- Konu Sahibi Handandandan
- #127.421
Tamam canım benim,bizde etkili olursa sen de dömüşte yaparsın olur mu
Diyete tam kili kilina uymak zorunda miyiz yani saatler menuler filan uymaya calisacagim canim cezayada razitim
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım
- Konu Sahibi Handandandan
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 9takımmenuvesporlistesi
Diyete tam kili kilina uymak zorunda miyiz yani saatler menuler filan uymaya calisacagim canim cezayada razitim
- 6 Kasım 2015
- 2.064
- 4.802
- 53
- 47
- Konu Sahibi Handandandan
- #127.422
Geçen hafta 2.din
Bu hafta 3.
Dikkat et haftaya liste dışında kalma
Amanınnn düşünmesi bile feci.
Şaka bi yana herkes çok iyi. Vereyim de ilk 3 olmasa da önemli değilHayırlısı diyeyim bari.
Süper menü afiyet olsun
- Konu Sahibi Handandandan
- #127.423
Sabah 10.30
1 haslanmis yumurta
1 kk peynir
3 zeytin
1 dilim tb
Dimates salatalik
Sekersiz cay
Ogle 14.30
1 kase yayla corba
Salata
Ara 16.30
1 havuc
Aksam 19.00
1 kase paca corba
2 3 parca firinda gogus
Turp sogan
3 yk bulgur pilavi
2.5 litre su
3 mil leslie
1 haslanmis yumurta
1 kk peynir
3 zeytin
1 dilim tb
Dimates salatalik
Sekersiz cay
Ogle 14.30
1 kase yayla corba
Salata
Ara 16.30
1 havuc
Aksam 19.00
1 kase paca corba
2 3 parca firinda gogus
Turp sogan
3 yk bulgur pilavi
2.5 litre su
3 mil leslie
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- Konu Sahibi Handandandan
- #127.424
Biraz koyu yoğurt gibi
Ama olsada yesem diyeceğin bişey değil
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- Konu Sahibi Handandandan
- #127.425
Kızlar bugünlük menü yorumu için beni affedin
Hem takımın hem günlüğün listesi, kurallar falan kafam kazan gibi oldu
Hem takımın hem günlüğün listesi, kurallar falan kafam kazan gibi oldu
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- Konu Sahibi Handandandan
- #127.426
CUMA ZAYIFLAMA YARIŞMASI 448. ETAP SONUC LİSTELERİ 9-15 OCAK 2016
TAKIM DERECELERİ
..................14.TAKIM 1,210
.................7.TAKIM %0,958
....................9.TAKIM 0,957
- 6 Kasım 2015
- 2.064
- 4.802
- 53
- 47
- Konu Sahibi Handandandan
- #127.427
Hadi ya 2.lik de tam kıl payı kaçmış. Hayırlısı olsun . Tüm arkadaşlarımı tebrik ediyorum. Sizi seviyorum
9-15 OCAK 2016
..................14.TAKIM 1,210
.................7.TAKIM %0,958
....................9.TAKIM 0,957
- 24 Ocak 2012
- 14.421
- 50.809
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #127.428
İkincilik kılpayı gitmiş yaa
9-15 OCAK 2016
..................14.TAKIM 1,210
.................7.TAKIM %0,958
....................9.TAKIM 0,957
- 8 Ocak 2015
- 1.776
- 2.247
- 133
- 39
- Konu Sahibi Handandandan
- #127.429
Kizlar bu.20 günlük.menü.için çok.heyecanliyim bakalim nolacak 4 kilo bile versem 65 oluyorum yaa:))
Bide bbenim.şuan evde kayisida yok incir de sabah da alamam hemen nasil.olacak nilüfer
Bide bbenim.şuan evde kayisida yok incir de sabah da alamam hemen nasil.olacak nilüfer
- 24 Ocak 2012
- 14.421
- 50.809
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #127.430
Benimde yüzüm küçülüyor
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- Konu Sahibi Handandandan
- #127.431
Bizim yüzdemiz 0.9572
Onların 0.9575
Yani bi 100 gr la gitti
Onların 0.9575
Yani bi 100 gr la gitti
- Konu Sahibi Handandandan
- #127.432
Bende katılamazmıyım?-15 OCAK 2016 GÜNÜ BAŞLAYIP,5 ŞUBAT 2016 CUMA BİLDİRİM GÜNÜ SONA ERECEK 21 GÜNLÜK DİYET PROGRAMI 9.TAKIM KATILIMCI LİSTEMİZ-
Mefkurem (Başlangıç kilo:76)
@Ariver (Başlangıç kilo:71.4)
Bayankokosh (Başlangıç kilo:82.5)
@ErvaMina (Başlangıç kilo:75.6)
B burcugncy (Başlangıç kilo:73.4)
kartanesi58 (Başlangıç kilo:68.8)
@-Bin muhtesem gunes- (Başlangıç kilo:96)
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- Konu Sahibi Handandandan
- #127.433
Yüzünü göremedik ki güzellik
- Konu Sahibi Handandandan
- #127.434
Bence bu çok iyi olmuş kendimi çok salmıştım..9.TAKIM KIZLARINA DUYURU!!!!!!!
@kkkmevsim5
@-Bin muhtesem gunes-mstb
@gingercookkie @masal3487
@Ariver
@poniponna B burcugncy
S sevilumut
@ErvaMina @dunyadamisafir
@elifce80
Kızlar bi süredir sarı kartlar rafa kalkmıştı
Ama takımdaki kurallara uyan üyelere haksızlık olmaması için bunları yeniden gündeme alıyorum
3 sarı kart alan diskalifiye olur
1---pazartesi ve cuma kilo bildirimi yapmayan
2---2 gün menü vermeyen
3---haftalık 35 mesajın altında paylaşım yapan
4--2 hafta sabit yada artı çıkan (3.hafta zaten Yarışma kuralları gereğini diskalifiye)
__Mesajdan dolayı sarı kartlar sonraki hafta 60 ve üstü mesaj sayısı olursa silinir
__kilo bildirimi ve menü eksiği dolayısıyla olan sarı kart takım içi ilk 3 é girilirse silinir
Kızlar lütfen kimse kusura bakmasın
Darılmaca gücenmece olmasın
Ne demişler dostluk başka, alışveriş başka
Eğer biz bi takımsak herkesin aynı şekilde kurallara uyma mecburiyeti var
Mesaj ve menü konusunda mazareti olanlar önceden haber versin
Diğer bir konuda bana özelden tlf Nr gönderirseniz iyi olur, acil durumlar için
tebrikler kızlaaaarrrr--
_______BU HAFTANIN EN İYİLERİ __________
1.__MASAL3487 ________%1.58
2.__SEYDAN94 _________%1.47
3.___MSTB _____________%1.46
KİLO VEREN VE VERMEYE ÇALIŞAN
HERKESE KOCAMAAAAAN TEBRİKLER
güzel cnm
- 24 Ocak 2012
- 14.421
- 50.809
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #127.435
Whatsappta var abla,bu arada whatsapptaki mavili afet sen olmalısın
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- Konu Sahibi Handandandan
- #127.436
Şimdi baktımWhatsappta var abla,bu arada whatsapptaki mavili afet sen olmalısın
Kız baya güzelmişin yüzünde hiç kilolu değil çok masum bi yüzün var
Ayrıca iltifatına Tişşkürlerrrr
- Konu Sahibi Handandandan
- #127.437
Çok geç oldu bildirimim kusura bakmayın Kocamla konsere gittik kızımı anneme bıraktık bi saat sonra fena ağlıyo diye apar topar geldik yani güya kafa dağıttık neyse Lafı uzatmim Cuma menü
Kahvaltı 09.30
1kk peynir,1 yumurta, 5 zeytin
Ara 11.00 2 mandalina
Öğle 13.30 1 kase çorba 1 kase yoğurt
Ara16.00 1 muz
Akşam 19.00
4kaşık pirinç pilavı, 5 Kaşık Patlıcan Haşlama
Su:2lt. Spor yarım saat yürüyüş
Mefkurem
ekmek ye demiştin fakat yiyemiyorum normalde de yemem. Yemesem ya da yerine tavsiye edebileceğin başka bişey yesem olur mu
Kahvaltı 09.30
1kk peynir,1 yumurta, 5 zeytin
Ara 11.00 2 mandalina
Öğle 13.30 1 kase çorba 1 kase yoğurt
Ara16.00 1 muz
Akşam 19.00
4kaşık pirinç pilavı, 5 Kaşık Patlıcan Haşlama
Su:2lt. Spor yarım saat yürüyüş
Mefkurem
ekmek ye demiştin fakat yiyemiyorum normalde de yemem. Yemesem ya da yerine tavsiye edebileceğin başka bişey yesem olur mu
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- Konu Sahibi Handandandan
- #127.438
3 ceviz yada 8-10 badem yada fındık yiyebilirsin cnmÇok geç oldu bildirimim kusura bakmayın Kocamla konsere gittik kızımı anneme bıraktık bi saat sonra fena ağlıyo diye apar topar geldik yani güya kafa dağıttık neyse Lafı uzatmim Cuma menü
Kahvaltı 09.30
1kk peynir,1 yumurta, 5 zeytin
Ara 11.00 2 mandalina
Öğle 13.30 1 kase çorba 1 kase yoğurt
Ara16.00 1 muz
Akşam 19.00
4kaşık pirinç pilavı, 5 Kaşık Patlıcan Haşlama
Su:2lt. Spor yarım saat yürüyüş
Hem kuru yemişlerin yağ yakmaya etkisi var
- 6 Kasım 2015
- 2.064
- 4.802
- 53
- 47
- Konu Sahibi Handandandan
- #127.439
Kız dur benden önce 65 olmak yokk
ay bi an kendime bile gülesim geldi hadi inşallah canım
- 6 Kasım 2015
- 2.064
- 4.802
- 53
- 47
- Konu Sahibi Handandandan
- #127.440
Çok geç oldu bildirimim kusura bakmayın Kocamla konsere gittik kızımı anneme bıraktık bi saat sonra fena ağlıyo diye apar topar geldik yani güya kafa dağıttık neyse Lafı uzatmim Cuma menü
Kahvaltı 09.30
1kk peynir,1 yumurta, 5 zeytin
Ara 11.00 2 mandalina
Öğle 13.30 1 kase çorba 1 kase yoğurt
Ara16.00 1 muz
Akşam 19.00
4kaşık pirinç pilavı, 5 Kaşık Patlıcan Haşlama
Su:2lt. Spor yarım saat yürüyüş
1 muz iki porsiyon meyveye eşit tatlım. Bir de bence sabahına yeşillik eklesen iyi olur hem yumurta ile almış olduğun besin değerini kuvvetlendirir
