elbiseye girebileceğim mi bakalım
hemen o pili alıyorsun bahane yok buse bizi gebertir bildirim yapmazsak gerekirse ben alıp göndereyim sana
ilkaycım gerekirse bugun bütün gün aç gez yarın bildirim yaptıktan sonra yersin sakın artıda çıkma
hem 8 kayısı hem elma fazla mı olmuş ne???
arkadaşlar milat hangi günmüş görmek istedim 30 eylül değil de 1 ekim diyelim şuna
bir buçuk ayda 4,5 kilo gayet iyi haklısınız üstelk spor ve dıyet yok tatlı yemiyerek gece yemiyerek ve dikkat ederk hedef zamanımı yarıladım orantı kurarsak 4,5 kilo daha vereceğim. 3 ayda 9 kilo fena değil ancak hedefime ulaşamamış olacağım krizzzzzzzzzz
ama benim planım da yarın kahvaltıda yemek bide bizim ailede herşey aşırı şekerli yani atıyorum keke bile ölçüde 1 su bardağı şeker koyuluyosa biz 1.5 koyarız 
ama tutuyorum kendimi
)
ahh canıımm sormaa.. annem mutfakta aşure yapıyo şuan deliriyorum.. akşam benim için zorlu bi sınav var
olumsuz düşünceleri akıldan çıkarıyoruz canımcım beynimize pozitif düşünce yollaki sonuç pozitif olsungünaydın güzellerrrrhepimize bol gram vermeli bir gün diliyorummmm
malum yarın bildirim günüüü bu hafta çok gevşektim inşallah artıda çıkmam:18: bu arada tartımın pili bitti hala alamadım bugün onuda halletmem lazım öpüyorum hepiniziiii
yok yok çıkmassın senamanın stubborn ile yarış yapıyorduk dimiiiii ayıptır solemesi 72,4 olmuşum daaa
yarın artıda çıkarsam rezillik:18::18::18:
eger azcık olsa spora vakit ayırırsan olursun senin rahatsızlıgın vard demi onu etkilemeyecek spor yapma şansın vardır mutlakarkadaşlar milat hangi günmüş görmek istedim 30 eylül değil de 1 ekim diyelim şuna
bir buçuk ayda 4,5 kilo gayet iyi haklısınız üstelk spor ve dıyet yok tatlı yemiyerek gece yemiyerek ve dikkat ederk hedef zamanımı yarıladım orantı kurarsak 4,5 kilo daha vereceğim. 3 ayda 9 kilo fena değil ancak hedefime ulaşamamış olacağım krizzzzzzzzzz
bizde senii
güzel kahvaltı.afiyet olsun..
bugünüde atlattınmı süper olacak canımsın yarına kadar dikkat et tmmıahh canıımm sormaa.. annem mutfakta aşure yapıyo şuan deliriyorum.. akşam benim için zorlu bi sınav var
dünkü menümü paylaşmayı unuttum güzeller hemen yazıyorum
sabah 06:30 da 1 kase sütlü yulaf ezmesi ve special k karışımı
12:00 bir mandalina
15:00 bir mc chicken (menü kolası zero)
2 litre su
15 dk karın kalça ve yanlara eğilme hareketi
30 + 30 1 saat yürüyüş (ama günün başka başka saatlerinde yaptım bunları üst üste değil)
(öğlen az yemişsin akşam çok diceksiniz biliyorum ama dışardaydım 1 alana 1 bedava menü kartımız vardı mecbur onu yiceemizi biliyodum o yüzden öğleni kısıp akşamı erkene çekmeye karar verdim
***9.takım 335.ETAP***
betul77 (66,6/0/0/%0)
merili (62/0/0/%0 )
buse8(84,8/0/0/%0)
servey(72,4/0/0/%0)
cekum(92,7/0 /0/%0)
ddanes(57,4/0/0 /%0 )
İlkay80(90,8/0/0/%0)
kızlar yarın herkes saat 12.00 a kadar bildirimini yapsın listeye eklesin çünkü yemege cıkacaz eşimle yarın kimse gecikmesin oldumu güzeller
15-05-2013, 10:53 bu gruba katılmışım ve bir al bir ver maalesef istikrar gösterememişim.Bende senin gibi hedef kilo belirliyecem.6 ayda verdiğim kilo 4 kilo maalesef
