Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

sismanne · 1 Mart 2014

Daha önce de sormustum ama sanırım kullanan yok aramızda. Eliptik bisiklet siparisi vericem yarın. insallah ise yarar. Bebekten dolayı her zaman cıkamıyorum yürüyüse.

Bu hafta resmen hayal kırıklığıydı. insallah haftaya da böyle olmaz

dilemna · 1 Mart 2014

Sabah 2dilim ekmek 4zeytn 2dilim lightpeynir domates
Araogun 4kayisi
Ogle semizotu yogurtla
Ara greyfurt sade soda
Ara bi yudum peynir bi tursu(cok gerkszdi

Aksam izgara balik
Gece soda
Spor yok yesilcay yok 2litre su

dilemna · 1 Mart 2014

Usagisan .!.:
Sahimi 2. mi oldum Hiç beklemiyordum çok sevindim Bu hafta sismanneden bayrağı kaptım bakalım haftaya kim alıcak elimden Takım 3. lüğümüz içinde tüm grubumuzu kutlarım herkes çok çabaladı

Tebrik ederim tatlım senide takimimizi da

)

dilemna · 1 Mart 2014

sismanne .!.:
Daha önce de sormustum ama sanırım kullanan yok aramızda. Eliptik bisiklet siparisi vericem yarın. insallah ise yarar. Bebekten dolayı her zaman cıkamıyorum yürüyüse.

Bu hafta resmen hayal kırıklığıydı. insallah haftaya da böyle olmaz

Iyi yapmisin tatlim kisu bandida alabilirdin aslinda

dilemna · 1 Mart 2014

mihrimah01 .!.:
evet ellerine sağlık. emeğin geçti

Eline saglikk

Usagisan · 1 Mart 2014

dilemna .!.:
Sabah 2dilim ekmek 4zeytn 2dilim lightpeynir domates
Araogun 4kayisi
Ogle semizotu yogurtla
Ara greyfurt sade soda
Ara bi yudum peynir bi tursu(cok gerkszdi
Aksam izgara balik
Gece soda
Spor yok yesilcay yok 2litre su

Spor yok ama menün müthiş hiç hasarsız geçmiş günün tebrik ediyorum. :46:

Usagisan · 1 Mart 2014

Menüm
Sabah;
1 dilim wasa üstü peynir domates
2 yeşil biber

Öğlen;
3 dilim salam,2 ince dilim kaşar peyniri

Akşam;
300 gram kadar hindi döner( pişman oldum resmen margarin tadı vardı )
Yeşil salata

Yarım saat yürüyüş,2 lt su.

stubbornn · 1 Mart 2014

dilemna .!.:
Sabah 2dilim ekmek 4zeytn 2dilim lightpeynir domates
Araogun 4kayisi
Ogle semizotu yogurtla
Ara greyfurt sade soda
Ara bi yudum peynir bi tursu(cok gerkszdi
Aksam izgara balik
Gece soda
Spor yok yesilcay yok 2litre su

super menu olmus canim.

sismanne .!.:
Daha önce de sormustum ama sanırım kullanan yok aramızda. Eliptik bisiklet siparisi vericem yarın. insallah ise yarar. Bebekten dolayı her zaman cıkamıyorum yürüyüse.

Bu hafta resmen hayal kırıklığıydı. insallah haftaya da böyle olmaz

eliptigim yok ama cok isterdim olsun.bende kosu bandi var.

Usagisan .!.:
Menüm
Sabah;
1 dilim wasa üstü peynir domates
2 yeşil biber

Öğlen;
3 dilim salam,2 ince dilim kaşar peyniri

Akşam;
300 gram kadar hindi döner( pişman oldum resmen margarin tadı vardı )
Yeşil salata

Yarım saat yürüyüş,2 lt su.

guzek menu ama margarin tadi varsa ii olmamistir tabi. buarada tebrik ederim basarini.

mihrimah01 · 1 Mart 2014

ddanes .!.:
sıra mihrimah ta canım ben ondan umutluyum bu hafta hadi bakalım... bene bebek adımlarımla devam edeyim kilo vermeye

siz şimdi benden beklenti içine girince kendimi daha bir sorumlu hissettim valla. umarım umutlarınızı boşa çıkarmam.

mihrimah01 · 1 Mart 2014

Usagisan .!.:
Evet bencede sıra mihrimahta Mihri canım adet döneminide atlattın haftaya bize toz yutturmanı bekliyorum ona göre

atlatamadım ya başladı ve durdu acaba diyetin mi etkisi oldu bilmiyorum şuan tek istediğim adetimin normale dönmesi stres yaptım iyice.
size toz yutturmak benim ne haddime rakibem. umarım umutlarınızı boşa çıkarmam. beni kamçılama konusunda hakkınızı inkar edemem. iyiki varsınız valla.

mihrimah01 · 1 Mart 2014

sismanne .!.:
Daha önce de sormustum ama sanırım kullanan yok aramızda. Eliptik bisiklet siparisi vericem yarın. insallah ise yarar. Bebekten dolayı her zaman cıkamıyorum yürüyüse.

Bu hafta resmen hayal kırıklığıydı. insallah haftaya da böyle olmaz

canım benim bisikletim yoktu ama koşu bandım ve mekik aletim vardı. koşu bandını aklının ucundan bile geçirme çünkü üzerinde vakit geçmek bilmiyor evde nereye koyduysam olmadı verim alamadım.çok sıkıldım. dışarda yürümek gibi değil asla. o yüzden bir arkadaşıma gönderdim. mekik aletim de kuytu bir köşeye atılmış duruyordu baktım kızlar mekik yazıyorlar menülerinde bende çıkardım şimdi onların sayesinde en azından 50 mekik çekmeye gayret ediyorum.
biliyorum senin olanağın yok ama sporu açık havada yapmak gibisi yok hem oksijenle yağların yakılması daha kolay oluyor. hemde sıkıcı olmuyor.

mihrimah01 · 1 Mart 2014

Usagisan .!.:
Menüm
Sabah;
1 dilim wasa üstü peynir domates
2 yeşil biber

Öğlen;
3 dilim salam,2 ince dilim kaşar peyniri

Akşam;
300 gram kadar hindi döner( pişman oldum resmen margarin tadı vardı )
Yeşil salata

Yarım saat yürüyüş,2 lt su.

ve yürüyüşlerde artık menüde yerini alır... sağlam ilerliyorsun rakibem helal olsun. menüdeki yiyecekler de gıdım gıdım yine :)

mihrimah01 · 1 Mart 2014

stubbornn .!.:
ben de kendime rakip istiyorum kahvelikitap kalinkasalin rakip olalunmi.ben bu hafta ucmak istiyorum.esimle iddiaya girdik. hedefime ulastigim anda hediye var bana

hadi bakalım başarılar.göster kendini,al hediyeyi. arkandayız kazanırsın sen bu yarışı :)

mihrimah01 · 1 Mart 2014

bu hafta kiloların az verilmesi işe yaramış,menülere dikkat edilmiş. gün kaçamaksız geçirilmiş.
iyi yönünden bakarsak bizi kendimize getirdi,işi daha sıkı tutmamıza katkı sağladı.
ne demişler her şerde bir hayır vardır...

mihrimah01 · 1 Mart 2014

herkese günaydın canlar. güzel bir hafta sonu diliyorum tüm takım arkadaşlarıma :)

ddanes · 1 Mart 2014

stubbornn .!.:
bi arkadasimla konustum. dukan yapiodu 13 kg vermis. kisa sure tapti 2 ay diil bile arkadasi 92 mis 72 olmus. 15 tatilde kardesini baslatnis.daha ne kadar olduki. 1 ayda 8 kg vermis. ya bende bi baslayabilsem. ve irademe hakim olabilsem zaten verince kdukancilarda koruyolar kenelde cok samimi arkadasim yapti herseyden yiyo almio.

günaydın canım yine dukana mı döneceksin... :1:

bence koruyamıyorlar canım dukanı bırakınca.... burdakileri hatırlasana büşşş vardı burcu vardı... hepsi bıraktıkları anda geri aldılar yada kilo vermelereri durdu, senin arkadaşın almadıysa iyide ne bileyim.. bende niyetleniyorum arada hatta geçen hafta yulaf kepeği aldım evde duruyor :1:

ddanes · 1 Mart 2014

stubbornn .!.:
tanam canin.basladik.hadi bakalim

kahvelikitap .!.:
Tamam canim bgn basladik diyelim ozman :))

amanın hadi bakalım derece bu hafta sizden gelir belkide :52:

ben yenilerde kendime göre birini bulamadım ya :43:

ddanes · 1 Mart 2014

mihrimah01 .!.:
canım benim bisikletim yoktu ama koşu bandım ve mekik aletim vardı. koşu bandını aklının ucundan bile geçirme çünkü üzerinde vakit geçmek bilmiyor evde nereye koyduysam olmadı verim alamadım.çok sıkıldım. dışarda yürümek gibi değil asla. o yüzden bir arkadaşıma gönderdim. mekik aletim de kuytu bir köşeye atılmış duruyordu baktım kızlar mekik yazıyorlar menülerinde bende çıkardım şimdi onların sayesinde en azından 50 mekik çekmeye gayret ediyorum.
biliyorum senin olanağın yok ama sporu açık havada yapmak gibisi yok hem oksijenle yağların yakılması daha kolay oluyor. hemde sıkıcı olmuyor.

koşu bandı bende de var... aynen nereye koysan olmuyor şimdi boş odamda duruyor duvara baka baka yapamadığım için leslie yapıyorum... bebek küçükken salondaydı eski evimde, salon büyük olduğu için de göze batmıyordu orda kullanmıştım.. bende verecek birini arıyorum bakalım :1:

mihrimah01 · 1 Mart 2014

takımda işler kızıştı,rakibeler arttı. bu hafta kıyasıya bir mücadele olacak. seviniyorum böyle olunca,insan canla başla sarılıyor o zaman. hep böyle tam gaz devam edelim kızlar nolur. olumlu yönde etkileyelim birbirimizi.

hadi bakalım rakipler arasında kim kime fark atacak bu hafta. yarış başlasın :))

Usagisan · 1 Mart 2014

mihrimah01 .!.:
atlatamadım ya başladı ve durdu acaba diyetin mi etkisi oldu bilmiyorum şuan tek istediğim adetimin normale dönmesi stres yaptım iyice.
size toz yutturmak benim ne haddime rakibem. umarım umutlarınızı boşa çıkarmam. beni kamçılama konusunda hakkınızı inkar edemem. iyiki varsınız valla.

Ağrı kesici almışmıydın canım ne zama ağrı kesici yutsam benimkide küser gider.

mihrimah01 .!.:
takımda işler kızıştı,rakibeler arttı. bu hafta kıyasıya bir mücadele olacak. seviniyorum böyle olunca,insan canla başla sarılıyor o zaman. hep böyle tam gaz devam edelim kızlar nolur. olumlu yönde etkileyelim birbirimizi.

hadi bakalım rakipler arasında kim kime fark atacak bu hafta. yarış başlasın :))

Bencede işler kızışsın herkes birbiriyle yarışsın :52:

Bol bol kilo verelim böylece :52:

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Aktif Üye

Üye

Üye

Üye

Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular