- 29 Ekim 2014
- 348
- 515
- 108
- Konu Sahibi Handandandan
- #136.901
Tavanın dibinde sürülmüş yağı bol yağda kizartma değil
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım
- Konu Sahibi Handandandan
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 9takımmenuvesporlistesi
- 29 Ekim 2014
- 348
- 515
- 108
- Konu Sahibi Handandandan
- #136.902
Bugünde çikolata var onun dışında guzel. Benimde cammu çok istiyor ama yemiyorum pazartesi tartı var
- 29 Ekim 2014
- 348
- 515
- 108
- Konu Sahibi Handandandan
- #136.903
Eser duydum olmayan çok 7 ay bir sene emzirmeyi bırakana kadar hatta . Ama çok şişti karnım felan sağlık ocagindaki ebe sormuştu bende hiç olmadım dedim bir ay dHa olmazsan gidersin dedi bir ay oldu hala yok inşallah dr gitmeden olurum
- Konu Sahibi Handandandan
- #136.904
Cnm benimde 5 ay yeni bitti hala hasta olmadım doktora sorunca bana da dönüş yapar msın?
Cnm 4 dilim ekmek yemişsin umarım beyaz undan yapılmamıştır bu ekmekler
Dolmayı yemesen de olurdu. Yine de güzel menü
Güzel Menü kayısı çikolata içinde çikolata geçtiği için cıss sayılır :) peki nedir bu kayısı çikolata
- Konu Sahibi Handandandan
- #136.905
Olur ablacım katılırım.
- 24 Ocak 2012
- 14.421
- 50.809
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #136.906
İyi akşamlar herkese. Kardelenler ne yaptinız bugün nasıl geçti haftasonu?
- 29 Ekim 2014
- 348
- 515
- 108
- Konu Sahibi Handandandan
- #136.907
Aynen size katılıyorum insanın nefsiyle uğraşması çok zor dışardan kilolu insanlar için konuşmak kolay ne var biraz az yesinde totosunu kucultsun yiye yiye suna dönmüş buna donmus. Kilolu insanda zaten öyle olmak istemez ki herkez incecik ol uyum ister kilolu olunca dışarda birşey yerken bile gözler üzerinde oluyor
- 29 Ekim 2014
- 348
- 515
- 108
- Konu Sahibi Handandandan
- #136.908
Benim için her zmanki gibi evde kacamaksiz azda olsa Spor lu bir gün du güzeldi
- 24 Ocak 2012
- 14.421
- 50.809
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #136.909
Menüm
Öğle 11:30
1 d ekmek
1 tavada yumurta
1 tk bal
Tere, kivi
1 kk peynir
Ara15:0
1 havuç,1 parça bitter
Akşam 18-00
1 kase şehriye çorbası
2 sivas köfte (sadece kıyma ve tuzdan yapılıyor.ince bulgur ekmek içi filan yok içinde)
1 b ayran,salata
Su2 lt
Spor,30 dk dışarıda yürüyüş (yatmadan 2 mil leslie yapmayı düşünüyorum)
Öğle 11:30
1 d ekmek
1 tavada yumurta
1 tk bal
Tere, kivi
1 kk peynir
Ara15:0
1 havuç,1 parça bitter
Akşam 18-00
1 kase şehriye çorbası
2 sivas köfte (sadece kıyma ve tuzdan yapılıyor.ince bulgur ekmek içi filan yok içinde)
1 b ayran,salata
Su2 lt
Spor,30 dk dışarıda yürüyüş (yatmadan 2 mil leslie yapmayı düşünüyorum)
- 24 Ocak 2012
- 14.421
- 50.809
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #136.910
Hafta sonu kaçamağı olmaması çok güzel. Nerelisin canım bebeğin kız mi erkek mi,çalışıyor musun
- 29 Ekim 2014
- 348
- 515
- 108
- Konu Sahibi Handandandan
- #136.911
Sorunca size de söylerim beyaz undan di ama akşam yemedim ekmek 3 dilim
- 29 Ekim 2014
- 348
- 515
- 108
- Konu Sahibi Handandandan
- #136.912
Kirsehirliyim ama giresunda yaşıyorum eşim imam bende kuran kursu hocasiyim ama bulunduğum yerden dolayı calisamiyorun bebisim kız 20 yaşındayım
- 12 Şubat 2016
- 1.175
- 2.191
- 48
- 44
- Konu Sahibi Handandandan
- #136.913
Spora bak ya supwrsin canim
- 12 Şubat 2016
- 1.175
- 2.191
- 48
- 44
- Konu Sahibi Handandandan
- #136.914
canim bitter olmamis.o olmasa is tamamdi bak....
- 18 Şubat 2015
- 1.202
- 2.072
- 133
- Konu Sahibi Handandandan
- #136.915
Selam arkadaşlar bu da benim menum
11:30 çay peynir domates 2 yumurtalı dilim 2 sap tere
15:00 sütlü nescafe iki bisküvi
16:30 bir kase yoğurt bir kaşık mısır
19:00 bir kase ezogelin yarım tabak taze fasülye kavurması ve beyaz peynir
11:30 çay peynir domates 2 yumurtalı dilim 2 sap tere
15:00 sütlü nescafe iki bisküvi
16:30 bir kase yoğurt bir kaşık mısır
19:00 bir kase ezogelin yarım tabak taze fasülye kavurması ve beyaz peynir
- 18 Şubat 2015
- 1.202
- 2.072
- 133
- Konu Sahibi Handandandan
- #136.916
Sporumla suyumu yazmadan yolladım onları da ekliyim bir buçuk saat yürüyüş 3 litreye tamamlıyacağım su.
- 12 Şubat 2016
- 1.175
- 2.191
- 48
- 44
- Konu Sahibi Handandandan
- #136.917
Sabah 09.30
1 sb sut
1ck yulaf kepegi
Ogle 12.00
2 yumurta haslamasi
Biraz peynir
Domates
Marul
Saat 16.00
Yarim elma
4 kasik yogurt
Aksam 18.00
Tavuk kebap
6 antep fistigi
3 yk yogurt
Su yatana 3 litre olur
Spor 1 saat yuruyus 15 dakka leslie
1 sb sut
1ck yulaf kepegi
Ogle 12.00
2 yumurta haslamasi
Biraz peynir
Domates
Marul
Saat 16.00
Yarim elma
4 kasik yogurt
Aksam 18.00
Tavuk kebap
6 antep fistigi
3 yk yogurt
Su yatana 3 litre olur
Spor 1 saat yuruyus 15 dakka leslie
- 9 Ocak 2015
- 12.856
- 29.211
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #136.918
Selam kizlar gec olmadan menumu yazayim
Sabah uyandigimda uc tane kuru kayisi ve bir avuc kuruyemis.
Kahvalti:10.30 uc kasik cokelek,5 zeytin,uc catal yumurta tereyagda pismis,roka,ceviz ve cay.
Ara ogun:4 tane kucuk kestane(bu kistan beri ilk defa yedim kizlar agir ve kalorisi cok biliyorum)
Aksam:17.15 bir porsiyon karisik izgara ve salata.
3 litre su,45 dk yuruyus.
Carsida da cok yuruduk bugun, hatta telefonumda bir ozellik var adim olcuyor kac adim,kac cal ve kac km oldugunu gosteriyor toplam 10 km yurumusum:))
Sabah uyandigimda uc tane kuru kayisi ve bir avuc kuruyemis.
Kahvalti:10.30 uc kasik cokelek,5 zeytin,uc catal yumurta tereyagda pismis,roka,ceviz ve cay.
Ara ogun:4 tane kucuk kestane(bu kistan beri ilk defa yedim kizlar agir ve kalorisi cok biliyorum)
Aksam:17.15 bir porsiyon karisik izgara ve salata.
3 litre su,45 dk yuruyus.
Carsida da cok yuruduk bugun, hatta telefonumda bir ozellik var adim olcuyor kac adim,kac cal ve kac km oldugunu gosteriyor toplam 10 km yurumusum:))
- 12 Şubat 2016
- 1.175
- 2.191
- 48
- 44
- Konu Sahibi Handandandan
- #136.919
Spor supermis menunde guzel sen kendin olmamasi gerekeni yazmissin canim
- 9 Ocak 2015
- 12.856
- 29.211
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #136.920
Seninkide super bebeğim:)
