Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

kahvelikitap · 7 Şubat 2014

ddanes .!.:
canım bi arkadaş daha davet ettim bu arada ben... gelirse ilgileniverin aysesu yu 1 saat daha bekliycem ama bu haliyle hesaplamayı yapıyorum şimdi... 0.30 altındayız bu hafta bende 200 gr verdim olarak bildirim yapıyorum... o yüzden aysesu girse işimiz biterdi..

Ya canim bu hafta takim olarak az verdik onceden sıralamaya girerken simdi baya gerilerde kaldik bisiler yapip kendimizi toplamamiz lazim :/ gecen gun aysesu yaris onermisti ya olmadi yakin kiloda olanlar arasinda da yarisma yapalim takim icinde belki dahada motive oluruz boylelikle

dalin26 .!.:
olmaz ama ya sohbetsız takımmı olur paylasımsız dıyet takımı olmazkı neden brudayız bırbırımızı motıve etmek ıcın gaza getırmek ıcın konusma olmazsa nasıl gaza gelcek bunca mıllet takımlara uye kabul ederken paylasımına dıkkat etmelı 1-2 hafta neyse deneme suresı olmalı paylasımı yetersızsse alınmamalı takıma eskı bır kaptan olaraktan nacızane fıkrım dıger takımlara bır goz attım sen sakrak geyık dız boyu bızde sınek avlıyoz

haftaya gıreyım ozaman bende lıstelere

Canim malesef bizde farkindayiz durmadan yeni uye kapalim diye ugrasioruz ama sanssizlikmidir bilmem gelenler 1 hafta durup kaciyorlar daha listeye bile girmeden

birkac kisi daha gelse paylasim cogalir daha eglenceli hale gelir birde bizim takimda calisanlar cok sanirim genelde bu saatlerde durgun oluyor cunku :) inşaallah biran once hareketlenir .

TopaLsoLucaNn · 7 Şubat 2014

ddanes .!.:
spordan sonra tarçınlı yoğurt yada süt iç canım... enerji ihtiyacı artar tabiki ama ben öyle yapıyorum... bende az yemek yemeye alışmış bir bünye var sorunum bu... zorla yemek yiyorum bu ara yine... kilo almıyorum ama vermiyorum da bu sabah kendimi zorlayarak müsli yedim.. dün cıs dediğim menü saat 3 te yediğim hamburger akşam salata ve balık... 3 e kadar bişey yiyemedim işte ... kalori az oluyor ama zararlı oluyor... senin cıs neydi bakim

benım cıs cok b..tan :47:

4 adet tost ekmegıyle yapılmıs tos ve 1 paket tutku bıskuvı saat 2 bucuk suları faılı bellı bır cınayet resmen o yuzden fazla cıktım kesın ya spor yapmadna once 6 dan sonra lokma yemedım gunluk spora gıdınce sporda yuklu olunca vucut sankı yatarkende spor yapıyorda acıkıyor haftada 3 gunemı dusursem bu gıdısle kılo alırım ben ya tarcınlı yogurt denıcem mutlaka 6 dan sonra bısey yememem lazım oysakı nekadar cok kılo vermeye musaıt bır bunyem var

TopaLsoLucaNn · 7 Şubat 2014

kahvelikitap .!.:
Ya canim bu hafta takim olarak az verdik onceden sıralamaya girerken simdi baya gerilerde kaldik bisiler yapip kendimizi toplamamiz lazim :/ gecen gun aysesu yaris onermisti ya olmadi yakin kiloda olanlar arasinda da yarisma yapalim takim icinde belki dahada motive oluruz boylelikle

Canim malesef bizde farkindayiz durmadan yeni uye kapalim diye ugrasioruz ama sanssizlikmidir bilmem gelenler 1 hafta durup kaciyorlar daha listeye bile girmeden birkac kisi daha gelse paylasim cogalir daha eglenceli hale gelir birde bizim takimda calisanlar cok sanirim genelde bu saatlerde durgun oluyor cunku :) inşaallah biran once hareketlenir .

bugun cuma ve yarısma sonucları acıklanıyor herkesın heyecanla burda sonucları beklıyor olması lazım.ben lıstelerde dahı yokum bana noluyoda burdayım :1:

ddanes · 7 Şubat 2014

dalin26 .!.:
bugun cuma ve yarısma sonucları acıklanıyor herkesın heyecanla burda sonucları beklıyor olması lazım.ben lıstelerde dahı yokum bana noluyoda burdayım

valla bilemedim şimdi ne desem buna :1:

haklısın valla.... kızlar ben akşam yemeğimi hazırlıyorum şimdi... listeyide düzenledim aysesu gelmezse bu halde paylaşırım hadi görüşürüz...

kahvelikitap · 7 Şubat 2014

dalin26 .!.:
bugun cuma ve yarısma sonucları acıklanıyor herkesın heyecanla burda sonucları beklıyor olması lazım.ben lıstelerde dahı yokum bana noluyoda burdayım

Ben hep burda oluyorum ama telde olunca tel kendiliginden çıkış yapıyor :) ben diger gruplara bi goz attm genelinn ortalaması 1 ve üstü gibi.

ddanes · 7 Şubat 2014

kahvelikitap .!.:
Ya canim bu hafta takim olarak az verdik onceden sıralamaya girerken simdi baya gerilerde kaldik bisiler yapip kendimizi toplamamiz lazim :/ gecen gun aysesu yaris onermisti ya olmadi yakin kiloda olanlar arasinda da yarisma yapalim takim icinde belki dahada motive oluruz boylelikle

Canim malesef bizde farkindayiz durmadan yeni uye kapalim diye ugrasioruz ama sanssizlikmidir bilmem gelenler 1 hafta durup kaciyorlar daha listeye bile girmeden birkac kisi daha gelse paylasim cogalir daha eglenceli hale gelir birde bizim takimda calisanlar cok sanirim genelde bu saatlerde durgun oluyor cunku :) inşaallah biran once hareketlenir .

valla canım buse gelsin anında cezalara başlıyoruz... iyice saldık ki kendi adıma konuşmuyorum ben 58 de hep takılırım daha öncede böyle olmuştu çabalamak yetmiyor benim için... haftaya eminim 57 olucam 3 haftadır aynı yerdeyim bu kadar duraklama yetmiştir heralde benim bünyeye...

TopaLsoLucaNn · 7 Şubat 2014

ddanes .!.:
valla bilemedim şimdi ne desem buna haklısın valla.... kızlar ben akşam yemeğimi hazırlıyorum şimdi... listeyide düzenledim aysesu gelmezse bu halde paylaşırım hadi görüşürüz...

hadı arkadaslar bugun cuma saat 14:00 alınan yada verılemeyen kıloları unutup koca bır haftayı cok ıyı degerlendırmeye varmısınız.spora ve yesıllıge dayanma vaktıdır .haftaya hedefımız 1.cılık olmalı kesınlıkle ılk 3 takımımızdan cıkmalı hedef yuksek ama ımkansız degıl oooollaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa takım ruhunu dıger takımlara gostermeye varmıyıkkkkkkkkkk :72:

TopaLsoLucaNn · 7 Şubat 2014

kahvelikitap .!.:
Ben hep burda oluyorum ama telde olunca tel kendiliginden çıkış yapıyor :) ben diger gruplara bi goz attm genelinn ortalaması 1 ve üstü gibi.

ozaman bızde naparız dıger takımalrın havasını alırız :1:

ddanes .!.:
valla canım buse gelsin anında cezalara başlıyoruz... iyice saldık ki kendi adıma konuşmuyorum ben 58 de hep takılırım daha öncede böyle olmuştu çabalamak yetmiyor benim için... haftaya eminim 57 olucam 3 haftadır aynı yerdeyim bu kadar duraklama yetmiştir heralde benim bünyeye...

kılo az olunca vermek daha zordur.zumbayı tavsıye ederım dayanamam edemem deme dayann sonuclarını dusun fıt bır vucudu hayal et ve dayannnn :kkk:

kahvelikitap · 7 Şubat 2014

ddanes .!.:
valla canım buse gelsin anında cezalara başlıyoruz... iyice saldık ki kendi adıma konuşmuyorum ben 58 de hep takılırım daha öncede böyle olmuştu çabalamak yetmiyor benim için... haftaya eminim 57 olucam 3 haftadır aynı yerdeyim bu kadar duraklama yetmiştir heralde benim bünyeye...

O takilmalar cok sikintili oluyor canim ya bende iki hafta dikkat etmedm hep ayni kaldi kilo :)

dalin26 .!.:
hadı arkadaslar bugun cuma saat 14:00 alınan yada verılemeyen kıloları unutup koca bır haftayı cok ıyı degerlendırmeye varmısınız.spora ve yesıllıge dayanma vaktıdır .haftaya hedefımız 1.cılık olmalı kesınlıkle ılk 3 takımımızdan cıkmalı hedef yuksek ama ımkansız degıl oooollaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa takım ruhunu dıger takımlara gostermeye varmıyıkkkkkkkkkk

Ben varim bu hafta kalktigim da 77.3 tü haftaya 75.3 diyorum 2 kiloya kafayı taktım bu hafta vericem herturlu hazirim yani kendimizi gosterelim artik cok cekildik ortaliktan :)

kahvelikitap · 7 Şubat 2014

dalin26 .!.:
ozaman bızde naparız dıger takımalrın havasını alırız

kılo az olunca vermek daha zordur.zumbayı tavsıye ederım dayanamam edemem deme dayann sonuclarını dusun fıt bır vucudu hayal et ve dayannnn

Ben cok fena gaza geldim gerci bu hafta regl oldum ama veririm heralde ya

TopaLsoLucaNn · 7 Şubat 2014

kahvelikitap .!.:
O takilmalar cok sikintili oluyor canim ya bende iki hafta dikkat etmedm hep ayni kaldi kilo :)

Ben varim bu hafta kalktigim da 77.3 tü haftaya 75.3 diyorum 2 kiloya kafayı taktım bu hafta vericem herturlu hazirim yani kendimizi gosterelim artik cok cekildik ortaliktan :)

bende 2 kılo cıvarı hedefledım bu hafta 76.6 yım 74 kusurlerde cıkıcam haftaya pek bı gaza geldım suan hayrolsun :1:

kahvelikitap · 7 Şubat 2014

dalin26 .!.:
bende 2 kılo cıvarı hedefledım bu hafta 76.6 yım 74 kusurlerde cıkıcam haftaya pek bı gaza geldım suan hayrolsun

Bende bende bu hafta vercem diye hic yemezsem hic sasmayin yani 45 gunde 17 kilo vermisligim vardi yeterki kafaya takiyim

TopaLsoLucaNn · 7 Şubat 2014

kahvelikitap .!.:
Bende bende bu hafta vercem diye hic yemezsem hic sasmayin yani 45 gunde 17 kilo vermisligim vardi yeterki kafaya takiyim

tak ozaman kafaya bı zahmet :27:

gecen yıl ocak ayından yanlıs hatırlamıyorsam hazıran temmuza kadar 98 den 74 dusmustum yeterkı ıstesın ınsan 20 kılo daha verıcem ınsallah ama bole gece 2-3 lerde lop lop yıyerek nasıl olcaksa takımda herkese aksam 6 dan sonra cay kahve dısında her seyı yasaklamalı 6 dan sonra yeme ıcmeyı kesmelı

TopaLsoLucaNn · 7 Şubat 2014

kahvelikitap .!.:
Bende bende bu hafta vercem diye hic yemezsem hic sasmayin yani 45 gunde 17 kilo vermisligim vardi yeterki kafaya takiyim

hıc yemeden olmaz hıc bsıey yemezsen kaybettıgın yag degıl kas olur su olur.bızım kılolar ortalamalarda vermek bı tık daha gayret ıstıyor 80 ustu bı ınsan cok hızlı verır mesela 60 altıda cok zor verır herkes kendını tanıyor ona gore kendıne bı program uygulamalı :56:

kahvelikitap · 7 Şubat 2014

dalin26 .!.:
tak ozaman kafaya bı zahmet
gecen yıl ocak ayından yanlıs hatırlamıyorsam hazıran temmuza kadar 98 den 74 dusmustum yeterkı ıstesın ınsan 20 kılo daha verıcem ınsallah ama bole gece 2-3 lerde lop lop yıyerek nasıl olcaksa takımda herkese aksam 6 dan sonra cay kahve dısında her seyı yasaklamalı 6 dan sonra yeme ıcmeyı kesmelı

Taktım bile tatlım :) haftaya korksunlar benden nihahaha :))

TopaLsoLucaNn · 7 Şubat 2014

kahvelikitap .!.:
Taktım bile tatlım :) haftaya korksunlar benden nihahaha :))

gel bız senınle yarısalım benımle yarısa varmısın bastan solım ben cok zorlu bır rakıbımdır ona göre leydım :1:

kahvelikitap · 7 Şubat 2014

dalin26 .!.:
hıc yemeden olmaz hıc bsıey yemezsen kaybettıgın yag degıl kas olur su olur.bızım kılolar ortalamalarda vermek bı tık daha gayret ıstıyor 80 ustu bı ınsan cok hızlı verır mesela 60 altıda cok zor verır herkes kendını tanıyor ona gore kendıne bı program uygulamalı

Evet haklisin canim o yuzden cok cabuk geri aldim zaten bisey yemedim mi gunde 1 kilo 1 kilo gidiyor ama artik yiyorum spor yapiorum daha yavas veriyorum belki ama saglikli sekilde veriyorum :))

TopaLsoLucaNn · 7 Şubat 2014

yarıs deyınce nasılda kesıldı ıstahım :1:

kahvelikitap · 7 Şubat 2014

dalin26 .!.:
gel bız senınle yarısalım benımle yarısa varmısın bastan solım ben cok zorlu bır rakıbımdır ona göre leydım

Tamam ben varim :) bu arada kilon bugun kac cikmisti yazdiysan da gormedm kusura bakma :) ayrica benide yabana atmayin leydim

TopaLsoLucaNn · 7 Şubat 2014

kahvelikitap .!.:
Tamam ben varim :) bu arada kilon bugun kac cikmisti yazdiysan da gormedm kusura bakma :) ayrica benide yabana atmayin leydim

76.6 bugunkı kılom gorucuk bakalım leydım haftaya cumaya sonucları hahaha benı gıdı benı nasılda gaza getırıyorum :9:

ama senınle yarısmak zevklı olacak :51:

yarıs baslasın o vakıt

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Aktif Üye

B:66.9Gncl:66.9Hdf:55.0

B:66.9Gncl:66.9Hdf:55.0

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

B:66.9Gncl:66.9Hdf:55.0

B:66.9Gncl:66.9Hdf:55.0

Aktif Üye

Aktif Üye

B:66.9Gncl:66.9Hdf:55.0

Aktif Üye

B:66.9Gncl:66.9Hdf:55.0

B:66.9Gncl:66.9Hdf:55.0

Aktif Üye

B:66.9Gncl:66.9Hdf:55.0

Aktif Üye

B:66.9Gncl:66.9Hdf:55.0

Aktif Üye

B:66.9Gncl:66.9Hdf:55.0

Benzer Konular