- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- Konu Sahibi Handandandan
- #127.401
Kız bana bakma
Ben başta böyle atar tutarım sonra foooos
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım
- Konu Sahibi Handandandan
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 9takımmenuvesporlistesi
Ben başta böyle atar tutarım sonra foooos
- 3 Eylül 2015
- 1.330
- 2.900
- 48
- Konu Sahibi Handandandan
- #127.402
Eline sağlık canım;disiplin başarının anahtarıdır ve buna her zaman inanmışımdır.İnşallah sarı karta bile gerek kalmadan sorumluluklarımızı sırtlıycaz Zuhal'im9.TAKIM KIZLARINA DUYURU!!!!!!!
@kkkmevsim5
-Bin muhtesem gunes-
mstb
@gingercookkie @masal3487
AdaisyLove @kartanesi58
@poniponna @burcugncy
@sevilumutBayankokosh
@ErvaMinadunyadamisafir
@elifce80
Kızlar bi süredir sarı kartlar rafa kalkmıştı
Ama takımdaki kurallara uyan üyelere haksızlık olmaması için bunları yeniden gündeme alıyorum
3 sarı kart alan diskalifiye olur
1---pazartesi ve cuma kilo bildirimi yapmayan
2---2 gün menü vermeyen
3---haftalık 35 mesajın altında paylaşım yapan
4--2 hafta sabit yada artı çıkan (3.hafta zaten Yarışma kuralları gereğini diskalifiye)
__Mesajdan dolayı sarı kartlar sonraki hafta 60 ve üstü mesaj sayısı olursa silinir
__kilo bildirimi ve menü eksiği dolayısıyla olan sarı kart takım içi ilk 3 é girilirse silinir
Kızlar lütfen kimse kusura bakmasın
Darılmaca gücenmece olmasın
Ne demişler dostluk başka, alışveriş başka
Eğer biz bi takımsak herkesin aynı şekilde kurallara uyma mecburiyeti var
Mesaj ve menü konusunda mazareti olanlar önceden haber versin
Diğer bir konuda bana özelden tlf Nr gönderirseniz iyi olur, acil durumlar için
- Konu Sahibi Handandandan
- #127.403
Sana katılıyorum. Bizimki en iyisi
Güzel menü
Canlarım iyi akşamlar.21 günlük programımıza katılımcı listesi hazırlıyorum şu an hafta hafta takibini yapıcam.Bir de bu 21 günlük süreçte en fazla kilo veren arkadaşımıza voit adımsayar hediye edicem.Çok büyük bir hediye değil ama çam sakızı çoban armağanı canlarım.
Rica etsem katılmak isteyip de yazmamış olanlar beni etiketleyebilirler mi?Bir de şu anki kilosunu yazabilirler mi listede olmayanlar?
Amin canım:) ya hem kilo verdireceksin bize,hem de azimlendiriyorsun hediye falan çok incesin. Inşallah hepimiz verebiliriz 5 kilo. Bu bize en büyük hediye olurEvet canım yarın sabah itibari ile başlıyorum ben;hadi bismillah,Allah azmimize güç,nefsimize kontrol nasip etsin
- 14 Temmuz 2015
- 2.089
- 5.196
- 108
- Konu Sahibi Handandandan
- #127.404
Menum
Sabah
peynirli omlet 1 ince dlm ekmek 4 zeytin
Oglen
2 haslanmis yumurta maydanoz
Ara
2 ceviz 2 kuru kayisi
Aksam
3 kasik tavuklu brokoli
2 kasik pirasa yogurt
Su 1.5
Spor 30 dk yuruyus
Ciss 1 abuc 100 kalorilik cips
Kalorisine bakmadan birsey almiyom daha ya etiket manyagi oldum
Sabah
peynirli omlet 1 ince dlm ekmek 4 zeytin
Oglen
2 haslanmis yumurta maydanoz
Ara
2 ceviz 2 kuru kayisi
Aksam
3 kasik tavuklu brokoli
2 kasik pirasa yogurt
Su 1.5
Spor 30 dk yuruyus
Ciss 1 abuc 100 kalorilik cips
Kalorisine bakmadan birsey almiyom daha ya etiket manyagi oldum
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- Konu Sahibi Handandandan
- #127.405
--
------ 9.TAKIM ------
_______BU HAFTANIN EN İYİLERİ __________
1.__MASAL3487 ________%1.58
2.__SEYDAN94 _________%1.47
3.___MSTB _____________%1.46
KİLO VEREN VE VERMEYE ÇALIŞAN
HERKESE KOCAMAAAAAN TEBRİKLER
------ 9.TAKIM ------_______BU HAFTANIN EN İYİLERİ __________
1.__MASAL3487 ________%1.58
2.__SEYDAN94 _________%1.47
3.___MSTB _____________%1.46
KİLO VEREN VE VERMEYE ÇALIŞAN
HERKESE KOCAMAAAAAN TEBRİKLER
- 6 Kasım 2015
- 2.064
- 4.802
- 53
- 47
- Konu Sahibi Handandandan
- #127.406
Ellerine sağlık teşekkürler şimdilik ilk üçü kaptırmıyorum--
_______BU HAFTANIN EN İYİLERİ __________
1.__MASAL3487 ________%1.58
2.__SEYDAN94 _________%1.47
3.___MSTB _____________%1.46
KİLO VEREN VE VERMEYE ÇALIŞAN
HERKESE KOCAMAAAAAN TEBRİKLER
bu da beni motive ediyor
- 24 Ocak 2012
- 14.421
- 50.809
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #127.407
Tebrikler kızlar--
_______BU HAFTANIN EN İYİLERİ __________
1.__MASAL3487 ________%1.58
2.__SEYDAN94 _________%1.47
3.___MSTB _____________%1.46
KİLO VEREN VE VERMEYE ÇALIŞAN
HERKESE KOCAMAAAAAN TEBRİKLER
- 6 Kasım 2015
- 2.064
- 4.802
- 53
- 47
- Konu Sahibi Handandandan
- #127.408
Suyun az canım bi de cısı keşke erken yeseydin
- 6 Kasım 2015
- 2.064
- 4.802
- 53
- 47
- Konu Sahibi Handandandan
- #127.409
Hepimize tebrikler hepimiz çok emek veriyoruz. Birbirimizi motive ederek gerektiğinde eleştirerek karşımızdakinin kilo vermesine yardım ediyoruz. Başarı hepimizinTebrikler kızlar
- 8 Kasım 2013
- 9.261
- 11.890
- 498
- Konu Sahibi Handandandan
- #127.410
İnşallah canım benim ben çok umutlandim.Canım temmuz 2011'de de,ağustos 2015'te de aynını yaptım ikisinde de 5 kiloyu tamamladım dışına çıkmadan ve sporu aksatmadan.İnşallah bu sefer de öyle olur Nehir'im
Canım sirke yerine limon kullansak olur mu ki
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- Konu Sahibi Handandandan
- #127.411
Geçen hafta 2.dinEllerine sağlık teşekkürler şimdilik ilk üçü kaptırmıyorum
Bu hafta 3.
Dikkat et haftaya liste dışında kalma
- 14 Temmuz 2015
- 2.089
- 5.196
- 108
- Konu Sahibi Handandandan
- #127.412
Kuzum ciss aklima en son geldi 4 gibi yedim sanirim ondan sona yazdim
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- Konu Sahibi Handandandan
- #127.413
Kızlar bugün benden menü yorumu beklemeyin
Kalbim dayanmıyor
Kalbim dayanmıyor
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- Konu Sahibi Handandandan
- #127.414
-Bin muhtesem gunes-
Cuma menüm
10.00 ___2 incir
12.00 ___2 dil tb ekm, 3 kş omlet, peynir, 5 zeytin
15.00 ___10 tane çiğ badem, 1 bar kefir
19.00__haşlanmış tavuk göğsü üzerine baharatlı yoğurt
Su 2 lt
Spor işe dalınca yapamadım
Zaten yarın tam başlıyoz
- 8 Kasım 2013
- 9.261
- 11.890
- 498
- Konu Sahibi Handandandan
- #127.415
Cuma menüm
10.00 ___2 incir
12.00 ___2 dil tb ekm, 3 kş omlet, peynir, 5 zeytin
15.00 ___10 tane çiğ badem, 1 bar kefir
19.00__haşlanmış tavuk göğsü üzerine baharatlı yoğurt
Su 2 lt
Spor işe dalınca yapamadım
Zaten yarın tam başlıyoz
Menü kusursuz abla hani ödül :):) :)
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- Konu Sahibi Handandandan
- #127.416
Kızlar sizden bi ricam daha var
Çoğunuz yazıyor ama menülere saatleride yazarsananız daha doğru yorumlanır
Bide nilüferi etiketleyinki işi kolaylaşsın
Çoğunuz yazıyor ama menülere saatleride yazarsananız daha doğru yorumlanır
Bide nilüferi etiketleyinki işi kolaylaşsın
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- Konu Sahibi Handandandan
- #127.417
Son 2 gündür menüm pek iyi değildi cnm onun için Ödülü haketmedim
- 3 Eylül 2015
- 1.330
- 2.900
- 48
- Konu Sahibi Handandandan
- #127.418
İnşallah canım benim,ben de çok heyecanlı ve ümitliyim.İnşallah çok güzel sonuçlar alırız :)
Tebrik ederim fıstıklarrrr :)--
_______BU HAFTANIN EN İYİLERİ __________
1.__MASAL3487 ________%1.58
2.__SEYDAN94 _________%1.47
3.___MSTB _____________%1.46
KİLO VEREN VE VERMEYE ÇALIŞAN
HERKESE KOCAMAAAAAN TEBRİKLER
Nehir'im sirkenin yağ yakıcı ve bağışıklığı güçlendirici etkisi var diye tercih ettim ama limon da güzel olur :)
Menün harika canım,ben kefir hiç içmedim tadı güzel mi canım?
Cuma menüm
10.00 ___2 incir
12.00 ___2 dil tb ekm, 3 kş omlet, peynir, 5 zeytin
15.00 ___10 tane çiğ badem, 1 bar kefir
19.00__haşlanmış tavuk göğsü üzerine baharatlı yoğurt
Su 2 lt
Spor işe dalınca yapamadım
Zaten yarın tam başlıyoz
- 3 Eylül 2015
- 1.330
- 2.900
- 48
- Konu Sahibi Handandandan
- #127.419
Canlarım ben biraz kitap okuyup leptin salgısını kaçırmamak için 11 gibi yatıcamYarın için ve önümüzdeki 21 günlük süreç için hepimize dua edicem.Hepinizi öpüyorum kocaman,iyi gecelerrr
Yarın için ve önümüzdeki 21 günlük süreç için hepimize dua edicem.Hepinizi öpüyorum kocaman,iyi gecelerrr
- 6 Kasım 2015
- 2.064
- 4.802
- 53
- 47
- Konu Sahibi Handandandan
- #127.420
Tamamdır o zamanKuzum ciss aklima en son geldi 4 gibi yedim sanirim ondan sona yazdim
