- 5 Mart 2016
- 206
- 243
- 18
- 30
- Konu Sahibi Handandandan
- #137.321
Saol canım
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım
- Konu Sahibi Handandandan
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 9takımmenuvesporlistesi
- 15 Şubat 2016
- 745
- 882
- 18
- Konu Sahibi Handandandan
- #137.322
canım bişiye gercekten istıyorsan ve beynınle cıddı sekılde karar werdıysen önunde kımse duramaz yolun bahtın acık olsun
- 9 Ocak 2015
- 12.856
- 29.211
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #137.323
Umarim donerin ekmegini yememissindir canim,etinden bir porsiyon yesen bile sorun olmaz bence onun disinda guzel.
Gayet guzel tatlim:)
Gayet guzel canim afiyet olsun:)
- 24 Ocak 2012
- 14.421
- 50.809
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #137.324
Menüm
Sabah 9:00
1 elma
1 avuç leblebi
Öğle 12:00
1 d ekmek
1 kk peynir,4 zeytin
1 tk bal
Domates, yarım kivi,2 dilim portakal
Ara
Neskafe
Akşam 18:00
1 tabak pırasa yemeği
4 yk kepek makarna
1 kase yoğurt
Su1.5 lt
Spor yok
Sabah 9:00
1 elma
1 avuç leblebi
Öğle 12:00
1 d ekmek
1 kk peynir,4 zeytin
1 tk bal
Domates, yarım kivi,2 dilim portakal
Ara
Neskafe
Akşam 18:00
1 tabak pırasa yemeği
4 yk kepek makarna
1 kase yoğurt
Su1.5 lt
Spor yok
- 9 Ocak 2015
- 12.856
- 29.211
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #137.325
Selam kizlar nasilsiniz bugun pek giremdim yogun gecti menumu yazayim gec olmadan,
Sabah:7.30 uc kasik cokelek,1 haslanmis yumurta,bir avuc ici ceviz,6 yesil zeytin,roka ve cay.
Öğle:12.15 bir kase tarhana corbasi,yarim turp.
Araogun:14.30 iki kucuk kuru incir,5 badem,5 findik kavrulmamis.
Aksam:17.30 bir porsiyon firinda somon ve salata.
2.5 litre su,3 mil leslie yapildi.
Sabah:7.30 uc kasik cokelek,1 haslanmis yumurta,bir avuc ici ceviz,6 yesil zeytin,roka ve cay.
Öğle:12.15 bir kase tarhana corbasi,yarim turp.
Araogun:14.30 iki kucuk kuru incir,5 badem,5 findik kavrulmamis.
Aksam:17.30 bir porsiyon firinda somon ve salata.
2.5 litre su,3 mil leslie yapildi.
- Konu Sahibi Handandandan
- #137.326
Bende menümü yazayım kızlar
Sabah 11.00
Bi dilim çavdar
Bi yumurta
Bi kk peynir
2 çeri domates
Ara 2.30
Bir avuç fıstık
Malesef yine ara daha doğrusu kriz
3 çay kaşığı nutella
Akşam 5.30
Bir tabak pırasa pirinçli değil çok az bulgur koydum
Çok az yoğurt
Spor daha yok ama yapmayı düşünüyorum yapınca yazarım
Su 2lt yi geçer yatana kadar
Sabah 11.00
Bi dilim çavdar
Bi yumurta
Bi kk peynir
2 çeri domates
Ara 2.30
Bir avuç fıstık
Malesef yine ara daha doğrusu kriz
3 çay kaşığı nutella
Akşam 5.30
Bir tabak pırasa pirinçli değil çok az bulgur koydum
Çok az yoğurt
Spor daha yok ama yapmayı düşünüyorum yapınca yazarım
Su 2lt yi geçer yatana kadar
- 9 Ocak 2015
- 12.856
- 29.211
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #137.327
Tatlim kepeklide olsa makarna olmamis onun disinda gayet guzel.
- 24 Ocak 2012
- 14.421
- 50.809
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #137.328
Canım döner ekmeksiz ve lavaşsızsa güzel menü
Guzel menü
Güzel menü
- 5 Mart 2016
- 206
- 243
- 18
- 30
- Konu Sahibi Handandandan
- #137.329
Menun çok güzel canım afiyet olsun
- 9 Ocak 2015
- 12.856
- 29.211
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #137.330
Sevilim neden krize giriyorsunki psikolojik mi yoksa Allah korusun gizli seker falanmi onun disinda gayet guzel,pirasa yemegini bende bulgurlu yapiyorum.
- 24 Ocak 2012
- 14.421
- 50.809
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #137.331
Çok güzel menun gercekten
Nutella olmamış canim.bnde dayanamadığı m için almiyoruz eve çok aşırı canım çikolata çekerse bitter yiyorum bir kare.
- Konu Sahibi Handandandan
- #137.332
Tombikleri yemeyelim tombik tombik olmayalım dimi cnm gerisi gayet iyi :))
güzel cnm
neskafe olmuş 3ü bi arada olmamış cnm çok şekerli oluyo (bendeki nutellayı unuttumda sendeki şekere geçtim
)güz2l cnm suyun az
güzel cnm afiyet olsun
Reglim geçti cnm 3 gün ondan herhalde geçen aylar bukadar olmuyodu ama şuan çok fena tatlı krizlerim tutuyo.
- Konu Sahibi Handandandan
- #137.333
Cnm bizde hep bulunur aslında ama 2 aydır yan bile bakmadım bu ay neden bukadar oldu anlamadım vallah gecikti ondan herhalde
- 15 Şubat 2016
- 745
- 882
- 18
- Konu Sahibi Handandandan
- #137.334
ARKADASLAR BENDE MENUMU YAZAYIM
SABAH 08.20 2 yumurtayla peynırlı omlet 1 zeytın 1 tb ekmegı 2y.kasıgı yogurt 1 bardak yesılcay
10.35 1 kupa s. kahwe
13.20 1kasenın ıcıne 1 elma dogradım tarcınlı onu yedım
16.00 1 elma
17.30 4 . y. kasıgı lahana ıspanak yogurtlaması 1 kase
sabah 2 mıl aksam 3mıl lesıe 1 saat yuruyus 200 ıpsız ıp atlama
3 lt su
SABAH 08.20 2 yumurtayla peynırlı omlet 1 zeytın 1 tb ekmegı 2y.kasıgı yogurt 1 bardak yesılcay
10.35 1 kupa s. kahwe
13.20 1kasenın ıcıne 1 elma dogradım tarcınlı onu yedım
16.00 1 elma
17.30 4 . y. kasıgı lahana ıspanak yogurtlaması 1 kase
sabah 2 mıl aksam 3mıl lesıe 1 saat yuruyus 200 ıpsız ıp atlama
3 lt su
- 5 Mart 2016
- 206
- 243
- 18
- 30
- Konu Sahibi Handandandan
- #137.335
Çok güzel canım tebrik ederim güzel spor yapıyorsun
- 9 Ocak 2015
- 12.856
- 29.211
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #137.336
Canim sabah kahvaltini erken yapmissin o nedenle ogle az olmus corba falan olabilirdi ya da sebze yemegi az olmus biraz,hem aksam kasik hesabi yapmasaydin doyana kadar yeseydin
- 9 Ocak 2015
- 12.856
- 29.211
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #137.337
Benim seker istegim artinca medine hurmasi veya kuru incir yiyorum seviyorsan tavsiye ederim canim.Tombikleri yemeyelim tombik tombik olmayalım dimi cnm gerisi gayet iyi :))
güzel cnm
neskafe olmuş 3ü bi arada olmamış cnm çok şekerli oluyo (bendeki nutellayı unuttumda sendeki şekere geçtim
güz2l cnm suyun az
güzel cnm afiyet olsun
Reglim geçti cnm 3 gün ondan herhalde geçen aylar bukadar olmuyodu ama şuan çok fena tatlı krizlerim tutuyo.
- 5 Mart 2016
- 206
- 243
- 18
- 30
- Konu Sahibi Handandandan
- #137.338
Canim menun güzel döner hariç tabi:)
- 5 Mart 2016
- 206
- 243
- 18
- 30
- Konu Sahibi Handandandan
- #137.339
Güzel canım afiyet olsun
- 15 Şubat 2016
- 745
- 882
- 18
- Konu Sahibi Handandandan
- #137.340
saol canım tesekur ederım
