• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

mihrimah01 .!.:
güzel bir hafta sonu kahvaltısı olmuş. afiyet olsun.açık havada da iyi sarmıştır. yediklerin bizim kahvaltılarımızla aynı rahat ol.
Genişletmek için tıkla...

Bilmiyom ya zaten dedim bu hafta kilo vermesem iki hafta sonra sinavm olcak ondan sonra diyetsyen ve spor salonunda bu isi halketcm hem eve gidiyom orda daha kolay annem yardm ediyo;))
 
kızlar merhaba dun bıldırım yapamadım cok uzgunum :43:

bılıyosunuz oglum hastanede yattı cıktı sonrasında buyuk temızlıge kalkıstık pc arızalıydı falan fılan derken epey uzak kaldım.ınsallah baska aksılıkler cıkmazsa burdayım gene tam gaz devam.dun ıcın kusura bakmayın lutfen.

sonuclarada baktımda masallah 3 haftadır takımımız ılk ucten asagı derece almıyor tebrık edıyorum butun takımdaslarımı.

bnm menuler sastı valla ıyıce burdan uzak kaldıgımda ıstah patlaması yasıyorum resmen tartılmadım ama kılo bıle almıs olabılırım sporada gıdemedım 2 haftaya yakındır sıkıntılar yuzunden.sporada baslamam lazım gıtmem lazım tekrar

eee herkes nasıl bakalım :54::54:
 
ddanes .!.:
az vermiş halimizle bile 3. olduk:46::46: ellerime sağlık benimde güzel hazırlamışım listeyi azda uğraştırmıyor hani:1::1:
Genişletmek için tıkla...
canım ellerine sağlık .ilk üçte olmamıza cok sevindim:46::46::46:
Usagisan .!.:
Sahimi 2. mi oldum :52::52: Hiç beklemiyordum çok sevindim :17: Bu hafta sismanneden bayrağı kaptım bakalım haftaya kim alıcak elimden :49:Takım 3. lüğümüz içinde tüm grubumuzu kutlarım herkes çok çabaladı :46:
Genişletmek için tıkla...

usagisan tebrikler canım:34::34:
 
dalin26 .!.:
kızlar merhaba dun bıldırım yapamadım cok uzgunum :43:

bılıyosunuz oglum hastanede yattı cıktı sonrasında buyuk temızlıge kalkıstık pc arızalıydı falan fılan derken epey uzak kaldım.ınsallah baska aksılıkler cıkmazsa burdayım gene tam gaz devam.dun ıcın kusura bakmayın lutfen.

sonuclarada baktımda masallah 3 haftadır takımımız ılk ucten asagı derece almıyor tebrık edıyorum butun takımdaslarımı.

bnm menuler sastı valla ıyıce burdan uzak kaldıgımda ıstah patlaması yasıyorum resmen tartılmadım ama kılo bıle almıs olabılırım sporada gıdemedım 2 haftaya yakındır sıkıntılar yuzunden.sporada baslamam lazım gıtmem lazım tekrar

eee herkes nasıl bakalım :54::54:
Genişletmek için tıkla...

canım geçmiş olsun oglunun saglıgı herseyden önemli.spora yeniden başlayınca düzene girersin.kilo aldığını sanmıyorum hastane temizlik telaş vs derken insan yemek yemeyi unutuyor.hosgeldin tekrardan:46::46::46::46::21::21:
 
Kimsecikler yok haftasonu diye herkes biyerlere gezmeyemi gitti naptı :26: Umarım dışarda sağlıksız yağlı gıdalar tüketmemişsinizdir :50:

İlk menü benden gelsin madem:
Sabah;
2 dilim etimek
2 dilim kaşar peyniri
2 dilim salam
2 yeşil biber
4 zeytin

Öğlen;
Peynir eşliğinde biraz kaju,badem ve antep

Akşam;
Kızarmış hellimli yeşil salata

Su henüz 1 litre içebildim ama gece uzun :37:Spor 1 saat yürüyüş.
 
Usagisan .!.:
Kimsecikler yok haftasonu diye herkes biyerlere gezmeyemi gitti naptı :26: Umarım dışarda sağlıksız yağlı gıdalar tüketmemişsinizdir :50:

İlk menü benden gelsin madem:
Sabah;
2 dilim etimek
2 dilim kaşar peyniri
2 dilim salam
2 yeşil biber
4 zeytin

Öğlen;
Peynir eşliğinde biraz kaju,badem ve antep

Akşam;
Kızarmış hellimli yeşil salata

Su henüz 1 litre içebildim ama gece uzun :37:Spor 1 saat yürüyüş.
Genişletmek için tıkla...

canım menün cok güzel haftaya birinci bizim takımdan çıkacak eminim.:46::46::46:
 
kızlar herkese selam
bende menümü utanarak yazayım :(

1 MART

ÖĞLEN
2 kase çorba

ARA
2 kayısı

AKŞAM
1 kase pırasa yemeği

ARA
1 avuç çerez
7-8 tane küp göfret ( cıssssssss )

3 lt su+3 bardak elmalı tarçınlı çay içildi
8 km yüründü
 
Son düzenleme:
Usagisan .!.:
Kimsecikler yok haftasonu diye herkes biyerlere gezmeyemi gitti naptı :26: Umarım dışarda sağlıksız yağlı gıdalar tüketmemişsinizdir :50:

İlk menü benden gelsin madem:
Sabah;
2 dilim etimek
2 dilim kaşar peyniri
2 dilim salam
2 yeşil biber
4 zeytin

Öğlen;
Peynir eşliğinde biraz kaju,badem ve antep

Akşam;
Kızarmış hellimli yeşil salata

Su henüz 1 litre içebildim ama gece uzun :37:Spor 1 saat yürüyüş.
Genişletmek için tıkla...

tebrikler rakibem hafif yemişsin yine.uçacaksın yakında. bende hellim peynirini çok severim aklıma getirdin bir ara bende yapayım akşam menünden
 
mihrimah01 .!.:
kızlar herkese selam
bende menümü utanarak yazayım :(

1 MART

ÖĞLEN
2 kase çorba

ARA
2 kayısı

AKŞAM
1 kase pırasa yemeği

ARA
1 avuç çerez
7-8 tane küp göfret ( cıssssssss )

3 lt su+3 bardak elmalı tarçınlı çay içildi
8 km yüründü
Genişletmek için tıkla...

Hiih mihrim ilk kaçamağını yapmışsın :( Çereze lafım yok bende bolbol yiyorum ama gofreti hiç tatmasaymışsın keşkem.Neyse bukadarcıkla kalmış kaçamağın buda iyi birşey.Geri kalan menün ve sporun her zamanki gibi güzel :D
 
mihrimah01 .!.:
tebrikler rakibem hafif yemişsin yine.uçacaksın yakında. bende hellim peynirini çok severim aklıma getirdin bir ara bende yapayım akşam menünden
Genişletmek için tıkla...

Yap tabi teflon tavada yada ızgarada yağsız kızarıncada gayet lezzetli oluyolarlar salatayı şenlendiriyolar.Çokta hafif yemedim yahu nerde bolbol yağ içerikli menülerdi ama napim herşeyide kısınca tatsız tuzsuz yiyemiyorum :(
 
bir anlık gafletle gözlerim döndü,tatlı krizim tavan yaptı,yedim gofretleri ama saatlerdir vicdan azabı çekiyorum, kendime çok kızgınım ya...:43: :43:
 
Usagisan .!.:
Hiih mihrim ilk kaçamağını yapmışsın :( Çereze lafım yok bende bolbol yiyorum ama gofreti hiç tatmasaymışsın keşkem.Neyse bukadarcıkla kalmış kaçamağın buda iyi birşey.Geri kalan menün ve sporun her zamanki gibi güzel :D
Genişletmek için tıkla...

ya hiç sorma rakibem. yedim ama vicdan azabımda beni yedi bitirdi. 1-2 yiyipte bırakamadım tadı alınca. bir daha tövbe Allah'ın izniyle.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Y
🍽🔥Grup Fit Mom Olma Yolunda 🏃‍♀️💪🌟
2
Yorumlar
22
Görüntüleme
2K
ParlayanCaglar
P
bebekhemsiresi
9 aylık bebek beslenmesi
Yorumlar
5
Görüntüleme
703
bebekhemsiresi
bebekhemsiresi
Y
Meme büyütme ameliyatı sürecimi paylaşıyorum
2
Yorumlar
37
Görüntüleme
13K
derinderin83
D
O
Tüp bebek transfer süreci
3 4 5
Yorumlar
82
Görüntüleme
9K
nurnaciyee
nurnaciyee
mer0vz
Niğde Feyza Özçelik doktora labioplasti ameliyatim
7 8 9
Yorumlar
169
Görüntüleme
19K
mer0vz
mer0vz
Back
X