- 26 Aralık 2012
- 188
- 12
- 98
- Konu Sahibi Handandandan
- #60.221
Bugünki menüm
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım
- Konu Sahibi Handandandan
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 9takımmenuvesporlistesi
- 5 Şubat 2014
- 1.821
- 30
- 158
- Konu Sahibi Handandandan
- #60.222
Tamam yarın sabah çıkmıycam tartıya cumayı bekliycem.İnş bu hafta kilo vermiş olurum
inşallah canım hepimizin temennisi bu.
- 26 Aralık 2012
- 188
- 12
- 98
- Konu Sahibi Handandandan
- #60.223
bugunki menüm
sabah
1 haşlanmış yumurta
domates
salatalık
peynir
6 adet zeytin
aksam
cok ince 2 dilim.izgara tavuk
ara ogunlerim
ananas kekik suyu sabah akşam cikolatali eti form
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
sabah
1 haşlanmış yumurta
domates
salatalık
peynir
6 adet zeytin
aksam
cok ince 2 dilim.izgara tavuk
ara ogunlerim
ananas kekik suyu sabah akşam cikolatali eti form
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 11 Şubat 2014
- 2.536
- 1.818
- 248
- Konu Sahibi Handandandan
- #60.224
Ben bunu hayatta yapamam bigüncük sana söz verdiğim için tartılmıycam
Günde kaç kere zırt pırt tartıya çıkıyorum bilsen şaşarsın :18:- 5 Şubat 2014
- 1.821
- 30
- 158
- Konu Sahibi Handandandan
- #60.225
Immh yarma aşı pek severim afiyet bal olsun canım.Arada bi minik çörek yiyip akşamı boş geçmişsin sabrını tebrik ediyorum.Akşam yemeğini feda edince o minik çöreğin diyetini çoktan ödemişsindir hiç merak etme senDarısı benim kaçamaklarımın başına
yürüyüş yapamayacam diye ödüm koptu çünkü geç olmuştu bayağı ama bende ne yürüyebilirsem dedim ve teli açtım 4.5 km.yürüyebilmişim hiç yürümemekten iyi. çok yürümeyince de akşamı küçülttüm bi de çöreği telafi edeyim dedim ama çörek küçüktü zaten
- 11 Şubat 2014
- 2.536
- 1.818
- 248
- Konu Sahibi Handandandan
- #60.226
Canım kaç km yürüdüğünü ceplemi ölçüyosun nasıl yapıyosun onu :26:
- 11 Şubat 2014
- 2.536
- 1.818
- 248
- Konu Sahibi Handandandan
- #60.227
Çok az yemişsin canım.Azmin için tebrik ederim.Bu hızla gidersen çabucak hedefine ulaşıp mezun olucaksın
- 5 Şubat 2014
- 1.821
- 30
- 158
- Konu Sahibi Handandandan
- #60.228
evet canım telimde yürüyüş arkadaşım diye bir program var kaç km yürüdüğümü,kaç kalori yaktığımı,kaç adım attığımı bildiriyor. günlük hedef 10 bin adım ona ulaşınca madalya takıyor :))
- 5 Şubat 2014
- 1.821
- 30
- 158
- Konu Sahibi Handandandan
- #60.229
Immh yarma aşı pek severim afiyet bal olsun canım.Arada bi minik çörek yiyip akşamı boş geçmişsin sabrını tebrik ediyorum.Akşam yemeğini feda edince o minik çöreğin diyetini çoktan ödemişsindir hiç merak etme sen
hımmm sende biliyosun yani bu yemeği. ben bunu şehriye çorbasından uyarladım.şehriyeden daha faydalı ve daha az kalorili olur diye.kendim uydurdum diye düşünüyordum. tavuklu yapıyorum ben senin sevdiğinde öyle mi?? tabi sen becerikli olunca mutfağın zengindir. bende tereciye tere satıyorum yani :))
- 5 Şubat 2014
- 1.821
- 30
- 158
- Konu Sahibi Handandandan
- #60.230
günü kazasız,belasız,kaçamaksız,az kalorili bitirmişsin tebrik ederim canım. daha ne olsun bundan iyisi şamda kayısı. azmin karşısında saygıyla eğiliyorum :))
Son düzenleme:
- 11 Şubat 2014
- 2.536
- 1.818
- 248
- Konu Sahibi Handandandan
- #60.231
Yok hayatım tabikide aynı çorba değil.Senin keşfettiğin çorbayla uyuşması imkansız zaten.Ben yarmadan yapılan yemekleri çok severim.Benim yarma aşım içi fasulyeli nohutlu ve yarmalı olan yoğurtlu çorba.Yarma yazdığını görünce birden bunu canım çekti de
Sende benim aşçılığıı övüyorsun ama ben gayet iyi biliyorumki senin yemeklerinde parmak yalatıyordur - Konu Sahibi Handandandan
- #60.232
canım menün çok iyi o kadarcık börektende bişey olmaz artıkİlk menü benden
Sabah 1 haşlnmış yumurta
2 zeytin
Kk dan kucuk suzme peynir
1 dlm tam buğday ekmeği
7 otlu çay
Ara sade nescafe+eti form meyveli 3 tane
Öğle
Yağsız marul salata 1 kk kaşar
Ayran 1 dılım uno denge lıgt
Hibiskus cayı( bugun tanıştım kendısıyle cok sevdım yazın soğutup tarcın karanfıllı içerim)
Ara yulaflı form 3 tane
1 kk yarısı börek(( kurs cıkısı komşu yapmış canım çekti
Akşam
Zeytinyağlı bezelye 1 kase yoğurt yağsız salata
1 dlm tam buğday ekmeği
Hibiskus çayı
2 litre su 1 lıtrede yatana kadar
Spor yok
su da olsaymış süper olcakmış ama kaçamaksız ve çok güzel bi menü olmuşBende yazayım menümü;
Sabah;
Sucuklu peynirli 2 yumurta(extra yağ eklemeden)
Öğle;
Pancar salatası
Ara;
Yarım mango
Akşam;
Hellimli ve sızma yumurtalı salata
Gece;
Kalan yarım mangomu yiycem
Spor;
1 saat 20 dk yürüyüş,su (şimdi evde su bitti içemedim diycem yemiyceniz)
cnm bende türk kahvesini şekersiz içemeyenlerdendim ama şunu öğrendim normalde türk kahvesinin çok kalorisi yok ama şekerli türk kahvesi 40 kalori o yüzden alışmak gerekiyo
menün çok iyi canım.kızlaarrr hepiniz süpersiniz valla
- 5 Şubat 2014
- 1.821
- 30
- 158
- Konu Sahibi Handandandan
- #60.233
Yok hayatım tabikide aynı çorba değil.Senin keşfettiğin çorbayla uyuşması imkansız zaten.Ben yarmadan yapılan yemekleri çok severim.Benim yarma aşım içi fasulyeli nohutlu ve yarmalı olan yoğurtlu çorba.Yarma yazdığını görünce birden bunu canım çekti de
ben de nohut koyuyorum biz genellikle çorbalarda nohut kullanırız zaten. yemeklerim beğenilir ama çok ustalık ve beceri isteyen yemekler yapamıyorum mesela senin gibi lahana saramıyorum. evi idare ediyor yani yaptıklarım aç kalmıyoruz canım. adanalı da olunca bol acılı salçalı baharatlı sanırım lezzeti biraz onlar artırıyor eee bi de sevgimi koyuyorum onu da unutmayayım :))
- 11 Şubat 2014
- 2.536
- 1.818
- 248
- Konu Sahibi Handandandan
- #60.234
Aa ne güzel bişimiş o öyle.Adım sayarım bozulmuştu yenisini almayıp bunu kurayım bende cebime bari.10 bin adımda madalyamı takıyo süpermiş
- Konu Sahibi Handandandan
- #60.235
bende yazym menümü
sabah
1 haşlanmış yumurta
1 domates
1 kepek ekmeğiyle kaşarlı tost
ara
şekersiz sütlü kahve
öğle
1 adet içi garnitür doldurulmuş enginar
cacık
ara
eti form kepekli bisküviden 4 tane
akşam
fırında köfte patates( 5 köfte 5 dilim patates)
2 litre su
2 kupa yağ yakıcı çay
yarım saat pilates
sabah
1 haşlanmış yumurta
1 domates
1 kepek ekmeğiyle kaşarlı tost
ara
şekersiz sütlü kahve
öğle
1 adet içi garnitür doldurulmuş enginar
cacık
ara
eti form kepekli bisküviden 4 tane
akşam
fırında köfte patates( 5 köfte 5 dilim patates)
2 litre su
2 kupa yağ yakıcı çay
yarım saat pilates
- 5 Şubat 2014
- 1.821
- 30
- 158
- Konu Sahibi Handandandan
- #60.236
Aa ne güzel bişimiş o öyle.Adım sayarım bozulmuştu yenisini almayıp bunu kurayım bende cebime bari.10 bin adımda madalyamı takıyo süpermiş
eveeet hemde altın madalya rakibem.
10bin adımda yaklaşık 10 km de oluyor
- 11 Şubat 2014
- 2.536
- 1.818
- 248
- Konu Sahibi Handandandan
- #60.237
Ben yemek yapmaya hep meraklıydım canım.Önce annemin yapmadığı tatlılardan keklerden başladım sonra mantısına içli köftesine kadar uzadı o iş.Bütün gün hala gurme tv yi izleyip yeni tarifler öğrenmeye çalışıyorum sanki diyetteyken yapabilecekmiş gibi :18: Bence senin elin çok lezzetlidir herşeyide beceriyorsundur ama pratik hatun olmaya alıştığından pek denememişsindir ağır tarifleri.Yoksa elinden kurtulmayacağına eminim
- 5 Şubat 2014
- 1.821
- 30
- 158
- Konu Sahibi Handandandan
- #60.238
Ben yemek yapmaya hep meraklıydım canım.Önce annemin yapmadığı tatlılardan keklerden başladım sonra mantısına içli köftesine kadar uzadı o iş.Bütün gün hala gurme tv yi izleyip yeni tarifler öğrenmeye çalışıyorum sanki diyetteyken yapabilecekmiş gibi :18: Bence senin elin çok lezzetlidir herşeyide beceriyorsundur ama pratik hatun olmaya alıştığından pek denememişsindir ağır tarifleri.Yoksa elinden kurtulmayacağına eminim
benim tercihim lezzetli ama ekstra hüner gerektirmeyen yemekler.
mesela insanlar bir böreği,pogaçayı kırk şekle sokuyor ben klasik 2-3 şekil bilir yaparım önemli olan lezzeti.
ama senin farkın burda işte sende hem el lezzeti hemde el becerisi var. gözlerinden okunuyor :))
içli köfte miiii??? hemde senin ellerinden offff...
- 5 Şubat 2014
- 1.821
- 30
- 158
- Konu Sahibi Handandandan
- #60.239
akşam patates yemeseydin keşke canım. menü gayet güzel. başarılı kaçamaksız tebrikler.daim olsun inşallah
- 5 Şubat 2014
- 1.821
- 30
- 158
- Konu Sahibi Handandandan
- #60.240
sweetlyy,
eLA_eLA_
kızlar sessiz kalmayın sizde katılın bize. ne haber? nasılsınız? nasıl gidiyor. menüler süper olmuş. sizin sayenizde bizimde kaybolan azmimiz yerine geliyor valla. bize uğur getirirsiniz inşallah
eLA_eLA_
kızlar sessiz kalmayın sizde katılın bize. ne haber? nasılsınız? nasıl gidiyor. menüler süper olmuş. sizin sayenizde bizimde kaybolan azmimiz yerine geliyor valla. bize uğur getirirsiniz inşallah
