2 burçakla güzeş yırtmışsın bence ah o eşler yok mu
yulaf ezmesi bagirsaklarida iyi calistiriyor ben yogurtla tuketmistim kilo verirken tok tutuyordu canim
yulaf ezmesi bagirsaklarida iyi calistiriyor ben yogurtla tuketmistim kilo verirken tok tutuyordu canim
zaten pek sevmiyorum nesfiti felan ama çocukla esim yokken yemek yapmak bazen imkansiz oluyor kurtarici olur diye aldim.
daha oncede duzenli ve 6 ogun beslenerek vermistim ve Yürüyüş yaparak
simdi duzenli beslenmek zor daha oglumun uykulari felan duzensiz inşallah duzene giricez daha iyi olucak.
evet cok kasmiycam canim cunku verilecek kilo cok birden azaltmam
Allah razı olsun ablacım. Dedem yok babaaannemle birlikte yaşıyoruz çok seviyorum tontişimi çok iyidir babaaannem hiç bir şeye karışmaz ağzı dualı :) annemle de çok iyi anlaşırlar. Işte bu ara onun misafirleri geliyor yoğunuz. Allah ım sana da nasip etsin Umreye Hacca gidebilmeyi Inşallah.
Menü güzel canım ama akşama yoğurt ya da salata ekleseydin daha doyurucu olurdu hem emziriyorsun da.
4 ay 5 günlük canim seninki kac aylik
Canım dediğin gibi saatlerin biraz düzensiz ama bebişin var bir şey diyemiyorum menü de karbonhidrat yoğun olmuş emziriyorsun musun? eğer emzirmiyorsan karbonhidrat alımını azaltabilirsiniz iyi olur.
Işyerinde arkadaşlar isteyince bende yedim 1 tane o yüzden de akşamı dediğin gibi hafif tuttum canım.
Teşekkür ederim canım :)
