• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Menü kızlar,
Sabah 08:00
3 dilim tb,peynir,1 tabak çok az yag ile domates,biber,1 tk fıstık
Ara 10.30
2 mandalin ,1 hurma
Ogle 13.00
1 kase mercimekli yoğurt çorbası,1 dilim tb
Aksam 17.00
1 tabak haşlanmış yesil mercimek limonla tuzla
Yarım bardak sütle kahve

Su 2.5 lt , spor yok malesef böyle bir ağırlık yok öldüm bugün resmen

canım sabah 1 dılım ekmek yeter en fazla2 olsun yazık etme kendıne oglede keske ekmek tercıh etmeseydın bı parca et tavuk guzel olurdu kısaca cok fazla karbon almışsın dıkkat et canım kılolar gıtsın kısa zaman da
 
Beni de gruba alın lütfen diyete başlayalı 17 gün oldu doktara gittim listen var ona uyuyorum 129 kılo dan 125 e düştüm
Eğer düzenli katılım yapıp kurallara uyarsan neden olmasın cnm
Ilk sayfada kurallar var bi oku kabul edersen bize kendini tanıt

Yanlış hatırlamıyosam önceden ben seni çağırmıştım heralde değilmi
 
Eğer düzenli katılım yapıp kurallara uyarsan neden olmasın cnm
Ilk sayfada kurallar var bi oku kabul edersen bize kendini tanıt

Yanlış hatırlamıyosam önceden ben seni çağırmıştım heralde değilmi
Evet de o zaman durumumun ciddiyetine değildim 17 gündür şeker namına bisey Almadım ne çikolata ne başka bisi o yüzden bu sefer kararliyim doktor gözetiminde veriyorum zaten bi hap verdi şimdi adını söylemeyim alıp kullanmaya kalkan olur nolur nolmaz hapin etkisi yağların sindirimini azaltıyor
 
Ben Bahar 23 yaşındayım üniversite öğrencisiyim kilom artık beni rahatsız ediyor hem psikolojik hem bedenen bu yüzden zayıflamaya karar verdim şuan tartıda kilom 125.1 çıktı sabah aç karnına tartildim kuralları kabul ediyorum hemen kahvaltimi yazabilirim boyum 162 biraz telasim yaza nisanim var tabi oda büyük bir heves oldu hedefim oncelikle seksene düşmek spor salonuna pazartesi yazilicam haftada 5 gün bir buçuk saat olacak spor düzenin ekstra yürüyüşlerin olacak spor salonu biraz uzak 30 dakika git gel bi saat de öyle hedefin önce seksen sonra 65 kilo olmak herkese başarılar
 
Back
X