- 12 Şubat 2016
- 1.175
- 2.191
- 48
- 44
- Konu Sahibi Handandandan
- #140.381
Irade ve vucut dogru orati irade direniyor vucutta direniyor bakalim cumaya bari azda olsa gitse 500 grama raziyim.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım
- Konu Sahibi Handandandan
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 9takımmenuvesporlistesi
- 6 Kasım 2010
- 5.143
- 13.417
- 448
- Konu Sahibi Handandandan
- #140.382
Ye tabide cuma üzülüyoruz sonra. Güzel menu yarasın
Alıştım artık ama uyku düzgün olmayınca metobolizma da doğru calismiyor hayırlısı. Dr tahliller için son günlerde gördüğüm en güzel değerler dedi :)))) ekmekte kan şekerini yükseltiyor olabilirmiş o durumda hemen gel şekerine bakalım dedi giderim denk gelirse zaten beyaz ekmek yersem kotulesiyorum yemem olur biter
Ekmekten sonra kek olmasa çok güzelmiş artık yemişsin afiyet olsun diyim bari :)Berbat menü
Sabah 08:30
3 has. Yumurta, biraz peynir 7 zeytin ,2 dilim tb, 1 çay kaşığı kaymak ev sütünden,1 tk fıstık
Ara 10:30 1 portakal
Aksam 15.30 çoban kavurma ,2 dilim beyaz ekmek,ayran
17.00 1 dilim kek
Su 2 litre, spor yok gun boyu disardaydim,yarin iyi bir telafi ister
Harikasın canım.
Mutlu yaşlar prensese ve annesine de kocaman bir bravoKizimin dogum gunu paasta kestik herkes yiyor aksamda arkadas doner hazirlatip getirdi ama ben yemistim sadece kokladim sabah borek pogaca kek kizartma hepsi vardi yemedim ama kilo aldim hava bile yariyor yurudukce hava aliyorum oda kilo yapiyor napcaz simdi
- 27 Ekim 2015
- 633
- 1.109
- 113
- 38
- Konu Sahibi Handandandan
- #140.383
Slm kızlar
Sabah 7.40
Bir bardak süte yulaf kepegi
12.30 öğle
6 ızgara köfte
Salata
1 dilim ekmek
Akşam 18.30
Bir case karnibahar çorbası
Salata
Yoğurt
2lt su
Spor yok çok halsizim
Sabah 7.40
Bir bardak süte yulaf kepegi
12.30 öğle
6 ızgara köfte
Salata
1 dilim ekmek
Akşam 18.30
Bir case karnibahar çorbası
Salata
Yoğurt
2lt su
Spor yok çok halsizim
- Konu Sahibi Handandandan
- #140.384
Spor olmuş annesi sana
Ooo süpersin 30 dk eliptik nasıl yapılır bacim bravo ben 15 dk da pert oluyorum
Yok test yapamam suan buna hazir degilim bi kaç gün daha bekliycez diyet etkilemiş olabilir belki, ki umarım öyledir.
İnanılır gibi degil dengesizlik resmen hemde Bellona gibi bi firma hayret ya neyse canım gelmiş geçmiş olsun.
Afiyet olsun canım. Nohut şişkinlik yapiyomus bide ekmek cok gibi
Afiyetler olsun canım.
Bizde kullanmıştık tatlım file şeklinde sebzeyi meyveyi emerek yiyor bebek. Ama bizimki herseyi hertürlü yıyordu en güzeli pure tabi ilk başlarda. Yemiyorsa zor olucak senin için.
Gayet iyi menun afiyet olsun canım.
Reflü mu acaba mide ekşimeside olabilir öyle olduğunda neler yediysen sonra yine dene belki midene iyi gelmiyordur. Ben mesela şimdi yemek yedim yatayim o acı tat uyandigimda oluyor midem daha hazmetmedigi için sanırım.
Yaa yapıyorum valla önceleri benimde öyleydi şimdi alıştım 30 dk yapıyon hiç bişey olmuyor Tatlım o Zaman cumaya kadar olmazsan regl seni listeye almayalım sıkıntı olmasın sonra
- Konu Sahibi Handandandan
- #140.385
- 7 Kasım 2013
- 3.207
- 6.460
- 158
- Konu Sahibi Handandandan
- #140.386
Canım bu sabah 76.8 dim en son tartildigimda 78.3Degistir Kendini canım sen nasıl kilo almıştın
Asla affetmem suyu az içtim kekli yedim inkar etmem hiç. Tartilmicam cuma sabah bakalım kac olacak ponicim
- 7 Kasım 2013
- 3.207
- 6.460
- 158
- Konu Sahibi Handandandan
- #140.387
Yeme canim beyaz ekmekte yemeyelim yedimde n oldu bam pişmanlık pismanlikYe tabide cuma üzülüyoruz sonra. Güzel menu yarasın
Alıştım artık ama uyku düzgün olmayınca metobolizma da doğru calismiyor hayırlısı. Dr tahliller için son günlerde gördüğüm en güzel değerler dedi :)))) ekmekte kan şekerini yükseltiyor olabilirmiş o durumda hemen gel şekerine bakalım dedi giderim denk gelirse zaten beyaz ekmek yersem kotulesiyorum yemem olur biter
Ekmekten sonra kek olmasa çok güzelmiş artık yemişsin afiyet olsun diyim bari :)
Harikasın canım.
Mutlu yaşlar prensese ve annesine de kocaman bir bravo
- 12 Şubat 2016
- 1.175
- 2.191
- 48
- 44
- Konu Sahibi Handandandan
- #140.388
sagol canimYe tabide cuma üzülüyoruz sonra. Güzel menu yarasın
Alıştım artık ama uyku düzgün olmayınca metobolizma da doğru calismiyor hayırlısı. Dr tahliller için son günlerde gördüğüm en güzel değerler dedi :)))) ekmekte kan şekerini yükseltiyor olabilirmiş o durumda hemen gel şekerine bakalım dedi giderim denk gelirse zaten beyaz ekmek yersem kotulesiyorum yemem olur biter
Ekmekten sonra kek olmasa çok güzelmiş artık yemişsin afiyet olsun diyim bari :)
Harikasın canım.
Mutlu yaşlar prensese ve annesine de kocaman bir bravo
gayet guzel canim
bazen boyle seyler olabiliyor onemli olan toparlamak canim cumaya var toparlarsin.
- 7 Kasım 2013
- 3.207
- 6.460
- 158
- Konu Sahibi Handandandan
- #140.389
Güzel bir menü olmuş canim
- 18 Şubat 2015
- 1.202
- 2.072
- 133
- Konu Sahibi Handandandan
- #140.390
Bugünki simidin acısı olarak ve kafamı dağıtmak için 50 dk zumba yaptım şimdi. Suyum 2.5tu o da 3.5a yaklaştı. Insan spor yaptıkça yapası geliyor açılıyor, bir de kilolar izin verse kısıtlamasa. Neyse bugünüde bitirdik elhamdülillah hepinize iyi uykular iyi leptinler bol eksiler.
- Konu Sahibi Handandandan
- #140.391
Kızlar bugünkü menüm arkadaşlarda yemekteydik yeni geldim ksura bakmayın
Sabah 10.00 1bardak süt 2kaşık yuşaf ve 1 muzla lapa
Öğle 15.00 1porsiyon tavuk sote 1kase yoğurt bol salata
Akşam 19.00 1 tabak börek çorbası bol salata
Su 2,5 lt su
Spor 1 saat yürüyüş
Sabah 10.00 1bardak süt 2kaşık yuşaf ve 1 muzla lapa
Öğle 15.00 1porsiyon tavuk sote 1kase yoğurt bol salata
Akşam 19.00 1 tabak börek çorbası bol salata
Su 2,5 lt su
Spor 1 saat yürüyüş
- Konu Sahibi Handandandan
- #140.392
Rakibem @poniponna arkadaşa gitmiştik yeni geldik canm. Bende durumlar iyi kaçamak sıfır canm sende nasıl gidiyor
- 6 Kasım 2010
- 5.143
- 13.417
- 448
- Konu Sahibi Handandandan
- #140.393
Koşu bandı mi satıp eliptik aldım neyime benim 5 fitikla eliptik yer işgali
yavaş yavaş başlasam mi bilmiyorum sanki leslie den sonra belim iyi gibi sabahlari hep ağrıyla uyanir dim 1 haftadır yok gibi birsey.- Konu Sahibi Handandandan
- #140.394
Koşu bandı mi satıp eliptik aldım neyime benim 5 fitikla eliptik yer işgali
Canım bişey olur falan sen yine de bir süre daha yapma Leslie yap ip atla
- Konu Sahibi Handandandan
- #140.395
Börek çorbası Nasıl bişey canım
- Konu Sahibi Handandandan
- #140.396
Güzel canım öğlen de hafif bişeyler yiyebilirsin ondan halsizlik olabilir
- Konu Sahibi Handandandan
- #140.397
Berbat menü
Sabah 08:30
3 has. Yumurta, biraz peynir 7 zeytin ,2 dilim tb, 1 çay kaşığı kaymak ev sütünden,1 tk fıstık
Ara 10:30 1 portakal
Aksam 15.30 çoban kavurma ,2 dilim beyaz ekmek,ayran
17.00 1 dilim kek
Su 2 litre, spor yok gun boyu disardaydim,yarin iyi bir telafi ister
Off off kuzum bu nedir Allah aşkına Bi de beyaz ekmek sen Naptın bugün
- Konu Sahibi Handandandan
- #140.398
Kızlar günaydın kızlae tartıya son 2 gün lütfen dikkattt
- 5 Kasım 2015
- 1.616
- 2.225
- 83
- 36
- Konu Sahibi Handandandan
- #140.399
nohutu yıyemedım kuzum zaten sısmıs bulundum :)Spor olmuş annesi sana
Ooo süpersin 30 dk eliptik nasıl yapılır bacim bravo ben 15 dk da pert oluyorum
Yok test yapamam suan buna hazir degilim bi kaç gün daha bekliycez diyet etkilemiş olabilir belki, ki umarım öyledir.
İnanılır gibi degil dengesizlik resmen hemde Bellona gibi bi firma hayret ya neyse canım gelmiş geçmiş olsun.
Afiyet olsun canım. Nohut şişkinlik yapiyomus bide ekmek cok gibi
Afiyetler olsun canım.
Bizde kullanmıştık tatlım file şeklinde sebzeyi meyveyi emerek yiyor bebek. Ama bizimki herseyi hertürlü yıyordu en güzeli pure tabi ilk başlarda. Yemiyorsa zor olucak senin için.
Gayet iyi menun afiyet olsun canım.
Reflü mu acaba mide ekşimeside olabilir öyle olduğunda neler yediysen sonra yine dene belki midene iyi gelmiyordur. Ben mesela şimdi yemek yedim yatayim o acı tat uyandigimda oluyor midem daha hazmetmedigi için sanırım.
- 5 Kasım 2015
- 1.616
- 2.225
- 83
- 36
- Konu Sahibi Handandandan
- #140.400
onu da bır bucuk ıctım kuzum ya acele acele yazıyorum o yuzden oluyor
