- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- Konu Sahibi Handandandan
- #139.481
Tatlım kahve kremasızza bi sorun yok
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım
- Konu Sahibi Handandandan
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 9takımmenuvesporlistesi
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- Konu Sahibi Handandandan
- #139.482
Bazıları ya salatayla yada yoğurtla yiyor ama bence olmasa daha iyi
- 15 Şubat 2016
- 745
- 882
- 18
- Konu Sahibi Handandandan
- #139.483
cevaplar ıcın tesekur ederım ablacım bugun lapa yaptım bıraz zor olduyemesı onun ıcın bı fıkır alayım dedım
- 10 Şubat 2013
- 849
- 954
- 53
- Konu Sahibi Handandandan
- #139.484
Sen elinden geleni yapiyorsan dert etme canim elbet bir yerde kiracaksin vücut direnciniGunaydin kizlar moralim cok bozuk bu hafta okadar dikkat etmeme sporumu aksatmama ragmen hala +100 pazartesiyle ayni.Cuma disinda tek bir kacamagim olmadi hatta bu hafta ara ogun bile yapmayayim dedim aciktigimda bir bardak ayran ictim sadece ya neden veremedim bu hafta bir turlu anlamiyorum
Yapacak birşeyim yok canim kilolardan kurtulmak icin :) zor oluyor zor gidiyor ama gram gramda olsa gidiyor yoksa alir basimi giderdim :)
Gecmis olsun canim tup bebek yaptirdigim dönem bende cok baktim biri gelsede bi kap yemek yaosa diye annemde gripti gelemedi yanima transferden sonra
Aksam kendine tavuk corbasi yap bol karabiberli iyi gelir hemde
- 10 Şubat 2013
- 849
- 954
- 53
- Konu Sahibi Handandandan
- #139.485
Aksama esimin arkadasina gidicez çaya
Simdiden menumu yazayim
Sabah 08 00
Bir dilim tb ekmegi uzerine zeytin ezmesi
( canim bisey istemedi )
Ara bi avuc leblebi
Ogle 13 30
Ton balıklı salata
Ara iki incir
Aksam 19 00
Bi tabak pirasa yemegi
Su 2,5 ancak olur daha 1,5 icebildim
Spor yok bugun
Simdiden menumu yazayim
Sabah 08 00
Bir dilim tb ekmegi uzerine zeytin ezmesi
( canim bisey istemedi )
Ara bi avuc leblebi
Ogle 13 30
Ton balıklı salata
Ara iki incir
Aksam 19 00
Bi tabak pirasa yemegi
Su 2,5 ancak olur daha 1,5 icebildim
Spor yok bugun
- 5 Kasım 2015
- 1.616
- 2.225
- 83
- 36
- Konu Sahibi Handandandan
- #139.486
dostlar cok yorgunum hızlıca yazıp cıkmak zorundayım bugun
sabah 08.00 2 haslanmıs yumurta 1 salatalık 5 zeytın kk dan kucuk peynır
ogle 12.00 bır tabak mercımeklı erıstelı corba ıkı lokma ekmek
aksam 18.00 2 kepce nohut salata 1 kasık pılav
aksam 1 elma yesıl cay
6 baredak su hıc ıcemedım yogunluktan 8 e tamamlıycam ınsallah aksam
spor ınsallah 20 mekık cekıcem nasıp olursa
sabah 08.00 2 haslanmıs yumurta 1 salatalık 5 zeytın kk dan kucuk peynır
ogle 12.00 bır tabak mercımeklı erıstelı corba ıkı lokma ekmek
aksam 18.00 2 kepce nohut salata 1 kasık pılav
aksam 1 elma yesıl cay
6 baredak su hıc ıcemedım yogunluktan 8 e tamamlıycam ınsallah aksam
spor ınsallah 20 mekık cekıcem nasıp olursa
- Konu Sahibi Handandandan
- #139.487
Kızlar bende menümü yazayım.
Sabah 9.00
Bir ceviz bi bardak su
12.30
İki yumurtalı salata
3.00
İki ceviz büyüklüğünde bir poğaca
Akşam yemek yemeği düşünmüyorum bi avuç çiğ bademle bi bardak ayran içerim
Spor 1 saat yürüyüş yapıcaz eşimi bekliyorum
Su 2 lt
Sabah 9.00
Bir ceviz bi bardak su
12.30
İki yumurtalı salata
3.00
İki ceviz büyüklüğünde bir poğaca
Akşam yemek yemeği düşünmüyorum bi avuç çiğ bademle bi bardak ayran içerim
Spor 1 saat yürüyüş yapıcaz eşimi bekliyorum
Su 2 lt
- 9 Ocak 2015
- 12.856
- 29.211
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #139.488
Pogaca olmamis onun disinda iyi gorunuyor.Faydasi oluyormu cevizli suyun bende deneyeyim.Aksamdan mi suya koyuyorsun canim.
- 9 Ocak 2015
- 12.856
- 29.211
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #139.489
Selam kizlar iki gundur sag kasigimin biraz ust kismi agriyor korkuyorum apandist olabilirmi diye belki de usuttum bilmiyorum
- 9 Ocak 2015
- 12.856
- 29.211
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #139.490
Ben de erkenden menumu yazayim aksam alt komsuma inicem,
Sabah:09.30 iki haslanmis yumurta,1 kasik cokelek,yarim kk peynir,6 yesil zeytin,4 ceviz ve cay.
Ara ogun:14.30 bir kuru incir,7-8 badem ve findik(kavrulmamis)
Eksiye dusemedim o sebeple aksam bir veya iki bardak kimyonlu ayran icicem.
2.5 litre su,spor yok.
Sabah:09.30 iki haslanmis yumurta,1 kasik cokelek,yarim kk peynir,6 yesil zeytin,4 ceviz ve cay.
Ara ogun:14.30 bir kuru incir,7-8 badem ve findik(kavrulmamis)
Eksiye dusemedim o sebeple aksam bir veya iki bardak kimyonlu ayran icicem.
2.5 litre su,spor yok.
- 24 Ocak 2012
- 14.421
- 50.809
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #139.491
Merhaba herkese bugün 12 ye doğru kalktim eşim evdeydi, sonra kursa gittim okul yoktu yeni geldim anca fırsat buldum herkes iyidir umarım.neler yapıyosunuz??
ben 2 yk yoğurt ekledim artık
Bende lapa yaptım bugün bende zor yedim pilavı pilav yapan yağ ve tuzmuş
ben 2 yk yoğurt ekledim artık
- 15 Şubat 2016
- 745
- 882
- 18
- Konu Sahibi Handandandan
- #139.492
Merhaba herkese bugün 12 ye doğru kalktim eşim evdeydi, sonra kursa gittim okul yoktu yeni geldim anca fırsat buldum herkes iyidir umarım.neler yapıyosunuz??
Bende lapa yaptım bugün bende zor yedim pilavı pilav yapan yağ ve tuzmuş
canım bencede yagsız tuzsuz pılv olmazmış hıc yıyemedım aksama menu degıstırdım bende
- 15 Şubat 2016
- 745
- 882
- 18
- Konu Sahibi Handandandan
- #139.493
kızlar bende menumu yazayım
SABAH 11.30 1 KASE LAPA
14.30 COKAZ SEKERLI TURK KAHVESI 1 YEMEK KAŞIGI LAPA
17.00 2 TAVUK BUT 1 KASE YOGURT
3 LT SU
SPOR IZINLI
SABAH 11.30 1 KASE LAPA
14.30 COKAZ SEKERLI TURK KAHVESI 1 YEMEK KAŞIGI LAPA
17.00 2 TAVUK BUT 1 KASE YOGURT
3 LT SU
SPOR IZINLI
- 24 Ocak 2012
- 14.421
- 50.809
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #139.494
Mefkurem
torun gelin nasıl oldu sen nasilsin
- 6 Kasım 2010
- 5.143
- 13.417
- 448
- Konu Sahibi Handandandan
- #139.495
Menüm
Sabah 8
2 hurma
1 bardak yy süt
11 de
2 yumurta haslamis, tere, maydanoz, 1 kucuk domates,
Biraz peynir 8 zeytin
1 ince dilim çavdar
yeşil cay
Aksam 18
4 kaşık z.yağlı pirasa
Salata
Izgara tavuk göğüs azıcık yoğurt
Su 10 bardak oldu daha içerim
Spor sabah 9 da 40 dk.
Birazdan 2 mil leslie yapıcam inşallah.
Bugün abarttım galiba ;( ; (
Sabah 8
2 hurma
1 bardak yy süt
11 de
2 yumurta haslamis, tere, maydanoz, 1 kucuk domates,
Biraz peynir 8 zeytin
1 ince dilim çavdar
yeşil cay
Aksam 18
4 kaşık z.yağlı pirasa
Salata
Izgara tavuk göğüs azıcık yoğurt
Su 10 bardak oldu daha içerim
Spor sabah 9 da 40 dk.
Birazdan 2 mil leslie yapıcam inşallah.
Bugün abarttım galiba ;( ; (
- 18 Şubat 2015
- 1.202
- 2.072
- 133
- Konu Sahibi Handandandan
- #139.496
Gecmis olsun canim tup bebek yaptirdigim dönem bende cok baktim biri gelsede bi kap yemek yaosa diye annemde gripti gelemedi yanima transferden sonra
Aksam kendine tavuk corbasi yap bol karabiberli iyi gelir hemde
Saolasın canım. Kolumu kaldıracak halim yoktu bırak tavukla uğraşmayı yatak döşek yatıyordum zorla kalktım yayla çorbası yaptım çok kötü oldu su gibi zorla içtim. Eşim tuttu zorla dışarı cıkardı beni hava alayım diye bir saat yavaş yavaş yürüdük iyi geldi biraz ama şimdi çok kötüyüm. Eşim hazır çorba yapıyo mecbur ondan yicem midem çok kötü.
- 6 Kasım 2010
- 5.143
- 13.417
- 448
- Konu Sahibi Handandandan
- #139.497
Bu menüyle yarın eskileri gorucez demektir.Çok güzel.
Menün çok iyi afiyet olsun.
apandisit oldugunu ssnmiyorum. apandisit kusturuyor birde duramiycak kadar çok ağrı yapıyor tecrübe ettiğim kadariyla. Devam ederse bi dr a git derim.Selam kizlar iki gundur sag kasigimin biraz ust kismi agriyor korkuyorum apandist olabilirmi diye belki de usuttum bilmiyorum
Menün güzel canim kimyon ayran ne işe yarıyor ne kadar kimyon katiyorsun.
Lapa cokmu kötü ya bende denerim bi ara detoks için mi?
- 6 Kasım 2010
- 5.143
- 13.417
- 448
- Konu Sahibi Handandandan
- #139.498
Kötü oldu bu hastalık işi ya herkeste var iyi dinlenmeler canım.
- 18 Şubat 2015
- 1.202
- 2.072
- 133
- Konu Sahibi Handandandan
- #139.499
Benim hasta menüm ise
12 00 limonlu ıhlamur, kızartılmış 2 dilim tb ekmeği, domates peynir
15 00 1 kase yayla çorbası
19 00 1 kase ezogelin çorbası
Akşam limonlu zencefilli ıhlamur demler içerim
Su 2 litreyi geçer
spor olarak sayılırmı bilmiyorum ama bir saat düşük tempoda yürüyüş yaptım
Doktora gitmek istemiyorum ama çok kötüyüm inşaAllah gitmeme gerek kalmaz bana dua edin.
12 00 limonlu ıhlamur, kızartılmış 2 dilim tb ekmeği, domates peynir
15 00 1 kase yayla çorbası
19 00 1 kase ezogelin çorbası
Akşam limonlu zencefilli ıhlamur demler içerim
Su 2 litreyi geçer
spor olarak sayılırmı bilmiyorum ama bir saat düşük tempoda yürüyüş yaptım
Doktora gitmek istemiyorum ama çok kötüyüm inşaAllah gitmeme gerek kalmaz bana dua edin.
- 6 Kasım 2010
- 5.143
- 13.417
- 448
- Konu Sahibi Handandandan
- #139.500
Dualarim seninle canim dikkat et kendine.
