Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

günaydınlarrrrrrrrrr :) bende bugün tartıldım kilo almışım baya bi tabi doğal yani o kadar yedim ki ama bi o kadarda hareket etmiştim demek hareketn bi faydası olmamış.84.5 çıktım cumaya kadar kilomu yine 82 civarlarına indiricem.hedeflediğim kilo çizelgeme zaten artık yetişemiorum bnm yaza kadar hedefim 75ti yaz sonunada kadarda 60tı ağustos ortasına kadar çizelge yapmıştım ama bakalım yazın çok hızlı verdiğim için eylüle yetişebilirim diye düşünüorum.bugün erken kalktım baya bu düzenide sürdürücem artık şimdi ben kahvaltı yapmaya gdiorum öptüm hepinisii
 
selam bayanlar..ben 8. takım üyesiyim..bu hafta kilo aldığım için cezalıyım..
zayıflayacağım zayıflayacağım zayıflayacağım zayıflayacağım zayıflayacağım zayıflayacağım zayıflayacağım zayıflayacağım zayıflayacağım zayıflayacağım zayıflayacağım zayıflayacağım zayıflayacağım zayıflayacağım zayıflayacağım zayıflayacağım zayıflayacağım zayıflayacağım zayıflayacağım zayıflayacağım zayıflayacağım zayıflayacağım zayıflayacağım zayıflayacağım zayıflayacağım zayıflayacağım zayıflayacağım zayıflayacağım zayıflayacağım zayıflayacağım zayıflayacağım zayıflayacağım zayıflayacağım zayıflayacağım zayıflayacağım zayıflayacağım zayıflayacağım zayıflayacağım zayıflayacağım zayıflayacağım
ben şişkonun ,pisboğazın tekiyim..
hepinize sağlıklı kg vermeler..
 
kızlar merhabalar dun akşam hiç giremedim kayınvalidelerle bir düğüne gittik sonrası haliyle sıkıntılı geçti
eve gelincede ancak kendimi yaataga attm uyudum sinirlerim alt üsttü yani
dün dondurma ve halley yedim fena oldu yani
ama bugün çok ayarında başladım
temizlikti falandı derkende çok yoruldum ancak girebildim
 

ayyy kızlar dikkat etmessek bigün bu resimdeki gibi olablrz kiloları vermeliyiz zemuszemus



mezosumm geçmiş olsun canım inşllh bebişlerin biran önce iyileşirler kıyamam yaa

elvavencim canım saçların hayırlı olsun güle gle kullan ne renk yaptın

ipocum ohhh iyi bi yoruldun yani hafta sonu ama çok eglenmişsin anladıgım kadarıyla ne güzel

berrycim hafta sonu gerçekten çok durgun oluyoruz hafta içi telafi edelim ama :)))
 
bu arada kızlar bugün bolbol elma tüketiyorum şimdide kendime zayıflama çayı yapıyorum DDD
hergun orda burda birsürü zayıflama çayları okuyorum marankiler ender saraçlar sürekli bişeyler tavsiye ediyorlar
bende arada kendime böyle karışımlar yapıyorum bilmiyorum fayda ediyormu ama bayadır yapmamıştım aklıma esti yine :))
içinde yeşil çay 1 tane yeşil elma 1 portakal kabuklarıyla yarım limon bir tatlıkaşıgı tarçın 2 sarmısak birazcık rezene var
bir uzman söylemişti şimdi hatrlamıyorum kimdi ama portakal ve limonu kabuklarıyla kaynatın demişti zayıflama haplarınında içinde kabuklarında olan bir madde varmış
sarımsakta ne alaka derseniz buaralar sarımsak çayı pek duyulur oldu zencefilim yoktu ama onuda katıverdim araya
ziya mocanda yeşil elma çayı hep içermiş yeşil elmayıda öylelikle kattım
birde metoblzma hızlandırıcı çay varya yeşil elmalı tarçınlı ordan esinlendim
ben bitkisel herşeyi seviyorum açıkçası nane limonu bile bayıla bayıla içen biriyim
:)))))
 
mezzoz geçmiş olsun evet hafta içi paylaşım artsın diyet önerisi bekliyorum daha reglim başlamadı balon oldum resmen fün akşam 62,9 çıktım sabah 61,9 anlamadım
Sabah:kflex activia
Ara:yok
Öğln:tost kahve
Ara:diyet bisküvi 1 paket ve peynir
Akşam:1 kepçe sebze çorbası ve 1 dolma
Egzersiz:30 dakika normal yürüyüş
Su:1 litre içiyorum
Kaçak:yok
 
şu an çay içiyorum birazdan doğadan kayısılı form içicem herkes nerde spor olarak bir program yapsak.sewilay yok mu kilosunu da bildirmedi cuma...ipocun ben yokken grubun sorumlusu sensin lüten biraz sesin çıksın
 
bende menümü vereyim

kahvaltı 1 domates 1 biber biraz peynir 2 zeytin bir dilim kepek ekmeği
ara 2 elma
öğlen bir kase çorba çok az mantarlı tavuk
ara 2 elma 2 grisini
akşam bir kase çorba salata

su 3 litre
2 kupa kendi çayımdan
spor yarım saat egzersiz + dans
bu ara bende yürüyüş yapamıyorum kızım dogru düzgün uyumuyor uyudugu aralardada ancak ev işleri çok sinir oluyorum yürüyememk çok eksik hissettiriyor bana
en son cumartesi saglam yürüdüm 2 gundur yine yok
 
ben de yazıyım

öğlen:nesfit

ara:ıhlamur

akşam: pilav üstü tavuk sote

kaçamakasta

egzersiz:bacak ve kol hareketleri

su:2 litre
 
olabilir berrycim ama benim agırlık konularında pek bilgim yok bişeyler yapmamız lazım havalar düzelse dışarı çıkar yürürümde bahar havası gelemedi

elvavencim çok gzel bir renk benimde saçım öyle gibi çok seviyrum bende çok dogal duruyor güle güle kullan
 
selam kizlar bugun cok kotuyum ustumde bir halsizlik, bir tuhaflik var nedenini bende anlamis degilim ..Bugun ki menum

Sabah: kahvaltiliklar + cay

Ara: yok

Ögle:tavada kasarli 2 yumurta

Ara: yok

Aksam: 1 kepce corba + yarim salata kasesi marul salatasi

Ara: cay

Spor: 2 mile

Su: 3.5 lt
 
teşekkrler büşracım bence de çok doğal ve saçların değişimi de kilo verirken moral kaynağı oluyor opuyorumnanaktan
berrycim sen 60 değilmisin hala en zayıf sensin işte bilmiyorumkismile
 
berrycim 60 sin ama sen hayir grubun en siskosu olmak istiyorum yoksa motive edemem kendimi :)) Bu arada cumartesi alisverise cikmistim kendime bir kot pantolon aldim artik 30 bedene sigabiliyorum ama daha cok vermem lazim durmak yok kizlar yaza ne kaldi sunun surasinda .. Ben oglumu sunnet ettirmeye karar verdim bu arada haftaya pazar kuvvetle sunnet olacak kusum bakalim erkeklige girme surecimiz nasil gecicek:)) elvaven sac rengin cok hos duruyor gule gule kullan bende zayifken sariydim ama kilo bunalimina girdigimde cikolata kahveye boyattim bi zayiflasam gene platine donus yapacagim..
 
bu arada ipo'cum gezinizin guzel gecmesine sevindim en kisa zamanda tekrar yapmaniz dilegimle hem hava degisimide cok iyi gelir insana amaaaa tabi bir dahakine cok asiriya kacma yemek konusunda :)
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

🍽🔥Grup Fit Mom Olma Yolunda 🏃‍♀️💪🌟
2
Yorumlar
22
Görüntüleme
1K
ParlayanCaglar
P
9 aylık bebek beslenmesi
Yorumlar
5
Görüntüleme
578
bebekhemsiresi
Y
Meme büyütme ameliyatı sürecimi paylaşıyorum
2
Yorumlar
36
Görüntüleme
9K
yerebakanyurekyakan
Y
O
Tüp bebek transfer süreci
3 4 5
Yorumlar
82
Görüntüleme
9K
nurnaciyee
N
Niğde Feyza Özçelik doktora labioplasti ameliyatim
4 5 6
Yorumlar
118
Görüntüleme
12K
zynp3452
Z
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…