Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

kartanesi58 .!.:

Kizlar dunki menum
Sabah 1 yumurta 5 zeytin biraz oeynir 1 dilim ekmek

Ara 1 elma

Aksam yumurtaki ispanak 1 kase yogurt
İki ogun oldu maalesef
Su iki litre
Spor 45 dakika tempolu yuruyuz


Bugun sabah 1 yumurta biraz oeynir 4 zeytin 1 dilim ekmek 1 cay kasigi bal

Ara 1 elma ogle 4 kasik bulgur pilavi yogurt 1 kase

Aksam 1 tabak pirasa

Su iki olur
Spor daha yaoilmadi ama yuruyecegim ins

Bu arada AdaisyLove sen nasil oldun canim iyimisin gittinmi doktora

Genişletmek için tıkla...

mefkurem .!.:

akşamı salata ve peynirle destekliyebilirdin cnm


Bence başlangıç için çok güzel tatlım
Akşamı erken yediğin için sabah akşam arasındada bi ara yapabilirsin
Bence önce yeme düzenini iyice oturt spora haftaya yavaş yavaş başlarsın


Amin cnm cümlemiz için inşallah

kötü değil cnm Ama akşamda karbon almış olmuşun

Hepsi güzel bitanem

Menün güzel olmuş cnm


Öğlen meyveler fazla gibi olsada ana öğün olduğu için olabilir bence
Bisküvi herzaman yediğin bişey olmadığı için görmüyorum
Ama akşam çok az olmuş tatlım

Regliyi bugünden olman iyi olmuş cumaya Şişliğin iner
Sen bugün Dr a gidecektinya ne oldu

Ayrıca incir teklifin için teşekkür ederim bitanem Ama gerek yok

Nilüferim bende seviniyodum tatilde daha çok gşrebileceksiniz diye
@elifce80 elif içinde aynı şey geçerli

bugünlük bisküviyi görmeyelim cnm
Ama arada 1 meyve yeter sanki
Menü genel olarak güzel


Kız botoks neymiş  yoksa detoksmuydu

Oh şükür be biride işim yok diyor

Genişletmek için tıkla...

mefkurem .!.:

Dün güzelde tartıya yaklaşaraktan Bugünkü bulgur olmamış cnm
Diğerleri güzel
Tmm tatlım aman kilo bildirimini unutma, tartıyı götürüyon dimi

Genişletmek için tıkla...

Ariver .!.:

İyi canım teşekkür ederim gittim çok şükür bişey yok senin misafirler gitti mi

Abla o kadar çok şey hazırlamış ki en hafifler ini yedim valla
Evet zaten çok acıktım şu an azcık mısır patlattim çok z.yagi ile .
Gitmedim abla bugün misafirliğe gittim cumadan sozlesmistik arkadaşımla.
Yarın gidecem insallh yarın kızımın DS kontrolü var büyük ihtimalle au an üstüme tirmaniyor görmeden yazıyorum :) :) :)

Genişletmek için tıkla...

masal3487 .!.:

Esimle gidecektik bizim aracla ama esim cumartesi gelebiliyor izin ozaman olsun demisler.ben otobusle aktarmali gidecegim icin goturemiyorum ama annemlerde tarti var skinti olmaz uc asagi bes yukari ayni tartar.menu bildirimlerimi de eksiksiz yaparim insallah kilo bildirmini de yaparim.

Genişletmek için tıkla...

mefkurem .!.:

elifce1453

Benim salı menüm

Kalkınca __2 incir

10.15___1 dil.tb Ekm, 1 yumurta, peynir, 4 y.zeytin, salata

15.00 ___5 dünkü kofteden, ayran, marul

Ara __1 kup sütlü Mistik çay, 1 incir, 2-3 kaysı (krizim gelmişti)

19.00__1 kâse baharatlı yoğurt, 2 sade active

Su 2 lt olur

Genişletmek için tıkla...

masal3487 .!.:

Kusursuz gorunuyor abla gayet guzel.

Genişletmek için tıkla...

mefkurem .!.:

Valla bilemedimki cnm bazen 2 tartı arasındaki fark fazla olabiliyor
Biliyosun bizim için gr lar bile çok önemli

Genişletmek için tıkla...

mefkurem .!.:

masal3487 Zeynepcim niye eşini beklemiyosun
Cumartesi beraber giderdiniz

Genişletmek için tıkla...

mefkurem .!.:

Sağol bitanem inşallah artılar gider bugün pek hareket yoktu

Genişletmek için tıkla...

masal3487 .!.:

Gider abla gider.Abla bugun annem kizim ip ziplama zararli falan dedi.Cocuk olmazmis falan filan bana sacma geldi ama sanada sorayim dedim.Ip ziplamak zor hareketler yapmak gercekten yeni evli kadinlar icin zararlimi.Sacma bir soru ama gulmeyin arkadaslar:)

Genişletmek için tıkla...

mefkurem .!.:

Dün güzelde tartıya yaklaşaraktan Bugünkü bulgur olmamış cnm
Diğerleri güzel
Tmm tatlım aman kilo bildirimini unutma, tartıyı götürüyon dimi

Genişletmek için tıkla...

Ariver .!.:

İyi canım teşekkür ederim gittim çok şükür bişey yok senin misafirler gitti mi

Abla o kadar çok şey hazırlamış ki en hafifler ini yedim valla
Evet zaten çok acıktım şu an azcık mısır patlattim çok z.yagi ile .
Gitmedim abla bugün misafirliğe gittim cumadan sozlesmistik arkadaşımla.
Yarın gidecem insallh yarın kızımın DS kontrolü var büyük ihtimalle au an üstüme tirmaniyor görmeden yazıyorum :) :) :)

Genişletmek için tıkla...

mefkurem .!.:

Yağsız tuzsuz 1 bar patlamış mısır 1 dil ekmeğe eş değer unutma fıstığım

Genişletmek için tıkla...

kartanesi58 .!.:

Sevindim canim birsey cikmamasina tekrar gecmia olsun.gittiler canim benim:))

Genişletmek için tıkla...

mefkurem .!.:

Normal zamanda değil ama hamilelik şüphesi varsa ip atlamak hoplayıp zıplayıp ağırlık kaldırmak iyi olmaz

Genişletmek için tıkla...

Ariver .!.:

Gerçekten ablam gönderebilirim

Evet canım bendim iyiyim çok şükür iyileştim hafif iltihap varmış

Genişletmek için tıkla...

Ariver .!.:

Akşamki salata ya nohut koymasan daha iyi olurdu canım çünkü öğlen kh almissin kız bugün misafirlikte de lahmacun ikram ettiler nasıl tüttü kokusu yemedim ama.

Genişletmek için tıkla...

lepistesinyavrucugu .!.:

evet canim malesef duzensiz buguh annem bendede yemek felan yapabildim surekli ilgi isteyen bir oglum var yoksa bas bas bağırıyor :)
tek memede olsa emiyor mamada yiyor

Genişletmek için tıkla...

Ariver .!.:

Koca uyudu kızı da uyuttum biraz dinleniyim yahu. Eee herkesler Nerede bakim

Genişletmek için tıkla...

mefkurem .!.:

Ben arada Bakıyom cnm bi yandan TV Bakıyom
Bugün nedense üstümde bi ağırlık var aslında bişeyde yapmadım

Senin ağrın geçtimi. Iyi, kızda erken uyumuş

Genişletmek için tıkla...