Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Allah yardımcın olsun Ablacım, sen tadını çıkar koşturmanda var zaten buraları merak etme :)

inişler çıkışlar oluyor bazen kuzum sen istikrarlı olarak devam et er geç sonucunu alıyorsun
Inşallah canım Sağol moral oldu :)
 
Hayırlısı olsun ablacım her işte bir hayır vardır..
 
Bugünkü menumu paylasiyim çok pişman olduğum bir menü yarın telafi ederim inşallah
Sabah 6 zeytin 2 yumurta 1 dilim kepek ekmegi 2 pirinç patlagi 1 bardak çay
Ara :4 tane yulaflı bisküvi 1 bardak vişne suyu
Öğlen 3 buçuk gibi Adanaya geldik pufur pufur yayılan Adana kokusuna dayanamayıp yarım ekmekli acılı Adana dürüm kebap yedim yanında ayran salata
Bugünü böyle kapatıyorum Aksam yemegi yok
Belki sadece sade kahve içerim bir de su
2 saat de dolaştık eşimle eritmisimdir kebabı
Birazdan mekik çekip bacak egzersizi yapacağım pismanlik tavan yapmış şu anda..
 
Selam kızlar, bugün eğitim yoktu işte çıktım şimdi kuzenimdeyiz, menümü yazıp çıkayım gece uğrarım. Eve geçince spor da yapıcam Inşallah.
75. Günün Menüsü:
Sabah: 2 dilim kızarmış tb. ekmeği, 2 kk. peynir, 1 zeytin, bol yeşillik, 3 yk. biberli domates sosu, 2 yk çılbır.

Ara: 2 Mandalina.

Öğlen: 1 lahmacun, 1 kase cacık, yeşillik.

(Akşam yemeğinde kuzenime davetliydik yoksa öğlen lahmacun yediğim için akşamı geçiştirecektim)
Akşam: 3 yk. domates çorbası, 1 parça fırınlanmış tavuk, 2 çatal yoğurtlu havuç salatası, 1 yk türlü.

Su: 3 litre olur.
Spor: 3 mile Leslie yapıcam.
 
İyi aksamlar arkadaşlar bugün ki menum

Sabah 3 dilim ekmek (biliyorum ekmek çok oldu)bir yumurta 4 tane zeytin

Öğle bir arkads aşure yapip cagirmisti dayanamadim 1 buçuk kase yedim iki tanede sigara böreği

Akşamda haslanmis tavuk salata ve iki yemek kasigi pilav bugün ki menumu hic begenmedim ama yarin inş daha iyi olur
 
akşam bişey yemedıysen erır

domates sosu bende çok severım ama yemaye başlayınca duramıyorum o yuzden kahvaltıma koymuyorum bu sıralar
 
oğlen olmamış
akşamkı pılavda olmasa ıyıymıs
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…