Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Usagisan · 3 Mart 2014

ddanes .!.:
iyi geceler kızlar hastayım maalesef bütün gün yattım... yarına inşallah düzelirim bakalım... menü falan bu günde olmadı bu üstümdeki ağırlıkta bundan mış heralde... yatıyorum şimdide bi selam vereyim dedim.. görüşrüz

Kendine iyi bak tatlım çabucak iyileş.İnsan hastayken ne bulduysa onu yiyor menü düşüncek hali olmuyor sen dinlenmene bak sadece.

anofel20 · 3 Mart 2014

Usagisan .!.:
Canım başvurular aşağıda linkiyi verdiğim sayfaya yapılıyor.Sonra gruplardan biri seni davet ediyor öyle katılıyorsun.

http://www.kadinlarkulubu.com/showthread.php?t=71509

cevap verdiginiz icin tesekurler iyi geceler:)

mihrimah01 · 3 Mart 2014

stubbornn .!.:
merhaba arkadisler
bugun ugrayamadim.
cocuklari disari cikarrtik peskerinde kos kos yorulduk.firsatim olmadi girmeye.
nabersiniz bakalim.
menuler nasil cislar varmi.
bende yazayim hemen.menumu.

bu sabah gec kalktik ve haftasonlari benim kahvaltim cesitli oluo biraz cunku haftaici yetistiremiorum yavan gecio.

kahvalti.
1 diyet etimek
1 haslenmis yumurta
2 cherry domates
biraz biber biraz maydonoz
2 burgu oeynir
3 yesil zeytin 2 siyah zeytin
4 parca sucuk

ogle: o da gec oldu biraz
5 izgara sucuk
coban salata
1 dilim izgara domates 1 izgara biber
ayran

ara: vanilyali milkshake ( malesef bugunun cisi )
aksam : yok
bi elma yicem yatmadan

spor: cok yoruldum ama en azindan sporsuz yatmamak icin 2 mil leslie ve 12 dk kadar kalca hareketi yapicam bi seriye basladim.

milshake akşam öğünüyle telafi edilmiş zaten.diğer öğünlerde olması gerektiği gibi.tebrikler.

mihrimah01 · 3 Mart 2014

ddanes .!.:
iyi geceler kızlar hastayım maalesef bütün gün yattım... yarına inşallah düzelirim bakalım... menü falan bu günde olmadı bu üstümdeki ağırlıkta bundan mış heralde... yatıyorum şimdide bi selam vereyim dedim.. görüşrüz

çok geçmiş olsun. bir an önce iyileşip aramıza dönmeni bekliyoruz. önce sağlık şu durumda diyet 2.planda o yüzden dert etme uyamadım diye :))

mihrimah01 · 3 Mart 2014

takımın sabah kuşundan herkese kocaman günaydın :)
hiç kaçamaksız,güzel bir gün geçirmeniz dileğiyle...
herkese kolay gelsin :)

nove · 3 Mart 2014

ddanes .!.:
iyi geceler kızlar hastayım maalesef bütün gün yattım... yarına inşallah düzelirim bakalım... menü falan bu günde olmadı bu üstümdeki ağırlıkta bundan mış heralde... yatıyorum şimdide bi selam vereyim dedim.. görüşrüz

gecmiş olsun canım

mihrimah01 .!.:
takımın sabah kuşundan herkese kocaman günaydın :)
hiç kaçamaksız,güzel bir gün geçirmeniz dileğiyle...
herkese kolay gelsin :)

günaydınnnnnn

nove · 3 Mart 2014

günaydınlar herkese =)=)=) kahvaltı yapmadım işe gec kaldım o yüzden yürüyemedimde .kuru kuru cay içiyorum kurumda:2::2::2::2:

dilemna · 3 Mart 2014

jeof .!.:
ortayı bulalım bencede en iyisi şimdilik iki yapmak =)

mihrimah01 .!.:
takımın sabah kuşundan herkese kocaman günaydın :)
hiç kaçamaksız,güzel bir gün geçirmeniz dileğiyle...
herkese kolay gelsin :)

Gunaydin

amn ins

TopaLsoLucaNn · 3 Mart 2014

jeof .!.:
canım geçmiş olsun oglunun saglıgı herseyden önemli.spora yeniden başlayınca düzene girersin.kilo aldığını sanmıyorum hastane temizlik telaş vs derken insan yemek yemeyi unutuyor.hosgeldin tekrardan

stubbornn .!.:
hoş geldin . geçmiş olsun oğluna canım sağlık ve çocukalrımız herşeyden önemli. kaparsın açığını bişi olmaz. grup içi yarışlarımız var. bu hafta daha da coşucaz.

demk İzmirlisin. bende ege üniversitesi emzunuyum. 5 yıl ailemle orda yaşadık. izmir çok severimm. ve tayin siteyip geleiliriz. öle fikirlerde var ama

çok güzel menü canım.
bu arda iyi getirdin aklıma hellim peynirini süper bende alauım

bu kada kendini züme
oakadar züecek kadar bir cıs değil bence
ve orda babalar gibi duran 8 km bir yürüyüş var
nasıl yapıosun ya. dıaşrdamı

saolun kızlarrr

sıtede sorunmu var sızede oldumu guvenlık bılmem nesı sebebıyle gırıs yapamadım bır turlu esım cozdu sorunu hıc olmazdı bole :15:

ıns almamısımdır reglım gecıktı stres ten olsa gerek hala beklıyorum ıyıcede odem yapmısımdır sımdı tartıya cıkmaya korkuyorum :50:

TopaLsoLucaNn · 3 Mart 2014

gunaydın bu arada.

aysesu · 3 Mart 2014

günaydın kızlar netin parası bitmiş yatırdım geldim nasılsınız bugün spor yapmadım ama sabahdan beri 2 saat5 temizlik yaptım
sizler nasılsınız

aysesu · 3 Mart 2014

mihrimah01 .!.:
takımın sabah kuşundan herkese kocaman günaydın :)
hiç kaçamaksız,güzel bir gün geçirmeniz dileğiyle...
herkese kolay gelsin :)

günaydın canım

jeof .!.:
günaydınlar herkese =)=)=) kahvaltı yapmadım işe gec kaldım o yüzden yürüyemedimde .kuru kuru cay içiyorum kurumda:2::2::2::2:

günaydın canım 1 küçük kutu süt alıp içseydin keşke

dalin26 .!.:
saolun kızlarrr

sıtede sorunmu var sızede oldumu guvenlık bılmem nesı sebebıyle gırıs yapamadım bır turlu esım cozdu sorunu hıc olmazdı bole

ıns almamısımdır reglım gecıktı stres ten olsa gerek hala beklıyorum ıyıcede odem yapmısımdır sımdı tartıya cıkmaya korkuyorum

dalin26 .!.:
gunaydın bu arada.

oluyo bazen canım regl ben de oldun ve tartıya çıkamadım

aysesu · 3 Mart 2014

stubbornn .!.:
merhaba arkadisler
bugun ugrayamadim.
cocuklari disari cikarrtik peskerinde kos kos yorulduk.firsatim olmadi girmeye.
nabersiniz bakalim.
menuler nasil cislar varmi.
bende yazayim hemen.menumu.

bu sabah gec kalktik ve haftasonlari benim kahvaltim cesitli oluo biraz cunku haftaici yetistiremiorum yavan gecio.

kahvalti.
1 diyet etimek
1 haslenmis yumurta
2 cherry domates
biraz biber biraz maydonoz
2 burgu oeynir
3 yesil zeytin 2 siyah zeytin
4 parca sucuk

ogle: o da gec oldu biraz
5 izgara sucuk
coban salata
1 dilim izgara domates 1 izgara biber
ayran

ara: vanilyali milkshake ( malesef bugunun cisi )
aksam : yok
bi elma yicem yatmadan

spor: cok yoruldum ama en azindan sporsuz yatmamak icin 2 mil leslie ve 12 dk kadar kalca hareketi yapicam bi seriye basladim.

çok güzel olmuş o cısda olmasaymış

stubbornn .!.:
dun sporumu da yazamamistim. dun 22 dk zumba yaptim.
12 dk falan kalca bacak hareketi yaptim

maşallah spora bak

stubbornn .!.:
kizlar herkeze iyi geceler.
yarin cok dersim var ve novetciyim.malesef

kolay gelsin canım

ddanes .!.:
iyi geceler kızlar hastayım maalesef bütün gün yattım... yarına inşallah düzelirim bakalım... menü falan bu günde olmadı bu üstümdeki ağırlıkta bundan mış heralde... yatıyorum şimdide bi selam vereyim dedim.. görüşrüz

geçmiş olsun canım iyileş verirsin kiloları

sismanne .!.:
Merhaba hanımlar,
Bugün ilk kacamağı yaptım. Ama öyle böyle değil. Neden yaptım onu da bilmiyorum. Ama mutsuzum. Sakın siz yapmayın. inanın çok mutsuz ediyor insanı.
Bunu neden mi yazıyorum. Uyarıları almak için, kendime gelmek için.
Neyse.

Sabah:
1 haslanms yumurta
2 dlm kpk ekmk
Domates
Peynr
Maydanoz

öğle;
Mıhlama (varan 1)
2 dlm kpk ekmek

Aksam;
1 tabak dolusu lahana sarma (varan 2)
1 dlm kpk ekmek
Yogurt

Berbat bi gün.
Tekrar motive olmalıyımm.
Yardım

olmuş artık sıkma canını gel bu hafta birlikte motive olarak zayıflayalım yarışalım

aysesu · 3 Mart 2014

kimsecikler ytok burada şimdi çamaşırları asıyım sonrada yeşil çay içip 1 saat spor yapıyım
ders kitaplarını da aldım başlamam lazım artık

nove · 3 Mart 2014

dalin26 .!.:
gunaydın bu arada.

günaydın canım=)

aysesu .!.:
günaydın kızlar netin parası bitmiş yatırdım geldim nasılsınız bugün spor yapmadım ama sabahdan beri 2 saat5 temizlik yaptım
sizler nasılsınız

canım masallah sabah cok erken baslamıssın temizlige bence spor yerine gecer 2.5 saat hiç az diil

aysesu .!.:
kimsecikler ytok burada şimdi çamaşırları asıyım sonrada yeşil çay içip 1 saat spor yapıyım
ders kitaplarını da aldım başlamam lazım artık

kız okadar temizlik üzerine bir saat spormu=)masallah.kilolarımız cok yakın.bi iddalasmıstık ama sonra araya zaman girdi istersen bu cumaya kadar zorlayalım =)iyi calısmalar bu arada

dilemna · 3 Mart 2014

jeof .!.:
ortayı bulalım bencede en iyisi şimdilik iki yapmak =)

Gunaydin citir hatunlarr:))hepnz iyisinizdir ins bnde bugun okulu ektim babam bisikletimi yollamis almaya gidiyorummmm:)) eskisehir bisijlet grubunada uye oldm yemek disinda baska seylerle ugrasmaliyim diye dusundum plates hicasylada konustum sinavm bitince baslayacam

)17gun icnde kilo almasam yeter sinavm bitsin yeter:))
Yanlis alinti yaptim jeif kusura bakma

dilemna · 3 Mart 2014

aysesu .!.:
günaydın canım

günaydın canım 1 küçük kutu süt alıp içseydin keşke

oluyo bazen canım regl ben de oldun ve tartıya çıkamadım

Bn busabah arti gördum tartida bnmde hastaligim yakin ondan olabilir mi

dilemna · 3 Mart 2014

jeof .!.:
günaydınlar herkese =)=)=) kahvaltı yapmadım işe gec kaldım o yüzden yürüyemedimde .kuru kuru cay içiyorum kurumda:2::2::2::2:

Cantamda herzaman kuru kayisi kuru uzum ya da diyet biskuvi var:)of cok mu oburum ne

)

nove · 3 Mart 2014

dilemna .!.:
Gunaydin citir hatunlarr:))hepnz iyisinizdir ins bnde bugun okulu ektim babam bisikletimi yollamis almaya gidiyorummmm:)) eskisehir bisijlet grubunada uye oldm yemek disinda baska seylerle ugrasmaliyim diye dusundum plates hicasylada konustum sinavm bitince baslayacam)17gun icnde kilo almasam yeter sinavm bitsin yeter:))
Yanlis alinti yaptim jeif kusura bakma

yok canım ne demek=) bende konyada yasıyorum bisiklet yolları bile mevcutta daha burda bisiklet kullanan bayana rastlamadım =)

nove · 3 Mart 2014

dilemna .!.:
Cantamda herzaman kuru kayisi kuru uzum ya da diyet biskuvi var:)of cok mu oburum ne)

yok tatlım ne oburlugu.kuru kayısı hem bagırsak düzenler hem kan sekeri düşse iyi gelir sen tıpcısın hepimizden iyi bilirsin.diyet biskivü bende cok yiyordum grupta bir arkadasımız yazdı unuttum suan onunda kalorisi fazla diye ondanda vazgectim.cok nadir su eti formun tahta gbi olan bisküvilerinden alıyorum :52:

kurumda suan herkes yemege gitti abiler yeter öleceksin diyor ama dayanıyorum.bugün orman kebabı cıkmıs =/=

43:

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Üye

B:66.9Gncl:66.9Hdf:55.0

B:66.9Gncl:66.9Hdf:55.0

Üye

Üye

Üye

Üye

Aktif Üye

Üye

Üye

Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Benzer Konular