Az değilmi akşam hiç yok gibi benimde yok ama öğlen kaçırdığım için
Ben profiterol istiyorumBugün size bişey teklif ettim
Kimseden ses çıkmadı
Küstüm
Canımm çok geçmiş olsun hadi bekliyorum seni çabucak iyileş inşallah.Canlarım merhaba.Telden yazıyorum renklendiremedim.Bademciğim çok feci olduğu için genelde bugün haşlanmış patatesi ezip yoğurtla karıştırıp yedim öğünlerde.Ara öğünlerde de yine ballı süt içtim.Bi de akşama kadar ölü gibi uyudum
elifce1453
Badim bi iyileşiyim yine asılalım rekabete çok özledim o günlerimizi...
Canım inan yoğunluktan az gelmedi bana arada bir kaçta Medine hurması attım ağzıma onu yazmayı unutmuşum
Izinden döndün ama pek takıma dönemedin Tatlıcım
PC den olunca farklımı oluyor bilmiyorum cnmkizlar toplu olarak hosbuldum diyorum alinti yaptim ama beceremedim yazilar gitti
telden toplu alinti nasil yapiliyor biri bana anlativersin sevabina
Öyle herkese ayrı bişey yok
Mefkurem abla tavuk doner esimdede ole bunyesel herhalde hemen sisio yazik gaz filan yapio asiri cok yemez o yuzden.
AdaisyLove gecmis olsun kuzucum
mstb canim sislik filandir bol su ve odem cayi filab ic
Kizlar felaker ayakgim agrio bide basim arada bakiyorum gruba opuyorum hepinizi
Kizlar menumu yazayim,
Sabah uyandigim uyandigimda be kuru uzum, 3 findik bir ceviz yedim.
SABAH: 9.30 bir dilim tb ekmegi, 1 kk peynir, 1 haslanmis yumurta,6 zeytin ve yesil cay.
ÖĞLE: 13.30 mercimekli kofte (saymadan yedim
AKŞAM:17.30 bir bardak sut yarim greyfurt.
2.5 litreden fazla su ve 2 mil leslie yapildi.
Menümü yazayım
Sabah 10.00 yarım kk peynir 1 yumurta maydanoz
Ara yok kızımı aşıya götürdük yiyemedim
Öğle 13.00 1 tabak Şehriye çorbası
Ara 1 Türk kahvesi
Akşam 1 tabak Şehriye çorbası 1 kase yoğurt
Su 1 lt ama içmeye devam ediyorum
Spor 3mil Leslie
Benim pazartesi menüm
Kalkınca 1kş goji +2 incir ve suyu
11.00 __2 dl tb ekm, 3 kş omlet, peynir, salata
14.15__salata, ayran, 4 köfte (fırında, ekmeksiz yulaf ezmesi kepeği var)
19.00 __brokoli, yoğurt,4 köfte
Su 2 lt geçer
Spor 40 dk bantta yürüyüş
herkese iyi akşamlar ben ayşe daha önce 7.takımdan mezun olmuş guzel dostluklar kurmus ama tedaviler dogum sonrası hayatimin en kilolu donemindeyim malesef takim kaptanina bahsetmis niluferim
29 yasindayim 7,5 senelik evliyim.. seneler sonra tedaviler hormon ilaçlari gözyaşları sonucu tup bebekle kavustugumuz rabbimin bize en guzel hediyeso 4 aylik bir oglusumuz var...106 kilo ile tedavi bitti ve hamile kaldim 114 ile doguma girdim sut olsum diye yemenin sonucu hala 114,5 kiloyum..artik dur diyorum sutum kesilmesin diye cok cok kasmadan ama azimle bas koyuyorum yeniden bu yola..bir kere başardım tekrar basaricam inanıyorum tabiki takim motivesi cok onemli bunu yasamis biri olarak cok iyi biliyorum...
beni takima kabul ederseniz cok cok memnun olurum
simdilik bu kadar uzun oldu sanirim kusura bakmayin canlar
Canlarım merhaba.Telden yazıyorum renklendiremedim.Bademciğim çok feci olduğu için genelde bugün haşlanmış patatesi ezip yoğurtla karıştırıp yedim öğünlerde.Ara öğünlerde de yine ballı süt içtim.Bi de akşama kadar ölü gibi uyudum
Badim bi iyileşiyim yine asılalım rekabete çok özledim o günlerimizi...
kızlar canlar cananlar çikolatalı pasta kadar tatlı kızlar
menümü yazayım artık gün geceye dönüyor:
sabah:09.45
bir adet haş. yumurta
bir dilim ekmek
yeşillik
yeşil çay
ara öğün 1: yok kahvaltıyı geç saatte yaptığım için
ÖĞLE 12.30: sebze yemeği taze fasulye 4 kaşıktı sanırım
2 dilim ekmek
bir kase yogurt
ARA ÖĞÜN 2: 15.30
BİR adet portakal
akşam.18.00
küçük bir dilim kek spora gittim sonra
18.10 SPOR VAKTİ
1 SAAT AEOROBİK +PLATES
30 DAKİKA DİK YOKUŞ YÜRÜYÜŞ KOŞU BANDINDA
ARA ÖĞÜN 3: 20.30
BİR SU BARDAĞI tarçınlı ılık süt içine bir çay kaşığından az bal kattım
çünkü spordan sonra çok enerjı harcadığımı düşündüğüm için
İÇİLEN SU: 1.5 LİTRE
bugün spor salonunda ölçümüm oldugu için suyu az tükettim
DİLERİM YARIN DAHA İYİ OLURUM...
Sabah 10.30
1 sahanda yumurta
1 kk tulum
4 zeytin
1 dilim tb
Sekersiz cay
Ogle
1 kase mercimek
Salata
Aksam 17.00
6 yk etli taze fasulye
1 kase yogurt
1.5 litre su
Spor yok
Sen 69 a düş Inşallah ta sen ne ısmarlarsan razıyım benÖyle herkese ayrı bişey yok
Herkes aynı şeyi yiyecek
Hepinize bi iyilik düşüneyim ama önce 69 olmam lazım
Ablam gerçekten alıp gondereyim mi.
Canım Canın tatlı çektiği zaman kuru meyve ye.
Günaydın canım. Bende uykusuzluktan ölüyorum. Kızıma tuvalet eğitimine başladım. Dünden beri helsk oldum. Ümidimi yitirmek üzereyim.
Tuvalet eğitiminde biraz sabırlı olmak lazım canım ve pes etmemek aslında yazı bekleseydin2daha iyi olabilirdi kışın dahan zor okuyor.
