• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Saat 12.30
Omlet
Peynir
1 tahilli ekmek
Domatesli biber kavurmasi

Saat 17.30
1bardaktan az ayran
Domates

Su 2litreyi gecer
Yagmur cok yagiyordu yuruyemedim eve gidince umarim 3 mil leslie yapacagim
1sb sut icerim cunku vakit gec olacak esim cocuklarla gozlemeleri goturdu banada ye dedi ama yeseydim uzulecektim o yuzden oturdugumuz yerde bana uygun sadece ayran ve domates vardi onlari yedim evime gidince menulerim duzelir.

Tebrik ederim gözleme yemediğim için. Ah banada bu iradeden lazım.
 
Bide benimki gibi Allahim kimseye yasatmasin kucuk kizimi ziyarete gidiyorum yuregim yaniyor donuyorum.Allahim hepimize hayirli ve omurlu evlatlar versin acilarini gostermesin.
Rabbim acilen hayırlı şifalar versin tüm hastalarımıza. Çocuklar hasta olunca yürek hiç dayanamıyor çok zor Allah yardımcın olsun.
 
selam arkadaslar bende bugunku menumu yazayım spordan sonra menu yorumu yapıcam

SABAH 08.30 1 DILIM CVDR EKMEGI 4 DILIM PEYNIR BOLMAYDANOZ DEREOTU 1 BARDAK YESILCAY

10.44 1 KUPA S.KAHVE

13.30 1 KURU BIBER DOLMASI 1 PATLICAN DOLMASI 2 TATLI KAŞIGI YOGURTLU MAKARNA SALATASI

17.00 1 PARCA PEYNIR

18.30 1 KASE YAYLA CORBASI 3 YEMEK KASIGI PATLICAN YOGURTLAMASI

SU 3 LT

SPOR SABAH 2 MIL AKSAM 2MIL LESIE
Spor su çok güzel öglen hariç hepsi çok güzel olmuş hatta. Bugün dolma günüymüş demek ki birkaç kişi dolma yemiş galiba.
 
Sabah 09 00
5 zeytin domates salatalık

Ogle 13 30
Bir kepcw mercimek çorbası
5 tane beyaz lahana dolması
Salata

Ara
Turk kahvesi

Aksam 18 00
Iki yemek kasigi yulaf ezmesi icine 3 kayisi 1 incir

Ara biraz findik

Su 2,5 lt
Spor sabahtan beri kosturmaca icindeyim
1 saat market pazar kosturdum
Guzel olmus
Olmam cnm hiçbirşeyi eksik almiyorum ki yoğurt süt peynir hergün var liste tok tutuyor bu arada çok aç hissediyorsam eğer bi bardak ılık su iciyorum sofraya tokum diyerek oturuyorum
Maşallah çabucak bitsin b
Menün çok güzel ablam. Benim rakiben çok dişli çıktı napacam ben. Dişlerimi bilemem lazım galiba
Bilesen iyi olur :KK66:
 
Selam arkadaşlar dün çok yoğundum eve döndüm baya geçti hemen yattım. Gece uyuyamadım kahvaltım baya geçe kaldı.
13:00 çay kıymalı soğanlı domatesli yumurta peynir bir dilim tb ekmeği
15:00 türk kahvesi
19:30 çay iki çeri domates peynir
Akşam moralim bozuktu canım birşey istemiyordu yiyemedim
2.5 litre suyum
yarım saat hocayla bölgesel 10 dk strech (nasıl yazılıyor bilmiyorum) yarım saatte zumba kattım evde. Şuan vaktim yok geç saatte menülere yorum yapacam inşaAllah.
Yarın eskileri gözüme gözüme batırıcaksin dimi niye bozuk moralin hayırdır canım.
 
Bide benimki gibi Allahim kimseye yasatmasin kucuk kizimi ziyarete gidiyorum yuregim yaniyor donuyorum.Allahim hepimize hayirli ve omurlu evlatlar versin acilarini gostermesin.
Canım benim cennette şefaatçin olucak orda hep bebek olarak kalıcak sizin şenliğiniz olucak inşallah. çok zor Rabbim sabır versin.
 
Senin koruma nasıl gidiyor fıstık


Süper diyemeyeceğim ama çok da kötü değil ;)

Öneririm bunu gündüzleri deliksiz uyuyor artık, geceleri de 2-3 kere uyanıyor aciktigi için geri dalıyor sonra

Benim sütüm de baya azaldı sanırım ondan çok uyanıyor kuzum. Mama da vermek istemiyorum geceleri. Zaten yavrum gündüz emmiyo bari gece alsın sütü :) Biraz takip edeyim bulcam bi çözüm inşallah
 
haftasonu ıkı gunde mısafırım vardı cok yoruldum ve cok dırendım :))
cumartesı menum
sabah 10.00 bır kucuk avucıcı kadar dere otlu pogaca
domates peynır zeytın bır tatlı kasıgı bal
aksam 18.00 salata cıger yogurt bır dılım tıramısu
2 lıtre su elma cılek

pazar menum
sabah 11.00 5 kofte kırmızı bober
2 dılım ekmek
peynır salatalık domates
aksam 18.00 2 kepce mercımek corbası
1 kepce kepeklı makarna
1 kase yogurtü
ara ogunlerde elma ve cılek yedım
3 cevız
ıkı gunde suyu 8 er bardak ıctım
ıkı gunde cok az sekerlı kahve octım
spor yok ve soz verıyorum bu hafta yuklenıyorum yeter artık dıyorum
 
Selam arkadaşlar dün çok yoğundum eve döndüm baya geçti hemen yattım. Gece uyuyamadım kahvaltım baya geçe kaldı.
13:00 çay kıymalı soğanlı domatesli yumurta peynir bir dilim tb ekmeği
15:00 türk kahvesi
19:30 çay iki çeri domates peynir
Akşam moralim bozuktu canım birşey istemiyordu yiyemedim
2.5 litre suyum
yarım saat hocayla bölgesel 10 dk strech (nasıl yazılıyor bilmiyorum) yarım saatte zumba kattım evde. Şuan vaktim yok geç saatte menülere yorum yapacam inşaAllah.
Çok az yemissin gerçekten canim dayanabildinmi
Gunaydin kizlar +100 gr ama seviniyorum cunku cumartesi sabahi +800 dum buna da sukur:))
bence iyi canim -700 diyelim
hasta olucam ben sanırım sıs gıbıyım :KK43:
emzirmiyosan maydOnoz sapı kaynat ic canim,adaçayı ic canim destekler
haftasonu ıkı gunde mısafırım vardı cok yoruldum ve cok dırendım :))
cumartesı menum
sabah 10.00 bır kucuk avucıcı kadar dere otlu pogaca
domates peynır zeytın bır tatlı kasıgı bal
aksam 18.00 salata cıger yogurt bır dılım tıramısu
2 lıtre su elma cılek

pazar menum
sabah 11.00 5 kofte kırmızı bober
2 dılım ekmek
peynır salatalık domates
aksam 18.00 2 kepce mercımek corbası
1 kepce kepeklı makarna
1 kase yogurtü
ara ogunlerde elma ve cılek yedım
3 cevız
ıkı gunde suyu 8 er bardak ıctım
ıkı gunde cok az sekerlı kahve octım
spor yok ve soz verıyorum bu hafta yuklenıyorum yeter artık dıyorum
Canım lütfen çok kötü menulerin buraya daha sık yazmaya çalış motivasyonun kırılmış biyerde kes bunu
 
Back
X