• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

bugun pazar kahvaltısı azıcık kaçamak yaptım ıkı dılım keplklı ekmek peynır ve 5 tane felan da sucuklu yumurtaya ekmek bandım bugun su içmeye sureklı calısıyorum bır lıtre oldu ıkı bardak beşıbıryerde cay
ara ogun bır tane cennet meyvesı yedımmm spor yok ama daha ınş yapacam
 
sabah yürüyüşü ardından sıkı bir kahvaltı yaparak güne başladım ama arada kaçamaklarım oldu gun içinde
akşama doğru listemi toparlar yazarım
buralar sakın haftasonu malum:)
 
selam kızlar bugün pek giremedim kusura bakmayın dicem ama bakıyorumda sizde girememişsiniz hafta sonu malum yarın herkesi tam hız burda görmek istiyorum ..öpüyorum hepinizi... KAÇAMAKLARA DİKKAT...:kkk:
 
kızlar merhabaaa
suan esımın akrabalarına geldık haftasonu onlarda kalacagız haftasonu kurallar tırt oldu ama haftaiçi toplarımmm artık
yazamıyorum suanda yarın da gırebılırsem yazarım sızı ozleyecegım guzeller
iyi gezmeler canım ok fazla kaçamak yapma olurmu:34:
menüm..
sabah 10:00da
2 dilim tb ekmeği
1 kk peynir
5 zeytin
2 çay kaşığı tereyağ

öğlen 13:00
çubuk kıraker (dışardaydım yicek bişey bulamadım markette de diyet hiç bişey yoktu tatlı yemeğim diye bunu yedim :/)

akşam 15:30
1 kepçe mercimek çorbası
2 kare dilim ev yapımı pizza
yoğurt
1 yemek kaşığı haşlanmış sarmısaklı yoğutlu havuç

21:30 karışık meyve (çok yemedim)
gece yenilen meyve direk yaga dönüşüyormuş şyle biliyorum yani akşam yememeye çalışalım
günaydın kızlar 30 dk leslie yapıyorum şimdi ardından da müsli ile kahvaltımı yapıcam...
:46::46::46:
bugun pazar kahvaltısı azıcık kaçamak yaptım ıkı dılım keplklı ekmek peynır ve 5 tane felan da sucuklu yumurtaya ekmek bandım bugun su içmeye sureklı calısıyorum bır lıtre oldu ıkı bardak beşıbıryerde cay
ara ogun bır tane cennet meyvesı yedımmm spor yok ama daha ınş yapacam
hafta sonu hepimizin kabusu malesef :50:
sabah yürüyüşü ardından sıkı bir kahvaltı yaparak güne başladım ama arada kaçamaklarım oldu gun içinde
akşama doğru listemi toparlar yazarım
buralar sakın haftasonu malum:)
kaçamak larım oldu derken netür kaçamaklar rapor istiyorum mutlaka yaz :kkk:
 
sabah ıkı dılım kepeklı ekmek
3 dılım peynır
5 6 felen zeytın
1 cay kaşıgı bal ve cay sekersız
ara ögun bır tane kofret sımdılık bukadar 20 dk yurudum sabah

Arkadaşlar selamlar öncelikle kendimı tanıtayım 6.takımdan transfer oldum takımınıza eski üyelerdenım
1.63 boy kilo 68
şuan çalışmıyorum çanakkalede yaşıyorum
Spor olarak yüzme haftada 4 gün diğer günler yürüyüş yapıyorum
Zaman buldukça sizi tanımak için eski sayfalara bakarım ama kısaca kendinizi tanıtarsanız sevınırım görüşmek üzere :)

hoşgeldiniz arkadaşlar bende kısaca tanıtayım kendimi 33 yaşında 2 çoçuk annesiyim 1.74 boy 90 küsür olarak devam ediyorum zayıflama serüvenime. çogalmamıza seviniyorum paylaşımlar arttıkça daha güzel olacak...
 
selam guzeller
evıme gelmiş bulunmaktayım bugun serbest gunumdu saat 5te dukkanı kapattım suan nescafemi yudumluyorum haftaiçi topariıyacagım bu hafta 72olmayı hedefliyorum sızlerden naber
busecım bu gazı neye borclusun bana mı sekerımmm:40:
 
selam kızlar iki gündür giremedim ve küçük oğlumun doğum günü vardı iki gündür onu kutluyoruz dün aileler arasında kutladık bugünde arkadaşlarıyla..kaçamaklarım oldu çok menülerümü yazamıyorum:17::17: yarından itibaren kaçamak yok ama nolur cuma yapalım bildirimi yoksa ben toparlanamammm :14::14:
 
bende bu haftaki hedefimi söyleyeyim 90.0 su an verebilecegim en iyi hedef hepimize kolay gelsinnn inebilecekmiyim acabaaaa:18::18:
 
selam guzeller
evıme gelmiş bulunmaktayım bugun serbest gunumdu saat 5te dukkanı kapattım suan nescafemi yudumluyorum haftaiçi topariıyacagım bu hafta 72olmayı hedefliyorum sızlerden naber
busecım bu gazı neye borclusun bana mı sekerımmm:40:
tabiki sana şekerim sen beni hep böyle gaza getir olurmu:1:
selam kızlar iki gündür giremedim ve küçük oğlumun doğum günü vardı iki gündür onu kutluyoruz dün aileler arasında kutladık bugünde arkadaşlarıyla..kaçamaklarım oldu çok menülerümü yazamıyorum:17::17: yarından itibaren kaçamak yok ama nolur cuma yapalım bildirimi yoksa ben toparlanamammm :14::14:
canım oylamaya sunalım ne dersin:34:
bende bu haftaki hedefimi söyleyeyim 90.0 su an verebilecegim en iyi hedef hepimize kolay gelsinnn inebilecekmiyim acabaaaa:18::18:

inersin tabikide 8li rakamları bile görürsün sen yeterki inan:32:
 
tabiki sana şekerim sen beni hep böyle gaza getir olurmu:1:

canım oylamaya sunalım ne dersin:34:


inersin tabikide 8li rakamları bile görürsün sen yeterki inan:32:

bence de yaaa,hemen oylayalım,cuma olsun dıyenler;1,2,3,....herkes mı ok :1:kabullllll edılmış midır buse baskan????:32:
 
arkadaşlar okudugunuz üzere servey ve ilkay arkadaşımız cuma günü bildirinimizi yapalım diyor ..
ama sorun şuki ben cuma günü listeyi hazırlamaya zaman bulamaya bilirim çünkü eşim cuma günleri çalışmıyor..
şöyle önerim var .
1.her hafta sırayla bir arkadaşımız listeyi hazırlayıp paylaşım alanına taşısın
2.veya her üye kendini listeye eklesin paylaşım bir şekilde halledilir .
3.kim ugraşacak bunlarla sen perşembeleri listeyi hazırla
:1:
evet kızlar herkes 1.2 veya 3 diye oy kullansın
 
[SUP][/SUP]
selam kızlar iki gündür giremedim ve küçük oğlumun doğum günü vardı iki gündür onu kutluyoruz dün aileler arasında kutladık bugünde arkadaşlarıyla..kaçamaklarım oldu çok menülerümü yazamıyorum:17::17: yarından itibaren kaçamak yok ama nolur cuma yapalım bildirimi yoksa ben toparlanamammm :14::14:

seni çok ıyı anlıyabılıyorum sabah canım bisey ıstemedı oglen gıbı turk kahvesı yanında enfes bır dılım yas pasta ıkram edıldı gerı cevıremedıgım bır buygun evındeydı yedım ınanılmazdı içinden sızın cıglıklarınızı duydum,resmen bırak o catalı dıye benı durttunuz,çikolata reklamı var ya anne karnından alması için bagırıyor onun gıbıydınız ama olumsuzu:15:
 
[SUP][/SUP]

seni çok ıyı anlıyabılıyorum sabah canım bisey ıstemedı oglen gıbı turk kahvesı yanında enfes bır dılım yas pasta ıkram edıldı gerı cevıremedıgım bır buygun evındeydı yedım ınanılmazdı içinden sızın cıglıklarınızı duydum,resmen bırak o catalı dıye benı durttunuz,çikolata reklamı var ya anne karnından alması için bagırıyor onun gıbıydınız ama olumsuzu:15:

o reklamı gorunce beni hatırlayınızzz:1:
 
busecim 2.sık daha uygun gibi ama ben onuda yapmayı bilmiyorum sen bize öğretirsen herkes kendini ekleyebilir sanırım
 
[SUP][/SUP]

seni çok ıyı anlıyabılıyorum sabah canım bisey ıstemedı oglen gıbı turk kahvesı yanında enfes bır dılım yas pasta ıkram edıldı gerı cevıremedıgım bır buygun evındeydı yedım ınanılmazdı içinden sızın cıglıklarınızı duydum,resmen bırak o catalı dıye benı durttunuz,çikolata reklamı var ya anne karnından alması için bagırıyor onun gıbıydınız ama olumsuzu:15:

canım çok güzel anlatmışsın:)) inan o banada çok oluyor...
 
arkadaşlar okudugunuz üzere servey ve ilkay arkadaşımız cuma günü bildirinimizi yapalım diyor ..
ama sorun şuki ben cuma günü listeyi hazırlamaya zaman bulamaya bilirim çünkü eşim cuma günleri çalışmıyor..
şöyle önerim var .
1.her hafta sırayla bir arkadaşımız listeyi hazırlayıp paylaşım alanına taşısın
2.veya her üye kendini listeye eklesin paylaşım bir şekilde halledilir .
3.kim ugraşacak bunlarla sen perşembeleri listeyi hazırla
:1:
evet kızlar herkes 1.2 veya 3 diye oy kullansın

tabiki 2olsun derım:72:
zaten buseciğim persembeden taslagı atıyor cumma herkes bildirim yaparken en son bildirim yapanı alıntı yapıp kendısını ekleyecek boylece en sonuncu kendını ekledıgınde tam liste hazır olur,hatta buseciğim persembe gunu listeyı koyunca altına hesaplama seklini de koyarsa her defasında nasıl hesaplanıyordu denmez arkadaslar ne dersınız
 
Back
X