Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

betul77 · 8 Kasım 2013

Kızlar Günaydın

Biraz geç oldu akşam tatlı krizim tuttu 1 adet havuç yedim bastırdı.

Regl olmuşum dünkü kıvranmalarım boşa değilmiş :)

betul77 · 8 Kasım 2013

Sabahki Menüm

2 yumurta omlek

çok az peynir

şekersiz çay

2 dilim ekmek maalesef

betul77 · 8 Kasım 2013

buse8 .!.:
slm kızlar ben geldimm
kaçamak yaptımmı diye sorarsanız şöyle söyleyim tüm ısrarlara ragmen 1 kurabiye ve 2 ççatal tatlı aldım böreklere dokunmadım
artık yarın dengelerim daha az yiyerek ve spor yaparak

Tebrikler bende hafta sonu cenaze evine gidecem.Yememek için çok direniyorum ama çok ısrar olunca ayıp olmasın diye geçen hafta yemiştim bu hafta bakalım nasıl olacak

betul77 · 8 Kasım 2013

servey .!.:
kızlar merhabaaas
ben dıyet yapamayan bırıyım sadece azaltarak verebılıyorum çünkü mantıklısı o bırakınca hepsı gerı alınır yoksa mesela oglum bır haftadır pizza ıstıyor bugun goturduk en son akşam yemegınde esimle uc kişiyız ıkı orta boy soledık ben pek ac degılım dedım bır boyda 6dılum var cok actım yesem yerdım ama kuzlara ne hesap verırım dedım ve cok az yedım ıkı parca yedım sadeceyesem 3dılım daha yerdım ama olmazzzzz

Tek olunca insan canı çekse bile tutuyor da grup olunca ısrarlara dayanamıyor

cekum · 8 Kasım 2013

selam hanımlar,

kilo vermeye devam ediyorum ama son iki haftadır verdiğim miktarlar azalmaya başladı. hayır motivasyonumu etkileyemez ama çok mutlu olduğumda söylenemez. =/

buse8 · 8 Kasım 2013

slm güzeller bugun çok yogundum giremedim ..ailecek güzel birgün geçirdik biraz sonra misafirim gelicek ..şimdi çıkmalıyım gece sayfaları okuya bilirim anca hepinizi öpüyorummm :54:

Vildan80 · 8 Kasım 2013

betul77 .!.:
Tek olunca insan canı çekse bile tutuyor da grup olunca ısrarlara dayanamıyor

aynen canım yaaa evde olsam bir şekilde tutuyorum ama bizim burda ısrarda çok günlerde tabaklar olur 5-6 çeşit gelde tut kendini inanin kendimle çok savaşıyorum bu kadar oluyor haftaya gene üç gün günüm var inşaallah en az hasarla atlatırım:))

Vildan80 · 8 Kasım 2013

cekum .!.:
selam hanımlar,

kilo vermeye devam ediyorum ama son iki haftadır verdiğim miktarlar azalmaya başladı. hayır motivasyonumu etkileyemez ama çok mutlu olduğumda söylenemez. =/

nerelerdesin canım yaaa alıştırdın bizi arıyoruz yokluğunu bittimi işler dön artık

cekum · 8 Kasım 2013

ilkay80 .!.:
nerelerdesin canım yaaa alıştırdın bizi arıyoruz yokluğunu bittimi işler dön artık

oyy canım yaa. dişçi olayım var, istanbula gidiceğim okulda yapmam gereken bir sunumum var. okumalar var. giriyorum okuyorum vs... ha girmişken yaz demi saçma bir yoğunluk mu yorgunluk mu var desem ne desem. sinirleriniyorumda kendime. 1 hafta daha vakit verdim kendime.

sonum hayrolsun bacım.

morale ihtiyacım var sanırsam.

off canım şu an çok cips istiyo. ama bu saatte nerden alacağım.

ddanes · 8 Kasım 2013

selam kızlar menümü yazayım bende...

sabah 1 kase müsli sütle

oğle 1 tost çay

akşam kuru fasulye yarım tabak 2 dilim tam buğday1 kase cacık

ara 2 hurma 1 ceviz içi

su 3 lt kadar spor yok hala

stubbornn · 9 Kasım 2013

naber kızlar nasıl gidiyor.

buse8 · 9 Kasım 2013

cekum .!.:
oyy canım yaa. dişçi olayım var, istanbula gidiceğim okulda yapmam gereken bir sunumum var. okumalar var. giriyorum okuyorum vs... ha girmişken yaz demi saçma bir yoğunluk mu yorgunluk mu var desem ne desem. sinirleriniyorumda kendime. 1 hafta daha vakit verdim kendime.

sonum hayrolsun bacım.

morale ihtiyacım var sanırsam.

off canım şu an çok cips istiyo. ama bu saatte nerden alacağım.

geçmiş olsun canım ...bu satte ne cipsi aman sakın bu hafta son rakamla cezadan kurtuldun unutma canım.. seni bu hafta daha iyi görmek istiyoruz sana güveniyorum canımcım

ddanes .!.:
selam kızlar menümü yazayım bende...

sabah 1 kase müsli sütle

oğle 1 tost çay

akşam kuru fasulye yarım tabak 2 dilim tam buğday1 kase cacık

ara 2 hurma 1 ceviz içi

su 3 lt kadar spor yok hala

güzel gidiyorsun..

stubbornn .!.:
naber kızlar nasıl gidiyor.

slm sutubcum nasılsın canım bu hafta dönüyormusun aramıza..

servey · 9 Kasım 2013

menumu yazayım guzeller
sabah kepeklı tost yesılcsy
ara 1muz kucuk elma
oglen tavuklu patates ayran minik salata
ara bır kase yogurt 5badem turk kahvesi
aksam yarım kase tarhana fırında 1kucuk parca tavuk yarım patates
oglen tulumba vardı yemedım

buse8 · 9 Kasım 2013

TAKIM İÇİ YARIŞ SONUÇLARI
betul77 (68,1/66,6/1,5/%2,20) :65:

buse8(86,3/84.8/1.5/%1.74) :72:

İlkay80(91,7/90,8/0,9/%0,98) :72:

zayiflicim(87,8/87/0,8 /%0,91 ) :nazar:

servey(73/72,4/0,6/%0,82) :46:

cekum(93,4/92,7/0,7/%0,75) :46:

ddanes(57,6/57,4/0,2 /%0,35 ) :19:

merili (61,7/62/-0,3/%-0,49 ) :20:

buse8 · 9 Kasım 2013

%0.75 ALTI KALANLAR
ddanes(57,6/57,4/0,2 /%0,35 )
merili (61,7/62/-0,3/%-0,49 )
CEZANIZI SEÇİP BİZE BİLDİRİN :22:

buse8 · 9 Kasım 2013

KIZLAR 3. OLMUŞUZ :72:

hepinizi teprik ederim canlarımsınız benim.. :54:

haftaya 1 .oluruz inşallahh.hadi kızlar az daha gayret edelim ..kim tutar bizi heheytttt......

Vildan80 · 9 Kasım 2013

buse8 .!.:
KIZLAR 3. OLMUŞUZhepinizi teprik ederim canlarımsınız benim..haftaya 1 .oluruz inşallahh.hadi kızlar az daha gayret edelim ..kim tutar bizi heheytttt......

bravooo bizeee 3.lükte iyi o kadar takımın arasında aslında bizim grup çok iyi gidiyor diğer takımlara baktım bugün bir kişi vermiş 3 kilo takımın kaderi değişmis resmen bizim kilo verişlerimiz normal bence bir hafta için 3 kilo çok degilmi sizcede

buse8 · 9 Kasım 2013

ilkay80 .!.:
bravooo bizeee 3.lükte iyi o kadar takımın arasında aslında bizim grup çok iyi gidiyor diğer takımlara baktım bugün bir kişi vermiş 3 kilo takımın kaderi değişmis resmen bizim kilo verişlerimiz normal bence bir hafta için 3 kilo çok degilmi sizcede

yok canım çok degil ben 1 haftada 4 kilo verdigimi bile hatırlıyorum diyete ilk başladıgında ödem ve su atıyor vucüt yagdan gitmiyor yani :34:

selduxsx · 9 Kasım 2013

arkadaşlar arkadaşım dogum yaptı ıkı gündür o yuzdem yoktum evet hazırım

Vildan80 · 9 Kasım 2013

bugünkü menümude yazayım
sabah nescafe peynir 5 zeytin domates limonlu maydonoz 2 dilim ekmek
kayisili bitki çayı
öğlen ekmeksiz patates salatası
yemek sonrası çayı
akşam peynirli tost 1 bardak kola

3 litre su yarım saat yürüyus

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Guru

Guru

Guru

Guru

Üye

Bk.107.8 gk.93.1.hk.70

Popüler Üye

Popüler Üye

Üye

Popüler Üye

Üye

Bk.107.8 gk.93.1.hk.70

Güncel:67,3

Bk.107.8 gk.93.1.hk.70

Bk.107.8 gk.93.1.hk.70

Bk.107.8 gk.93.1.hk.70

Popüler Üye

Bk.107.8 gk.93.1.hk.70

Aktif Üye

Popüler Üye

Benzer Konular