- 7 Kasım 2013
- 3.207
- 6.460
- 158
- Konu Sahibi Handandandan
- #138.981
Iyi sayılır rakibim ama öğlen dolmanin birini y emeseydin yada dolmalarin yanına güzel bir salata,yada yoğurt yeseydin
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım
- Konu Sahibi Handandandan
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 9takımmenuvesporlistesi
- 24 Ocak 2012
- 14.421
- 50.809
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #138.982
İyi akşamlar herkese
Sabah09:00
1 portakal
Öğle 12;00
1 avuç kadar yufka ekmek
1tavada yumurta
Domates,salatalık
3 zeytin,1 kk peynir
Akşam 18:20
6 tane etli lahana sarması
Salata
2 tk fındık kreması
Su1.5 lt
Spor, yok
Tatlı krizine girip girip çıkıyorum bi regl olamadim akşam bubyuzden kötü oldu
Bu arada yeni gelen arkadaşlar hoşgeldiniz ben Poni
Sabah09:00
1 portakal
Öğle 12;00
1 avuç kadar yufka ekmek
1tavada yumurta
Domates,salatalık
3 zeytin,1 kk peynir
Akşam 18:20
6 tane etli lahana sarması
Salata
2 tk fındık kreması
Su1.5 lt
Spor, yok
Tatlı krizine girip girip çıkıyorum bi regl olamadim akşam bubyuzden kötü oldu
Bu arada yeni gelen arkadaşlar hoşgeldiniz ben Poni
- 7 Kasım 2013
- 3.207
- 6.460
- 158
- Konu Sahibi Handandandan
- #138.983
- 9 Ocak 2015
- 12.856
- 29.211
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #138.984
Kizlar menumu yazayim,
Sabah uyandigimda 09.00 da iki kuru incir bir kac tane badem ve findik,1 bar sut.
Kahvalti:11.15 uc kasik cokelek,6 yesil zeytin,1 haslanmis yumurta,roka,iki kucuk ceri domates ve sivri biber,4 ceviz ve yesil cay.
Aksam:18.30 bir kac parca kemikli et( kuru fasulyenin icindeki etten) bir kucuk tabak brokoli salatasi.
2.5 litre su,temizlik gunum oyuzden spor yapamadim.
Sabah uyandigimda 09.00 da iki kuru incir bir kac tane badem ve findik,1 bar sut.
Kahvalti:11.15 uc kasik cokelek,6 yesil zeytin,1 haslanmis yumurta,roka,iki kucuk ceri domates ve sivri biber,4 ceviz ve yesil cay.
Aksam:18.30 bir kac parca kemikli et( kuru fasulyenin icindeki etten) bir kucuk tabak brokoli salatasi.
2.5 litre su,temizlik gunum oyuzden spor yapamadim.
- 7 Kasım 2013
- 3.207
- 6.460
- 158
- Konu Sahibi Handandandan
- #138.985
Ponicim fındık kremasi tatlı kriZi tamam,ama dolmalar etlide olsa akşam bide çok bence,onun dışında iyi canim
- 15 Şubat 2016
- 745
- 882
- 18
- Konu Sahibi Handandandan
- #138.986
CANIM OG
ÖGLEN ARKADASA GITMIŞTIM BI SURU PASDA FELAN YAPMIŞTI EN MASUMU BUNLARDI AMA SIKINTI YOK GUZEL RAKIBAM 200 TANE EXTRADAN IP ATLAR YAKARIM SIKINTI YOK BI DE HASDA VUCUD IYILEŞSIN DIYE DA KALORI YAKARSA TAMAM DIR BU IS
- 7 Kasım 2013
- 3.207
- 6.460
- 158
- Konu Sahibi Handandandan
- #138.987
Afiyet olsun canim
- 7 Kasım 2013
- 3.207
- 6.460
- 158
- Konu Sahibi Handandandan
- #138.988
Ufff ne çok yazdım oyle , şimdi menume geceyim
Sabah 08.00 /09.00
1 dilim tb, 2 yumurta,peynir,4-5 kaşık çok az yağda domates,biber
Öğlen 13.00
1 büyük bardak süt,1 küçük hurma
Aksam 17.30
Ciğer,salata,ayran
2 litre su,yürüyüşü yarıda bıraktım regl var huzursuzum
Sabah 08.00 /09.00
1 dilim tb, 2 yumurta,peynir,4-5 kaşık çok az yağda domates,biber
Öğlen 13.00
1 büyük bardak süt,1 küçük hurma
Aksam 17.30
Ciğer,salata,ayran
2 litre su,yürüyüşü yarıda bıraktım regl var huzursuzum
- 9 Ocak 2015
- 12.856
- 29.211
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #138.989
Canim tatli krizini baska bir sekilde bastiramazmisin dunde yemistin findik kremasindan pek olmamis.Onun disinda menun iyi dolmalardan az yemissin ben olsam 6 taneyle kalmazdim:)
- 7 Kasım 2013
- 3.207
- 6.460
- 158
- Konu Sahibi Handandandan
- #138.990
Semay yarani acmayim kuzum ama noldu özel değilse
- 9 Ocak 2015
- 12.856
- 29.211
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #138.991
Menun iyi gorunuyor canim ama sabah umarim az yagda da olsa domates ve biberleri kizartmadan yapmissindir.
- 7 Kasım 2013
- 3.207
- 6.460
- 158
- Konu Sahibi Handandandan
- #138.992
Anladım canim cuma hedefin kac
- 7 Kasım 2013
- 3.207
- 6.460
- 158
- Konu Sahibi Handandandan
- #138.993
Yok canim konserve yapmıştım biberi hafif soteleyip domatesle kaynatim biraZ
- 7 Kasım 2013
- 3.207
- 6.460
- 158
- Konu Sahibi Handandandan
- #138.994
Kızlar bu arada bugün akşamı dışarda yedik yoksa biliyorsunuz 5 te bitiyo yemek işi,bugun o ciğeri önüme gelen sıcacık lavasa dokunmadan yedim ve ustune de tatlisin minicik bile tatmadim benim için iyi bir snavdi çok açtım,artık sayenizde burda nefsime hakim olmayı öğreniyorum hepinize teşekkürler burda olmayı seviyorum
- 7 Kasım 2013
- 3.207
- 6.460
- 158
- Konu Sahibi Handandandan
- #138.995
Bu arada ben mesajları otomatik sözcükle yazıyorum arada yazdıklarımı beğenmeyip saçma şeyler uretiyo
- 9 Ocak 2015
- 12.856
- 29.211
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #138.996
Ozaman gayet saglikli olmus canim:)
- 9 Ocak 2015
- 12.856
- 29.211
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #138.997
Canim ciger kendi basina saglikli bir yemek ekmek yemeyerek cok iyi yapmissin.
Zaten onemli olan bu surecte nefsimize hakim olmak reddedebilmek onu da basarmissin:)
- 5 Mart 2016
- 206
- 243
- 18
- 30
- Konu Sahibi Handandandan
- #138.998
Abla ben giremedim dün ve bugün aşırı yogundum ve kaçamak yaptım 1000 kere İpsiz ip atladım 100 mekik cekicem kaynanamin ısrarı yüzden çok yedim yarın sadece salata çorba olucak ve yarın hep spor yapıcam
- 12 Şubat 2016
- 1.175
- 2.191
- 48
- 44
- Konu Sahibi Handandandan
- #138.999
kucuk kuzum dogduktan 1 hafta sonra cennet kusu oldu.Kucuk kalbi bu yalan dunyaya ritim tutturamadi.Nasibi kadar yasadi.
- Konu Sahibi Handandandan
- #139.000
Merhaba kızlar herkese iyi akşamlar. Kayınpederim rahatsızlandı eşimle hastaneye götürdük. Dönüştede biraz kayınvalidemde oturduk yemek yedik öyle geldik eve. Çok yorgumun yatıcam birazdan.
Menüm
Sabah 12.00
Yarım bardak süt
Bi kk peynir
Yarım domates
Bir haşlanmış yumurta
İki dilim tuzsuz kepekli etimek
Akşam 4.30
6-7 tane lahana dolması
Bi tabak kadar yeşillik
Su hiç saymadım ama çok içemedim
Spor yok.
Menüm
Sabah 12.00
Yarım bardak süt
Bi kk peynir
Yarım domates
Bir haşlanmış yumurta
İki dilim tuzsuz kepekli etimek
Akşam 4.30
6-7 tane lahana dolması
Bi tabak kadar yeşillik
Su hiç saymadım ama çok içemedim
Spor yok.
