Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Bayankokosh · 22 Ocak 2016

elifce80 .!.:
Kili bildirimini ilk ben yapayım.
Geçen hafta : 81.3
Bu hafta : 80.5
Fark : -800 gram.
Pazartesi ki artıya göre süper.

Güzel canım tebrikler

masal3487 .!.:
Gecen hafta: 68.6
Bugun : 67.5
Fark: 1.1 kilo
Mesaj sayim: 80 civari tam sayamadim.
Dort gun 45 dk spor yapildi.

Vaay süper tebrikler

-Bin muhtesem gunes- .!.:
Günaydın canlarım
700 gr eksideyim
1 kilo hedefimi yakalayamasam da,yine çok şükür
-Bin muhteşem gunes- (95.8/95.1/0.7/%0.73)

1 kiloya çok yakın canım tebrikler

Ariver .!.:
Günaydın herkese
Daha fazlasını istemiştim ama yine de çok iyi bir rakam
Geçen hafta 71.4
Bugün 70.3
Giden 1.100 gr
Mesaj sayım çok

Çok iyi canım tebrikler

poniponna .!.:
Geçen hafta,82.2
Bugün, 82.1
Fark,100 gr
Mesaj sayım, 96
Artida olmadigim için çok mutluyum
Eki Görüntüle 1751610

Eksi eksidir:) :)

kkkmevsim5 .!.:
Günaydın kizlar bildirimi yapayim Eskişehir e gidiyoruz oglanin tomografi si var narkoz verecekler yine dua edin
Gecen hafta 73,5
Bu hafta 72,5
Giden 1 kg

Canım güzel haberlerle dönersin inşallah geçmiş olsun. Verdiğin kilo için de tebrik ederim

kartanesi58 .!.:
Kizlar kilo bildirmim
Gecen hafta 68.8
Bu hafta 67.9
Giden 900 gr
Cok mutluyim hedefime az kaldi

Tebrikler canım:) tez zamanda hedefine ulaşırsın inşallah

sevilumut .!.:
Kilo bilidirimim
Geçen hafta 71.00
Bu hafta 70.10
Fark -900
1.26

Güzel canım tebrikler

mstb .!.:
En kötü benim sanırım
Geçen hafta 67.6
Bugün 67.3
Fark -300

Mesaj 110

Senden kötülerde var. Mesela ben:) yine de hiç yoktan iyidir canım tebrikler

mefkurem .!.:
Tekrar Selamlar kızlar

Sabah birazdaha uyudum şimdi bildirimimi yapayım

Geçen hafta 76
Bugün 74.6
Fark 1.4
Haftanın 5 günü spor yapıldı
Mesaj 238

Artık büyük hedefler koyup kendimi strese sokmak istemiyorum
Sağlıklı menüler yapıp gittiği kadar gitsin diyorum

Abla çok iyisin idolümsün:)

Bayankokosh · 22 Ocak 2016

Artık haftalık hedefimi de yazacağım gaza gelmek için
Haftalık hedefim 1 kg

Bugünkü menüm
Sabah 1kk peynir 1 yumurta rezene Çayı
Ara 1 Türk kahvesi orta
Öğle 4 küçük Cevizli köfte
Ara 1 gerebiç
Akşam 5 Kaşık alinazik
Su 2lt
Spor akşam kızımı uyutup yapacağım.leslie 3 mil Yapınca yaptım diye yazarım inşallah

Mefkurem · 22 Ocak 2016

Bayankokosh .!.:
Artık haftalık hedefimi de yazacağım gaza gelmek için
Haftalık hedefim 1 kg

Bugünkü menüm
Sabah 1kk peynir 1 yumurta rezene Çayı
Ara 1 Türk kahvesi orta
Öğle 4 küçük Cevizli köfte
Ara 1 gerebiç
Akşam 5 Kaşık alinazik
Su 2lt
Spor akşam kızımı uyutup yapacağım.leslie 3 mil Yapınca yaptım diye yazarım inşallah

Aman Idol olarak beni alma şekercim
Ben yanlış seçimim

Menüde güzelde o gerebiç neymiş

Mefkurem · 22 Ocak 2016

elifce1453
Elifcim bu hafta menü kontrolü sende bebeğim

AdaisyLove · 22 Ocak 2016

mefkurem .!.:
Tatlım hasta hasta niye yürüyüş yaptın
Bitki çayını iç yat dinlen haftasonuda kociş çocukla ilgilenir

Sıkıldım evde abla biraz dışarı çıktım ay kociş hiç orali değil ki geldi şimdi uyudu kızla ilgilen bulastirmiyim diyorum duvara konusuyom

burcugncy .!.:
Gecmis olsun cnm

Teşekkür ederim canım

Bayankokosh .!.:
Güzel canım tebrikler

Vaay süper tebrikler

1 kiloya çok yakın canım tebrikler

Çok iyi canım tebrikler

Eksi eksidir:) :)

Canım güzel haberlerle dönersin inşallah geçmiş olsun. Verdiğin kilo için de tebrik ederim

Tebrikler canım:) tez zamanda hedefine ulaşırsın inşallah

Güzel canım tebrikler

Senden kötülerde var. Mesela ben:) yine de hiç yoktan iyidir canım tebrikler

Abla çok iyisin idolümsün:)

Teşekkür ederim canım

AdaisyLove · 22 Ocak 2016

Bayankokosh .!.:
Artık haftalık hedefimi de yazacağım gaza gelmek için
Haftalık hedefim 1 kg

Bugünkü menüm
Sabah 1kk peynir 1 yumurta rezene Çayı
Ara 1 Türk kahvesi orta
Öğle 4 küçük Cevizli köfte
Ara 1 gerebiç
Akşam 5 Kaşık alinazik
Su 2lt
Spor akşam kızımı uyutup yapacağım.leslie 3 mil Yapınca yaptım diye yazarım inşallah

Nerelisin kız sen gerebic çok severim burda çok yapılır :)

AdaisyLove · 22 Ocak 2016

mefkurem .!.:
Aman Idol olarak beni alma şekercim
Ben yanlış seçimim

Menüde güzelde o gerebiç neymiş

Gerebiç şekerli bir kurabiye abla içinde ceviz olur
Canım çekti :)

masal3487 · 22 Ocak 2016

Ariver .!.:
Menümü paylasim bari.
09.30 2 yumurtayla menemen soğansiz 1 kk peynir 6 zeytin 1 dilim.tb ekmeği salatalık
11.00 2 küçük mandalina 1 portakal
13.00 fırında et cacik
15.00 küçük Bitter çikolata 1 portakal
17.30 derisi alınmış haşlanmış tavuk ve cacik
Su 2 lt olur
Spor 30 dk açık havada yürüyüş
Aksama da limonlu çay içerim bir kaç bardak

Gayet iyi canim begendim.

Bayankokosh .!.:
Artık haftalık hedefimi de yazacağım gaza gelmek için
Haftalık hedefim 1 kg

Bugünkü menüm
Sabah 1kk peynir 1 yumurta rezene Çayı
Ara 1 Türk kahvesi orta
Öğle 4 küçük Cevizli köfte
Ara 1 gerebiç
Akşam 5 Kaşık alinazik
Su 2lt
Spor akşam kızımı uyutup yapacağım.leslie 3 mil Yapınca yaptım diye yazarım inşallah

Guzel canim menun gerebic nedir merak ettim.

zynp1980 · 22 Ocak 2016

kkkmevsim5 .!.:
Günaydın kizlar bildirimi yapayim Eskişehir e gidiyoruz oglanin tomografi si var narkoz verecekler yine dua edin
Gecen hafta 73,5
Bu hafta 72,5
Giden 1 kg

Kamilem ćok iyi canım. Tebrikler.

kartanesi58 .!.:
Kizlar kilo bildirmim
Gecen hafta 68.8
Bu hafta 67.9
Giden 900 gr
Cok mutluyim hedefime az kaldi

Süper canım.

Bayankokosh .!.:
Günaydın kızlar,
Çarşamba geç saatte yediğim suflenin bu kadar etki edeceğini düşünmemiştim. Salı günü 81.9 geldiğimde çok sevinmiştim ama sufle beni mahvetmiş. Bidaha asla o saatte yemem.
Geçen hafta:82,5
Bugün: 82,3
Giden -200
Mesaj: 44 Çoklu alıntıları saymadım onları ayrı ayrı mı sayacağız hepsini 1 tane olarak mı sayacağız

Canım az dz olsa vermek önemli. Tebrikler.

burcugncy .!.:
geçen hafta 73.4

bu hafta 73.0

fark 400 gr

yüzde 0.54

mesaj sayısı 96

Burcum tebrikler.

sevilumut .!.:
Kilo bilidirimim
Geçen hafta 71.00
Bu hafta 70.10
Fark -900
1.26

Sevil tebrik ederim canım.

mstb .!.:
En kötü benim sanırım
Geçen hafta 67.6
Bugün 67.3
Fark -300

Mesaj 110

Tebtiklrrrttt

mefkurem .!.:
Tekrar Selamlar kızlar

Sabah birazdaha uyudum şimdi bildirimimi yapayım

Geçen hafta 76
Bugün 74.6
Fark 1.4
Haftanın 5 günü spor yapıldı
Mesaj 238

Artık büyük hedefler koyup kendimi strese sokmak istemiyorum
Sağlıklı menüler yapıp gittiği kadar gitsin diyorum

Süpersin mefkußun
Alkışlarrttt sana.

mefkurem .!.:
***9.TAKIM 449.Etap ***

-Bin muhteşem gunes- (95.8/95.1/0.7/%0.73)
Poniponna(82.2/82.1/0.1/%0.12)izine ayrılmak istiyor
Ariver(71.4/70.3/1.1/%1.54)
kartanesi58(68.8/67.9/0.9/%1.31)
mstb(67.6/67.3/0.3/%0.44)
kkkmevsim5(73.5/72.5/1/%1.36)
burcugncy(73.4/73/0.4/%0.54)
masal3487(68.6/67.5/1.1/%1.60)
Gingercookkie (71.6/0/0/%0) kilosu sabit, izine ayrılmak istiyor
Sevilumut (71/70.1/0.9/%1.27)
Elifce1453 (90.1/89.7/0.4/%0.09)444.etapta bildirim yaparak izine ayrılan üye geri döndü yüzdesi 5 e bölündü

9.takım genel ortalama: 0.818

Liste dışı :

Mefkurem _76/74.6/1.4/%1.84
Elifce80 _ 81.3/80.5/0.8/%0.98
Bayankokosh _82.5/82.3/0.2/%0.24
ErvaMina _75.6/73.7/1.9/%2.51
Kelebekk33 _68.1

Rline sağlık kaptanım.

masal3487 · 22 Ocak 2016

Kizlar bugunku menum,

SABAH: 7.30 bir haslanmis yumurta, bir tb ekmegi, 1 kk peynir, 6 zeytin,bol yesillik ve yesil cay.

Ara ogun: 11.00 bir fincan sekersiz turk kahvesi,yedi tane kuru uzum ve azicik ceviz.

ÖĞLE: 13.00 bir orta boy tabak kisir ve yesillik.

Ara ogun: 16.00 yarim greyfurt.

AKŞAM: 18.00 firinda hamsi(saymadim bide cok tuzlu olmustu yinede yedim :KK43:

) salata.

2.5 litre su ve 3 mil leslie.kizlar bu tek kacamagim olacak insallah.

AdaisyLove · 22 Ocak 2016

masal3487 .!.:
Gayet iyi canim begendim.

Guzel canim menun gerebic nedir merak ettim.

masal3487 .!.:
Kizlar bugunku menum,

SABAH: 7.30 bir haslanmis yumurta, bir tb ekmegi, 1 kk peynir, 6 zeytin,bol yesillik ve yesil cay.

Ara ogun: 11.00 bir fincan sekersiz turk kahvesi,yedi tane kuru uzum ve azicik ceviz.

ÖĞLE: 13.00 bir orta boy tabak kisir ve yesillik.

Ara ogun: 16.00 yarim greyfurt.

AKŞAM: 18.00 firinda hamsi(saymadim bide cok tuzlu olmustu yinede yedim) salata.

2.5 litre su ve 3 mil leslie.kizlar bu tek kacamagim olacak insallah.

Sağol canım gerebicin ne olduğunu yukarıda paylaştım ben :)
Kız canım nasıl kısır ve hamsi çekmiş bir bilsen burada hamsi taze değil dondurup satıyorlar oyüzden yiyemedim daha .
Kısır yarın annem yapacakmis
Menünde kotundegil canım güzel

masal3487 · 22 Ocak 2016

Ariver .!.:
Sağol canım gerebicin ne olduğunu yukarıda paylaştım ben :)
Kız canım nasıl kısır ve hamsi çekmiş bir bilsen burada hamsi taze değil dondurup satıyorlar oyüzden yiyemedim daha .
Kısır yarın annem yapacakmis
Menünde kotundegil canım güzel

Bizim burda da taze degil ama mecburen aliyoruz, aslinda bulgur bende şişkinlik yapiyor oyuzden haftasonuna birakmadim bugun yedim.Sende şişkinlik yapmiyodu galiba bulgur,şimdiden afiyet olsun tatlim:))

Mefkurem · 22 Ocak 2016

____

_--- 9.TAKIM----- En Büyük TÜRKİYE

________BU HAFTANIN EN İYİLERİ _________

1.____ERVAMINA ____________%2.51 :nazar:

2._____MEFKUREM ___________%1.84 :nazar:

3.______MASAL3487 __________%1.60 :nazar:

KİLO VEREN VE VERMEYE ÇALIŞAN HERKESE KOCAMAAAAAN TEBRİKLER

:KK9:

Mefkurem · 22 Ocak 2016

masal3487 .!.:
Kizlar bugunku menum,

SABAH: 7.30 bir haslanmis yumurta, bir tb ekmegi, 1 kk peynir, 6 zeytin,bol yesillik ve yesil cay.

Ara ogun: 11.00 bir fincan sekersiz turk kahvesi,yedi tane kuru uzum ve azicik ceviz.

ÖĞLE: 13.00 bir orta boy tabak kisir ve yesillik.

Ara ogun: 16.00 yarim greyfurt.

AKŞAM: 18.00 firinda hamsi(saymadim bide cok tuzlu olmustu yinede yedim) salata.

2.5 litre su ve 3 mil leslie.kizlar bu tek kacamagim olacak insallah.

Menün kötü değil cnm sporunu bile yapmışın ne güzel

Mefkurem · 22 Ocak 2016

Kızlar @ErvaMina nun bikaç gündür elektrikleri yokmuş o yüzden paylaşım yapamıyor bilginize
Kilo bildirimini whatsapp tan yaptı
Listeyede eklemiştim zaten

Mefkurem · 22 Ocak 2016

Benim cuma menüm

Kalkınca sirkeli su

10.00 __Waffel (bu bisküvi gibi ince oluyor yumuşaklardan değil)

16.00__ekmeksiz döner, salata, ev ayranı

18.00__5-6 nar tanesi

Su __2 lt geçer

Poni Bon · 22 Ocak 2016

mefkurem .!.:
_____--- 9.TAKIM-----

________BU HAFTANIN EN İYİLERİ _________

1.____ERVAMINA ____________%2.51

2._____MEFKUREM ___________%1.84

3.______MASAL3487 __________%1.60

KİLO VEREN VE VERMEYE ÇALIŞAN HERKESE KOCAMAAAAAN TEBRİKLER

Tebrikler

Mefkurem haftanın en kötülerini de mi yayinlasan acaba :KK48:

Poni Bon · 22 Ocak 2016

Menü
Kahvaltı 11.00
4 halka sucuklu yumurta
1 d ekmek
1 kk peynir
Domates
Mandalina

Akşam yemeği 18.00
2 yk pilav
4 parça tavuk ızgara
Mor lahana salatası
1 kase yoğurt

Su,1.5 lt
Spor,henüz yok

Mefkurem · 22 Ocak 2016

poniponna .!.:
Tebrikler
Mefkurem haftanın en kötülerini de mi yayinlasan acaba

Kıyamam Kızzz
Bazen ne kadar emek versekte gitmiyor
Mesela melihanın menüleri çok güzeldi ama istediği gibi olmadı

Ama bu senin için geçerli değil :63:

Mefkurem · 22 Ocak 2016

poniponna .!.:
Menü
Kahvaltı 11.00
4 halka sucuklu yumurta
1 d ekmek
1 kk peynir
Domates
Mandalina

Akşam yemeği 18.00
2 yk pilav
4 parça tavuk ızgara
Mor lahana salatası
1 kase yoğurt

Su,1.5 lt
Spor,henüz yok

Bugün için kötü sayılmaz
Siz ne zaman gidiyosunuz

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Boy:1.65 baş:77 gncl:67.3 ih:65-Temmuz hedef:58

Boy:1.65 baş:77 gncl:67.3 ih:65-Temmuz hedef:58

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

Guru

Guru

Guru

Eklentiler

💙💙💙💙

80.5 kg

💙💙💙💙

Guru

💙💙💙💙

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

🦄

🦄

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

Benzer Konular