Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

monaroza01 · 31 Aralık 2015

Bu arada herkese mutlu yıllar :)

AdaisyLove · 31 Aralık 2015

Menüm
Sabah 1 kk peynir 6 zeytin 1 yumurta
Öğlen küçük kase çilek 1 portakal
Aksam yarım ızgara balık 3 şiş kebap biraz humus
75 kilo olunca ödül verecem demiştim kendime vvermeyip bugüne sakladım
1 dilim yaş pasta
Kavrulmamis çerez
Rakı 1 duble
Çok oldu cezamı kendim verdim 100 ip atlama
1 saat yürüyüş yarın
Hafif tutulacak yarın
Su 3 lt

sevilumut · 31 Aralık 2015

Bugünkü menüm azcık çok oldu
Sabah
Bi dilim çavdar
İki yumurtadan sucuklu yumurta yapmıştım ama oğlumla ikimiz yedik sadece 1 halka sucuk yedim yumurtanında çoğunu oğlum yedi
Bi kk peynir bir yeşil zeytin

Ara
Bir bardak süt 3 fındık

Öğle yok

Ara
Oğlumdan kalan yarım kaseden az mercimek çorbası

Ve akşam
Tabiki herkes bizdeydi
Yarım kase tavuk çorbası
İki çorba kaşığı pilav tavukluydu
4 çorba kaşığı et sote
İki yemek kaşığı köz biber patlıcan yoğurtlu salata
Ama bunların hepsinin yarısını yiyebildim çok çabuk doydum yarısını eşim tamamladı

Su bugün su yoktu evde suyun gelmesi 2 buçuğu buldu ve ben o saate kadar hiç su içemedim toplam 1 lt falan içmişimdir. Yarım lt daha içerim

Spor misafirler erken kalkarsa yapıcam inş

Ayy çok uzun oşmuş kızlar kusura bakmayın nolur

sevilumut · 31 Aralık 2015

Buarada menüme eklemeyi unuttum
Küçük bi çerez kasesinin yarısı kadar karışık çerez (fındık badem kaju antep)
1 avuç patlamış mısır

sevilumut · 31 Aralık 2015

Herkese musmutlu yıllar diliyorummmm....

burcugncy · 31 Aralık 2015

Kizlar selam yeni yiliniz huzurlu olsun...

Menumu en son paulascam ama kacamak yok simdiye kadar

Opiyorum hepinizi

burcugncy · 31 Aralık 2015

Sabah 13.00
1 yumurtali omlet
1.5 dilim tb ekmek
Sekersiz cay
4 zeytin
Yarim kk peynir

Ogle 16.00
10 findik
2 ceviz

Aksam 18.00
1 kase tarhana
Salata
2 tane pirzola
3 tane derisi alinmis kanat
Sekersiz visne komposto

Ara 21.00
1 dilim kek
Yarim peynirlu pogaca
3 mercimek kofte

2.5 litre su
Spor gezme

moni · 1 Ocak 2016

Mutlu yıllar

mstb · 1 Ocak 2016

Menümmmm
Sabah 1 haşlanmış yumurta 1 kk peynir 1 dilim ç ekmeği

Öğlen 1 kase şehriye çorbası
Ara kerev
izli yoğurt
Akşam 6 köfte bol salata
Biraz k.yemiş
Su 2 lt
Spor yok

Selinanya · 1 Ocak 2016

9. takımın fıstıkları mutlu yıllar.. 7. takımdan sevgilerle :KK68:

-Bin muhtesem gunes- · 1 Ocak 2016

Haftalık menü takibi.Yayınlıyorum ve bugünden itibaren menü takibini mstb arkadaşıma devrediyorum.Kolay gelsin canımmm.

-Bin muhtesem gunes- · 1 Ocak 2016

-Bin muhtesem gunes- .!.:
Haftalık menü takibi.Yayınlıyorum ve bugünden itibaren menü takibini mstb arkadaşıma devrediyorum.Kolay gelsin canımmm.

Bilgisayar kamerasından çektim ters çıkmış liste ama isterseniz yine telefondan atarım.
Bu haftalık menü takininde;

kartanesi58

mstb

Sihirli elma

masal3487 @poniponna @kkkmevsim5 ve ben

-Bin muhtesem gunes- eksiksiz bildirim yapmışız hafta ;

AdaisyLove @seydan94 S sevilumut bir gün hariç düzenli menü paylaşmışlar;
@Nanipersie O orange83 B burcugncy @elifce80 birkaç menü bildirimini atlamışlar;

BenveUtkum ve

gknn ise menü bildirimi yapmamışlar hafta boyu.

sevilumut · 1 Ocak 2016

-Bin muhtesem gunes- .!.:
Haftalık menü takibi.Yayınlıyorum ve bugünden itibaren menü takibini mstb arkadaşıma devrediyorum.Kolay gelsin canımmm.

Canım benim cumartesi eksi var ama ben hiç eksik paylaşmadım menülerimi. Sadece bi gece 12-1 arası paylaşmıştım gece oda sanırım cumartesiydi

-Bin muhtesem gunes- · 1 Ocak 2016

mstb bugünü ve haftaya çarşamba günü de dahil sen sayıyorsun canım benim

-Bin muhtesem gunes- · 1 Ocak 2016

sevilumut .!.:
Canım benim cumartesi eksi var ama ben hiç eksik paylaşmadım menülerimi. Sadece bi gece 12-1 arası paylaşmıştım gece oda sanırım cumartesiydi

Sevil'im 1 gün eksik görünüyor cumartesi günü, gece olup araya kaynadıysa olabilir ciğerim

-Bin muhtesem gunes- · 1 Ocak 2016

Bugünkü menüm şöyleydi:

SABAH:
*Sebzeli omlet+1 dilim tam buğday ekmeği+1 kk peynir

ARA ÖĞÜN-1:
*Yarım simit+1 portakal

ÖĞLE YEMEĞİ:
*1 kase nohut yemeği+1 kase yoğurt

ARA ÖĞÜN-2:
*4-5 kestane

AKŞAM YEMEĞİ:
*1 tabak karışık ızgara+ayran

SU:
*2 litre

SPOR:
*1 saat açık havada yürüyüş

yasom7272 · 1 Ocak 2016

kartanesi58 · 1 Ocak 2016

Kizlar ben bir ay önce 70 olunca yaz pasta yiycem demistim bugün kendime biraz ödül verdim tatli falan o yüzden bugün menü yazmadim spor olarak ta yarim saat yürüdüm yarin kaldigim yerden devam edeceğim bugünü unutup daha önce yiyecektim tatliyi ama bugüne denk getirdim iyi.oldu boyle.bilginize:)))

seydagun · 1 Ocak 2016

Kızlar menüm
Sabah
Beyaz peynir
1 dilim ekmek
3 tane zeytin
Öğlen
4 kaşık patlıcan yemeği
1 kase yoğurt
Akşam
1 kase ezogelin çorbası
2 kaşık hünkarbeğendi
4 5 kaşık tavuk sote
1 ince dilim pasta
Su 3 lt
Spor yok

mstb · 1 Ocak 2016

-Bin muhtesem gunes- .!.:
mstb bugünü ve haftaya çarşamba günü de dahil sen sayıyorsun canım benim

Yeni yıl hediyem :KK73:

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Guru

B:70.7 G:68.7 H:65 1.70 cm

B:70.7 G:68.7 H:65 1.70 cm

B:70.7 G:68.7 H:65 1.70 cm

boy 161 cm başlangıç 69.6(23.1.19)

boy 161 cm başlangıç 69.6(23.1.19)

🦕10. Takım🦕

77.5 ile başladım 9.kasımda şuan 67.3 boy 165

Güzellikler kalır aklımda.

BOY=1.63 KİLO=95.8 GİDEN KİLO=10.4 HEDEF=65

BOY=1.63 KİLO=95.8 GİDEN KİLO=10.4 HEDEF=65

B:70.7 G:68.7 H:65 1.70 cm

BOY=1.63 KİLO=95.8 GİDEN KİLO=10.4 HEDEF=65

BOY=1.63 KİLO=95.8 GİDEN KİLO=10.4 HEDEF=65

BOY=1.63 KİLO=95.8 GİDEN KİLO=10.4 HEDEF=65

"kün fe yekûn"

by1.63.bşlagiç 85.5.guncel85.5 hdf 80şimdilik

Guru

77.5 ile başladım 9.kasımda şuan 67.3 boy 165

Benzer Konular