Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

buse8 · 6 Kasım 2013

merili .!.:
teşekkürler kızlar :) akşama kadar masa başında kayıt yapınca yemek yemek de yasak oluyo haliyle ondan kaçırdım öğünleri inşallah bu hafta artıda çıkmam

olumsuzluga kapılma ...işin yoksa bugun hemen kalkıp bir yeşil çay demle iç sonra sauna eşofmanın varsa giyin spor yapmaya başla ter atınca ben en az 500 gr da olsa eksi çıkıyorum tavsiye ederimm :21:

Lee_shin_mee · 6 Kasım 2013

servey .!.:
guzeller 200 kilo verenle bizim vermemizi kıyaslarsak bence onun vermesı daha kolay
biz mankenız yaa yag oranımız ne onun yanında

yaa ben bu konuda cidden zorlanıyorum.. hem kilom çok değil hem kilolar iyice yerleşmiş hem de etrafımdakiler neyin var zayıflicak neyin var diyolar deli oluyorum.. şuan sağlıklı olmak için zaten boy kilo oranım yerinde o yüzden vermek çok zor oluyo benim için yaa :ssz:

ama ben 36 bedene düşüp (yada en azından yaklaşıp çünkü boyumu tekrar ölçtüm 1.73müş aşırı kilo verip de hortlak gibi de olmak istemiyorum :9:

) bişey giydiğimde hiç bi gram fazlalığım olmasın istiyorum

o yüzden de gıdım gıdım veriyorum

aysesu .!.:
ewet arkadaş anladım kaptanmışsınız galiba zamanla dahada bana takıldığım yerde yardım ederseniz sevinirim.şu yüzde hesabınıda yaparım inşallah
ben ayse 26 yaşındayım 9 yıldır evliyim 2 çocuğum var kızım okula gidiyor oğlum 2 yaşında kilom pek yoktu doğumdan sonra da kilom yoktu ama 6 aydır kadın hastalığından operasyon geçirdim ilaçlar stres 8 kilo kadar kilo aldım 57 kiloydum 55 olsam çok güzel olacak 169 boyum var .Aynı zaman da önlisans okuyorum bu yüzden spora ayıracak pek vaktim olmuyo hareketlerimi artırmaya çalışıyorum bu kadar

sanırım kilo ve boy oranımız aynı canım herkes birbiriyle yarışıyo motive olmak için bizde seninle yarışırız

ben de 1.73 boya şu an 62 kiloyum 55 - 57 olmak istiyorum :) senin kilon şuan kaç?

ilkay80 .!.:
arkadaşlar soğuk su içmeyi bırakmış bulunuyorum terli icince hasta oldum büyüklerimiz boşuna dememiş yani:)) ama şimdide gene çok içemiyorum(

çok geçmiş olsun canımmm aman dikkat et :)

cekum .!.:
bugün uyuyakalmışım ya. saat oldu 11:00 spora gideceğim şimdi. galiba +larda falanım, bilmliyorum ama dün akşam tarhana çorbası içtim ve son zamanlarda bağırsaklarımda bir tembellik yaşıyorum. bu iki durum beni endişelendiriyor. aman sabit çıkayım perşembe günü de artıda çıkmayayım yeterki. off nasıl uyuduysam sersem tavuk gibi olmuşum yahu.

aynen bende fenalardayım canım yaaa :/ inşallah + çıkmayız

ddanes .!.:
canım bu serbest gün olayı biraz riskli bence... yerine diyetisyenlerin verdiği gibi serbest öğün yapsan daha iyi olur gibi geliyor bana.. haftada 2-3 öğün serbest olursan kilo vermeye devam edersin kendini de sıkmazsın çarşamba akşam öğünü ve cumartesi öğle gibi( dışarı çıkacaksındır mesela arkadaş ortamında kendini kasmazsın)

serbest öğün olayı bana da mantıklı geldi.. çünkü bugün serbest diye ister istemez abartabilir insan :34:

ddanes .!.:
evet bel ağrısı bursaya gelmişken büyük şehirde tamirata gireyim dedim ya romatizma olabilirmiş bende onun tahlillerini yapıyoruz bir yandan asıl ozaman sorun olacak gibi... inşallah doktor yanılmıştır yoksa spor diyet nasıl olur ilaçlar kilo aldırırmı birsürü iş olacak bana..

amaannn çok geçmiş olsun canımmm.. romatizma olup olmadığını çok iyi araştır o hafife alıncak bi hastalık değil ve 20den fazla türü var hepsi de başka bi organını çürütüyo insanın.. bende de var yağmur önceleri çokkk deli ağrı yapar

buse8 .!.:
olumsuzluga kapılma ...işin yoksa bugun hemen kalkıp bir yeşil çay demle iç sonra sauna eşofmanın varsa giyin spor yapmaya başla ter atınca ben en az 500 gr da olsa eksi çıkıyorum tavsiye ederimm

sauna eşofmanım yok ama yeşil çay içip spor fikri çok mantıklı geldi :) bide temizlik yapcam şimdi yarın arkadaşım bende kalcakk.. gerçi ona kek poğaça vs yapcam amaaa yanına salata türü bişeyler yapıp kendimi onlarla oyaliim

Lee_shin_mee · 6 Kasım 2013

kızlar bu arada yeni kararlar aldım onu da unutmadan söyliim..
bu günden itibaren pilatesime yeniden başlıyorum..
bide günde 3 kitre su içmeye gayret edicem.. geçenlerde bi haber okudum bi kadın sindirim sorunu çekiyomuş doktor 3 litre su iç demiş. kadın 1 ayda hem kilo vermiş hemde 10 yaş gençleşmişş

Lee_shin_mee · 6 Kasım 2013

aaa ben yokken akmış gitmiş muhabbetler oku oku bitiremedim.. ben geldim siz kayboldunuz.. herkes nerde bakiiimmm :ssz:

yoksa benden mi kaçıyosunuuuuuuuuuuuzzzzzzz :53:

betul77 · 6 Kasım 2013

buse8 .!.:
ben kalkayım kızlar bugun ütüm var ay nefret ediyorum şu ütü işinden yaaaa

Bende fakat ben genellikle dizi seyrederken yapıyorum o zaman ütü yapıyormuşum gibi gelmiyor

betul77 · 6 Kasım 2013

merili .!.:
aaa ben yokken akmış gitmiş muhabbetler oku oku bitiremedim.. ben geldim siz kayboldunuz.. herkes nerde bakiiimmm yoksa benden mi kaçıyosunuuuuuuuuuuuzzzzzzz

Ben şimdi geldim yemekten hepimiz anlaştık sen gelince kaçtık dermişim :)

betul77 · 6 Kasım 2013

merili .!.:
kızlar bu arada yeni kararlar aldım onu da unutmadan söyliim..
bu günden itibaren pilatesime yeniden başlıyorum..
bide günde 3 kitre su içmeye gayret edicem.. geçenlerde bi haber okudum bi kadın sindirim sorunu çekiyomuş doktor 3 litre su iç demiş.

kadın 1 ayda hem kilo vermiş hemde 10 yaş gençleşmişş

En çok bu kısımı beğendim bu haberin

Lee_shin_mee · 6 Kasım 2013

betul77 .!.:
Ben şimdi geldim yemekten hepimiz anlaştık sen gelince kaçtık dermişim :)

hepinizi geri getiriiim diye 3 litre su haberini verdim zaten :9:

betul77 .!.:
En çok bu kısımı beğendim bu haberin

ama beğenilmicek gibi değilki yaaa :32:

betul77 · 6 Kasım 2013

Öğlen Menüm

Ispanak bol yoğurtlu

1 elma

1 kivi

çok az domates çorbası

Patlamak üzereyim

betul77 · 6 Kasım 2013

Miğdemmi küçüldü yoksa çokmu yedim nefes alamıyorum

Şiştim resmen :14:

Lee_shin_mee · 6 Kasım 2013

betul77 .!.:
Öğlen Menüm

Ispanak bol yoğurtlu

1 elma

1 kivi

çok az domates çorbası

Patlamak üzereyim

aslında çok değil iyi ama bence meyveyi ara öğün yapabilsen o daha iyi olur diye düşünüyorum

betul77 · 6 Kasım 2013

merili .!.:
aslında çok değil iyi ama bence meyveyi ara öğün yapabilsen o daha iyi olur diye düşünüyorum

Aslında dediğin gibi 2 saat sonra yeseydim daha iyi olurdu

buse8 · 6 Kasım 2013

merili .!.:
aaa ben yokken akmış gitmiş muhabbetler oku oku bitiremedim.. ben geldim siz kayboldunuz.. herkes nerde bakiiimmm yoksa benden mi kaçıyosunuuuuuuuuuuuzzzzzzz

hiç olurmu tatlım benim işim var diye çıkmıştımm...

betul77 .!.:
Miğdemmi küçüldü yoksa çokmu yedim nefes alamıyorum

Şiştim resmen

ooooooooo hadi inşllah küçülmüştr.

merili .!.:
kızlar bu arada yeni kararlar aldım onu da unutmadan söyliim..
bu günden itibaren pilatesime yeniden başlıyorum..
bide günde 3 kitre su içmeye gayret edicem.. geçenlerde bi haber okudum bi kadın sindirim sorunu çekiyomuş doktor 3 litre su iç demiş. kadın 1 ayda hem kilo vermiş hemde 10 yaş gençleşmişş

iyiymiş ama ben en fazla 2.5 iiçiyorum zamanla 3 yaparım

betul77 .!.:
Öğlen Menüm

Ispanak bol yoğurtlu

1 elma

1 kivi

çok az domates çorbası

Patlamak üzereyim

güzel menü ...

buse8 · 6 Kasım 2013

merili canım ne yaptın yüürüyüşünü yaptınmı ben birazdan akşam yemegimi yicem sonra 2 saat sonra yürüyüşş :32:

Lee_shin_mee · 6 Kasım 2013

buse8 .!.:
merili canım ne yaptın yüürüyüşünü yaptınmı ben birazdan akşam yemegimi yicem sonra 2 saat sonra yürüyüşş

ablacım bizim burada heryer yokuş yürüyüş yapmam imkansız.. insem çıkamam çıksam inemem hesabı

o yüzden akşam pilates yapmayı planlıyorum :)

buse8 · 6 Kasım 2013

merili .!.:
ablacım bizim burada heryer yokuş yürüyüş yapmam imkansız.. insem çıkamam çıksam inemem hesabı o yüzden akşam pilates yapmayı planlıyorum :)

hım anladım canım ..benim o problemim yok koşu bandım var ..yıllardır ilk defa işe yarıyor :1:

şimdi 40 dk lık yürüyüşmüde yaptımm :8:

ben şunu keşfettim kendimde buraya yapıcam yazdıgımda mutlaka yapıyorum söz vermiş gibi hissediyorum kendimi :29:

buse8 · 6 Kasım 2013

menüm menüm güzel menüm geliyorr :1:

sabah
1 kase çorba 2 tb ekmek
ara
portakal
yeşil çay
akşam
2 kaşık çorba
1 küçük tabak barbunya
pilav vardı yemedim
ara
yeşil çay
kendimi yarına hazırlıyorumm
spor...2 mil leslie 75 ip 40 dk tempolu yürüyüş :72:

buse8 · 6 Kasım 2013

***9.takım 334.ETAP***

betul77 (68,1///%)
merili (61,7/0 / 0/%0 )
buse8(86,3/0/0/%0)
servey(73/0/0 /%0 )
zayiflicim(87,8/0/0 /%0 )
cekum(93,4/0 /0 /%0)
ddanes(57,6/0/0 /%0 )
İlkay80(91,7/0/0/%0)

Lee_shin_mee · 6 Kasım 2013

buse8 .!.:
hım anladım canım ..benim o problemim yok koşu bandım var ..yıllardır ilk defa işe yarıyor şimdi 40 dk lık yürüyüşmüde yaptımm
ben şunu keşfettim kendimde buraya yapıcam yazdıgımda mutlaka yapıyorum söz vermiş gibi hissediyorum kendimi

aynen ablacım yaa.. üstümde deli gibi bi ağırlık var bide yarın arkadaşım gelcek diye kek yapmam lazım.. pilates de yapcam dedim nasıl yapcam bilmiyorum

buse8 .!.:
menüm menüm güzel menüm geliyorr
sabah
1 kase çorba 2 tb ekmek
ara
portakal
yeşil çay
akşam
2 kaşık çorba
1 küçük tabak barbunya
pilav vardı yemedim
ara
yeşil çay
kendimi yarına hazırlıyorumm
spor...2 mil leslie 75 ip 40 dk tempolu yürüyüş

süppermiş ablacım tebrikler :)

servey · 6 Kasım 2013

buse8 .!.:
menüm menüm güzel menüm geliyorr
sabah
1 kase çorba 2 tb ekmek
ara
portakal
yeşil çay
akşam
2 kaşık çorba
1 küçük tabak barbunya
pilav vardı yemedim
ara
yeşil çay
kendimi yarına hazırlıyorumm
spor...2 mil leslie 75 ip 40 dk tempolu yürüyüş

busecim gercekten supersınnnn
yarın senden sovvvv bekliyorumm

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Bk.107.8 gk.93.1.hk.70

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Guru

Guru

Guru

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Guru

Guru

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Guru

Bk.107.8 gk.93.1.hk.70

Bk.107.8 gk.93.1.hk.70

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Bk.107.8 gk.93.1.hk.70

Bk.107.8 gk.93.1.hk.70

Bk.107.8 gk.93.1.hk.70

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Güncel:67,3

Benzer Konular