Aminnnnn cnm cümlemiz için inşallahMefkurem ablamm maşallah sana Azmin daim olsun
@20_KELEBEK canım emin senin dediğin gibi bu hafta diyeti bırakıyoruz ama sizde bırakın
Güzel cnm sporda olsa iyi olurmuş ama sanırım bacağından dolayı yapamadınsabah 09.30
1 yumurta sahanda
1 kk peynir
5 zeytin
1 dilim tb
sekersiz çay
ara 13.00
2 tane ceviz
4 tane fındık
akşam 17.00
1 kase mercimek çorba
3 yk bulgur pilavı
3 yk et kavurma
1 tane salatalık turşu
2.5 litre su
spor yok
iyi olan kazansın :)
sabah iki yomurta çok geldi bana cnm öğleni az tutmuşsun ama akşamda bulgur pilavı var keşke pilavı öğlen yeseydin
evet bende farkettim bulgur günü :)) ama bence bu haftanın öneminden dolayı yenmese daha iyi olur
güzel cnm
Çok iyi değil ama kendini kötü hissedecek kadarda değil :)
düzensiz olmuş cnm börekle mantıdan dolayı öyle yapmışsın ama bence çok az
kesinlikle katılıyorumKizlar selam takim arkadasiniz olarak sizden nacizane birsey istiyorum bu hafta iki takimla yarisiyoruz biliyirsunuz sizden istwgim kendimde dahil bu hafta ekimizden gelenin fazlasini yapalim kosalim yuruyelim dogru menuler yapakim vee yarisi kazanalim biz 9 uncu takim kizlariyiz daha ince yaptik yinr yapariz bize zafer yakisir simdi yavas cekimde kalkiiiinnn ve yapabileceginiz sporlar neyse yaoin 5 gun disimizi sıkalim kizlar vira bismillah hayde bire
BİZ KİMİZZZZZ 9 UNCU TAKİM
BİZE NE YAKİSİRRR ZAFERRRRRR
güzel cnn
bu diyet bana pek sağlıklı gelmedi abla ama bu haftaya değer diye düşünüyorum
Güzel cnm
O da doğru merakla bekliyorum sonucunu anlam bence 5 gün hiç tartılma :)
Sağol canım benin
Mefkurem
abla benim bi önerim var bence pztsi yaptığımız kilo bildirimini bu hafta yapmayalım. Bu bildirimi birbirinizi kontrol etmek için yapıyoruz biliyorum ama bu haftanın nekadar önemli olduğunu herkes biliyor ve eminimki herkes yeterince dikkat edecektir. Bence rakip takımlarımızın bildirimlerimizi görmesi onların aleyhine olacak onları daha çok hırslandırmamak adına böyle düşünüyorum. Tabi senin ve takım arkadaşlarımında düşüncesi önemli.
Uzun süreli yapmak tabiki doğru değil tatlım
Tatlım zaten pazartesi bildirimi belirleyici değilki
Mefkurem
bugün pek soru sordum abla ama bu son sorum
elifce1453
Poni izinli cnm O geçen hafta ayrılmıştı memlekete gittiler
@poniponna izinlimi?
Ve @ErvaMina ile K KELEBEK33 gelmiyomu onlarıda listeye dahil etmelimiyim?
Kız ben durabilirmiyim çatlarım
Evet yaa Maşallah çok motiveyimAminnnnn cnm cümlemiz için inşallah
Bence seninde motivasyonun geri geldi
Hemen bakıyorum :)Kızlar albüme resim koydum oranç tşörtlü bugünden
Elifim ben albüne de şişko bi resmimi koydum bakda göbek nasıl oluyormuş gör Mavi tşörtlü
Bence cok mantikki canim bana uyar
Abla salata yoktu 7 çeşit şey vardı şekerli şeyler yiyeceğime bunlar daha hafif gibi geldi. Yememek de olmadı diyet yapıyorum deyince emziriyorsun ye diye çok ısrar ediyorlar. Sabah kahvaltı yapmazsam kalori olarak dengelerim diye düşündüm.bu hafta başka cıslık gün yok zaten spora abanırım:)Sen bilirsin tatlım
Dediğim gibi sık sık yapılması doğru değil
Ben çok uzun zaman önce yapmıştım 2.3 vermiştim
Ama bu hafta bozmazsam daha fazla verebilirim gibi geliyor
Çünkü son 3-4 gündür hiç dikkat etmedim
Kızzz hem gün hem görümcede yemek
Nasılmış bakayım
O zaman daha sık görelim fıstığım seni
Bende bitirdim sporu ve içim rahatladı
Çok güzel Tatlişim
Seninde güzel bitanem
Ama pilav öğlen olsa daha iyi olurdu sanki
Hafta içi sporunu artırmaya çalış cnm
sözünüz hayırlı olsun cnm
Heralde Elbiseler hazırdır
Bi Foto atsaydında görseydik
Menüde güzel cnm
Normalde yemediğin şeyleri yiyince öyle hissetmişin cnm
Günde salata çeşitleri yokmuydu tatlım
Ama ben bugünden itibaren kimsede cıss olmasın demiştim
Aynen tatlım
Hatta eliniz boş gitmeyin
Hamurişleri tatlılar falan götürün ayıp olmasın
Güzel menü Canım. Hmmm patlıcan salatası pazartesi yemeğim belli oldu :))))
Aman yarabbim kırlara koşup dağlara tırmanmak istiyorum. Canım hersabah mesajını okuyup güne başlamak lazım azim doluyor insanKizlar selam takim arkadasiniz olarak sizden nacizane birsey istiyorum bu hafta iki takimla yarisiyoruz biliyirsunuz sizden istwgim kendimde dahil bu hafta ekimizden gelenin fazlasini yapalim kosalim yuruyelim dogru menuler yapakim vee yarisi kazanalim biz 9 uncu takim kizlariyiz daha ince yaptik yinr yapariz bize zafer yakisir simdi yavas cekimde kalkiiiinnn ve yapabileceginiz sporlar neyse yaoin 5 gun disimizi sıkalim kizlar vira bismillah hayde bire
BİZ KİMİZZZZZ 9 UNCU TAKİM
BİZE NE YAKİSİRRR ZAFERRRRRR
