Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Lee_shin_mee · 31 Ekim 2013

betul77 (68,1/68,1/0/%0) Kilosu sabit
merili (62,2/61.7 / 0,5/%0,80 )
buse8(87,7/86,3/1,4 /%1,60 )
servey(73,4/73/0,4 /%0,54 )
zayiflicim(87,9/87,8 /0,1 /%0,11 )
cekum(94,2/93,4 /0,8 /%0,85 )
ddanes(57,6/57,6/0 /%0 ) 329. etapta izne ayrılmıştı. Kilosu sabit
İlkay80(94/91,7/2,3/%1.22) Yeni üye. Kilosu ikiye bölündü. Hedef kilo: 75

9.takım ortalaması %64

buse ablaaa bi kontrol et eksik yada fazla kimse varmıııı

Lee_shin_mee · 31 Ekim 2013

HAFTALIK MESAJ SAYIMI

betul77: 14 :20:

merili ben bu hafta belirttiğim sebepten ötürü 2 - 3 mesaj anca atabildim üzgünüm kızlar
buse8: +30 :nazar:

servey: canım lütfen mesajlarını başlıklarda say yoksa bir haftanın mesajlarını tek tek saymak mümkün değil :20:

zayiflicim: 30 :nazar:

cekum: +30 :nazar:

ddanes: 26 :nazar:

(mesaj sayımını çarşamba günü gece 12de sıfırlıyoruz canım ondan sonraki attıkların bu haftaya sayılsın )
İlkay80: +30 :nazar:

Kızlar yanlış yazdığım yada eksik yazdığım bişey varsa lütfen düzeltin :34:

Lee_shin_mee · 31 Ekim 2013

buse8 .!.:
merili canım bu hafta listeyi,i sen hazırla canım ben telden giriyorum şarj problemım var leptabımda oldumu canımm

ablacım bi bak listeye doğruysa sabah paylaşım alanında paylaşırım.. ilkayı da listeye alıp kilosunu ikiye böldüm ama bu hafta listeye girecekmiydi bilmiyorum :S

ddanes .!.:
bencede sporu arttırmalıyım canım... tatlı krizleri konusuna gelince ben madde madde nasıl kurtulduğumu sayayım en iyisi..

1- tam buğday ekmeğini verilen kadar yemek zorundasın canım istemiyor yok...

2- ara öğünlerde günkurusu kayısı yanına 1 kaşık yoğurt kurtarıcı.. (bazende 2 hurma)

3- günlük kalsiyumu karşılamazsan kilo da veremezsin açlık hissin ve tatlı krizin de bitmez... o yüzden tarçınlı süt yada yoğurt, özellikle akşam 9 gibi son ara öğün

ben şuan yapmıyorum açıkçası kalsiyumu eksik tutmamaya ve ekmeği yemeye çalışıyorum yeterli oluyor artık kriz falan kalmadı bende

tam buğday ekmeği için belirtilen miktar ne pekii:44:

ilkay80 .!.:
bildirimimi yapıyorum kızlar
başlangıç kilom:94
bu hafta : 91.7
fark:2.3
mesaj:30++++

canım ya ben bi haftadır yoktum malummm bu senin iki haftada verdiğin kilo mu? bi haftada verdiysen sen naptın da bi haftada bu kadar kilo verdin bi özetle noluuuurrrrrr :)

bu aradaaaa benim sevdiceğim artık bi bakanlıkta uzman yard. olarak işe girdiiii :21:

kasım ortası gibi işe başlicak sanırımmm yanii ocak şubat gibi bana nişan yolu gözüküyo acilen şu 4 kiloyu da verip 0 beden olmalıyıımmm :9:

cekum · 1 Kasım 2013

ilkay80 .!.:
aynen canım burası banada çok iyi geldi eşim bile farketti bu kez çok azimlisin diyor. ben varım iddaaya bende 90 diyorum biraz çok hedefim ama olsun haydi kızlar sizin hedefler ne? bekliyorum sizdende hedef:)) bu arada bende cepten giriyorum mesajları beğenemiyorum sadece yorum yapabiliyorum...

benim hedefim de bu hafta az verme haftamdı ki 0,8 kg verdim. demekki cumaya kadar iyi vereceğim =) ben şu anda 93,40 kg'ım. benim de hedefim 92 kg olsun =))

merili .!.:
betul77 (68,1/68,1/0/%0) Kilosu sabit
merili (62,2/61.7 / 0,5/%0,80 )
buse8(87,7/86,3/1,4 /%1,60 )
servey(73,4/73/0,4 /%0,54 )
zayiflicim(87,9/87,8 /0,1 /%0,11 )
cekum(94,2/93,4 /0,8 /%0,85 )
ddanes(57,6/57,6/0 /%0 ) 329. etapta izne ayrılmıştı. Kilosu sabit
İlkay80(94/91,7/2,3/%1.22) Yeni üye. Kilosu ikiye bölündü. Hedef kilo: 75

9.takım ortalaması %64

buse ablaaa bi kontrol et eksik yada fazla kimse varmıııı

oh bee ceza yok bana =)

merili .!.:
bu aradaaaa benim sevdiceğim artık bi bakanlıkta uzman yard. olarak işe girdiiii kasım ortası gibi işe başlicak sanırımmm yanii ocak şubat gibi bana nişan yolu gözüküyo acilen şu 4 kiloyu da verip 0 beden olmalıyıımmm

çok az kalmış canım. hayırlısı olsun inşallah. her ay 1 kg versen bile olur =)

servey · 1 Kasım 2013

merili .!.:
HAFTALIK MESAJ SAYIMI

betul77: 14
merili ben bu hafta belirttiğim sebepten ötürü 2 - 3 mesaj anca atabildim üzgünüm kızlar
buse8: +30
servey: canım lütfen mesajlarını başlıklarda say yoksa bir haftanın mesajlarını tek tek saymak mümkün değil
zayiflicim: 30
cekum: +30
ddanes: 26 (mesaj sayımını çarşamba günü gece 12de sıfırlıyoruz canım ondan sonraki attıkların bu haftaya sayılsın )
İlkay80: +30

Kızlar yanlış yazdığım yada eksik yazdığım bişey varsa lütfen düzeltin

kızlar daha once de soylemiştim telefondan bsglanıyotum bılgısayardan degıl zaten zor oluyor donupte kacıncı mesajdı bakmak guc o yuzden sayamıyorum gun ıcınde yogunum cok donup bakarsam yazamam saymanın mantıgı burası boş kalmasın ıletışım artsın bunun bılıncındeyım buna gore sık sık gırıp yazıp hızla cıkıyorum bagıslayın ama mesajları numaralandıramıyorum ancak gun içinde yazmazsam uyarın kabulum ki hiç girmemezlik yapmam

buse8 · 1 Kasım 2013

cekum .!.:
hanımlar herkes çok güzel kilolar vermiş, bu hafta takımlar arasında dereceyi görür müyüz ki acaba =)

işallah görürüzz yarın belli olurr...

ilkay80 .!.:
busecim birşey sormak istiyorum biz bildirimleri neden perşembe yapıyoruz diğer takımlar hep cuma yapıyorlar

böyle daha pratik oluyor canım elimiz yagımıza dolaşmasın diye :34:

merili .!.:
ablacım bi bak listeye doğruysa sabah paylaşım alanında paylaşırım.. ilkayı da listeye alıp kilosunu ikiye böldüm ama bu hafta listeye girecekmiydi bilmiyorum :S

tam buğday ekmeği için belirtilen miktar ne pekii:44:

canım ya ben bi haftadır yoktum malummm bu senin iki haftada verdiğin kilo mu? bi haftada verdiysen sen naptın da bi haftada bu kadar kilo verdin bi özetle noluuuurrrrrr :)

bu aradaaaa benim sevdiceğim artık bi bakanlıkta uzman yard. olarak işe girdiiii kasım ortası gibi işe başlicak sanırımmm yanii ocak şubat gibi bana nişan yolu gözüküyo acilen şu 4 kiloyu da verip 0 beden olmalıyıımmm

eline saglık canım kontrol ettim hata yok :34:

seni nişanlıyomuyuzz şimdi :52:

hadi hayırlı olsun.. mutluluklar dilerim :54:

servey · 1 Kasım 2013

ilkay80 .!.:
busecim birşey sormak istiyorum biz bildirimleri neden perşembe yapıyoruz diğer takımlar hep cuma yapıyorlar

bız de cuma yapsak bıldırımlerı olmaz mı

servey · 1 Kasım 2013

arkadaslar bugun daha cok kılo vermişimdır dıye dusunmuştum ama 400gr gorunce uzuldum,aslında bır hafta için dıyetsız tatlı yemeyerek ıyı bır veriş aslında ama yıne de moralim bozuldu ayrıca ınsanlar sanki sozleşmiştı bugun ku redettıgım tatlıların haddı hesabı yok mecburen yedıklerımı gerı cevıremedıklerım oldu ama kucucuk aldım ayıp olmadın dıye

buse8 · 1 Kasım 2013

***9.takım 333.etap***
betul77 (68,1/68,1/0/%0) Kilosu sabit
merili (62,2/61.7 / 0,5/%0,80 )
buse8(87,7/86,3/1,4 /%1,60 )
servey(73,4/73/0,4 /%0,54 )
zayiflicim(87,9/87,8 /0,1 /%0,11 )
cekum(94,2/93,4 /0,8 /%0,85 )
ddanes(57,6/57,6/0 /%0 ) 329. etapta izne ayrılmıştı. Kilosu sabit
İlkay80(94/91,7/2,3/%1.22) Yeni üye. Kilosu ikiye bölündü. Hedef kilo: 75

9.takım ortalaması %0.64

buse8 · 1 Kasım 2013

servey .!.:
kızlar daha once de soylemiştim telefondan bsglanıyotum bılgısayardan degıl zaten zor oluyor donupte kacıncı mesajdı bakmak guc o yuzden sayamıyorum gun ıcınde yogunum cok donup bakarsam yazamam saymanın mantıgı burası boş kalmasın ıletışım artsın bunun bılıncındeyım buna gore sık sık gırıp yazıp hızla cıkıyorum bagıslayın ama mesajları numaralandıramıyorum ancak gun içinde yazmazsam uyarın kabulum ki hiç girmemezlik yapmam

canım ozaman şöyle yaap günlük 5 mesaj yazmaya gayret et :34:

servey .!.:
bız de cuma yapsak bıldırımlerı olmaz mı

canım perşembe iyiydir iyi :34:

servey .!.:
arkadaslar bugun daha cok kılo vermişimdır dıye dusunmuştum ama 400gr gorunce uzuldum,aslında bır hafta için dıyetsız tatlı yemeyerek ıyı bır veriş aslında ama yıne de moralim bozuldu ayrıca ınsanlar sanki sozleşmiştı bugun ku redettıgım tatlıların haddı hesabı yok mecburen yedıklerımı gerı cevıremedıklerım oldu ama kucucuk aldım ayıp olmadın dıye

üzülme canım önümüzdeki maçlara bakalım :1:

hai iddalaşalım ....

servey · 1 Kasım 2013

menummmm
sabah kepekli tost bır muz yesilcay
ara elma turk kahvesı avucumun yarısı kdr kuru uzum
oglen nohut yemegı tavuk corba az tursu ınce 1 dılım kepek
ara turk kahvesı (iş arkadasları tatlı ıkram edıldı kadayıf bıtun ısrara ragmen yemedım gerı getırdıler masama bır catal aldım)
aksam bır tabak hamsı bugulama salata salgam
aksam ılk kez gıttıgım bır eve konuk oldum olmaz olaydım
ıkram ve ısrarları anlatamam artık ayıp olmasın dıye zorla yedıklerımı yazayım
1cevız 4badem işaret parmağı boyunda baklava 1ıncir dortte bır elma ve muz:))))
kacamadım gene de çikolata lokum antep fıstığı elimi surmedım
kızlara ne derım sonra dedım içimden
az kilo verdıgım için bırakmak gectı içimden :43:

Lee_shin_mee · 1 Kasım 2013

buse8 .!.:
işallah görürüzz yarın belli olurr...

böyle daha pratik oluyor canım elimiz yagımıza dolaşmasın diye

eline saglık canım kontrol ettim hata yok seni nişanlıyomuyuzz şimdi hadi hayırlı olsun.. mutluluklar dilerim

çok teşekkür ederimm :)

servey .!.:
kızlar daha once de soylemiştim telefondan bsglanıyotum bılgısayardan degıl zaten zor oluyor donupte kacıncı mesajdı bakmak guc o yuzden sayamıyorum gun ıcınde yogunum cok donup bakarsam yazamam saymanın mantıgı burası boş kalmasın ıletışım artsın bunun bılıncındeyım buna gore sık sık gırıp yazıp hızla cıkıyorum bagıslayın ama mesajları numaralandıramıyorum ancak gun içinde yazmazsam uyarın kabulum ki hiç girmemezlik yapmam

hmm tamam canım ben bi haftadır yoktumya kaçırmışım muhabbeti o zaman sen günlük saymaya çalışsan en azından ben onları saysam olmaz mı??

Vildan80 · 1 Kasım 2013

merili .!.:
canım ya ben bi haftadır yoktum malummm bu senin iki haftada verdiğin kilo mu? bi haftada verdiysen sen naptın da bi haftada bu kadar kilo verdin bi özetle noluuuurrrrrr :)

bu aradaaaa benim sevdiceğim artık bi bakanlıkta uzman yard. olarak işe girdiiii kasım ortası gibi işe başlicak sanırımmm yanii ocak şubat gibi bana nişan yolu gözüküyo acilen şu 4 kiloyu da verip 0 beden olmalıyıımmm

canım öncelikle tebrik eder mutluluklar dilerim merak etme çok rahat verirsin
canım ben geçtigimiz pazartesi başladım dolu dolu 10 gün oldu menümü azalttım suyu çogalttım düzenli yürümeye çalıştım benim için en önemlisi suyu soguk içtim bende çok işe yaradı

Vildan80 · 1 Kasım 2013

bugünkü menümüde yazayım
sabah kahve içmedim (hayret:))) 0.5 litre soguk su ile başladım güne
kahvaltı beyaz peynirli tost
öğlen 1 tabak keşkek(bilirmisiniz )1 dilim çörek(çok güzeldi dayanamadım)
turk kahvesi maden suyuyla
2 kupa çay
akşam güveçte etli patates 3 kaşık,havuç turp slatası yogurtlu semizotu
1 kupa yeşilçay

2,5 litre su 10 dk bisiklet 15 dk ayakta(eliptikte) 20 dk açıkhava yürüyüş

buse8 · 1 Kasım 2013

servey .!.:
menummmm
sabah kepekli tost bır muz yesilcay
ara elma turk kahvesı avucumun yarısı kdr kuru uzum
oglen nohut yemegı tavuk corba az tursu ınce 1 dılım kepek
ara turk kahvesı (iş arkadasları tatlı ıkram edıldı kadayıf bıtun ısrara ragmen yemedım gerı getırdıler masama bır catal aldım)
aksam bır tabak hamsı bugulama salata salgam
aksam ılk kez gıttıgım bır eve konuk oldum olmaz olaydım
ıkram ve ısrarları anlatamam artık ayıp olmasın dıye zorla yedıklerımı yazayım
1cevız 4badem işaret parmağı boyunda baklava 1ıncir dortte bır elma ve muz:))))
kacamadım gene de çikolata lokum antep fıstığı elimi surmedım
kızlara ne derım sonra dedım içimden
az kilo verdıgım için bırakmak gectı içimden

Karisik bir gunolmus tatliya hayir demissin tebrik ederimm seni...

ilkay80 .!.:
bugünkü menümüde yazayım
sabah kahve içmedim (hayret:))) 0.5 litre soguk su ile başladım güne
kahvaltı beyaz peynirli tost
öğlen 1 tabak keşkek(bilirmisiniz )1 dilim çörek(çok güzeldi dayanamadım)
turk kahvesi maden suyuyla
2 kupa çay
akşam güveçte etli patates 3 kaşık,havuç turp slatası yogurtlu semizotu
1 kupa yeşilçay

2,5 litre su 10 dk bisiklet 15 dk ayakta(eliptikte) 20 dk açıkhava yürüyüş

Keskek bizim burda asur diyolar dovmelik bugday ve etle yapiliyor degilmi spora baslamissin tebrikler bende ise yaradi isallah sendede yarar...

servey · 1 Kasım 2013

buse8 .!.:
canım ozaman şöyle yaap günlük 5 mesaj yazmaya gayret et

canım perşembe iyiydir iyi

üzülme canım önümüzdeki maçlara bakalım hai iddalaşalım ....

zaten hiç 5 mesajın altına düştüğünü zannetmiyorum dikkat ederim ama;

günaydınnnnnnn bu arada;

reglim bitti sayılır artık....

umarım bu hafta iyi olur insan gr gr verince sinir oluyor istiyor ki bir bir versin
bu hafta hedefim 72 :)
bakalım artık 60 ları görmek istiyorummmm

servey · 1 Kasım 2013

servey .!.:
zaten hiç 5 mesajın altına düştüğünü zannetmiyorum dikkat ederim ama;

günaydınnnnnnn bu arada;

reglim bitti sayılır artık....

umarım bu hafta iyi olur insan gr gr verince sinir oluyor istiyor ki bir bir versin
bu hafta hedefim 72 :)
bakalım artık 60 ları görmek istiyorummmm

busecim bakıyorum birinci oldun diye hemen iddialaşmalar kendine güvenmeler :7:

oooo süperrrrr
tamam iddialaşalım ama kaç kilo vereceğimiz için iddialaşalım % olarak değil tamam mı :32:

LAydLiNe · 1 Kasım 2013

Merili canım listenizi yanlış yerde paylaşmışsın. Sonuç topiğinde değil paylaşım alanında paylaşacaksın.

betul77 · 1 Kasım 2013

Günaydın Kızlar

Şimdi limonlu su içiyorum

Sabah tarıldım 67,7 çıktım bakalım bu hafta ne kadar kaçamak vermeden uyguluyacam

Kahvaltı yapmadım

buse8 · 1 Kasım 2013

LAydLiNe .!.:
Merili canım listenizi yanlış yerde paylaşmışsın. Sonuç topiğinde değil paylaşım alanında paylaşacaksın.

canım merili ilk defa paylaşıyor listemizi.. şaşırmış nerde paylaşacagını sanırsam uyarın için saol... :54:

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Üye

Güncel:67,3

Bk.107.8 gk.93.1.hk.70

Güncel:67,3

Güncel:67,3

Bk.107.8 gk.93.1.hk.70

Bk.107.8 gk.93.1.hk.70

Güncel:67,3

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Popüler Üye

Popüler Üye

Bk.107.8 gk.93.1.hk.70

Güncel:67,3

Güncel:67,3

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Guru

Bk.107.8 gk.93.1.hk.70

Benzer Konular