- 5 Mart 2016
- 206
- 243
- 18
- 30
- Konu Sahibi Handandandan
- #137.561
Güzel canım
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım
- Konu Sahibi Handandandan
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 9takımmenuvesporlistesi
- Konu Sahibi Handandandan
- #137.562
Kızlaaaar menüm
Sabah 09.30 1kk ezine peynir,1haş. Yumurta,5zeytin,1dilim çavdar ekmeği, bol domates salatalık
Ara 1 Osmanlı kahvesi
Öğle 14.30 1kase domates çorbası,1dilim çavdar ekmeği,1kase yoğurt,bol dereotu
Ara yarım çaybardağı leblebi
Akşam 19.00 7 yemek kaşığı kıymalı karnabahar,1kase yoğurt(yoğurdu ben yaptım) :) 1 kase ıspanak salatası
Su 2lt
Spor bugün temizlik vardı yapamadım
Sabah 09.30 1kk ezine peynir,1haş. Yumurta,5zeytin,1dilim çavdar ekmeği, bol domates salatalık
Ara 1 Osmanlı kahvesi
Öğle 14.30 1kase domates çorbası,1dilim çavdar ekmeği,1kase yoğurt,bol dereotu
Ara yarım çaybardağı leblebi
Akşam 19.00 7 yemek kaşığı kıymalı karnabahar,1kase yoğurt(yoğurdu ben yaptım) :) 1 kase ıspanak salatası
Su 2lt
Spor bugün temizlik vardı yapamadım
- 29 Ekim 2014
- 348
- 515
- 108
- Konu Sahibi Handandandan
- #137.563
Tesekkürler
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- Konu Sahibi Handandandan
- #137.564
sucuk dışında iyi cnm
Gayet hafif olmuş güzellik
Her şerde bi hayır varmış dedikleri bu olsa gerek
Hadi bakalım gelsin eksiler
Yok cnm Ben hiç bi zaman 60 demedim şeydaydı o
Hedefe 68 yazmıştım
sormuştun cnm
Hedefin %80 ni tutturursan olabilirsin
Seninde güzel olmuş fıstığım
canımız istemesede öğün atlamıyalım cnm
Tavuk derisizdir heralde
Güzel menü
Güzel olmuş cnm
Ama salatana 1 tk yağ koyki vitaminlerin emilimi olsun
sabahtan akşama çok uzun süre olmuş tatlım keşke bi ayran falan içebilseydin
Sabah akşam güzel
Güzel cnm
Sende suyu bi artıramadın
- 15 Şubat 2016
- 745
- 882
- 18
- Konu Sahibi Handandandan
- #137.565
cok guzel canımafıyet olsun
- 5 Mart 2016
- 206
- 243
- 18
- 30
- Konu Sahibi Handandandan
- #137.566
Derisiz abla moralim çok bozuldu artı çıkınca gerçi aşırı şişlik var ankardayim ya su değişik geldi ayıptır söylemesi lavaboya çıkamıyorum üstüne reglim oldu valla canım çok sıkkın off 5 ay kaldı düğüne ben hala aynıyım o kadar dikkat ediyorum 
:-(
:-(
- 15 Şubat 2016
- 745
- 882
- 18
- Konu Sahibi Handandandan
- #137.567
inşallah ablacım gelır eksıler
- 15 Şubat 2016
- 745
- 882
- 18
- Konu Sahibi Handandandan
- #137.568
guzel canım
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- Konu Sahibi Handandandan
- #137.569
Tatlım regliyken özellikle tuza çok dikkat etmek gerekiyorDerisiz abla moralim çok bozuldu artı çıkınca gerçi aşırı şişlik var ankardayim ya su değişik geldi ayıptır söylemesi lavaboya çıkamıyorum üstüne reglim oldu valla canım çok sıkkın off 5 ay kaldı düğüne ben hala aynıyım o kadar dikkat ediyorum
Önümüzdeki hafta sıfır kaçamakla ve sporla devam et
Kilon birden düşer
- 5 Mart 2016
- 206
- 243
- 18
- 30
- Konu Sahibi Handandandan
- #137.570
Öyle yapcam abla cuma gunude kaçamak yapmicam iki hafta üst üste hiç yapmicam 75i görene kadar daha doğrusu
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- Konu Sahibi Handandandan
- #137.571
Kaçamak yapmayınca tartıda eksiyi göreceksin
Daha da hevesleneceksin
Bazen bizim küçük gördüğümüz şeyler kilo vermemize Engel olur
Benim hatırladığım
1 gün pasta 1 gün meyve suyu yedin
Kaç günün boşa gitmiş oldu
Bide fazla spor yapmıyosun
Hızlanmak istiyosan buna da dikkat etmen lazım
- 5 Mart 2016
- 206
- 243
- 18
- 30
- Konu Sahibi Handandandan
- #137.572
Yapicam abla
- Konu Sahibi Handandandan
- #137.573
Hevesim kursağımda kaldıGünaydınnnnn millet
Az kalorili bol hareketli bi gün diliyorum herkese
Kaçamak konusuna gelirsek
Ben sizi sıkmamak için hafta da 1 yapılabilir diyorum
Ben önceden kendime çok kızdığım için haketmediğimi düşünüp kendimi cezalandırıyodum bu şekilde
Ama şimdi anlıyarumki aslında kaçamak yapmıyarak kendimi ödüllendirmişim
Bence elinizden geldiği kadar yapmamaya çalışın
Yada kendinize süre yada kilo hedefi koyun
Mesela ayda 1 veya 5 kilo vrrinceye kadar gibi
Bayankokosh
Teşekkür ederim cnm
Çok heveslendiydin demi rahatça yiyip içecen diye
Lütfen bugünü hafif geçirmeye çalışın
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- Konu Sahibi Handandandan
- #137.574
Pastaların böreklerin hayalini kurduydun demiiiHevesim kursağımda kaldı
Ama izine çıksan eminim kendini salıp ne kadar geriye gidecektin
- 12 Şubat 2016
- 1.175
- 2.191
- 48
- 44
- Konu Sahibi Handandandan
- #137.575
Bugun toplantilardan veli gorusmelerinden cok yoruldum.Yorgunluktan yatamiyorum yarinda torenler var.Canakkale sehitlerimizi ve bu vatan icin canini dahi gozunu kirpmadan veren tum sehitlerimizi minnet ve sukranla aniyorum.Onlarin sahip oldugu o yuce ruha su an cok ihtiyacimiz var.Ama yakinlarinada sabir diliyorum.
- 12 Şubat 2016
- 1.175
- 2.191
- 48
- 44
- Konu Sahibi Handandandan
- #137.576
Canim herseye dikkat et eger gene veremezsen dikkat edip spor yapmana ragmen doktora git.Ama ben eminim kurallara uygun oynarsan gider.Ben gecen cumadan dolayi dune kadar hep artidaydim.Dun eksiye gecebildim.Hatta arti 2 gosteriyordu bize basit gelen seyleri vucut affetmiyor canim.
- Konu Sahibi Handandandan
- #137.577
Bitteri yarın yeseydin keşke canım tartı öncesi yapmasaydın
Canm akşam biraz çok olmuş sanki
Hmmm güzel menü afiyet olsunn
Aslında güzel menü tost normal ekmekse kötü menü :)
Güzel canm
Güzel Can'ım akşam acıkmaz mısın
Bugün yoğurt günümüydü çöpü kişi yulaflı yoğurt yemiş
Güzel olmuş Can'ım
Aslında bende kaçamak için hedef koyayım kendime 70 kilo olana kadar kaçamak yapmicam
- 8 Ocak 2015
- 1.776
- 2.247
- 133
- 38
- Konu Sahibi Handandandan
- #137.578
Selammm kızlar ben geldim.nasılsınız.iyimisiniz 
- 24 Ocak 2012
- 14.421
- 50.809
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #137.579
Acıktım canım ama kendimi tutuyorum yarın tartı günü diye gerçi artık normal olan tok olmak değil aç olmakmış gibi geliyor,tok olunca rahatsız oluyorumBitteri yarın yeseydin keşke canım tartı öncesi yapmasaydın
Canm akşam biraz çok olmuş sanki
Hmmm güzel menü afiyet olsunn
Aslında güzel menü tost normal ekmekse kötü menü :)
Güzel canm
Güzel Can'ım akşam acıkmaz mısın
Bugün yoğurt günümüydü çöpü kişi yulaflı yoğurt yemiş
Güzel olmuş Can'ım
Aslında bende kaçamak için hedef koyayım kendime 70 kilo olana kadar kaçamak yapmicam
- 24 Ocak 2012
- 14.421
- 50.809
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #137.580
15 dk bantta yurudum yine sağ bacagim yandı,okula gidip gelirken hissetmemistjm bu ne zama n geçer ki
