Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Usagisan · 22 Şubat 2014

mihrimah01 .!.:
geçmiş olsun Allah şifa versin en kısa zamanda iyileşirsin inşallah
sen bi de spor yapsan ben sana hiç yetişemem o zaman mesafeler açılır iyice :))
ayrıca kendine haksızlık etme gayet güzel kilo verdin. düşünüyorumda her 10 günde 3 kilo versek ayda 9 kg. az mı?
inşallah hızımız yavaşlamadan devam ederiz.

Ayda 9 kilo verirsem zil takıp oynarım hayali bile güzel :52:

Ama ilk günlerimiz olduğu için su kaybettik biraz bundan sonrası zorlaşıcak artırmak içinde spor lazım durmayıp ilerlememiz lazım :32:

dilemna · 22 Şubat 2014

mihrimah01 .!.:
veriyosun ya. bu yol hepimiz için uzun ve meşakkatli o yüzden yılmak yok azimle sabırla devam. en yakın hedef senin en erken sen bitireceksin. bizim yerimizde olsan ne yapacaktın?
senin başaracağına sonsuz inanıyorum. sadece sabırlı ve relax ol. kendini bu kadar kasarsan pes eder bırakırsın. belki vücut direncin var onu kırınca takır takır gidecek kilolar. insanlar verdiği 100 gr.bile seviniyor.sense hala şikayet etmektesin.haksızlık etme kendine

Vucut direncim olabilir mi gercektn??

)bu hafta hic veremedim ama pes etmeyecemm yaaaa

))

kalinkaselin · 22 Şubat 2014

Usagisan .!.:
Günaydın kızlar.Unutmadan bende kilomu bildireyim.
Başlangıç:90
Şimdi:86.7
Hedef:57

Ddanes şu kilo ikiye bölündü kısmını pek anlamadım ilk hafta hesap hatası yapmak istemiyorum bu haftalık benimkini de sen hesaplarmısın lütfen.

canım süper kilo vermişsin tebrik ederim:)

dilemna .!.:
:))az ama cok ugrastiriyoo bnii yaa

ya verdiğin verceğin en fazla 4 kilocuk :)))))))) biz napalım kuzucum :)

dalin26 .!.:
Kizlar Mrb bildirim için geldim PC bozuk 1yasindaki oğlum zehirlendi g unlerdir yoğun bakimdaydi simdi iyi çok şükür gelenedim bu sebeplerden telden yaziorum oda pek zor.neyse konusuruz gene bildirim yapip cikicam. Gecen hafta 75.0. Bu hafta 73.8 siz hesaplayin olurmu optmmm

ya çok geçmiş olsun tatlım nesi var nasıl oldu?

Usagisan .!.:
Kahvaltıda börekmi görüyorum.Birileri zaferini kutlamak için kendine ödülmü vermiş ne Afiyet bal şeker olsun 8km yürüyüşle çoktaaan yanıp gitmiştir bile

8 km yürüyüş vay canına:)

dilemna .!.:
Musliden bisey olmaZz yaa uzme kendini)

müsli kaç kalor?

kalinkaselin · 22 Şubat 2014

bu haftaki derecemiz güzeldi:)
herkes çok güzel kilolar vermiş tebrik ederim:))))))

ben bu hafta komple dışardaydım hiç içerde duramadım
dukan falan kalmadı zaten:))) üzgünüm ama dukan yapabileceğim bi ortam yoktu
akşam geldiğimde protein yedim ama dışarda çorba içtim salata yedim

diyet mantığına ters bişey yapmadım içim raht ama dukana uygun değildi maalesef........

zaten atık dukan yapamıycam , yapamıyorum ki.... çantamda taşıyamıyorum ısıtmam geerekiyo öğlen arası iş yerinde kalsam mutfağım var ama dışardayken çok zor

bu haftaiçi bi sitede aşılama çalışması yaptım merdiven in çık in çık artık bacaklarım koptu koptu..... ondan bu kadar kilo verdim:)))
birazdan eşimle sahile gidelim diyoruz yürüyüş yapalım sonrada oturup s,imitle çay yiyelim:))
ama ondan önce şimdi ben gidip 1 saat sitede yürüyüş yapıp eşimi kaldırım sonna sahilde yürüyüş yapalım:)
akşamda salata ve köfte yiycem:)))) kafamda hazırladımmenümü yanına birazda yoğurt çıkartırım

köfte ızgara , salata , yoğurt güzel bir menü olur diye düşünüyorum:)

kalinkaselin · 22 Şubat 2014

danes vücut direncini kırmışsın:) aşağılarainiyosun maşallah diyelim:))

dalin sende az değilsin ha 73 ü görmüşsün maşallah
diğer kilo yaırşı ekibi maşallahınız var sizinde hızla ilerliyosunuz tebrik ederim:)

Usagisan · 22 Şubat 2014

sismanne .!.:
O kadar mutlu oldum ki anlatamam. Bundan sonrası için süper bi azim oldu benim için :*

Yolum uzun, daha 4-5 ayım var eski ben olabilmek için. Allah yardımcımız olsun :/

Canım çok çok tebrik ederim başarını :46:

Evet bizim fit çıtırlar olabilmemiz için uzun bir yolumuz var Allah yarcımcımız olup muradımıza erdiğimiz günleri gösterir bize inşallah.

stubbornn · 22 Şubat 2014

gunaydin kizlar.
herkese iyi haftasonlari.
berbat gexen bir haftadan sonra bu sabah iribariyle kendimecgeldim vecywniden basladim.
aslinda cok kaybim da yok.
okadar cok yedimki ama Allahtan 500 gr akmisim sadece.
bahara az kaldi diyerek kendimi mitivexetmeye calisarak baaladim
.
umarim guEl devam eder.etmeli.

Usagisan · 22 Şubat 2014

kalinkaselin .!.:
bu haftaki derecemiz güzeldi:)
herkes çok güzel kilolar vermiş tebrik ederim:))))))

ben bu hafta komple dışardaydım hiç içerde duramadım
dukan falan kalmadı zaten:))) üzgünüm ama dukan yapabileceğim bi ortam yoktu
akşam geldiğimde protein yedim ama dışarda çorba içtim salata yedim

diyet mantığına ters bişey yapmadım içim raht ama dukana uygun değildi maalesef........

zaten atık dukan yapamıycam , yapamıyorum ki.... çantamda taşıyamıyorum ısıtmam geerekiyo öğlen arası iş yerinde kalsam mutfağım var ama dışardayken çok zor

bu haftaiçi bi sitede aşılama çalışması yaptım merdiven in çık in çık artık bacaklarım koptu koptu..... ondan bu kadar kilo verdim:)))
birazdan eşimle sahile gidelim diyoruz yürüyüş yapalım sonrada oturup s,imitle çay yiyelim:))
ama ondan önce şimdi ben gidip 1 saat sitede yürüyüş yapıp eşimi kaldırım sonna sahilde yürüyüş yapalım:)
akşamda salata ve köfte yiycem:)))) kafamda hazırladımmenümü yanına birazda yoğurt çıkartırım

köfte ızgara , salata , yoğurt güzel bir menü olur diye düşünüyorum:)

Harika bir menü bence afiyet şeker olsun :) Dukan çok sıkıcı ben dayanamıyorum.canım o tazecik sebzeleri,meyveleri çekiyor.Montici olmak en iyisi bence denemediysen tavsiye ederim.

stubbornn · 22 Şubat 2014

dalin seninle nerdeyse ayni sayiliriz.seninle de ikimiz yarisalim mi.belki iyiolur gaza geliriz.zira benim gaza ihtiyacim var hayli.

stubbornn · 22 Şubat 2014

Usagisan .!.:
Harika bir menü bence afiyet şeker olsun :) Dukan çok sıkıcı ben dayanamıyorum.canım o tazecik sebzeleri,meyveleri çekiyor.Montici olmak en iyisi bence denemediysen tavsiye ederim.

evet bende denemeye basladiysam da devamini getiremedim.montici ne demek canim.

Usagisan · 22 Şubat 2014

stubbornn .!.:
evet bende denemeye basladiysam da devamini getiremedim.montici ne demek canim.

Montignac diyeti ni kastettim.KK daki hatunlar kendilerine montici diyolar dün okumuştum ondan öyle yazdım bende.

stubbornn · 22 Şubat 2014

evde internetimiz 2 gundur yok haftasonuda gelirmi bilmioeum.atadik ilgelinicez dediler.telden girmeye cakisiorum bende.oda kolay olmiyor.

stubbornn · 22 Şubat 2014

Usagisan .!.:
Montignac diyeti ni kastettim.KK daki hatunlar kendilerine montici diyolar dün okumuştum ondan öyle yazdım bende.

bende arastirayim.hic duymamistim bende canim.bu hafta aldigim o 500 gri misli misli vermeliyim.

Usagisan · 22 Şubat 2014

stubbornn .!.:
bende arastirayim.hic duymamistim bende canim.bu hafta aldigim o 500 gri misli misli vermeliyim.

Mutlaka araştır müthiş bir diyet.Hatta kitabını alıp oku derim ben nette yeterli bilgi yok malesef.

stubbornn · 22 Şubat 2014

aksamustu tekear gorusueuz.menumude paylasirim.kalorisiz gunler hepimize

stubbornn · 22 Şubat 2014

Usagisan .!.:
Mutlaka araştır müthiş bir diyet.Hatta kitabını alıp oku derim ben nette yeterli bilgi yok malesef.

sen o diyetimi yapiyosun canim.diyetler ilk etapta makul geliyorda listeleri uymak geriyor iste bazen.iste o an kacamaklar baslio.ama arastiricam.kolaymi veriliyor acaba

Usagisan · 22 Şubat 2014

stubbornn .!.:
sen o diyetimi yapiyosun canim.diyetler ilk etapta makul geliyorda listeleri uymak geriyor iste bazen.iste o an kacamaklar baslio.ama arastiricam.kolaymi veriliyor acaba

Montignac zor değil.İstediğin kadar yiyebilirsunda.sebze meyve de sınırsız.Araştırınca görürsün zaten.Uyarsa denersin.Evet çok kolay kilo verdiriyor canım.

nove · 22 Şubat 2014

kahvelikitap .!.:
***9.takım 349.ETAP***

stubbornn(70,9/0/0/%0)
bur50(74,4/0/0/%0)bildirimde bulunmadı izne ayrılmak istiyor
ddanes(57/56.9/0.1/%0.18)
kalinkaselin(75.6/74.3/1.3/%1.72)
kahvelikitap(75.1/74,5/0,6/%0,80)
aysesu(64,0/0/0/%0)
dalin26(75,0/0/0/%)
jeof(62.9/0/0/%0)
dilemna(0/0/0/%0) yeni üye hedef ... kilosu ikiye bölündü
mihrimah01(92.4/89.7/2.7/%1.42) yeni üye hedef 70 kilosu ikiye bölündü
sismanne(0/0/0/%0) yeni üye hedef... kilosu 2ye bölündü
usagisan(0/0/0/%0)yeni üye hedef... kilosu 2 ye bölündü

9. TAKIM ORTALAMASI :%0

günaydın .arkadaşlar annemlerdeydim bir haftadr net yok.telefondanda giremedim.dün kilo bildirimi yapamadım.ceza aldımmı.bugün dönüyorum pazartesi bitiyor yıllık iznim yine düzenli olarak yazacam.suan moralim cok bozuk.regliyim ondanda olabilir kilom sabahleyin tok karna 63.8 cıktı cok canım sıkıldı.eve geldim hemen aldım gider gitmez sıkı diyet ve spora baslayacam.

mnisa · 22 Şubat 2014

akadaşlar ben listeye girdimmi girmedimmi niye bana kimse bişey söylemiyo yaaaaaaa . hiç bildirimde yok

kahvelikitap · 22 Şubat 2014

dilemna .!.:
Musliden bisey olmaZz yaa uzme kendini)

Zaten yedim artik bir kere yapcak bisi yok :)

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Popüler Üye

Üye

sevgi herşeyi halleder:)

sevgi herşeyi halleder:)

sevgi herşeyi halleder:)

Popüler Üye

Üye

Popüler Üye

Üye

Üye

Popüler Üye

Üye

Üye

Popüler Üye

Üye

Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Üye

Aktif Üye

Benzer Konular