hoşgeldin esra:)))))))
ya sorma yürüyüş yapan insana neden bakılırki? bende bunu anlamıyorum....
Ben daha 19 yasindayim :) ve bu kadar fazla kilom var
kalınkaselin sendeki duraksama bittimi yani gecici dimi bu durum
bu durumda topigimizin en genc citiri sensin
bende 31 yasimi doldurdum 32 oldum:18:aynen ya bende cocuklarimin yaninda kilolu durmak istemiyorm saglikli bir hayat istiyorum ve basaricam BASARICAZZ
dogum gunun kutlu olsun canim saglikli ve citir olman dilegiyle MUTLI YILLARay ay benim burcum oğlakyarında doğum günüm
e bi dilim pasta yiycem sadece söz :)
üyeler konusunda iyi yapmışsın canım arada bende bakıyorum ama genelde kapıyorlar
ozunde dur ama sadece 1 dilim 
kolay gelsin ...
bende bir ara yapmaya niyetlendim sonunu getirmedim niyeyse:44:
valla ne mutlu sana biz okadar sansli degiliz malesef
keske aksam bir kase yogurt esliginde birkac kasik sebze yeemgi yeseydin kendini ac birakma lutfen
cok guzel atlatmissin gununu sporda super otesi olmusEvet kizlar dunku menumun devamini da paylasiyim bakim var dio telde bi turlu yazamadim kahvaltiyi yazmistim zaten
Ara 1 salatalik ve 2 gun kurusu
Oglen 1 kase corba 1 dilim tb ekmeği
Arada 1 kase corba 2 gun kurusu
Aksam da 1 kase corba iki kasik yesil fasulye yemegi ve 1 dilim tam buğday ekmeği
su olarak bugun 1.5 veya iki anca olmustur 1 bardak ıhlamur 1 bardak yeşil çay ictim :)
spor olarak ta sabahki yuruyusten sonra 45 dakka leslie ve 15 mekik cektim bugun en verimli gecen gunumdu gecen gun yediklerimi vermisimdir insallah :) ve kendime verdigim sozude tuttm cogunlugu corbayla gecirdim :))
Bu arada hepinize GÜNAYDIN Mutlu sabahlar
... bu arada oteldemi kaliyosun ? yoksa calisiyormusun?
Sanırım benim kilolarda duraksamaya girdi
tbiki gecici canim en fazla 1 hafta veya 10 gun surer sonra vucudun direnci kirilir tekrar vermeye baslarsin ama bu surecte kacamak yapmamak gerek hatta vucudu sasirtmak icin sok diyette oneriliyr
onerebileceginiz bi sok diyet varmi bir kac gunluk gerci korkuyorum da birakinca geri alirsam die benm vucut cok cabuk alip veriyor mesela bu sabah 78.3 le kalktim 2 bardak su ictim direkt 79 oldun senin bebişte küçükmüş süt işini ne yapıyoun emiyomu bebiş
Ya bende karar veremiyorum simdi canımlı konuşuyorum ayıp oluyor gibi geliyor isterseniz hepinize ablalarım da diyebilirim :)
yok bence canımlı konuşalım daha samimi sen üni mi okuyosun
