- Konu Sahibi Handandandan
- #140.781
Semay25
tatlım bildirim yapamicaksın bugün herhalde beklemek istedim seni ama paylaşmak için ama
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım
- Konu Sahibi Handandandan
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 9takımmenuvesporlistesi
Semay25
tatlım bildirim yapamicaksın bugün herhalde beklemek istedim seni ama paylaşmak için ama
- 6 Kasım 2010
- 5.143
- 13.417
- 448
- Konu Sahibi Handandandan
- #140.782
Sabah 8
Limonlu sıcak su
10:30 gibiydi sanırım
Yarım simit arasına peynir domates
1 haşlanmış yumurta
( simit kaçamak)
16:30 da
Lahana sarması kıymalı 2 tane minik
(Sarma piserken cigden üstüne lahana yapraklari koydum yoğurtla onları yedim.)
1 kase yoğurt
9 bardak su daha icerim
2 fincan 9 lu cay
Yürüyüş yada leslie yapıcam
Limonlu sıcak su
10:30 gibiydi sanırım
Yarım simit arasına peynir domates
1 haşlanmış yumurta
( simit kaçamak)
16:30 da
Lahana sarması kıymalı 2 tane minik
(Sarma piserken cigden üstüne lahana yapraklari koydum yoğurtla onları yedim.)
1 kase yoğurt
9 bardak su daha icerim
2 fincan 9 lu cay
Yürüyüş yada leslie yapıcam
- Konu Sahibi Handandandan
- #140.783
Güzel menü kaçamağı sabah yapmışsın o da güzel ve ekmek yememişsin başka bence iyi hadi bakalım güzel bir hafta olsun inşallah tatlım
- 18 Şubat 2015
- 1.202
- 2.072
- 133
- Konu Sahibi Handandandan
- #140.784
Daha beklemenin alemi yok bende bildirimimi yapayım da şuracıkta yerin dibine gireyim.
geçen hafta 86.7
bu hafta 86.9
Fark +200 ve bolca şislik
geçen hafta 86.7
bu hafta 86.9
Fark +200 ve bolca şislik
- 6 Kasım 2010
- 5.143
- 13.417
- 448
- Konu Sahibi Handandandan
- #140.785
- Konu Sahibi Handandandan
- #140.786
Ah kuzum bundan sonra menülere çok dikkat ediyoruz ne güzel sporda yapıyorsun
- 18 Şubat 2015
- 1.202
- 2.072
- 133
- Konu Sahibi Handandandan
- #140.787
Menümüde paylaşayım nasıl olsa saati de içeriği de belli.
Sahur iki dilim ekmek, peynir, az salata, 1 hurma
Akşam 19 40 bir kase çorba, cacık, 4 adet köfte
Suyu iftardan sonra 2.5 a tamamlıcam
Sporumda yok malesef ama gece uyuyamazsam leslie yaparım yaparsamda yazarım.
Sahur iki dilim ekmek, peynir, az salata, 1 hurma
Akşam 19 40 bir kase çorba, cacık, 4 adet köfte
Suyu iftardan sonra 2.5 a tamamlıcam
Sporumda yok malesef ama gece uyuyamazsam leslie yaparım yaparsamda yazarım.
- Konu Sahibi Handandandan
- #140.788
Süper inşallah iftardan sonra yapabilirsen yaz tatlım
- Konu Sahibi Handandandan
- #140.789
Can'lar listeyi paylaşıyorumm
- 18 Şubat 2015
- 1.202
- 2.072
- 133
- Konu Sahibi Handandandan
- #140.790
Afiyet olsun ablam menün güzel leslieyude yaparsın inşallah.
- 7 Kasım 2013
- 3.207
- 6.460
- 158
- Konu Sahibi Handandandan
- #140.791
Doğru diyorsun canim ,benim kaçamak yaptığım anlar az uğradığım anlar o yuzden dedimugramayı cok ıstıyorum kuzum da arkadaslar ızınde yaz da geldı bu kadar gırıyorum ınan kı
afieyt olsun elifcim güzel bence
haftaya dusersin inşallah,insan emek verince de ayrı uzuluyor
allah kabul etsin canim
- 7 Kasım 2013
- 3.207
- 6.460
- 158
- Konu Sahibi Handandandan
- #140.792
Kızlar menum
kalkınca 1 ceviz
Sabah 07.30
Iki has. Yumurta,4 zeytin,2 yemek kaşığı lor, bir lokma ekmek
Oglen 11.30
1 tabak yoğurtlu mercimek çorbası,1 bardak süt,3 hurma
Aksam: 16.30
Buharda sebze ( kırmızı biber,karnabahar,havuc) doyana kadar,yoğurt ,1 tane yeni dunya
3 litre su,3 mile leslie,300 ip
kalkınca 1 ceviz
Sabah 07.30
Iki has. Yumurta,4 zeytin,2 yemek kaşığı lor, bir lokma ekmek
Oglen 11.30
1 tabak yoğurtlu mercimek çorbası,1 bardak süt,3 hurma
Aksam: 16.30
Buharda sebze ( kırmızı biber,karnabahar,havuc) doyana kadar,yoğurt ,1 tane yeni dunya
3 litre su,3 mile leslie,300 ip
- Konu Sahibi Handandandan
- #140.793
Harikasın süpersin inşallah bu hafta BÖyle çok güzel vericeksin
- 9 Ocak 2015
- 12.856
- 29.211
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #140.794
Guzel gorunuyor canim afiyet olsun:)
Kusursuz canim afiyet olsun.
Guzel canim afiyet olsun:)
- 9 Ocak 2015
- 12.856
- 29.211
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #140.795
Selam kizlar menumu yazayim,
Sabah:07.30 iki kasik cokelek,6 yesil zeytin,iki kasik kavurmali yumurta,4 ceviz,yesillik ve cay.
Arada saat 11 gibi ince bir dilim pasta.
Ögle:12.30 bir tabak yogurtli ispanak(bir yk bugday da koydum)
Ara ogun:15.30 bir kuru incir,8 tane findik.
Aksam:17.45 yesilligi bol kucuk bir tabak kisir ve ayran.
2.5 litre su,spor yok.
Kizlar farkindayim bugun cok kacirdim ama haftasonu dahil sifir kacamak cumaya kadar insallah.
Sabah:07.30 iki kasik cokelek,6 yesil zeytin,iki kasik kavurmali yumurta,4 ceviz,yesillik ve cay.
Arada saat 11 gibi ince bir dilim pasta.
Ögle:12.30 bir tabak yogurtli ispanak(bir yk bugday da koydum)
Ara ogun:15.30 bir kuru incir,8 tane findik.
Aksam:17.45 yesilligi bol kucuk bir tabak kisir ve ayran.
2.5 litre su,spor yok.
Kizlar farkindayim bugun cok kacirdim ama haftasonu dahil sifir kacamak cumaya kadar insallah.
- Konu Sahibi Handandandan
- #140.796
Kızlar eski bi haber ama nette karşıma çıktı bi öğretmen kadın 2 aylık bebeği evde bırakıp 9 gün tatile gitmiş ya detaylarını anlatmış ay yüreğim parçalandı resmen. Rabbim evlatlarımızı ve bizleri esirgesin
- 6 Kasım 2010
- 5.143
- 13.417
- 448
- Konu Sahibi Handandandan
- #140.797
Canım moralini bozma hersey bizim elimizde istersen basarirsin ben eminim. Menunde çok güzel Tatlım Allah kabul etsin.
Yemekler sağlıklı hafif, spor muhteşem su harika daha ne olsun canım. Afiyet olsun.
afiyet olsun tatlım yeni bir hafta var önümüzde inşallah vericez kilolari mızı.
- 6 Kasım 2010
- 5.143
- 13.417
- 448
- Konu Sahibi Handandandan
- #140.798
Amin canım.
- Konu Sahibi Handandandan
- #140.799
Hadi bakalım inşallah canım
- Konu Sahibi Handandandan
- #140.800
