Çok düştü motivasyonum canım çikolatalı pasta istiyor o derece yani. Menü lerim de ne varsa yazıyorum çayları unutuyorum arada geceden sabaha 1 buçuk litre su iç misim bana yaramayan ters bişeyler var anlamadım.
canım öyle bişey yeme lütfen cuma sabahı bekle menulerine devam et emin ol güzel bir eksi çıkacakÇok düştü motivasyonum canım çikolatalı pasta istiyor o derece yani. Menü lerim de ne varsa yazıyorum çayları unutuyorum arada geceden sabaha 1 buçuk litre su iç misim bana yaramayan ters bişeyler var anlamadım.
geceden sabaha içtiğin sudur o +500 az bile yapmış
Yemem ki Necla cım ama çok Üzgünüm emeği boşa gidiyor gibi hissediyorum.
İnşallah öyledir, inan aglamamak için zor tutuyorum kendimi.
Çayı falan boşver bende yazmıyorum,çay kahve sutsuz sekersiz olduğu sürece yazmaya da gerek yok. Için rahat olun aynen devam et,olduğu gibi gidecek o kilolar,aslında bende yapıyorum o hatayı ama sık tartilmak yanlış o yuzden
Canım bence hiç boşa gitmiyor,kilo veriyorsun istediğin gibi değil o kadar ama güzel bence. Vücut iyice alisacak o kilolar pitir pitir gidecek
Canım benim de bir dönem öyle oldu. Arkadaşlar biliyor doğru dürüst kaçamak yapmadığım halde 100gr 200gr gitti bikaç hafta sonra tekrar düzene oturdu. Baytı balık yan gider diye yemeğe saldırma sakın. Bir önerim de porsiyonlarını biraz küçültebilirsin.Çok düştü motivasyonum canım çikolatalı pasta istiyor o derece yani. Menü lerim de ne varsa yazıyorum çayları unutuyorum arada geceden sabaha 1 buçuk litre su iç misim bana yaramayan ters bişeyler var anlamadım.
Evet canım yaptığın spor ve içtiğin suyu da yazıyorsun canm
Tmm tsk ederim canim
eliya
emegin hiç boşa gitmiyor vucudumuzun düzenini degiştiriyoruz yıllardır yemek yiyoruz :) bir anda zayıflamasını bekleyemeyiz ister istemez arada afallıyor vucudumuz ama bence sudandır bende de olmuştu hem ara tartılma yapma moralini bozarsın ben 3 hafta hiç vermedim bozdum diyetimi çok pişman oldum. mesala geçen hafta kaçamagım vardı ertesi gün 1 kg fazla çıkmıştım cumaya kadar gitti gerçi senin kaçamagın yok o yuzden geçicidir.ki bence sudandır
Adın neydi Cnm
İnşallah öyledir canım ya insallah farkinda olmadan zayiflarim kendimi çarşıya atıyorum suan. yanıma incir findik ceviz aldım direnicem birakmiycam bu pis yağların yakasını.
Ufacık tabakta yiyorum eşime kepçe yle kendime kaşıkla koyuyorum ona dikkat ediyorum porsiyon larim küçük. Ben zaten ekmek yiyen biri değilim pek rahatsız oluyorum çarpıntı yapıyor fazla kaçırınca şeker desen aram yok çikolata krizi falanda hiç yaşamam vücut bunlara zaten alışkın ondan mi veremiyorum diye de geldi aklıma.
Çok düştü motivasyonum canım çikolatalı pasta istiyor o derece yani. Menü lerim de ne varsa yazıyorum çayları unutuyorum arada geceden sabaha 1 buçuk litre su iç misim bana yaramayan ters bişeyler var anlamadım.
