Anammm 300 gr mın hesabınımı yapıyormuşYa ama bi kere ben röportajını dinlemiştim et yemiyorum bu ara balık yemeye başladım 300 gr aldım yanaklarımın etlendiğinş hissediyorum falan demişti. Kadın vücuduna giren 300 gramı farkediyor ben 5 kilo almadan ay kilo aldım demiyorum
Sabah tostun beyaz peynirli olup yanında yeşillik zeytin falan olsaydı
Tamam ablacim be diyorsan oDur kız acele etme
Listeye girince daha çok verirsin
Başlangıçta azaltmak doğru değil tatlım
Vücut önce alışsın bu sisteme
Yavaşlama olursa azaltırsın, değişiklik yaparsın
hersey takımımız için :)
Böyle takım ruhunu taşıyan üyelere bayılırımTamam ablacim be diyorsan o
Şişkinlik ya da kabizlikta yok yani gayet iyiyim sadece tarti moralimi bozuyor
Canım öğlen bana biraz karbonhidrat yüklü geldi yani aslında fazla bişey yememissin boşa kalori almışsın sanki,akşamda ispanagi bol tutup dolmadan bi tane olabilirdi
çok güzel zeynepcim
gayet güzel canim patataei çok kacirmadiysan dahada guzel
semay maşallah sana çok iyi bence
bence de yapma canim daha dikkat et sporu arttir
kuzum ekmeği a zalttin ama yinede fazla bence sabah 4 fazla yumurta yada peynir eklenebilir,öğle et yada sebze eklenebilir,akşamda patlıcan fazla yenip ekmek anlatılabilir bence
çok güzel aysecim senin menüleri gördükçe yiyemiyorum,bu kiz k isitlamayla ne güzel beslenmeye çalışıyor diyorum,allah dert vermesin bunlar ufak şeyler ama en kısa zamanda normale dönersiniz insaallah canim
Afiyet olsun canı yulaf iyi bir tercih
ablacim hasta değilim çok yoruyo çocuklar bu ara,bide evi elden geçiriyorum 3 gündür dolaplar falan,yumurta yoktu evde sabah ondan az oldu bugün yaptım telagisini, 1 gün dışında yok spor bu hafta böyle oldu ama inşallah yarından itibaren farklı olcak
eliya
memnun güzel canim yazdigım cikmamis,bu arada canim usumekte kabizligi tetikliyo
Moral bozmakla elime birsey gecmez zaten canim olmadi haftaya yeme duzenimi degistiririm artik.
yok cnm yarışmadım çok kısa süreliydi ekmek normalde 5 dilim yazıyor listeye uymaya calısıyorum yogurt yiyorum normal de ama kalmamıs evde o yuzden listede ne yazıyorsa onu yiyorum kızlar hatta az bile yiyorum coğu zaman
evet canım cok haklısın arkadaslar dogum gunu yaotılar ona cagırıldım en ucuz bu sekılde atlattım
bır daha agzıma surmem artık ,:))
tamnm canım ınbsallah son olacak
( ınsallah aksam ustu
masal3487
asksizmevsim
