yok tatlım ne oburlugu.kuru kayısı hem bagırsak düzenler hem kan sekeri düşse iyi gelir sen tıpcısın hepimizden iyi bilirsin.diyet biskivü bende cok yiyordum grupta bir arkadasımız yazdı unuttum suan onunda kalorisi fazla diye ondanda vazgectim.cok nadir su eti formun tahta gbi olan bisküvilerinden alıyorumkurumda suan herkes yemege gitti abiler yeter öleceksin diyor ama dayanıyorum.bugün orman kebabı cıkmıs =/=
43:
haftada bir grupla sursem iyi olur basen yapıyo diolar ama cokta inanmiyom yada inanmak istemiyom gecn sene spor hocasi bna bisiklet suruyon mu demisti bacaklarindan anladim demisti kalin ondan mi??ama yazin hep surdum bacaklarim bi beden inceldii off cok karisik:))Burda cok yayginn bnde kucuklugumdendir surerim
hersey yaglı iş yeri sehir merkezine biraz uzak kurumda yemeyince aksama kadar ac kalıyorum =( istemesemde böyle olunca aksam gözüm dönüyor unutuyorum diyeti.sabah gec kaldım diye kahvaltıda yapmadım.resmen oruc tutuyor gbiyim.
Banada hoca ole diyince nete baktim bikac kiside soemys basen yapiyomu diye ama tum bisukletciler cita gibi bacaga sahip:))canım ilk defa senden duyuyorum yaptıgını sanmıyorum.bende cok severim sürmeyi
Aa coj kötü cantanda biseyler gotur gerckten faydasını gorursun is cikisi bi kac kucuk sut yogurt ayran all bnce.dusun bn bile ole yapiyom okulda kantin var ama hic saglikli sey yok bnmde cantamda var hatta ark arkadsim dalga geciyodu gecen elma dirde bolmus tarcin dokup getirmis
evet canm ya dikkat edecem bende kahvaltı yapmaya zaten gruba katıldıktan sonra basladım hep atlıyordum kahvaltıyı =) ama gec kalınca hersey gidiyor aklımdan=( öglenler içinde cantamda yada odamda ufak tefek atıstrmalık bişey
Haklisim gec kalinca unutuyo olabilirsin aksamda at cantayaa
Menün gayet güzel canım ben beğendim.O cıss olmasaymış süpermiş ama onuda akşam yemeği yemeyip ona saymışsın buda çok güzel olmuş.
malesef oyle oluyor sanim ne zaman diyete baslarsan basla etrafindaki herkes pasta borek yapar bende de ayni sorn oluyor :/
Ahh kesinlikle katiliyorum benmde bu ara icimde hep huzursuzluk varbahar geldi ondardır canıminsanlar depresyon mevsimini kış zanneder ama ilk bahar depresyonların en çok arttığı dönemdir 2 gündür bende de var bi tuhaflık bu gün atıcam üzerimden kararlıyım... yapabiliyorsan spor yap bak nasıl açılacaksın...
Evet canim hatta dun temizligine gittim malesef annemler persembe esya getrcekleri icin biran evvel halletmem gerekiyordu baya da yoruldum o yuzden girip menumude yazamadim gerci yazilcak bi menude pek yoktu gece cok acikinca 1 de 3 4 kasik musli yedim o derece :/ 3 te uyuyabildim agridan .Çok geçmiş olsun canım
Canim cok gecmis oldun onemli birseyin yoktur insallah ?iyi geceler kızlar hastayım maalesef bütün gün yattım... yarına inşallah düzelirim bakalım... menü falan bu günde olmadıbu üstümdeki ağırlıkta bundan mış heralde... yatıyorum şimdide bi selam vereyim dedim.. görüşrüz
Evettt le leee leee sakine die giris yapiyorum ve okuduklarimin minimum duzeyine yorum yapabliyorum bilgisayar bozuk olunca hepsi zor oluyorda.
malesef oyle oluyor sanim ne zaman diyete baslarsan basla etrafindaki herkes pasta borek yapar bende de ayni sorn oluyor :/
Ahh kesinlikle katiliyorum benmde bu ara icimde hep huzursuzluk var
Evet canim hatta dun temizligine gittim malesef annemler persembe esya getrcekleri icin biran evvel halletmem gerekiyordu baya da yoruldum o yuzden girip menumude yazamadim gerci yazilcak bi menude pek yoktu gece cok acikinca 1 de 3 4 kasik musli yedim o derece :/ 3 te uyuyabildim agridan .
Canim cok gecmis oldun onemli birseyin yoktur insallah ?
Canim hic uzme kendin ihep bunlardan kacamazsin hem ekmekle onlar bir degil ki hem fazlada yememissin zaten telafi edersin :)
ewet canım temizlikte3 yaptım 1 saat dışarda da yürüdüm ohhhhhhhhhhhhhhh mis içim rahat jeof cumaya kadar yarışıyoruz o zaman
güle güle kullan canımGunaydin citir hatunlarr:))hepnz iyisinizdir ins bnde bugun okulu ektim babam bisikletimi yollamis almaya gidiyorummmm:)) eskisehir bisijlet grubunada uye oldm yemek disinda baska seylerle ugrasmaliyim diye dusundum plates hicasylada konustum sinavm bitince baslayacam
Yanlis alinti yaptim jeif kusura bakma
ondandır canım 3 kiloya kadar fazla çıkabiliyor insan
yok canım sağlıklı şeyler onlarCantamda herzaman kuru kayisi kuru uzum ya da diyet biskuvi var:)of cok mu oburum ne
ne kötü ben de ben de çok severim olsa devamlı sürerim herhalde
ama böyle olmaz ki birkaç kutu süt elma, kivi bir kaba salata ufak yoğurt bir kaç kuru meyva veya ölçülü kuruyemiş çantanda olmalı seninhersey yaglı iş yeri sehir merkezine biraz uzak kurumda yemeyince aksama kadar ac kalıyorum =( istemesemde böyle olunca aksam gözüm dönüyor unutuyorum diyeti.sabah gec kaldım diye kahvaltıda yapmadım.resmen oruc tutuyor gbiyim.
hayırrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr diyebilmeyi öğreneceksin başka çaresi yok canım
için dışın çay kahve olmuş rakibem yanlış beslenme yanına almalısın bişeyler yoksa az da olsa yemeklerden yemelisindakika sayıyorum ev için saat 4 hala bişe yemedim 1 ıhlamur sekersiz 3 cay 1 türk kahvesi hepsi sade.krize girdim remen bu kurumda hiçmi yiyecek olmaz.ben atanmadan önce kantin gbi bi yeri varmıs simdi oda yok.resmen ben diyet yapayım istiyor hayat =)böylede diyet olmazki.isyannnnn
