- 11 Şubat 2014
- 2.536
- 1.818
- 248
- Konu Sahibi Handandandan
- #58.661
Çook zor çok en güzeli 2 lt içip gerisini boşvermek
Tartıyıda dert etme sabah tartılırsan sorun olmuyor 
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım
- Konu Sahibi Handandandan
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 9takımmenuvesporlistesi
Çook zor çok en güzeli 2 lt içip gerisini boşvermek
Tartıyıda dert etme sabah tartılırsan sorun olmuyor - 5 Şubat 2014
- 1.821
- 30
- 158
- Konu Sahibi Handandandan
- #58.662
sen öyle diyince ufak çaplı bir araştırma yaptım orda öyle diyordu. bende hatta normal kahvaltıda da haşlanmış yumurtayla etimek yiyorum yanlış yapıyorum demek ki dedim.
- 11 Şubat 2014
- 2.536
- 1.818
- 248
- Konu Sahibi Handandandan
- #58.663
Haşlanmışıda çok masum sayılmaz sarısında biraz yağ var etlerdede yağ var ondan öyle yazıyolar yanlış sayılmaz ama okadar sıkmamızın alemi yok bence.2 gram eksik vericez diye kahvaltıda yumurta keyfidemi yapmıycaz canım.
- 5 Şubat 2014
- 1.821
- 30
- 158
- Konu Sahibi Handandandan
- #58.664
o kadarcık keyfimizde olsun di miii :)) tatsız tuzsuz nereye kadar hayatı çileye çevirmeye gerek yok
- Konu Sahibi Handandandan
- #58.665
Merhaba hanımlar,
Bugün ilk kacamağı yaptım. Ama öyle böyle değil. Neden yaptım onu da bilmiyorum. Ama mutsuzum. Sakın siz yapmayın. inanın çok mutsuz ediyor insanı.
Bunu neden mi yazıyorum. Uyarıları almak için, kendime gelmek için.
Neyse.
Sabah:
1 haslanms yumurta
2 dlm kpk ekmk
Domates
Peynr
Maydanoz
öğle;
Mıhlama (varan 1)
2 dlm kpk ekmek
Aksam;
1 tabak dolusu lahana sarma (varan 2)
1 dlm kpk ekmek
Yogurt
Berbat bi gün.
Tekrar motive olmalıyımm.
Yardım
Bugün ilk kacamağı yaptım. Ama öyle böyle değil. Neden yaptım onu da bilmiyorum. Ama mutsuzum. Sakın siz yapmayın. inanın çok mutsuz ediyor insanı.
Bunu neden mi yazıyorum. Uyarıları almak için, kendime gelmek için.
Neyse.
Sabah:
1 haslanms yumurta
2 dlm kpk ekmk
Domates
Peynr
Maydanoz
öğle;
Mıhlama (varan 1)
2 dlm kpk ekmek
Aksam;
1 tabak dolusu lahana sarma (varan 2)
1 dlm kpk ekmek
Yogurt
Berbat bi gün.
Tekrar motive olmalıyımm.
Yardım
- Konu Sahibi Handandandan
- #58.666
Merhaba hanımlar,
Bugün ilk kacamağı yaptım. Ama öyle böyle değil. Neden yaptım onu da bilmiyorum. Ama mutsuzum. Sakın siz yapmayın. inanın çok mutsuz ediyor insanı.
Bunu neden mi yazıyorum. Uyarıları almak için, kendime gelmek için.
Neyse.
Sabah:
1 haslanms yumurta
2 dlm kpk ekmk
Domates
Peynr
Maydanoz
öğle;
Mıhlama (varan 1)
2 dlm kpk ekmek
Aksam;
1 tabak dolusu lahana sarma (varan 2)
1 dlm kpk ekmek
Yogurt
Berbat bi gün.
Tekrar motive olmalıyımm.
Yardım
canım keşke aksamı hiç yemeseydin ve her öğünde ekmek yemen cok yanlış mutlaka telafi etmelisin yarın.regl olman yakınsa iştahın ondan açılmış olabilir.
- 5 Şubat 2014
- 1.821
- 30
- 158
- Konu Sahibi Handandandan
- #58.668
Merhaba hanımlar,
Bugün ilk kacamağı yaptım. Ama öyle böyle değil. Neden yaptım onu da bilmiyorum. Ama mutsuzum. Sakın siz yapmayın. inanın çok mutsuz ediyor insanı.
Bunu neden mi yazıyorum. Uyarıları almak için, kendime gelmek için.
Neyse.
Sabah:
1 haslanms yumurta
2 dlm kpk ekmk
Domates
Peynr
Maydanoz
öğle;
Mıhlama (varan 1)
2 dlm kpk ekmek
Aksam;
1 tabak dolusu lahana sarma (varan 2)
1 dlm kpk ekmek
Yogurt
Berbat bi gün.
Tekrar motive olmalıyımm.
Yardım
pişmanlık duymuşsan,zaten motive olmuş,kafanda bu işi bitirmişsin demektir. yarın sabahtan daha dikkatli olarak ve spor yaparak telafi edebilirsin. moralini bozma kaldığın yerden hiçbir şey olmamış gibi devam. bende dün gofret yemiştim bugün cezasını kestim kendime.hepimizde oluyor bunlar olmaya da devam edecek en neticede insanız makine değil sabit dümdüz gitmemiz mümkün değil.
- 5 Şubat 2014
- 1.821
- 30
- 158
- Konu Sahibi Handandandan
- #58.669
Merhaba hanımlar,
Bugün ilk kacamağı yaptım. Ama öyle böyle değil. Neden yaptım onu da bilmiyorum. Ama mutsuzum. Sakın siz yapmayın. inanın çok mutsuz ediyor insanı.
Bunu neden mi yazıyorum. Uyarıları almak için, kendime gelmek için.
Neyse.
Sabah:
1 haslanms yumurta
2 dlm kpk ekmk
Domates
Peynr
Maydanoz
öğle;
Mıhlama (varan 1)
2 dlm kpk ekmek
Aksam;
1 tabak dolusu lahana sarma (varan 2)
1 dlm kpk ekmek
Yogurt
Berbat bi gün.
Tekrar motive olmalıyımm.
Yardım
mıhlamayı bende çok severim rakibem nerelisinki? karadenizde yapılır genellikle.kahvaltıların vazgeçilmezidir. afiyet olsun,bebişine süt olsun,aman kilo olmasın :)
- 5 Şubat 2014
- 1.821
- 30
- 158
- Konu Sahibi Handandandan
- #58.670
cümleten iyi geceler kızlar. yarın tempo bizi bekler.
- Konu Sahibi Handandandan
- #58.671
Açıkçası ben daha önce hiç yememiştim. Tv izlerken eşimle tvde gördk. Birden yerken bulduk kendimizi :/ bol bol süt olsun insallah
- 11 Şubat 2014
- 2.536
- 1.818
- 248
- Konu Sahibi Handandandan
- #58.672
Açıkçası ben daha önce hiç yememiştim. Tv izlerken eşimle tvde gördk. Birden yerken bulduk kendimizi :/ bol bol süt olsun insallah
Herkesin gözünün döndüğü günler olabilir.Bigüncükle kalıp nazar boncuğun olsun rakibem
- Konu Sahibi Handandandan
- #58.673
Amin canım. Sagolasın. Bunu kendime bi şekilde ödeticem artıkHerkesin gözünün döndüğü günler olabilir.Bigüncükle kalıp nazar boncuğun olsun rakibem
- Konu Sahibi Handandandan
- #58.674
merhaba arkadaslar, cok damdan duser gibi oldu kusura bakmayin biliyorum. Bir yasinda bir bebegim var, kilo veriyorum agustosdan buyana 13,5 kilo verdim. Biraz duzensiz oldu 3-4 gundur de adam gibi toparlanmak istedigim icin yaziyorum yediklerimi. Hergun menu vermek istiyorum hazirim yani o konuda defter bile tutmaya basladim. Sizinle devam etmem mumkun mu acaba? Kurallar nasil isliyor?Hala ilk sayfadaki gibi mi? CEvap verirseniz sevinirim.Simdiden herkese kolay gelsin yaglar gitsin:)
- Konu Sahibi Handandandan
- #58.675
merhaba arkadisler
bugun ugrayamadim.
cocuklari disari cikarrtik peskerinde kos kos yorulduk.firsatim olmadi girmeye.
nabersiniz bakalim.
menuler nasil cislar varmi.
bende yazayim hemen.menumu.
bu sabah gec kalktik ve haftasonlari benim kahvaltim cesitli oluo biraz cunku haftaici yetistiremiorum yavan gecio.
kahvalti.
1 diyet etimek
1 haslenmis yumurta
2 cherry domates
biraz biber biraz maydonoz
2 burgu oeynir
3 yesil zeytin 2 siyah zeytin
4 parca sucuk
ogle: o da gec oldu biraz
5 izgara sucuk
coban salata
1 dilim izgara domates 1 izgara biber
ayran
ara: vanilyali milkshake ( malesef bugunun cisi )
aksam : yok
bi elma yicem yatmadan
spor: cok yoruldum ama en azindan sporsuz yatmamak icin 2 mil leslie ve 12 dk kadar kalca hareketi yapicam bi seriye basladim.
bugun ugrayamadim.
cocuklari disari cikarrtik peskerinde kos kos yorulduk.firsatim olmadi girmeye.
nabersiniz bakalim.
menuler nasil cislar varmi.
bende yazayim hemen.menumu.
bu sabah gec kalktik ve haftasonlari benim kahvaltim cesitli oluo biraz cunku haftaici yetistiremiorum yavan gecio.
kahvalti.
1 diyet etimek
1 haslenmis yumurta
2 cherry domates
biraz biber biraz maydonoz
2 burgu oeynir
3 yesil zeytin 2 siyah zeytin
4 parca sucuk
ogle: o da gec oldu biraz
5 izgara sucuk
coban salata
1 dilim izgara domates 1 izgara biber
ayran
ara: vanilyali milkshake ( malesef bugunun cisi )
aksam : yok
bi elma yicem yatmadan
spor: cok yoruldum ama en azindan sporsuz yatmamak icin 2 mil leslie ve 12 dk kadar kalca hareketi yapicam bi seriye basladim.
- Konu Sahibi Handandandan
- #58.676
dun sporumu da yazamamistim. dun 22 dk zumba yaptim.
12 dk falan kalca bacak hareketi yaptim
12 dk falan kalca bacak hareketi yaptim
- Konu Sahibi Handandandan
- #58.677
kizlar herkeze iyi geceler.
yarin cok dersim var ve novetciyim.malesef
yarin cok dersim var ve novetciyim.malesef
- 11 Şubat 2014
- 2.536
- 1.818
- 248
- Konu Sahibi Handandandan
- #58.678
Menün gayet güzel canım ben beğendim.O cıss olmasaymış süpermiş ama onuda akşam yemeği yemeyip ona saymışsın buda çok güzel olmuş.
- 11 Şubat 2014
- 2.536
- 1.818
- 248
- Konu Sahibi Handandandan
- #58.679
Canım başvurular aşağıda linkiyi verdiğim sayfaya yapılıyor.Sonra gruplardan biri seni davet ediyor öyle katılıyorsun.
http://www.kadinlarkulubu.com/showthread.php?t=71509
Son düzenleme:
- Konu Sahibi Handandandan
- #58.680
iyi geceler kızlar hastayım maalesef bütün gün yattım... yarına inşallah düzelirim bakalım... menü falan bu günde olmadı
bu üstümdeki ağırlıkta bundan mış heralde... yatıyorum şimdide bi selam vereyim dedim.. görüşrüz
bu üstümdeki ağırlıkta bundan mış heralde... yatıyorum şimdide bi selam vereyim dedim.. görüşrüz
