- 6 Ağustos 2013
- 3.505
- 3.630
- 198
- Konu Sahibi Handandandan
- #60.301
canım senı bu hafta gruba aldıgımız ıcın haftaya dahıl edıcem senı lısteye ..ama sen yınede bıldırımını yap oldumu canım
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım
- Konu Sahibi Handandandan
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 9takımmenuvesporlistesi
canım senı bu hafta gruba aldıgımız ıcın haftaya dahıl edıcem senı lısteye ..ama sen yınede bıldırımını yap oldumu canım
- 26 Aralık 2012
- 188
- 12
- 98
- Konu Sahibi Handandandan
- #60.302
canım senı bu hafta gruba aldıgımız ıcın haftaya dahıl edıcem senı lısteye ..ama sen yınede bıldırımını yap oldumu canım
peki
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 6 Ağustos 2013
- 3.505
- 3.630
- 198
- Konu Sahibi Handandandan
- #60.303
***9.TAKIM 354.ETAP***
mihrimah01(85.9/0/0/%0)
sismanne(82.1/0/0/%0)
usagisan(83.7/0/0/%0)
mnisa(106.6/0/0/%0)
9.TAKIM ORTALAMASI:%
kızlar yarın bu lısteden kendınızı ekleyerek devam edersınız en gec 12 ye kadar bıldırım yapın lutfen yarın lısteyı kontrol edıp paylasme mıhrımah01 ın sırası kolay gelsın canım..... ben kılo aldıgım ıcın bu hafta kendımı eklemıycem takıma zarar vermemek acısından 76.8 kıloyla takımdan ayrılmıstım sımdı 82 kıloyum
umarım haftaya kadar 2 kılo kdar verebılırım ...
mihrimah01(85.9/0/0/%0)
sismanne(82.1/0/0/%0)
usagisan(83.7/0/0/%0)
mnisa(106.6/0/0/%0)
9.TAKIM ORTALAMASI:%
kızlar yarın bu lısteden kendınızı ekleyerek devam edersınız en gec 12 ye kadar bıldırım yapın lutfen yarın lısteyı kontrol edıp paylasme mıhrımah01 ın sırası kolay gelsın canım..... ben kılo aldıgım ıcın bu hafta kendımı eklemıycem takıma zarar vermemek acısından 76.8 kıloyla takımdan ayrılmıstım sımdı 82 kıloyum
umarım haftaya kadar 2 kılo kdar verebılırım ...
- 11 Şubat 2014
- 2.536
- 1.818
- 248
- Konu Sahibi Handandandan
- #60.304
Kaptan hallederiz bir şelikde dert etme.Soracaklarım var ama.Mnisa 2 haftadır hiç uğramadı yarında bildirimde bulunmazsa diskaliyemi? Ortalamaya girermi?Kahvelikitap geri döndü 2 hafta önce izne ayrılmıştı yarın bildirimde bulunursa izni bitmiş sayılıp listeye girebilirmi?Ayrıca tatlıcıkız ın 2 haftası doldu nerdeyse onu listeye alıcakmısın ?***9.TAKIM 354.ETAP***
mihrimah01(85.9/0/0/%0)
sismanne(82.1/0/0/%0)
usagisan(83.7/0/0/%0)
mnisa(106.6/0/0/%0)
9.TAKIM ORTALAMASI:%
kızlar yarın bu lısteden kendınızı ekleyerek devam edersınız en gec 12 ye kadar bıldırım yapın lutfen yarın lısteyı kontrol edıp paylasme mıhrımah01 ın sırası kolay gelsın canım..... ben kılo aldıgım ıcın bu hafta kendımı eklemıycem takıma zarar vermemek acısından 76.8 kıloyla takımdan ayrılmıstım sımdı 82 kıloyum
- 11 Şubat 2014
- 2.536
- 1.818
- 248
- Konu Sahibi Handandandan
- #60.305
Bu kadar üzülme canım.Hem izinli olduğun için aldığın kilolarda hafta sayısına bölünecek değilmi bildiğim kadarıyla.Hiç üzülme ne almışsan hepsini geri verirsin***9.TAKIM 354.ETAP***
mihrimah01(85.9/0/0/%0)
sismanne(82.1/0/0/%0)
usagisan(83.7/0/0/%0)
mnisa(106.6/0/0/%0)
9.TAKIM ORTALAMASI:%
kızlar yarın bu lısteden kendınızı ekleyerek devam edersınız en gec 12 ye kadar bıldırım yapın lutfen yarın lısteyı kontrol edıp paylasme mıhrımah01 ın sırası kolay gelsın canım..... ben kılo aldıgım ıcın bu hafta kendımı eklemıycem takıma zarar vermemek acısından 76.8 kıloyla takımdan ayrılmıstım sımdı 82 kıloyum
- Konu Sahibi Handandandan
- #60.306
bende katılmak istiyorummm
- 5 Şubat 2014
- 1.821
- 30
- 158
- Konu Sahibi Handandandan
- #60.307
Gunaydınn kızlarrrr herkese bol tempolu gunler bugun ben ofsayttayım galıba cunku ev gezmesı var dıyetteyız dedık ama ınsallah abarmaz( ama kahvaltı az yapıcam ve gıdıs gelıs yurumeyı planlıyorum
biraz dikkat ettin mi akşamı da hafif geçirdin mi bişeycik olmaz canım. olacak o kadar da...
- 5 Şubat 2014
- 1.821
- 30
- 158
- Konu Sahibi Handandandan
- #60.308
tatlicikızın da bu listede olması lazım evet.***9.TAKIM 354.ETAP***
mihrimah01(85.9/0/0/%0)
sismanne(82.1/0/0/%0)
usagisan(83.7/0/0/%0)
mnisa(106.6/0/0/%0)
9.TAKIM ORTALAMASI:%
kızlar yarın bu lısteden kendınızı ekleyerek devam edersınız en gec 12 ye kadar bıldırım yapın lutfen yarın lısteyı kontrol edıp paylasme mıhrımah01 ın sırası kolay gelsın canım..... ben kılo aldıgım ıcın bu hafta kendımı eklemıycem takıma zarar vermemek acısından 76.8 kıloyla takımdan ayrılmıstım sımdı 82 kıloyum
ayrıca ortalama nasıl hesaplanıyor ve nasıl bildiriliyor genele onuda bilmiyorum canım yardımcı olursan sevinirim
- 6 Ağustos 2013
- 3.505
- 3.630
- 198
- Konu Sahibi Handandandan
- #60.309
canim mnisa yi yine bildirimde bulunmassa izinli yazalim kahveli kitap***9.TAKIM 352.ETAP***
kahvelikitap(73/0/0/%0)bildirimde bulunmadı izne ayrılmak istiyor //352 ci etapta izne ayrildigi icin bu hafta listede olamaz en kisa izin suresi 2 haftadir ... haftaya listeye dahil olabilir tatlicikiza mesaj yazmistim 2 hafta oldumu diye madem olmus onuda listeye alalim simdi halladerim ben tekrar listeyi
Bu kadar üzülme canım.Hem izinli olduğun için aldığın kilolarda hafta sayısına bölünecek değilmi bildiğim kadarıyla.Hiç üzülme ne almışsan hepsini geri verirsin
offf umarim veririm canim ya haftaya listede olursanm kilom 10 a bolunecek boylelikle az zararla kurtulmus olurum ..
- 6 Ağustos 2013
- 3.505
- 3.630
- 198
- Konu Sahibi Handandandan
- #60.310
canim ilk sayfada detayli anlatilmis orayi oku toplam yuzdeleri topluyosun listedeki kisi sayisina boluyorsun bu kadar ... eger kilo almis uye var ise bolmeden once onun yuzdesini cikariyosun sonra boluyosun...
- 6 Ağustos 2013
- 3.505
- 3.630
- 198
- Konu Sahibi Handandandan
- #60.311
- 6 Ağustos 2013
- 3.505
- 3.630
- 198
- Konu Sahibi Handandandan
- #60.312
***9.TAKIM 354.ETAP***
mihrimah01(85.9/0/0/%0)
sismanne(82.1/0/0/%0)
usagisan(83.7/0/0/%0)
mnisa(106.6/0/0/%0)
tatlicikiz(0/0/0/%0)yeni uye hedef kilo ? yuzdesi 2 ye bolundu
9.TAKIM ORTALAMASI:%
tatlici kiz ilk basladigin kiloyu yaziyorsun canim senin verdigin kilo yuzdesi ikiye bolunecek ... bide hedef kilon kacti senin?
mihrimah01(85.9/0/0/%0)
sismanne(82.1/0/0/%0)
usagisan(83.7/0/0/%0)
mnisa(106.6/0/0/%0)
tatlicikiz(0/0/0/%0)yeni uye hedef kilo ? yuzdesi 2 ye bolundu
9.TAKIM ORTALAMASI:%
tatlici kiz ilk basladigin kiloyu yaziyorsun canim senin verdigin kilo yuzdesi ikiye bolunecek ... bide hedef kilon kacti senin?
Son düzenleme:
- Konu Sahibi Handandandan
- #60.313
Kizlar yarin listeye girmiycemya bu haftalık pazartesi kilo bildirisinde bulunsam olurmu esimle söz vermiştik pazartesiye kadar tartilmiycaz diye ama mecburiyse tartilirim yarin sabah
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Son düzenleme:
- 11 Şubat 2014
- 2.536
- 1.818
- 248
- Konu Sahibi Handandandan
- #60.314
Bu hafta listede olmayacağına göre tartılmana da gerek yok canım.Haftaya cuma günkü ve başlangıç kilon yeterli liste için.
- Konu Sahibi Handandandan
- #60.315
aslında bi sıkıntım yok ya sadece içim almıyo iştahsızlık var nedenini bilmiyorumguaydin kizlar cocuklari okula yolladim bi bakayim dedim guzel ve kacamaksiz bir gun gecirin emi :)
ya her seyin ayri guzelligi var kimi zamanda evde isten cocuklardn bunalincabende ise gitsem daha az yorulurum diye dusunuyorum :) ama cok sukur halimden memnunum arada gelgitlerim olur bazen
guzel bir menu ama ekmekleri fazla yemiyomusun doktor vermisse bir bildigi vardir bilgileride bizimle paylasirmisin canim
artik kesinlikle bozmamaya dikkat ediyorum...devam durmak yokk
cok sukur maddi sıkıntımız yok ...haklısın insan pc basında canı cok abur cubur ıstior ben bunun önüne geçmek icin pcye oturmadan yesıl cayımı hazırlıyorum onu içiyorum ...ama senın durum farklı sen hep pc basındasın dıkkat etmelısın ...
canım neden yıyemıyosun acaba eger bır problemın varsa o canını sıkmış olabılır ondan canın bişey çekmeyebilir ...sporun cok guzel yurumek gıbısı yok ..ama suyu az buldum arttırmlısın ...
gunaydın canımm guzel temennılerın ıcın cok saoll
canım ben 2 hafta önce gruba gelmiştim
başladığım kiloyu unuttum hemen kontrol edip listeyi güncelleyim
- Konu Sahibi Handandandan
- #60.316
***9.TAKIM 354.ETAP***
mihrimah01(85.9/0/0/%0)
sismanne(82.1/0/0/%0)
usagisan(83.7/0/0/%0)
mnisa(106.6/0/0/%0)
tatlicikiz(86.5/0/0/%0)yeni uye hedef kilo 55 yuzdesi 2 ye bolundu
9.TAKIM ORTALAMASI:%
mihrimah01(85.9/0/0/%0)
sismanne(82.1/0/0/%0)
usagisan(83.7/0/0/%0)
mnisa(106.6/0/0/%0)
tatlicikiz(86.5/0/0/%0)yeni uye hedef kilo 55 yuzdesi 2 ye bolundu
9.TAKIM ORTALAMASI:%
- Konu Sahibi Handandandan
- #60.317
usagisan merhaba canım nasılsın konuşmak isterdim ama msafirim geliyor çıkmak zorundayım akşamüstü gelirim
- Konu Sahibi Handandandan
- #60.318
Canım şimdi şöyle bir şey bana makarna pilav gibi karbonhidratlı yiyecekler şuan vermiyor doktorum sadece sebze meyve çorba ama kiloma görede almam gereken bir enerji miktarı olduğu için ekmekleri vermek zorunda ki sabah 3 öğlen 1 akşam 2 dilim ekmeğim var benim, tabiki tam buğday ekmeği tüketiyrum ve bende doktora bu kadar ekmek pek tüketmek istemediğimi söylediğimde mutlaka tüketmem gerektiğini yoksa yeterli enerji alamadığım için acıkabileceğiimi söyledi ve bende tüketmeye çalışıyrum ki ben pek kahvaltı hariç ekmek tüketmeyi pek sevmem diğer öğünlerde ama doktor söyleyince el mahkum. Umarım yardımcı olabilmişimdir :)
- Konu Sahibi Handandandan
- #60.319
Valla bıras abarttım sanırım canım menumu eklıcem şimdiCanım sakın ikramlıkları görüp kendini çok kaybetme.Tuzlulardan ye tatlılara elleme derim ben.Akşamıda hafif tutar dengelersin sorun olmaz o zaman
Aksama sadece salata yıcm canım bıde nane ve fesleğen aldım saksıda artık koparıp koparıp yerım:)))
- Konu Sahibi Handandandan
- #60.320
Menüm
Sabah yarım avuc yaban mersını
2 fıncan hıbıskus yarım lıtre su
Öğle((((((
2 kare borek tepsı boregi
En kucuk kase kısır
2 kurabıye
Tatlıda gozum kaldı ama catalın ucundan yedım
Bı surahi su
Suan hıbıskus cayı
Akşam
Salata yoğurt
Sabah yarım avuc yaban mersını
2 fıncan hıbıskus yarım lıtre su
Öğle
((((((2 kare borek tepsı boregi
En kucuk kase kısır
2 kurabıye
Tatlıda gozum kaldı ama catalın ucundan yedım
Bı surahi su
Suan hıbıskus cayı
Akşam
Salata yoğurt
