Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

mefkurem .!.:

Günaydınnnnn millet
Az kalorili bol hareketli bi gün diliyorum herkese

Kaçamak konusuna gelirsek
Ben sizi sıkmamak için hafta da 1 yapılabilir diyorum
Ben önceden kendime çok kızdığım için haketmediğimi düşünüp kendimi cezalandırıyodum bu şekilde
Ama şimdi anlıyarumki aslında kaçamak yapmıyarak kendimi ödüllendirmişim
Bence elinizden geldiği kadar yapmamaya çalışın
Yada kendinize süre yada kilo hedefi koyun
Mesela ayda 1 veya 5 kilo vrrinceye kadar gibi

Bayankokosh
Teşekkür ederim cnm

Çok heveslendiydin demi rahatça yiyip içecen diye

Lütfen bugünü hafif geçirmeye çalışın

Genişletmek için tıkla...

elifce80 .!.:

Günaydınlar 9. Takımın fıstıkları.
Dünkü kaçamaklardan sonra bende durumlar kötü. Ama toparlayacağım. Hele kızımın akşam bir sözü beni çok etkiledi. Kardeşimin hanımı zayıf çok. Anne bak o da anne sma manken gibi. Ne kadar güzel dedi. Miray çok şanslı dedi. Çok içim acıdı. Bu gü den sonra beni de kızım manken gibi görmesini istiyorum.

Genişletmek için tıkla...

mefkurem .!.:

Günaydınnnnn millet
Az kalorili bol hareketli bi gün diliyorum herkese

Kaçamak konusuna gelirsek
Ben sizi sıkmamak için hafta da 1 yapılabilir diyorum
Ben önceden kendime çok kızdığım için haketmediğimi düşünüp kendimi cezalandırıyodum bu şekilde
Ama şimdi anlıyarumki aslında kaçamak yapmıyarak kendimi ödüllendirmişim
Bence elinizden geldiği kadar yapmamaya çalışın
Yada kendinize süre yada kilo hedefi koyun
Mesela ayda 1 veya 5 kilo vrrinceye kadar gibi

Bayankokosh
Teşekkür ederim cnm

Çok heveslendiydin demi rahatça yiyip içecen diye

Lütfen bugünü hafif geçirmeye çalışın

Genişletmek için tıkla...

sevilumut .!.:

Abla o taktik bana yaramıyo malesef nezaman kendime bi hedef koysam herşey tersine gitmeye başlıyo. Şubat başı herşey iyi gidiyodu şubat sonu 65 olacam dediğim dediğimin ertesi artı çıkmaya başladım. 68.67 ve 66 kilolar resmen üzerime yapıştı. Bi 66.0 ı görsem sevinemiyorum ertesi gün kaçamaksız 67 leri görüyorum. Vallah ben bu gidişle hedefe zor ulaşacam gibi duruyor.

Genişletmek için tıkla...

poniponna .!.:

Aynen mefkusum, cuma veya haftasonu yediğim bir cıs yüzünden artı çıkıp pazartesi salı sabit olmaya çalışıyorum iki günde eksiye düşersem ne ala. Bu yüzden 3 kiloda bir ödul vereceğim kendime. Bir yerlere gezmeye gitmekte kötü oluyor benim için arabayı mi satsak acaba hazır masraf çıkartmisken

Genişletmek için tıkla...

poniponna .!.:

Kızlar ben zayıfladıkça eşimde iddia ayağına spor yapmaya dikkat etmeye başladı

Genişletmek için tıkla...

mefkurem .!.:

Tatlım herzaman dediğim gibi önce doğru şeyleri yapıcaz sonrada oluruna bırakacaz
Eğer fazla stres yaparsak o zamanda veremeyiz

Bazen önemsiz gördüğümüz şeyler kilo vermemizi engeller
Sadece Cıssız menüler değil ödem yapan şeylerede dikkat etmek gerekiyor
Ben o yüzden aylarca ne bulgur ne bakliyat, lahana bişey yemedim
Herşeye dikkat eder, bol su ve sporla verilemeyecek kilo yok
Sende son zamanlarda pek kaçamaksız gitmiyosun heralde
Bir günlük kaçamak bizim 1 haftamızı boşa götürüyor nerdeyse

Genişletmek için tıkla...

mefkurem .!.:

Tatlım herzaman dediğim gibi önce doğru şeyleri yapıcaz sonrada oluruna bırakacaz
Eğer fazla stres yaparsak o zamanda veremeyiz

Bazen önemsiz gördüğümüz şeyler kilo vermemizi engeller
Sadece Cıssız menüler değil ödem yapan şeylerede dikkat etmek gerekiyor
Ben o yüzden aylarca ne bulgur ne bakliyat, lahana bişey yemedim
Herşeye dikkat eder, bol su ve sporla verilemeyecek kilo yok
Sende son zamanlarda pek kaçamaksız gitmiyosun heralde
Bir günlük kaçamak bizim 1 haftamızı boşa götürüyor nerdeyse

Genişletmek için tıkla...

poniponna .!.:

Kızlar ben zayıfladıkça eşimde iddia ayağına spor yapmaya dikkat etmeye başladı

Genişletmek için tıkla...

sevilumut .!.:

Ben önceden 3.4 haftada 7.8 kilo verirdim şıp diye. Heleki regl dönemimin olduğu hafta en az 2 kilo giderdi bi haftada. Şimdi öyle olmuyo malesef 3 aydır diyetteyim anca 8.9 kilom gitti. Relg dönemleriminse gelmesini istemiyorum resmen alıyorum şişiyorum of bi değişik oldum kendimi toparlamam lazım.

Genişletmek için tıkla...

sevilumut .!.:

Benimkinde tık yok adam kendine bi dur diyemedi :)

Genişletmek için tıkla...