Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

zynp1980 · 16 Ocak 2016

Kızlar günaydınlarrrr.
Artık buradayım iki gündür evde değildim. 2 gün sonrasında geçmişe göz gezdireyim.

zynp1980 · 16 Ocak 2016

Perşembe günkü menüm
Sabah 6.30
1 yumurta
1 kk peynir
Domates
Salatalık
1 dilim ekmek

Öğlen 14.00
3 biberi bir kaşık yağ ile kavurdum.
3 yk yoğurt
1 dilim ekmek

Akşam 18.30
4 ızgara köfte ve bol salata

2 litre su ve alışverişte 3 saat yürüdüm. Ayrıca yürümedim ayaklarım çok ağırmıştı.

zynp1980 · 16 Ocak 2016

Cuma günkü menüm
Sabah 10.00
3 yk menemen
1 kk peynir
1 filim ekmek

Öğlen 14.30
1 küçük poğaça

Akşam 19.30
5 tavuk kanat ızgara
Salata
Avuç içi kadar pide.

2 litre su ve yine slışverişte en az 3 saat yürüyüş.

masal3487 · 16 Ocak 2016

Gunaydin kizlar :KK54:

mstb · 16 Ocak 2016

elifce80 .!.:
Kızlar günaydınlarrrr.
Artık buradayım iki gündür evde değildim. 2 gün sonrasında geçmişe göz gezdireyim.

Günaydınnn

elifce80 .!.:
Cuma günkü menüm
Sabah 10.00
3 yk menemen
1 kk peynir
1 filim ekmek

Öğlen 14.30
1 küçük poğaça

Akşam 19.30
5 tavuk kanat ızgara
Salata
Avuç içi kadar pide.

2 litre su ve yine slışverişte en az 3 saat yürüyüş.

elifce80 .!.:
Perşembe günkü menüm
Sabah 6.30
1 yumurta
1 kk peynir
Domates
Salatalık
1 dilim ekmek

Öğlen 14.00
3 biberi bir kaşık yağ ile kavurdum.
3 yk yoğurt
1 dilim ekmek

Akşam 18.30
4 ızgara köfte ve bol salata

2 litre su ve alışverişte 3 saat yürüdüm. Ayrıca yürümedim ayaklarım çok ağırmıştı.

Perşembe güzel de cumaya poğaça ve pideyi yakıştıramadım tatlım

mstb · 16 Ocak 2016

masal3487 .!.:
Gunaydin kizlar

Günaydın canım

mstb · 16 Ocak 2016

Musmutlu bir hafta sonu olsun. Günaydınnn :KK68:

masal3487 · 16 Ocak 2016

mstb .!.:
Musmutlu bir hafta sonu olsun. Günaydınnn

Ve kacamaksiz :21:

zynp1980 · 16 Ocak 2016

Mefkuş 21 günlük programa bende dahil olmak istiyorum. Beni de alın.

sevilumut · 16 Ocak 2016

Günaydın kızlar :KK3:

zynp1980 · 16 Ocak 2016

masal3487 .!.:
Gunaydin kizlar

Gü aydın kızlar.

mstb .!.:
Günaydınnn

Perşembe güzel de cumaya poğaça ve pideyi yakıştıramadım tatlım

Ahhhh bende yakıştıramadım kuzum. Bu gün 1 saat yürüyüş yspacaģım ceza olaram.

Poni Bon · 16 Ocak 2016

Günaydın herkese. Misafir gelecek çok yogunum bugün pek giremeyebilirim herkese guzel hafta sonları diliyorum

burcugncy · 16 Ocak 2016

Gunaydin kizlar felaket bir bas agrim var kacamaksz gun diliyorum

AdaisyLove · 16 Ocak 2016

mefkurem .!.:
Son 2 gündür menüm pek iyi değildi cnm onun için Ödülü haketmedim

Kendine haksızlık ediyorsun ablacım bence gayet iyiydi menülerin lahmacun a bile Hayır demiştin

-Bin muhtesem gunes- .!.:
İnşallah canım benim,ben de çok heyecanlı ve ümitliyim.İnşallah çok güzel sonuçlar alırız :)

Tebrik ederim fıstıklarrrr :)

Nehir'im sirkenin yağ yakıcı ve bağışıklığı güçlendirici etkisi var diye tercih ettim ama limon da güzel olur :)

Menün harika canım,ben kefir hiç içmedim tadı güzel mi canım?

Bugün limonla içtim canım o zaman sirke alayım yağ yakıcı özelliği varsa evimin altındaki küçük markette bulamadım büyük marketlere bakcam artık :)

Bayankokosh · 16 Ocak 2016

İçemediiiim içemediiiim Sirkeli suyu. Limonlu suyla diyete devam :KK50:

burcugncy · 16 Ocak 2016

Limonlu suyumu ictim 15 dk leslie yaptim kahvaltimi yaptim ohhh :KK49:

zynp1980 · 16 Ocak 2016

burcugncy .!.:
Gunaydin kizlar felaket bir bas agrim var kacamaksz gun diliyorum

Geçmiş olsun canım.

burcugncy .!.:
Limonlu suyumu ictim 15 dk leslie yaptim kahvaltimi yaptim ohhh

Aferim kiź. Sabah sabah maşallah.

masal3487 · 16 Ocak 2016

Bayankokosh .!.:
İçemediiiim içemediiiim Sirkeli suyu. Limonlu suyla diyete devam

Canim elma sirkesimi yoksa uzum sirkesimi koyuyosunuz suya.

masal3487 · 16 Ocak 2016

burcugncy .!.:
Limonlu suyumu ictim 15 dk leslie yaptim kahvaltimi yaptim ohhh

Oh oh masallah canim,ben kahvaltidan once yapamadim leslie simdi yapicam insallah.

burcugncy · 16 Ocak 2016

elifce80 .!.:
Geçmiş olsun canım.

Aferim kiź. Sabah sabah maşallah.

Dogum oncesi pantolonumun birine girmek uzereyim gaza geldim :KK8:

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

80.5 kg

80.5 kg

80.5 kg

💙💙💙💙

77.5 ile başladım 9.kasımda şuan 67.3 boy 165

77.5 ile başladım 9.kasımda şuan 67.3 boy 165

77.5 ile başladım 9.kasımda şuan 67.3 boy 165

💙💙💙💙

80.5 kg

B:70.7 G:68.7 H:65 1.70 cm

80.5 kg

🦄

boy 161 cm başlangıç 69.6(23.1.19)

Guru

Boy:1.65 baş:77 gncl:67.3 ih:65-Temmuz hedef:58

boy 161 cm başlangıç 69.6(23.1.19)

80.5 kg

💙💙💙💙

💙💙💙💙

boy 161 cm başlangıç 69.6(23.1.19)

Benzer Konular