Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

ben de akşam yatmadan tartılıyım bari sabah haber veremem belki
 
ben şimdi 65 çıktım canım.ama akşam da tartılınca tam çıkmaz. yarım kilo düşsem mi ki
 
Selam
Sabah : yarım s,m,t + 1 kkut pey + 2 çay kaş bal + 1 yumurta

Öğle: 2 tane küçük dolma + yoğurt

Ara: yarım muz + 3 ceviz

Ara: 3 kepekli bisküvi

Akşam: 1 lahmacun (çok büyük değil) + 1 köfte + 4 kaşık bulgur pilavı

Ara: 4 parça bitter çikolata

Su: 3 lt

egzersiz yok. KAçak: bitter çikolata



Kilom:

26 şubat: 67.5
4 mart : 67.1
 
tamam tatlım o halde ben 64.5 diye geçiyorum hesaba
 
ben de menümi yazıyim karnım çok ağrıodu hiç internete giremedm şimdi yatmadan menümü yazıyim dedm

sabah:kahvaltı smit sucuk beyaz peynri

ara:activa

akşam:çorba
patates kızartması ( çok az)
köfte 2 tane
yoğurt kepek ekmği
(öğleni atlayınca akşam yemeğine çok acıkıorum)

su:1.5 lt
spor yok kaçamak:akşam yemeğnden sonra 1 bardak kolayla yarım paket cips yedim.ama ne ilginçtirki bu sefer pişman olmadım....

kilomu sbh 8de bildiricem berrycim tartının pilinde sorun var umarım sba bi sorun çıkmas
 
benmde kilom

sanırım geçen hafta bildirememediğim için ondan önceki kilomu yazıcam

26/02/2010:85.0kg

05.02.2010:84.5 kg

regl oldım karnım çok ağrıooo
 
tuvalete cıkmak için bekledim uğrastım ama olmadı
geçen hafta 75
buhafta 75 derse gidiyorum öptüm hepiniziii
 
kızlar gunaydın akşam yazmıştım ama tekrar yazayım kilomu

25.02.2010= 75.0
04.03.2010= 74.8

sabah yine tartıldım belki farkeder diye sanki saat durur ya biyerde aynen öyle gramı bile farketmemiş
bugün biraz koşturmacam var kızlar akşama tanıtım kokteylimiz var bu akşam giremessem kusura bakmayın eve ancak 12de falan döneriz görüşmek üzere
 
****9.TAKIM 146.ETAP***

67den55e68.0 / 68.0 / 0.0/ %0,00)
mev*can 64.0 / 62,9 / 1.1 / %1.72)
berry31 60,5/ 60,0 / 0.5 / %0.83)
ipo85/ 84,5 / 0,5 / 0.59 %)
elvaven65 / 64,5 / 0,5 / %0,77)
sevilaylay75,0 / 75,0 / 0,0 / %0,00)
mc7863,5 / 64/ 0,5 / % 0,79 -)
grübhen62,8 / 61,8 / 1,0 / %1,59)
bihtos76.0 / 76.0 / 0,0 / %0.00)
mezzoz67,2 / 67,2 / 0,0 / %0,00)
tazefasulye67,5 / 67,1/ 0.4 /%0,59)
bsrnzm75,4 / 75,0 / 0,4 /%0.53)

9.TAKIM TOPLAM KıLO ( 829,5 / 826 / 3.5/ 0.42)
 
Son düzenleme:
kızlar ben 8 takımdayım. ve bu hafta kilo veremedim. cezamı yerine getirmek için sizi rahatsız ediyorum.
şöyleki;
zayıflayacam zayıflayacam zayıflayacam zayıflayacam zayıflayacam zayıflayacam zayıflayacam zayıflayacam zayıflayacam zayıflayacam zayıflayacam zayıflayacam zayıflayacam zayıflayacam
zayıflayacam zayıflayacam zayıflayacam zayıflayacam zayıflayacam zayıflayacam zayıflayacam zayıflayacam zayıflayacam zayıflayacam zayıflayacam zayıflayacam zayıflayacam zayıflayacam
zayıflayacam zayıflayacam zayıflayacam zayıflayacam zayıflayacam zayıflayacam zayıflayacam zayıflayacam zayıflayacam zayıflayacam zayıflayacam zayıflayacam

ben boş boğazın tekiyim.
ben şişkoyum
:kedi:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

🍽🔥Grup Fit Mom Olma Yolunda 🏃‍♀️💪🌟
2
Yorumlar
22
Görüntüleme
1K
ParlayanCaglar
P
9 aylık bebek beslenmesi
Yorumlar
5
Görüntüleme
575
bebekhemsiresi
Y
Meme büyütme ameliyatı sürecimi paylaşıyorum
2
Yorumlar
36
Görüntüleme
9K
yerebakanyurekyakan
Y
O
Tüp bebek transfer süreci
3 4 5
Yorumlar
82
Görüntüleme
8K
nurnaciyee
N
Niğde Feyza Özçelik doktora labioplasti ameliyatim
4 5 6
Yorumlar
118
Görüntüleme
12K
zynp3452
Z
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…