- 5 Şubat 2014
- 1.821
- 30
- 158
- Konu Sahibi Handandandan
- #56.921
Kimin hikayesi bu uzucu yaaaa
şimdi haberlerde çıktı.adanada bir gencin. ihtiyacın algıya etkisi benimde hemen dikkatimi çekti buraya da yazayım dedim bize azim örneği olsun diye
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım
- Konu Sahibi Handandandan
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 9takımmenuvesporlistesi
şimdi haberlerde çıktı.adanada bir gencin. ihtiyacın algıya etkisi benimde hemen dikkatimi çekti buraya da yazayım dedim bize azim örneği olsun diye
- Konu Sahibi Handandandan
- #56.922
- 5 Şubat 2014
- 1.821
- 30
- 158
- Konu Sahibi Handandandan
- #56.923
Zayiffff gordun daha cok sevcek bence:)) evet sansliymisin iii olmus senin icin benim ivin cok kotuuu okulda her trnrfus biri bi abur cubur ikram ediyi
bizimde bugün öğretmenler odasında masanın üzerinde su böreği vardı bir tabak ve benim 1 saat dersim boştu o börekle 40 dakika başbaşa kaldım öğretmenler odasında.gittim geldim ama yemedim çok şükür. daim olur inşallah
seninde zor oluyodur tabi.nefis bu istiyor gördüğünü.
- 5 Şubat 2014
- 1.821
- 30
- 158
- Konu Sahibi Handandandan
- #56.924
Acaba bende mi birine asik olsam platonik takilsammm:)))kilo verirmisim ole
ha hayyy :)) güldürdün yine. ama tam terside olabilir mutlu oldukça yemeğe sarılabilirsin.
- 5 Şubat 2014
- 1.821
- 30
- 158
- Konu Sahibi Handandandan
- #56.925
hep böyle dayanıklı devam edersiniz inşallah
- Konu Sahibi Handandandan
- #56.926
Cokkkk guldum resmenn nefisle savaip kazanmisin
)) bravo0:)) cok sukur iradeliyim bende o kadar kotu degilim tek sorunum sabah uyaninca cok acikmia oluyorum ve dolap bizm oda icinde tamda karsmda ozman tutamiyom kendimi(((- Konu Sahibi Handandandan
- #56.927
Ki kesin ole olurrr
))) yaada bn kilolu seviyorum der bn kilo almaya calisirim:)))) sans yok bnde:))- 5 Şubat 2014
- 1.821
- 30
- 158
- Konu Sahibi Handandandan
- #56.928
yok duymadım.bunu sen yapma bari önce sağlık böyle şok diyetleri boşver.sen zaten yeteri kadar su içiyorsun ödemin gidecek inşallah. sen basenden şikayetçisin ya sporunu ona yönelik yapsana daha etkili olur.bende göbek olayı fazla idi daha önceki kilo verişlerimde hergün 50 mekik çekiyordum parkta çok farketti.yürüyüşle ısın sonra basen eritici harketler neyse onlardan biraz yap.az olsun,düzenli olsun,işe yarar.zaten hedefin küçük senin.çabuk ulaşırsın.
bence lapayı uygulama ama yinede sen bilirsin kararına saygı duyarım
Son düzenleme:
- Konu Sahibi Handandandan
- #56.929
Ole mi diyosunnn basen yuruyusle erir gibi geliyo bana ama ayrica basen hareketlerimi yapayim yaniii ole yapayim olese lapayi okadar yaptim aksamlari yiym cope gitmesin:))
- 5 Şubat 2014
- 1.821
- 30
- 158
- Konu Sahibi Handandandan
- #56.930
gerek yok lapaya sen zaten vereceksin.öyle sağlıksız şeylere meyletme.kanma!yararından fazla zarar veriyor.sen yaş olarak gençsin metabolizman aktif çalışıyor niye dert ediyosun acele etme bence.bak insanlar ne kilolar veriyor sen mi veremeyeceksin.ben sana en fazla 3 haftalık işin var diyorum böyle devam edersen.hem sağlıklı vermiş olacaksın doğru olanı yapacaksın.
bence basen hareketlerine bak.bölgesel zayıflamaya yönel.
- Konu Sahibi Handandandan
- #56.931
canım sen hangi zumbayı yapıyorsun adını versene... ben 2 tane baktım 2 side zor geldi bide seninki ne bakayım.. oda olmazsa sorun bendedir artık
- Konu Sahibi Handandandan
- #56.932
Tamam seni dinkeyecem sozunden cikmiyorum
) biraz video bakayimmm ne harektler var lesiee yaada zumba da yapabilirim..o sıkıcı hatreketlerri yapmam bn yaa tek basima. kilo verince platese yazilcam ins okulda var)- 5 Şubat 2014
- 1.821
- 30
- 158
- Konu Sahibi Handandandan
- #56.933
Tamam seni dinkeyecem sozunden cikmiyorum
hadi bakalım faydalı olur inşallah
- 5 Şubat 2014
- 1.821
- 30
- 158
- Konu Sahibi Handandandan
- #56.934
bu da bugünkü menüm
SABAH
1 Domates
1 Salatalık
2 dilim etimek
1 haşlanmış yumurta
1 tutam maydonoz
1 kk peynir
ARA
1 Bardak kış çayı
8 fındık
ÖĞLEN
1 kase çorba
2 kaşık yoğurt
ARA
1 havuç
2 bardak ayvalı tarçınlı çay
AKŞAM
1 kase pırasa yemeği
Turp
1 kase yoğurt
ARA
2 kuru kayısı 5 fındık
2 lt.su içildi
8 km yüründü
18.45 kapanış.
Yatana kadar su içmeye devam
SABAH
1 Domates
1 Salatalık
2 dilim etimek
1 haşlanmış yumurta
1 tutam maydonoz
1 kk peynir
ARA
1 Bardak kış çayı
8 fındık
ÖĞLEN
1 kase çorba
2 kaşık yoğurt
ARA
1 havuç
2 bardak ayvalı tarçınlı çay
AKŞAM
1 kase pırasa yemeği
Turp
1 kase yoğurt
ARA
2 kuru kayısı 5 fındık
2 lt.su içildi
8 km yüründü
18.45 kapanış.
Yatana kadar su içmeye devam
Son düzenleme:
- Konu Sahibi Handandandan
- #56.935
Cokkkj iyiii:)))))
- 5 Şubat 2014
- 1.821
- 30
- 158
- Konu Sahibi Handandandan
- #56.936
sağol desteğin güç veriyor :)
- 5 Şubat 2014
- 1.821
- 30
- 158
- Konu Sahibi Handandandan
- #56.937
şimdilik çıkıyorum yarın için yemek hazırlamam lazım.
görüşmek ümidiyle
herkese iyi akşamlar
görüşmek ümidiyle
herkese iyi akşamlar
- Konu Sahibi Handandandan
- #56.938
- Konu Sahibi Handandandan
- #56.939
Bende cikiyorum arkadaslar ama spor yapmaya acaba bende mi zumba yada lessie yapsam bilmiyorum:))simdi biraz yürüyüyeyim ennn iyisiiiii:)))
- Konu Sahibi Handandandan
- #56.940
3 muzmu
yeşil elma sınırsız ama muza hayır.zumba cok zormuş canım ya gecen netten bakarak yapmaya niyetlendim acayip zor.tebrik ediyorum seni yapabiliyorsun
