Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

kkkmevsim5 .!.:

Ayyy bisürü alıntı yaptım yine gitti sinur oldum ya neyse

@elifce80 masal3487 canlarim dogum gununuz kutlu oldun @gingercookkie kiz irem yolacam sacini badini insan bana biyle yalarmi defalarca yaxdim ana tabi gecmisi okuyamayinca gormedin coooook özledim seni bitanem ayy su millet az hasta olsun artjk sen gel yaaa

Genişletmek için tıkla...

melegim melek .!.:

Slm ben yeni buraya uye olmak istiyorum 5.takimdaydim burda olmak istiyorum

Genişletmek için tıkla...

burcugncy .!.:

Kizlar giremedim gencay izinli gezmeye filan ciktik simdi kaynanamdayim menude balik var kacamak yok

Genişletmek için tıkla...

mefkurem .!.:

Kızlar bugün niye takım bukadar durgun

Hafta bitiyor diye yoruldunuzmu iyice

Genişletmek için tıkla...

mefkurem .!.:

Slm cnm
Takımında listedemisin
Ve neden böyle bi karar verdin öğrenebilirmiyim

Genişletmek için tıkla...

poniponna .!.:

Ben 11 de kalktim bugün,kahvaltı yaptım okula gittim yeni geldim, birşeyler yiyip misafirliğe gidecegiz, spor yapamadim hiç gelince yapmayı düşünüyorum

Genişletmek için tıkla...

melegim melek .!.:

Cvb ni ozelde yazdim cnm

Genişletmek için tıkla...

mefkurem .!.:

Misafirlikte kaçırmada kuzum
Bu hafta senden iyi bi Sonuç gelecek heralde

Genişletmek için tıkla...

poniponna .!.:

Menüm

Öğle
1 d ekmek
1 kk peynir

Akşam
1 kase çorba
2 yk patates yemeği (bugün yemekleri ben yapmadim,yemesem iyi olurdu ama çok yorgundum marul bile yıkamaya halim yoktu)

Su,2 lt
Spor,yok yatmadan önce 40dk+30 dk(patates için) bantta yürümeyi düşünüyorum)

Genişletmek için tıkla...

Ariver .!.:

Yemeğe misafirim var kizlar bugün hiç giremedim kusura bakmayın yarın burdayım inşallah
Sabah 1 kk peynir 1 yumurta
Öğlen lahana çorbası 1 kase yoğurt
Aksam salata
Aralarda sade nescafe Türk Kahvesi çay falan içtim şekersiz hepsi
Su 3 lt
Spor 60 dk yürüyüş

Genişletmek için tıkla...

masal3487 .!.:

Ben mi abartmisim siz mi cok az yemissiniz bugun.

Genişletmek için tıkla...

poniponna .!.:

Ay inşaallah keşke her ay regl olabilsem benim meto hızlanıyor.
Bende sporsuz gram veremiyorum bu yüzden yatmadan önce spor yapacagim, tartıyı olumsuz mu etkiler sence abla??

Genişletmek için tıkla...

poniponna .!.:

Menüm

Öğle
1 d ekmek
1 kk peynir

Akşam
1 kase çorba
2 yk patates yemeği (bugün yemekleri ben yapmadim,yemesem iyi olurdu ama çok yorgundum marul bile yıkamaya halim yoktu)

Su,2 lt
Spor,yok yatmadan önce 40dk+30 dk(patates için) bantta yürümeyi düşünüyorum)

Genişletmek için tıkla...

masal3487 .!.:

Bugunku menum kizlar,

SABAH: 7.30 bir haslanmis yumurta,1 kk peynir,5 zeytin,roka ve yesil cay.

Ara ogun: bir fincan sekersiz dibek kahvesi,2 ceviz dort bes findik.

ÖĞLE; bir kase tarhana corbasi, 3-4 yk yumurtali ispanak,3 kozlenmis biber,uc kasik yogurt.

Ara ogun.bir bardak sut.

AKŞAM: 17.30 bes tane kofte( bir tane kofte bir yemek kasigi ici kadardi) bol salata,yarim bardak ayran.

2.5 litre su,insallah aksamda 2 veya 3 mil leslie yaparim.

Genişletmek için tıkla...

Ariver .!.:

Yemeğe misafirim var kizlar bugün hiç giremedim kusura bakmayın yarın burdayım inşallah
Sabah 1 kk peynir 1 yumurta
Öğlen lahana çorbası 1 kase yoğurt
Aksam salata
Aralarda sade nescafe Türk Kahvesi çay falan içtim şekersiz hepsi
Su 3 lt
Spor 60 dk yürüyüş

Genişletmek için tıkla...