Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

sevilumut · 27 Ocak 2016

mefkurem .!.:
Kızlar nerdesiniz yaaa

Bu sessizlik hayra alamet değil
Sanki bu hafta herkesde bi isteksizlik var gibi
Heyecanlı iddalı 9.takım nerdeeee

Abla benim dünden beri mesafirim var yatılı fazla ilgilenemedim sayfayla

mefkurem .!.:
Kızlar dün gece uyuyamacınca TV ye baktım biraz
Kısmetse olur vardı
Allahım orda bi kız var düşman başına
Bu erkekler nasıl bu kadar aptal olabiliyor ya
Gerçi hep çirkef olanlar yaranır

Aman sotma zuhal ablacım başım şişti o ne ya nasıl bi program bizdeki misafirler izliyomuş bütüngün onu izlemek zorunda kaldım. Böyle programlar resmen insanın psikolojisini bozar.

kkkmevsim5 .!.:
Merhaba kızlar menumu yazayım
Sabah8:00
Iki dilim ekmek
Peynir 5 zeytin yumurta

Öğle13:00
4yk taze fasulye
2yk acı kuru biber üzerinde sarımsaklı yoğurt salata 1dilim ekmek

Ara
5tane biscolata bitter

Aksam18:00
Ispanaklı yumurta
Yoğurt bekliyorum 3yk taze fasulye yerim

Su bugün sayamadim ama az
Spor yok

Güzel cnm biraz cız varmış ama olsun

-Bin muhtesem gunes- .!.:
Bugün menüm yine değişik:
Sabah;1 rafadan yumurta ile 1 dilim tam buğday ekmeği yedim.
Öğle;1 kase yayla çorbası ile 1 dilim ekmek yedim.
Akşam henüz yemedim ama boğazımdan dolayı yine çorba tercih ederim heralde.
2 bardak ballı süt içtim bugün de.
elifce1453

çok geçmiş olsun cnm güzel menün

Ariver .!.:
Menümü yazayım ben de uyaninca 1 armut
08.00 kıymalı yumurta 6 zeytin ceviz büyüklüğünde çökelek domates salatalık 1 dilim tb ekmeği
12.00 1 kahve 3 kuru incir
14.30 kızlar avmye gittim en hafif yemeği ararken yoğurtlu tavuk diye bişey çarptı gözüme siparis verdim meğer tavuklu iskendermis yanına da yarım kase yoğurt koymuşlar üstten tavukları seçtim ekmekleri bıraktım tavuk da hiç koymamislar biraz ekmek yedim aç kaldım. Tabağı öylece bıraktım
16.30 1 elma
18.00 2 haşlanmış buget 1 bardak ayran
Su 2 lt
Spor avmde 2 saat dolastik yoruldum

güzel cnn

lepistesinyavrucugu .!.:
sagolun canlar allah razi olsun babasizlik nasil bisey diye sorana her uzuldugunde konu ne olursa olsun babanin yokluguna dahada aglamak icinin dahada yanmasi diyorum bende 57 yasindaki babamj iki sene once kaybettim..babam benim arkadasim dostum sabah gunesim aksam ayim idi..birazda kilo alimim babami kaybettikten sonra depresyona girip ioac kullanmamdan kaynaklandi yoksa 30 kilo verip geri almak akla hayale sigmiyor düşününce
rabbim sabrini veriyor tabiki ama her gecen gun dahada cok ozleniyor teyzemin cocuklarida cok erken kaldilar babasiz hep bi yanlari eksik olacak yaşadığım icin dahada cok agladim onlar icin

başınız sağolsun cnm allah yardımcıları olsun sabır versin inş

lepistesinyavrucugu .!.:
bende menumu yazayim sabah cenaze evibe gittigimiz icin sacma oldu ama abartmamaya çalıştım

sabah
ceyrek simit yarim pogaca

ogle
iki dilim kepek ekmegi
haslanmis yumurta peynir bi cay kasigi recel

aksam
bi kucuk tabak taze fasulye
bir dikim ttb ekmegi
bi kase yogurt

ara
bir portakal
bir elma

güzel cnm

elifce1453 .!.:
-------Menüm------
Sabah:
Uyanınca 1 yeşil elma
Kahvaltı:
2 dilim ekmek, 1 yumurta, 3 yk biberli domates sosu, 5 y. Zeytin, 2 dilim köy peyniri.

Öğlen:
2 dilim patates, 2 Baget.
Bol salata.

Akşam:
1 kase (1 portakal doğranmış) yoğurt.

Spor yok.
Suyu ölçemedim

gizel olmuş cnm

masal3487 .!.:
Kizlar menumu yazip kacayim.

SABAH: 8.45 bir haslanmis yumurta,1 tb ekmegi, 1 kk peynir, 5 zeytin,maydanoz ve yesil cay.

ÖĞLE: 13.30 karisik izgara, salata.

AKŞAM: 18.00 dort bes kasik guvec yemegi, bir kase ayranli bir corba.

Ara ogun: bir tane medine hurmasi.

1.5 litre su, spor yok tum gun yollardaydim.yolda olunca su az oluyor ama ikiye tamamlarim aksam.

güzel menü cnm

poniponna .!.:
İyi aksamlar kızlar nasılsınız? Benim keyfim yok babam moralimi bozdu kilo konusunda ya hiç bu güne kadar birşey dememişti

Nolduki cnm ne dediki bukadar canını sıktın.. Takma boşver hem iyi tarafından bak böyle durumlarda insan daha çok hırslanıyo..:))

AdaisyLove · 27 Ocak 2016

elifce1453 .!.:
Keşkek yarmayla yapılıyor kh yüksek, keşke onu öğlen ızgarayı akşam yeseymişsin ama yine de kötü değil bence

Kız keşkek Nerede yanlış okudun sanirim

elifce1453 · 27 Ocak 2016

Ariver .!.:
Kız keşkek Nerede yanlış okudun sanirim

1 saattir kendime gülüyorum yoğunluktan güveci keşkek görmüşüm düşünün kafam nasıl yoğun

düzelttim canım yorumu :KK48:

Mefkurem · 27 Ocak 2016

kartanesi58 .!.:
Hepsi senaryo abka ben baya bi arastirdim hatta orda bir kiz var ayca mi ne o evkiymis zaten o kizlarin heosi kast ajansta mankenmis yada oyuncuymus cogu disarda birbirini taniyormus zaten o yuzden bakmiyorum ben:))

İnsanları aptal yerine koyuyolar
Zaten ciddiye almamıştım

Ariver .!.:
Menümü yazayım ben de uyaninca 1 armut
08.00 kıymalı yumurta 6 zeytin ceviz büyüklüğünde çökelek domates salatalık 1 dilim tb ekmeği
12.00 1 kahve 3 kuru incir
14.30 kızlar avmye gittim en hafif yemeği ararken yoğurtlu tavuk diye bişey çarptı gözüme siparis verdim meğer tavuklu iskendermis yanına da yarım kase yoğurt koymuşlar üstten tavukları seçtim ekmekleri bıraktım tavuk da hiç koymamislar biraz ekmek yedim aç kaldım. Tabağı öylece bıraktım
16.30 1 elma
18.00 2 haşlanmış buget 1 bardak ayran
Su 2 lt
Spor avmde 2 saat dolastik yoruldum

Yinede güzel atlatmışın cnm

lepistesinyavrucugu .!.:
sagolun canlar allah razi olsun babasizlik nasil bisey diye sorana her uzuldugunde konu ne olursa olsun babanin yokluguna dahada aglamak icinin dahada yanmasi diyorum bende 57 yasindaki babamj iki sene once kaybettim..babam benim arkadasim dostum sabah gunesim aksam ayim idi..birazda kilo alimim babami kaybettikten sonra depresyona girip ioac kullanmamdan kaynaklandi yoksa 30 kilo verip geri almak akla hayale sigmiyor düşününce
rabbim sabrini veriyor tabiki ama her gecen gun dahada cok ozleniyor teyzemin cocuklarida cok erken kaldilar babasiz hep bi yanlari eksik olacak yaşadığım icin dahada cok agladim onlar icin

Sende herşeyi bugün yeniden yaşamış gibi olmuşun cnm
Tabi yaşayan bilir sadece
Ama indanoğlunun elinden gelen biyere kadar
Allah ömrü ne kadar takdir ettiyse o kadar yaşıyoruz
Allah babacığının mekanını cennet eylesin

lepistesinyavrucugu .!.:
bende menumu yazayim sabah cenaze evibe gittigimiz icin sacma oldu ama abartmamaya çalıştım

sabah
ceyrek simit yarim pogaca

ogle
iki dilim kepek ekmegi
haslanmis yumurta peynir bi cay kasigi recel

aksam
bi kucuk tabak taze fasulye
bir dikim ttb ekmegi
bi kase yogurt

ara
bir portakal
bir elma

Bugün pek sağlıklı olmamış tatlım ama o şartlara göre genede iyi sayılır

seydan94 .!.:
sanmıyorum canım birazcık aldım

Şeydam vakit buldukça gelsene güzelim
Sen zaten çıtır oldun bikaç kilo bişey değiştirmez

elifce1453 .!.:
-------Menüm------
Sabah:
Uyanınca 1 yeşil elma
Kahvaltı:
2 dilim ekmek, 1 yumurta, 3 yk biberli domates sosu, 5 y. Zeytin, 2 dilim köy peyniri.

Öğlen:
2 dilim patates, 2 Baget.
Bol salata.

Akşam:
1 kase (1 portakal doğranmış) yoğurt.

Spor yok.
Suyu ölçemedim

Akşam niye normal yemeğini yemedin cnm onun dışında güzel

masal3487 .!.:
Kizlar menumu yazip kacayim.

SABAH: 8.45 bir haslanmis yumurta,1 tb ekmegi, 1 kk peynir, 5 zeytin,maydanoz ve yesil cay.

ÖĞLE: 13.30 karisik izgara, salata.

AKŞAM: 18.00 dort bes kasik guvec yemegi, bir kase ayranli bir corba.

Ara ogun: bir tane medine hurmasi.

1.5 litre su, spor yok tum gun yollardaydim.yolda olunca su az oluyor ama ikiye tamamlarim aksam.

Güzel görünüyor tatlım

poniponna .!.:
İyi aksamlar kızlar nasılsınız? Benim keyfim yok babam moralimi bozdu kilo konusunda ya hiç bu güne kadar birşey dememişti

Ne olduki cnm Ne dedi

Mefkurem · 27 Ocak 2016

elifce1453 .!.:
1 saattir kendime gülüyorum yoğunluktan güveci keşkek görmüşüm düşünün kafam nasıl yoğun düzelttim canım yorumu

Bende Bakıyom 2 saattir keşkek nerde diye :KK48:

Mefkurem · 27 Ocak 2016

@poniponna
Poni kız Gelde anlatsana ne oldu ne bitti

Fittek · 27 Ocak 2016

mefkurem .!.:
Kız acelen ne bu saatte

Menü güzelde bitterin büyüklüğü ne kadar bilmiyorum
Arada 2 kare büyüklüğünde yenebilir
Tabi tartı öncesi olmasa daha iyi olur du

Sen nasılsın cnm
Son günlerde durgun gibisin

Ne bileyim abla pek tadım yok sebebi ne bilmiyorum ama sen nasıl farkediyon bunu

-Bin muhtesem gunes- .!.:
Bu hafta gerçekten bir garip.Ben zaten başımı daha yeni yastıktan kaldırdım günlerdir az önce bi duş aldım ama bedenimin hiç dermanı yok.Takımda da bi halsizlik var nazara mı geldik ki

Galiba nazar Değdi bize bu hafta ben tsrtodan hiç umutlu degilim

-Bin muhtesem gunes- .!.:
Bugün menüm yine değişik:
Sabah;1 rafadan yumurta ile 1 dilim tam buğday ekmeği yedim.
Öğle;1 kase yayla çorbası ile 1 dilim ekmek yedim.
Akşam henüz yemedim ama boğazımdan dolayı yine çorba tercih ederim heralde.
2 bardak ballı süt içtim bugün de.
elifce1453

Aksam ekmek yiucenmi

Ariver .!.:
Menümü yazayım ben de uyaninca 1 armut
08.00 kıymalı yumurta 6 zeytin ceviz büyüklüğünde çökelek domates salatalık 1 dilim tb ekmeği
12.00 1 kahve 3 kuru incir
14.30 kızlar avmye gittim en hafif yemeği ararken yoğurtlu tavuk diye bişey çarptı gözüme siparis verdim meğer tavuklu iskendermis yanına da yarım kase yoğurt koymuşlar üstten tavukları seçtim ekmekleri bıraktım tavuk da hiç koymamislar biraz ekmek yedim aç kaldım. Tabağı öylece bıraktım
16.30 1 elma
18.00 2 haşlanmış buget 1 bardak ayran
Su 2 lt
Spor avmde 2 saat dolastik yoruldum

Çok kötü değil

Ariver .!.:
Yok canim cok sukur her şey yolunda genel kontrol. Kilosunu beğenmedi doktor moralimi bozdu zaten. Teşekkür ederım canım

Kız 5 tane çok değil mi.
Kamilecim p.tesiden beri hep kaçamak yapiyon haa gözümden kaçmiyor :)

Evet ya bu hafta çok kötü oldu

lepistesinyavrucugu .!.:
sagolun canlar allah razi olsun babasizlik nasil bisey diye sorana her uzuldugunde konu ne olursa olsun babanin yokluguna dahada aglamak icinin dahada yanmasi diyorum bende 57 yasindaki babamj iki sene once kaybettim..babam benim arkadasim dostum sabah gunesim aksam ayim idi..birazda kilo alimim babami kaybettikten sonra depresyona girip ioac kullanmamdan kaynaklandi yoksa 30 kilo verip geri almak akla hayale sigmiyor düşününce
rabbim sabrini veriyor tabiki ama her gecen gun dahada cok ozleniyor teyzemin cocuklarida cok erken kaldilar babasiz hep bi yanlari eksik olacak yaşadığım icin dahada cok agladim onlar icin

canım benim eminim çok zor babasizlik üzme kendini rabbim cennetinde misafir etsin inş babani

elifce1453 · 27 Ocak 2016

mefkurem .!.:
Bende Bakıyom 2 saattir keşkek nerde diye

mefkurem .!.:
@poniponna
Poni kız Gelde anlatsana ne oldu ne bitti

Ay bende bekliyorum merak ettim valla

elifce1453 · 27 Ocak 2016

Mefkurem ablam spor yapamıyorum yaa bu ara hafif tutmaya çalışıyorum akşamları. Acıkırsam süt ya da ayran içerim.

Mefkurem · 27 Ocak 2016

kkkmevsim5 .!.:
Ne bileyim abla pek tadım yok sebebi ne bilmiyorum ama sen nasıl farkediyon bu

Tatlım farkında olmasakda ruh halimiz yazılarımıza yansıyor
Bende hissediyorum
Sen sebebi yok desende kafayı bişeye takmışındır
Biraz hoşuna giden bişeyler yap cnm
Mesela nette alışveriş sayfalarına bak çok güzel Elbiseler var
Kendini onların içinde hayal et
Bende bikaç gündür yapamıyorum ama insan spor yapınca kendini çok daha canlı fit hissediyor

Mefkurem · 27 Ocak 2016

kkkmevsim5 .!.:
Evet ya bu hafta çok kötü oldu

Tatlım bu haftayı artık düşünme yarını güzel atlat
Sonra önümüzdeki hafta için hedef koy ve elinden geleni yap
Istersen seninle haftaya hem diyet kardesi hemde rakip olalım
Aslında benim motivasyonda yerlerde belki banada faydası olur

Poni Bon · 27 Ocak 2016

elifce1453 .!.:
Ne dedi canım?

Kız kardeşim zayıf benim 50 küsür kilo bizi kıyasladı,annenin fotokopisi gibisin diyo bi de annemde ben gibi kilolu

Poni Bon · 27 Ocak 2016

elifce1453 .!.:
1 saattir kendime gülüyorum yoğunluktan güveci keşkek görmüşüm düşünün kafam nasıl yoğun düzelttim canım yorumu

Canın keşkek mi çekti yoksa :KK48:

kartanesi58 · 27 Ocak 2016

Menuleriniz guzel kixlar

elifce1453 .!.:
-------Menüm------
Sabah:
Uyanınca 1 yeşil elma
Kahvaltı:
2 dilim ekmek, 1 yumurta, 3 yk biberli domates sosu, 5 y. Zeytin, 2 dilim köy peyniri.

Öğlen:
2 dilim patates, 2 Baget.
Bol salata.

Akşam:
1 kase (1 portakal doğranmış) yoğurt.

Spor yok.
Suyu ölçemedim

masal3487 .!.:
Kizlar menumu yazip kacayim.

SABAH: 8.45 bir haslanmis yumurta,1 tb ekmegi, 1 kk peynir, 5 zeytin,maydanoz ve yesil cay.

ÖĞLE: 13.30 karisik izgara, salata.

AKŞAM: 18.00 dort bes kasik guvec yemegi, bir kase ayranli bir corba.

Ara ogun: bir tane medine hurmasi.

1.5 litre su, spor yok tum gun yollardaydim.yolda olunca su az oluyor ama ikiye tamamlarim aksam.

Fittek · 27 Ocak 2016

mefkurem .!.:
Tatlım farkında olmasakda ruh halimiz yazılarımıza yansıyor
Bende hissediyorum
Sen sebebi yok desende kafayı bişeye takmışındır
Biraz hoşuna giden bişeyler yap cnm
Mesela nette alışveriş sayfalarına bak çok güzel Elbiseler var
Kendini onların içinde hayal et
Bende bikaç gündür yapamıyorum ama insan spor yapınca kendini çok daha canlı fit hissediyor

Ya blysn abla eşimle biraz aramızda açık hoş bugün iyiyiz biraz ama benim kalp kirikliklarim hallolmadi bugün evde yalnızız bi oğlan var kızı halasina bıraktık yarın ankaraya gitcez konuşurum kafamdakileri .anlatıp kurtulacak olmuyo menulere dikkat etmiyorum cozutmayayim diye erkenden yazdım menüyü ama az önce yine bişeyler yedim oysa aç falan değilim hatta Karnım sis ama otursam tonlarca yiyeceğim psikoloji gitti konuşup rahatlayp konsantre olmam lazım ins konusuruz halledersem duzelecek durum altilara bu kadar yaklasmisken birakamam bide yarın köye gitcez ve iki hafta kalicaz ne yapcami bilmiyorum nette yokmuş geçen firtinada vericiler zarar görmüş tel bile çekmiyor dedi eşim bilgi almış ne zaman yapılcagi konusunda tam bi bilgi yok defi
beni iki hafta izinli yaz olmazmi abla burdan uzak kalmak istemiyorum ama mecbur kalicaz galiba

kartanesi58 · 27 Ocak 2016

Canim eminim seni uzmek istememistir babadir iste duymamis ol bosver :)))

poniponna .!.:
İyi aksamlar kızlar nasılsınız? Benim keyfim yok babam moralimi bozdu kilo konusunda ya hiç bu güne kadar birşey dememişti

Fittek · 27 Ocak 2016

mefkurem .!.:
Tatlım bu haftayı artık düşünme yarını güzel atlat
Sonra önümüzdeki hafta için hedef koy ve elinden geleni yap
Istersen seninle haftaya hem diyet kardesi hemde rakip olalım
Aslında benim motivasyonda yerlerde belki banada faydası olur

Köy meselesi olmasa çok iyi olurdu abla ama ne olur bilemiyorum net meselesi

kartanesi58 · 27 Ocak 2016

Kizlar menum sabah 1 bucuk yumurta
Biraz oeynir 6 zeytin 1 domates 1. Dilim ekmek

Aksam 6 tane kofte kendi yagi ike pisti 1 kase yogurt

kixlar bugun cok uyumusum sabah gec kalktim o yuzden iyi igun yaptim
Su iki yaoicam insallah
Spir yarim yuruyus dahada yaoarim insallah:))

AdaisyLove · 27 Ocak 2016

elifce1453 .!.:
1 saattir kendime gülüyorum yoğunluktan güveci keşkek görmüşüm düşünün kafam nasıl yoğun düzelttim canım yorumu

İlahi kız ben de keşkek Nerede diye oku oku bulamiyom 10 defa okudum yok anam keşkek yok kim çaldı :):) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :)

kartanesi58 .!.:
Kizlar menum sabah 1 bucuk yumurta
Biraz oeynir 6 zeytin 1 domates 1. Dilim ekmek

Aksam 6 tane kofte kendi yagi ike pisti 1 kase yogurt

kixlar bugun cok uyumusum sabah gec kalktim o yuzden iyi igun yaptim
Su iki yaoicam insallah
Spir yarim yuruyus dahada yaoarim insallah:))

Menü güzel canım acikmıyor musun hiç keşke ben de geç uyanabilsem :)

burcugncy · 27 Ocak 2016

Sabah 11.00
1 yumurta ile menemen
1 kk peynir
5 zeytin
2 dilim tb
Sekersiz cay

Ogle
1 kase sehriye cirba
Yogurt

Aksam 18.00
6 yk et kavurma
Salata

2 litre su
Spor yok

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

B:70.7 G:68.7 H:65 1.70 cm

Guru

25 yaş/168 boy/ 88.1 kilo/hedef:70/Top.Giden: 29.7

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

Guru

25 yaş/168 boy/ 88.1 kilo/hedef:70/Top.Giden: 29.7

25 yaş/168 boy/ 88.1 kilo/hedef:70/Top.Giden: 29.7

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

🦄

🦄

by1.63.bşlagiç 85.5.guncel85.5 hdf 80şimdilik

Guru

by1.63.bşlagiç 85.5.guncel85.5 hdf 80şimdilik

Guru

by1.63.bşlagiç 85.5.guncel85.5 hdf 80şimdilik

Guru

boy 161 cm başlangıç 69.6(23.1.19)

Benzer Konular