ya.bole olunca mitivasyonum dusuyo hicbirseye halim.kalmiyo.offf kendime ayiracak zamana ihtiyacim var.

Lee_shin_mee · 30 Kasım 2013

[video=youtube;-x640lbMucc]http://www.youtube.com/watch?v=-x640lbMucc[/video]kızlaarrr yeni videolarla karşınızdayım... bu ciddi mahfediyo insanı amaa deli gibi çalışmış oluyosunuz

Lee_shin_mee · 30 Kasım 2013

[video=youtube;y9raJrc-X9k]http://www.youtube.com/watch?v=y9raJrc-X9k[/video]bunda daaaa baya bildiğin hem spor yapıyosun hem dans etmeyi öğreniyosun çok eğlenceli

m1986 · 30 Kasım 2013

merili .!.:
[video=youtube;y9raJrc-X9k]http://www.youtube.com/watch?v=y9raJrc-X9k[/video]bunda daaaa baya bildiğin hem spor yapıyosun hem dans etmeyi öğreniyosun çok eğlenceli

bence bu tip bir şeyi seçelim ortak olarak ve hepimiz aynı anda yapalım. arkasından da limonlu tarçınlı yeşil çay içelim. sonra da hemen yazalım buraya. birbirimize ereji gönderelim :28:

buse8 · 30 Kasım 2013

slm guzeller nasılsınız ben ınanılmaz yogundum bugun anca gırebıldım..
sabah uyandım ilk topigimize bakındım sonra etrafı toparla falan allahtan benim kız yardım ediyor hafta sonu kahvaltımızı dısarıda yapalım dedık ve pıknık sepetını hazırladım dısarı parka cıktık cok guzel bır hava vardı ..neyse 2 saat kadar oturduk sonra eve geldık bu saat oldu anca temzlıktı yemektı derken otura bıldım yesıl cayımı ıcıyorum suan

bılgısayarımıza vurus gırmıs bu yuzden telden gırıyorum ....acıncaya kadar sınır oluyorum..

m1986 .!.:
Vereceğiz hepimiz incecik çıtır çıtır olacağız. Ama grubun biraz harekete geçmesi lazım gibi geldi bana. Anladığım kadarıyla herkes uzun süredir kilo vermeye çalışıyor ve ister istemez bıkkınlık geldi. Ben biraz harekete geçirecek şeyler bakayım hepimiz hareketlenelim. Hatta hepimizin aynı anda uygulayacağı birkaç şey bulsak keyfimiz de yerine gelir, enerjimiz yükselir.

bencede harekete gecelım hadı kızlar canlanalımmm..

m1986 .!.:
Aynı anda spor yapsak mesela. sabah erken saatte kalkıp yapabiliriz herkese uyar. ya da akşam yatmadan önce herkese uyacak bir saat. ya da spor yerine dans etmek de olabilir aynı şarkıda. ya da herkesin aynı saatte aynı şeyi yemesi ve online olup yazması gibi. aklıma bunlar geldi şimdilik, daha bakamadım nettden bu tür şeylere. ama bi düşünelim çıkar mutlaka. Burayı sadece kilo vermek için değil de rahatlama, stres atma, eğlenme yeri gibi de yürütebiliriz. Böylece daha keyifli kilo verilebilir gibi geliyor bana.

aynen bende katılıyorum sana canımcım ben sabah musaıtım spor yapabılırım harıka olur valla

stubbornn .!.:
naber kizlar.
yahu bu cocuklar beni cok yoruyo.
sinirlerim zipladi haftasonu haftasonu ya.bole olunca mitivasyonum dusuyo hicbirseye halim.kalmiyo.offf kendime ayiracak zamana ihtiyacim var.

oy oy bılırım ben buyuyene kadar anneler neler cekıyor ....

merili .!.:
[video=youtube;-x640lbMucc]http://www.youtube.com/watch?v=-x640lbMucc[/video]kızlaarrr yeni videolarla karşınızdayım... bu ciddi mahfediyo insanı amaa deli gibi çalışmış oluyosunuz

anammmmmmmmmmmm kız bune hepsını ızleyemedım ama gozum korktu

one oyle bacak acıp yere egılmeler abowwwwww dıgerı daha ıyı gıbı...

Vildan80 · 30 Kasım 2013

merili .!.:
[video=youtube;y9raJrc-X9k]http://www.youtube.com/watch?v=y9raJrc-X9k[/video]bunda daaaa baya bildiğin hem spor yapıyosun hem dans etmeyi öğreniyosun çok eğlenceli

canım nerden buluyorsun bunları çok güzellll

Vildan80 · 30 Kasım 2013

stubbornn .!.:
naber kizlar.
yahu bu cocuklar beni cok yoruyo.
sinirlerim zipladi haftasonu haftasonu ya.bole olunca mitivasyonum dusuyo hicbirseye halim.kalmiyo.offf kendime ayiracak zamana ihtiyacim var.

aynen canım 2 tanede bende var Allah ömürlerini versin 2 gündür okullarda tatildi okul bayaa kurtarıcımızmis bizim:))

Vildan80 · 30 Kasım 2013

m1986 .!.:
Aynı anda spor yapsak mesela. sabah erken saatte kalkıp yapabiliriz herkese uyar. ya da akşam yatmadan önce herkese uyacak bir saat. ya da spor yerine dans etmek de olabilir aynı şarkıda. ya da herkesin aynı saatte aynı şeyi yemesi ve online olup yazması gibi. aklıma bunlar geldi şimdilik, daha bakamadım nettden bu tür şeylere. ama bi düşünelim çıkar mutlaka. Burayı sadece kilo vermek için değil de rahatlama, stres atma, eğlenme yeri gibi de yürütebiliriz. Böylece daha keyifli kilo verilebilir gibi geliyor bana.

evet canım ben de varım neye karar verirseniz uyarım başlayalım hemen..

Vildan80 · 30 Kasım 2013

m1986 .!.:
Aynı anda spor yapsak mesela. sabah erken saatte kalkıp yapabiliriz herkese uyar. ya da akşam yatmadan önce herkese uyacak bir saat. ya da spor yerine dans etmek de olabilir aynı şarkıda. ya da herkesin aynı saatte aynı şeyi yemesi ve online olup yazması gibi. aklıma bunlar geldi şimdilik, daha bakamadım nettden bu tür şeylere. ama bi düşünelim çıkar mutlaka. Burayı sadece kilo vermek için değil de rahatlama, stres atma, eğlenme yeri gibi de yürütebiliriz. Böylece daha keyifli kilo verilebilir gibi geliyor bana.

evet canım ben de varım neye karar verirseniz uyarım başlayalım hemen.

buse8 · 30 Kasım 2013

kızlar ya şu yogurt kürünü kim denemişti benim midem bulandı yiyemmedim neyi yanlış yaptım ben yaaaaaaaaaaaa

Vildan80 · 30 Kasım 2013

buse8 .!.:
kızlar ya şu yogurt kürünü kim denemişti benim midem bulandı yiyemmedim neyi yanlış yaptım ben yaaaaaaaaaaaa

canım ben denemiştim hatta ilk yiyisimde hafif ateş bastı yüzümü ilk çok zor yeniyor ama alışıyorsun sonra

servey · 30 Kasım 2013

kızlarrrr napyrsn gunduz gune gıttım bugun serbest gunumdu gune gıttım sabah cok sade bır kahvaltı yaptım aksam da yemek yemedım soz verdım sıze normalde cuma cmts pazar salıyordum ama bu hafta kırmak ıstıyorum bu dırencı yarın da dıkkat edrcegım gunde bıraz kacırdım cunku
ayrıca herkes kilo verdıgımı soledı cok mutlu oldummm

servey · 1 Aralık 2013

ilkay80 .!.:
canım ben denemiştim hatta ilk yiyisimde hafif ateş bastı yüzümü ilk çok zor yeniyor ama alışıyorsun sonra

ne yaptıgınızı anlatır mısınız guzeller

Vildan80 · 1 Aralık 2013

servey .!.:
ne yaptıgınızı anlatır mısınız guzeller

yoğurt kürü diye bir kür var 2'takımdan bir arkadaş onunla çok güzel kilo veriyor ben buraya başlamadan önce denemiştim 1 hafta kadar bende kabızlık yapmıştı kilom artmıştı nasıl bir bünyem varsa:)) yapmayı düşünürsen ( günde 500 gr verdiren yoğurt kürü)

Lee_shin_mee · 1 Aralık 2013

buse8 .!.:
slm guzeller nasılsınız ben ınanılmaz yogundum bugun anca gırebıldım..
sabah uyandım ilk topigimize bakındım sonra etrafı toparla falan allahtan benim kız yardım ediyor hafta sonu kahvaltımızı dısarıda yapalım dedık ve pıknık sepetını hazırladım dısarı parka cıktık cok guzel bır hava vardı ..neyse 2 saat kadar oturduk sonra eve geldık bu saat oldu anca temzlıktı yemektı derken otura bıldım yesıl cayımı ıcıyorum suan bılgısayarımıza vurus gırmıs bu yuzden telden gırıyorum ....acıncaya kadar sınır oluyorum..

bencede harekete gecelım hadı kızlar canlanalımmm..

aynen bende katılıyorum sana canımcım ben sabah musaıtım spor yapabılırım harıka olur valla

oy oy bılırım ben buyuyene kadar anneler neler cekıyor ....

anammmmmmmmmmmm kız bune hepsını ızleyemedım ama gozum korktu one oyle bacak acıp yere egılmeler abowwwwww dıgerı daha ıyı gıbı...

ya ben komşu kızıyla beraber yapıyom ya ona da bağlıyım biraz hepimiz aynı anda nasıl denk getircez bilmiyorum ama yapabilirsek süper olur

bide buse abla bu feci bişey yaa vücudu deli toparlıyo

ilkay80 .!.:
canım nerden buluyorsun bunları çok güzellll

canım bu ara kafayı sporla bozdum. komşum spor salonunda iki kız konuşurken duymuş zumbayla deli gibi zayıfladım diye eve gelince manyak gibi zumba aradık internette ona bak buna bak derken bunlar çıktı işte

deniyorum hangisini beğenirsem hemen burdada paylaşasım geliyo

bu 2. yolladığım danslı videodaki 2. dans süper mesela tavsiye ederim

servey · 1 Aralık 2013

ilkay80 .!.:
yoğurt kürü diye bir kür var 2'takımdan bir arkadaş onunla çok güzel kilo veriyor ben buraya başlamadan önce denemiştim 1 hafta kadar bende kabızlık yapmıştı kilom artmıştı nasıl bir bünyem varsa:)) yapmayı düşünürsen ( günde 500 gr verdiren yoğurt kürü)

ilkay bahsetsene nasıl bişey bu kür merak ettim
bu arada selduş ıkı haftada da olsa nasıl verdın yaa anlat bakalım

stubbornn · 1 Aralık 2013

ilkay80 .!.:
aynen canım 2 tanede bende var Allah ömürlerini versin 2 gündür okullarda tatildi okul bayaa kurtarıcımızmis bizim:))

okul çağıdalar seninkile heralde en azından laf dinlerler.
benimki 3 olucak yaknda diğeride 10 aylık olucakk. off çok yoruluyorum

buse8 .!.:
slm guzeller nasılsınız ben ınanılmaz yogundum bugun anca gırebıldım..
sabah uyandım ilk topigimize bakındım sonra etrafı toparla falan allahtan benim kız yardım ediyor hafta sonu kahvaltımızı dısarıda yapalım dedık ve pıknık sepetını hazırladım dısarı parka cıktık cok guzel bır hava vardı ..neyse 2 saat kadar oturduk sonra eve geldık bu saat oldu anca temzlıktı yemektı derken otura bıldım yesıl cayımı ıcıyorum suan bılgısayarımıza vurus gırmıs bu yuzden telden gırıyorum ....acıncaya kadar sınır oluyorum..

bencede harekete gecelım hadı kızlar canlanalımmm..

aynen bende katılıyorum sana canımcım ben sabah musaıtım spor yapabılırım harıka olur valla

oy oy bılırım ben buyuyene kadar anneler neler cekıyor ....

anammmmmmmmmmmm kız bune hepsını ızleyemedım ama gozum korktu one oyle bacak acıp yere egılmeler abowwwwww dıgerı daha ıyı gıbı...

busecim bencede hareketlenmeli bende diyete başlıyorum tam anlamıyla ayrın inşallah.
ama sabah ben yapamam işe gidiyorum.

buarad o video ne öyle yaaa
arada vücudu şaşırtmakl lazım ama bencede

stubbornn · 1 Aralık 2013

kilo çizelgemde 73te kalmış. inşallah bu hafta gzüel bir rakamal değişecek.
yarın başlıyorum
hep başlıyorum da devamı gelmiyor inşallah gelir.
dukana başlıyorum yarın

buse8 · 1 Aralık 2013

ilkay80 .!.:
canım ben denemiştim hatta ilk yiyisimde hafif ateş bastı yüzümü ilk çok zor yeniyor ama alışıyorsun sonra

valla canım şöyle diyim tam agzıma alacaktım midem kalktı ne kadar denemeye çalıştımsada ı ıhh yiyemedim :25:

servey .!.:
kızlarrrr napyrsn gunduz gune gıttım bugun serbest gunumdu gune gıttım sabah cok sade bır kahvaltı yaptım aksam da yemek yemedım soz verdım sıze normalde cuma cmts pazar salıyordum ama bu hafta kırmak ıstıyorum bu dırencı yarın da dıkkat edrcegım gunde bıraz kacırdım cunku
ayrıca herkes kilo verdıgımı soledı cok mutlu oldummm

evt dikkat etmek şart serveycim yoksa gram gram verdiklerimiz 2 günde hopp geri gelir :30:

merili .!.:
ya ben komşu kızıyla beraber yapıyom ya ona da bağlıyım biraz hepimiz aynı anda nasıl denk getircez bilmiyorum ama yapabilirsek süper olur

bide buse abla bu feci bişey yaa vücudu deli toparlıyo

canım bu ara kafayı sporla bozdum. komşum spor salonunda iki kız konuşurken duymuş zumbayla deli gibi zayıfladım diye eve gelince manyak gibi zumba aradık internette ona bak buna bak derken bunlar çıktı işte deniyorum hangisini beğenirsem hemen burdada paylaşasım geliyo bu 2. yolladığım danslı videodaki 2. dans süper mesela tavsiye ederim

ben bu tarz hareketleri 70li rakamlara inince yapmayı düüşünüyorum .. :52:

dün banyo yaparken etlerimin baya yumuşamız oldugunu gördüm :30:

toparlamam lazım ama biraz daha kilo verdikten sonra

servey .!.:
ilkay bahsetsene nasıl bişey bu kür merak ettim
bu arada selduş ıkı haftada da olsa nasıl verdın yaa anlat bakalım

canım 2 kaşık ev yapımı yagsız yogurdun içine 1 er çay kaşıgı toz zencefil zerdeçel ve tarçın koyuyorsun karıştırıp yemeklerden yarım saat şnce tüketiyosun ben yiyemedim sen yiye bilirsin işallah...

stubbornn .!.:
okul çağıdalar seninkile heralde en azından laf dinlerler.
benimki 3 olucak yaknda diğeride 10 aylık olucakk. off çok yoruluyorum

busecim bencede hareketlenmeli bende diyete başlıyorum tam anlamıyla ayrın inşallah.
ama sabah ben yapamam işe gidiyorum.

buarad o video ne öyle yaaa
arada vücudu şaşırtmakl lazım ama bencede

ozaman şöyle yapalım kızlar herkes kendi için uygun saati yazsın sabah 09.00 ve akşam 21.00 bu satlerde kimler yapabilir yazsın yaptıktan sonrada burada yazalım..

buse8 · 1 Aralık 2013

kızlar ayda nekadar kilo vermişsiniz ve genel sıralamada kaçıncı olmuşsunuz merak edenler buyrun baksın
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...rismasinda-bugune-kadar-kac-kilo-verdi-8.html

benn 11 inci olmuşum :nazar:

geçen ay sanırsam 19 idim bakalım bu ay ilk üçe girerim inşallahhhhhhhhhhhhhhh :32:

kararlıyım kızlar bu ay kesin 6 kg vermeliyimm :52:

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Aktif Üye

Bk.107.8 gk.93.1.hk.70

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Bk.107.8 gk.93.1.hk.70

Popüler Üye

Güncel:67,3

Güncel:67,3

Popüler Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Güncel:67,3

Üye

Üye

Bk.107.8 gk.93.1.hk.70

Bk.107.8 gk.93.1.hk.70

Benzer Konular